1樓:諮詢師欣欣子
回答您好,如果不想鍛鍊但是您想**的話 您可以通過以下方法**
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2樓:哈哈哈哈嗝兒哈哈哈
回答您好,您的問題我已經看到了,正在整理答案,請稍等一會兒哦~進行一對一諮詢喲
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3樓:睿爸育兒記
孩子不愛運動怎麼辦?#星知計畫#
4樓:杭夏侯柳
所有的道理,如果不是自己悟出來,誰告訴你都沒用。自律也是一樣,能左右自己的永遠不是別人,而是自己,開始的時候一定很難,但當你從中得到了滿足和成就,你就會覺得無比快樂,覺得一切都是值得,如果對自己不滿意,那就自律,變成那個自己想要的自己。
5樓:澤嵐
1.可以有個目標,比如為了更接近喜歡的人,或者是為了穿上好看的衣服。
2.和乙個自律並且喜歡鍛鍊的朋友一起,讓ta監督你。
3.養乙隻狗狗,每天遛狗也很鍛鍊身體。
6樓:年睦雅
我覺得你可以做一點那種時間比較少的運動,但是每天多來幾遍。就差不多5分鐘的週六野的乙個床上運動二。我最近在做。
感覺還可以。推薦海洋餅乾的瘦大腿,就是有點太虐了。或者你自己養成多動的習慣。
讓腿多動動。多拉伸按摩。
7樓:面朝大海之
往往越不愛幹的事越是好事,越不愛吃的東西越是好東西。那就克服一下幹點不願幹的事,吃點不想吃的東西,也許對你身體更好。
8樓:來自金字塔輪廓分明 的貂蟬
每個人都應該多運動,不愛運動的話就找朋友出去轉轉。多運動身體才會好。經常坐著也不好。要抽出時間沒事出去轉轉走走。
9樓:紅苕藥
這個沒有辦法。怕吃苦是減不了的。所以就。
不愛經常運動怎麼辦.
10樓:影子愛蟲蟲
1、如果不愛運動,可以考慮練瑜珈,瑜珈屬於靜態消耗,乙個人在家裡也可以練,還可以增加柔韌度,達到**束身的效果。
3、可以從這些慢慢開始或者選擇一項自己覺得拿手的堅持下來。當你的身體素質提高以後,你會發現很多運動是觸類旁通的,你也會越來越喜歡運動了。
11樓:情感導師木木
回答無論男女老少均應進行體育鍛煉,長期缺乏鍛鍊,容易導致免疫力下降,肥胖、患高血壓、高血脂、糖尿病、中風,容易導致頸椎病、肩周炎的發生。
第一、選擇自己喜歡的鍛鍊方式和運動專案來進行鍛鍊,比如游泳、健身、做瑜伽、跳廣場舞、打太極拳、爬山、騎自行車等,都是不錯的選擇。
第二、可以循序漸進的進行鍛鍊,一開始進行時間比較短,持續30分鐘左右,慢慢增加強度。可以持續到40分鐘到乙個小時,最好能做到堅持每週四次以上,每次40分鐘以上的有氧運動,這樣是最有利於身體健康的。
第三,要堅持鍛鍊,做到持之以恆,不能鍛鍊十天半個月,堅持不下去了就放棄,可以約上朋友或者是親戚,做到三五成群結伴鍛鍊,這樣比較容易堅持
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12樓:哈哈哈哈嗝兒哈哈哈
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13樓:狼神洋
這個就強迫自己 開始的時候能多動一下就盡量多動一下啊 。。呵呵 別偷懶就好了。多堅持 啊,,加油啊 。
14樓:三個薯條
那就有空多走走,要乘車的3公里內就自己走,走路很好的,能**。
15樓:戰海秋
一旦開始了就不要輕易結束。好多人應該都有這樣的想法!所以啊,萬事開頭難。
呵呵,其實也不難啊。讓我給你乙個計畫:中午睡會午覺,下午有事嗎?
沒事這樣的天就去游泳吧,常練,學會最好。晚上吃完晚飯不要上網了,出去體育場跑步。每天兩圈。
天天堅持!
16樓:墨墨
找個朋友一起去,互相監督,實在沒辦法麼強迫一下自己,到後來就習慣了,不去運動髮而覺得不合適了
17樓:匿名使用者
做原地跑
一邊看電視一邊跑,不知不覺中達到鍛鍊的目的
18樓:奈奈糖
我也不愛。懶~~
最要是要養成習慣。
有幾個辦法
·看你為什麼運動。要是為**。實在受不了身材。就有動力運動了。就是說要找到動力
·找一些有趣的運動。提高趣味性。下點歌曲。
一邊聽一半動·有條件報個什麼班。跳舞啦。瑜伽啦。
健身房啊。錢都交了。還能不去嘛·找同伴一起。
找個有毅力的好友。大家一起努力不會那麼單調。和上面一點類似。
報個班。很多人一起練。自己自然就要好好表現了
·養成運動習慣最最好了。有人不動就難受了。o(∩_∩)o哈哈~真是羨慕這種人啊~~~~~··
我們一起加油運動吧。我也是準備今天開始的。。
19樓:匿名使用者
吃完飯出去走走也是好的呀。
20樓:
這個、這個、、、
我自己都沒解決!
