1樓：思念浪漫的歌
吃什麼東西可以養胃，一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
忌暴飲暴食。 二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。
戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 三、積極食療和按摩保健：
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
平心靜養——胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
2樓：武之乾坤
1.牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的**效果。
雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2.粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
3.湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
4.主食
在吃什麼養胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面最養胃的是麵條。在大公尺中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃公尺飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
5.包心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素c，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏公尺、陳皮、蜂蜜同煨還可以**胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
6.菠菜
面對吃什麼養胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，中醫指出菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。
但是在食用菠菜的時候要注意，由於菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質的吸收。因此在吃菠菜的時候應該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
都是養胃的。。。
3樓：happy小小
常言道「憂思成疾」，情緒不好，多多少少會對健康有一定的負面影響。如果人時常因為心情不好，吃不下飯，那是因為精神不穩定，常生悶氣，生活和工作壓力因此變大，造成大腦中樞神經紊亂，進而影響到了胃腸方面的工作，人自然沒了胃口。因此，保持愉快輕鬆的心情對保養胃有著重要作用。
沒事的時候可以聽聽**，**可減少和降低人的焦慮、緊張及抑鬱等情緒，還能調整臟器的功能。對於有胃病患的人來說，是一種很好的靜養方法。
對於各種疾病來說，三分靠吃藥，七分靠調養，要做好胃病的保養就要注意飲食的調養，具體做法如下：
1、多吃暖胃的食物，如大棗、山藥、大公尺、小公尺、糯公尺、高粱、薏公尺、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等；大棗和山藥，經常吃山藥或大棗，則可以提高免疫力。
2、炒菜的時候多放些大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。
3、還可以吃鰱魚，它有助於緩解胃痛，**脾胃虛弱。還有胖頭魚，它有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到**耳鳴、頭暈目眩的作用。
4、少吃寒酸的食物，如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等，酸性食物有山楂、烏梅等。
5、建議服用蜂膠，建議服用蜂膠，因為蜂膠具有良好的成膜性，長期服用有助於胃炎或潰瘍病的**。參考資料中有一些養胃的食療方，有興趣的話可以了解一下。
4樓：蝶舞是記念
每天一把生花生公尺。早上喝粥.純牛奶加點蜂蜜。這些都不錯。
5樓：初探杏林
麻山藥 功能不錯應該可以的
6樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
7樓：周若兔
第乙個就是小公尺地第二就是黃豆第三還有麵條
8樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
養胃吃什麼食物最好？
9樓：枚樂悅
養胃的最主要是各種穀物，包括比如說小公尺、大公尺，粥類都有乙個對胃大棗、山藥都有養胃功效，還有像一些蜂蜜等等都可以養胃養胃食物還包括菌類，如蘑菇，香菇，銀耳，健脾開胃。蔬菜類，白菜，番茄，山藥，韭菜，胡蘿蔔，有和胃，養胃和中的功效。肉類，如牛肚豬肚，鵝肉，雞肉，都有健脾胃的作用。
要養成良好的飲食習慣，飲食規律，不要多吃多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切不宜暴飲暴食。
不宜飲濃茶、咖啡、酒類等；少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯通便能力不錯，、洋蔥、煮大黃豆等。戒菸，勿食辛辣口味刺激性強的食物。
10樓：周若兔
第乙個就是小公尺地第二就是黃豆第三還有麵條
11樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
12樓：減重代謝外科羅教授
吃什麼食物最養胃呢？醫生有說法，不妨了解下
13樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
養胃的食物有哪些？
14樓：時尚白日夢
養胃的食物主要包括：
1、主食：以營養豐富、易消化的麵食為主，如粳公尺、麵粉等，不會造成脾胃負擔過重，有利於營養的吸收；
2、蔬菜：多食含維生素和微量元素的冬瓜、捲心菜等，對脾胃具有一定的養護作用；
3、水果：根據自身體質適當食用蘋果、梨、香蕉等水果，切勿食用過多，加重脾胃負擔。
15樓：瓊樓登高人為峰
日常生活中，養胃的食物主要有牛奶、捲心菜、胡蘿蔔、南瓜等。
2、捲心菜：有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素c等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於**胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍；與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。值得注意的是，大便溏洩及脾胃虛弱者不宜多吃。
3、胡蘿蔔：性味甘平，「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。
胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
4、南瓜：《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
16樓：阡陌上花開
回答具有健脾養胃功效的食物或者是藥物具體有以下幾種：第一種，大棗茶，有健脾養胃、補血益氣的功效，是一種公認的養生保健食品；
第二種，山楂蜂蜜茶，以山楂和蜂蜜為主要原料製成的一種飲品，具有健脾開胃、消食的功效，適合脾胃虛弱的患者；第三種，生薑紅糖茶，可以起到良好的暖胃、養胃、開胃功效，適合脾胃虛寒的患者服用。
17樓：尋醫問藥網
大家在日常生活中，要注意自己的飲食方案，平時，我們需要注意多吃一些對身體有營養的食物，不要盲目的飲食，這樣會造成身體受到影響，同時，也要注意養胃的食物，這樣才能避免造成身體受到影響，那麼，哪些食物吃起來有助於養胃。
1.魚類、貝類：這類食物含有豐富的蛋白質及鈣、鋅、硒等成分，不僅能夠保護胃黏膜，還可以增強肝臟的解毒功能。
非常適宜經常應酬喝酒的人食用。但是魚類、貝類不能與啤酒一起食用，否則容易引發痛風。
2.胡蘿蔔：胡蘿蔔性平、味甘，具有「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，健食之效」。
其豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a，能明目養神、增強抵抗力、防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
3.低脂牛奶：低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質和b族維生素含量和全脂牛奶相當，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養腸胃，又能預防骨質疏鬆。
4.洋蔥：洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食慾不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。
另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。
5.南瓜：《本草綱目》中記載：
「南瓜性溫、味甘；入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
6.菠菜：菠菜味甘、性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。
《食療本草》中稱其「利五臟、通腸胃、解酒毒」。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；其豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
7.松子仁：松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素e，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時，松子仁中還含有健腦成分，可增強腦細胞代謝，非常適宜經常用腦的成年人食用。
8.木耳：木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人養胃的佳品。
大家需要注意上述的8種食物選擇，很多的人平時不注意自己的飲食，經常的吃一些油膩的食物，會造成胃腸功能紊亂，平時大家應該注意合理的進行膳食，多吃一些洋蔥，這樣有助於通便，避免消化不良，平時大家需要注意木耳，菠菜，這些食物的選擇，有助於調養身體。
18樓：席缺
一、小公尺
小公尺是最適合胃不好人群吃的一種食材，它能緩解脾胃虛弱，也能提高腸胃消化功能，而且它還能預防噁心嘔吐和反胃吐酸等多種不良症狀。平時把小公尺入鍋以後，煮成軟糯粘稠的小公尺粥，能大補元氣，也能補脾健胃，更能緩解胃潰瘍和慢性腸胃炎。
二、紅薯
紅薯可以養胃去積。紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
三、麵條
主食中最養胃的是麵條。麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，麵條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品，麵條就是人的大腦所需要的食品。
硬質小麥含有b族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。
四、板栗
板栗是一種能養胃的食材，它不但能補脾健肺，還能提高腸胃消化功能，平時把板栗取出，裡面的果仁以後研磨成粉，再加工成板栗餅或者板栗糕，供人們食用能增加食慾，滋養脾胃，能讓胃痛和胃寒的症狀盡快減輕。
五、粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：
「每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，穀氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。」意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔。
六、山藥
山藥不但能補脾益氣，還能提高人體免疫力，而它含有的澱粉酶只能加快人體內碳水化合物與蛋白質的代謝，能加快人體胃腸蠕動，促進胃腸排空，平時多吃山藥，不但能預防消化不良，還能緩解脾胃虛弱。
七、南瓜
《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。
同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
吃生花生是不是可以養胃，吃生花生可以養胃，是真的嗎？
因為生花生在胃裡與胃酸發生反應，中和了胃部的酸性環境，使得症狀有所改善，但生花生並不具有特殊的養胃功效。不是啊 花生裡面含有的東西對人比較好，可是胃不好的人要少吃，因為他屬於堅果類，太硬了 不好消化 當然 我宿舍就有乙個有胃病的 她就經常吃生花生 不過要堅持 因為生花生在胃裡與胃酸發生反應，中和了胃...
什麼食物比較養胃呢？養胃吃什麼食物最好？
養胃的食物主要包括 1 主食 以營養豐富 易消化的麵食為主，如粳公尺 麵粉等，不會造成脾胃負擔過重，有利於營養的吸收 2 蔬菜 多食含維生素和微量元素的冬瓜 捲心菜等，對脾胃具有一定的養護作用 3 水果 根據自身體質適當食用蘋果 梨 香蕉等水果，切勿食用過多，加重脾胃負擔。回答具有健脾養胃功效的食物...
可以養胃的食品都有哪些，養胃的食物有哪些？
只要是容易消化的食品都有健脾和胃的作用，丁香茶能養胃，所以可以常喝。我現在也是每天都泡2 3包稀健丁香茶來喝，平時注意三餐正常，少吃辛辣東西。胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給大家推薦一款養胃，緩解胃痛的湯。胃病難跟治，通常都是靠養的，只要是容易消化的食品...