21樓:秋水無痕
給自己定個目標,每天到公園等轉轉
不愛運動怎麼辦
22樓:情感導師木木
回答無論男女老少均應進行體育鍛煉,長期缺乏鍛鍊,容易導致免疫力下降,肥胖、患高血壓、高血脂、糖尿病、中風,容易導致頸椎病、肩周炎的發生。
第一、選擇自己喜歡的鍛鍊方式和運動專案來進行鍛鍊,比如游泳、健身、做瑜伽、跳廣場舞、打太極拳、爬山、騎自行車等,都是不錯的選擇。
第二、可以循序漸進的進行鍛鍊,一開始進行時間比較短,持續30分鐘左右,慢慢增加強度。可以持續到40分鐘到乙個小時,最好能做到堅持每週四次以上,每次40分鐘以上的有氧運動,這樣是最有利於身體健康的。
第三,要堅持鍛鍊,做到持之以恆,不能鍛鍊十天半個月,堅持不下去了就放棄,可以約上朋友或者是親戚,做到三五成群結伴鍛鍊,這樣比較容易堅持
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23樓:哈哈哈哈嗝兒哈哈哈
回答您好,您的問題我已經看到了,正在整理答案,請稍等一會兒哦~進行一對一諮詢喲
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24樓:睿爸育兒記
孩子不愛運動怎麼辦?#星知計畫#
25樓:求小宸舒誠
如果不愛運動,可以考慮練瑜珈,瑜珈屬於靜態消耗,乙個人在家裡也可以練,還可以增加柔韌度,達到**束身的效果!還可以去找朋友去逛街啊,[只看,不花錢啊}走一走也是可以的嘛!
26樓:在梅嶺放風箏的彗星
不愛運動,你可以試著每天通過走路,散步的方式來健身,
如果完全不想動,對身心健康不利,抵抗力也會降低
建議你不主動運動,可以多逛街,有意識的邊走路邊甩臂鍛鍊,至少比完全不運動好的多
不愛經常運動怎麼辦?
27樓:影子愛蟲蟲
1、如果不愛運動,可以考慮練瑜珈,瑜珈屬於靜態消耗,乙個人在家裡也可以練,還可以增加柔韌度,達到**束身的效果。
3、可以從這些慢慢開始或者選擇一項自己覺得拿手的堅持下來。當你的身體素質提高以後,你會發現很多運動是觸類旁通的,你也會越來越喜歡運動了。
28樓:情感導師木木
回答無論男女老少均應進行體育鍛煉,長期缺乏鍛鍊,容易導致免疫力下降,肥胖、患高血壓、高血脂、糖尿病、中風,容易導致頸椎病、肩周炎的發生。
第一、選擇自己喜歡的鍛鍊方式和運動專案來進行鍛鍊,比如游泳、健身、做瑜伽、跳廣場舞、打太極拳、爬山、騎自行車等,都是不錯的選擇。
第二、可以循序漸進的進行鍛鍊,一開始進行時間比較短,持續30分鐘左右,慢慢增加強度。可以持續到40分鐘到乙個小時,最好能做到堅持每週四次以上,每次40分鐘以上的有氧運動,這樣是最有利於身體健康的。
第三,要堅持鍛鍊,做到持之以恆,不能鍛鍊十天半個月,堅持不下去了就放棄,可以約上朋友或者是親戚,做到三五成群結伴鍛鍊,這樣比較容易堅持
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29樓:哈哈哈哈嗝兒哈哈哈
回答您好,您的問題我已經看到了,正在整理答案,請稍等一會兒哦~進行一對一諮詢喲
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30樓:奈奈糖
我也不愛。懶~~
最要是要養成習慣。
有幾個辦法
·看你為什麼運動。要是為**。實在受不了身材。就有動力運動了。就是說要找到動力
·找一些有趣的運動。提高趣味性。下點歌曲。
一邊聽一半動·有條件報個什麼班。跳舞啦。瑜伽啦。
健身房啊。錢都交了。還能不去嘛·找同伴一起。
找個有毅力的好友。大家一起努力不會那麼單調。和上面一點類似。
報個班。很多人一起練。自己自然就要好好表現了
·養成運動習慣最最好了。有人不動就難受了。o(∩_∩)o哈哈~真是羨慕這種人啊~~~~~··
我們一起加油運動吧。我也是準備今天開始的。。
不喜歡運動,怎麼辦?
31樓:匿名使用者
實際上你說的就是體育鍛煉,其實你這個問題我已經引起了高度重視,尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處:
在生理上:
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利於人體的生長發育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力,並及時做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上:
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力;
2、體育鍛煉能增進身體健康,使疲勞的身體得到積極的休息,使人精力充沛地投入學習、工作;
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操,保持健康的心態,充分發揮個體的積極性、創造性和主動性,從而提高自信心和價值觀,使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展;
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期,這時你會驚異的發現,在生理和心理方面出現許多前所未有的變化,並明顯的感到,我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高,「愛美之心,人皆有之」,我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處:
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意:不運動,會使身體的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有乙個重要的情況,如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好,就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會:
·多利用樓梯,少乘電梯。
·多爭取機會走路,少乘汽車 。
·看電視時,可在廣告時間做一些伸展運動,如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動,如慢跑、打羽毛球、游泳等,並培養自己對個別運動的興趣,養成有規律之運動習慣。
實際上你說的就是體育鍛煉,其實你這個問題我已經引起了高度重視,尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處:
在生理上:
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利於人體的生長發育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力,並及時做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上:
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力;
2、體育鍛煉能增進身體健康,使疲勞的身體得到積極的休息,使人精力充沛地投入學習、工作;
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操,保持健康的心態,充分發揮個體的積極性、創造性和主動性,從而提高自信心和價值觀,使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展;
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期,這時你會驚異的發現,在生理和心理方面出現許多前所未有的變化,並明顯的感到,我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高,「愛美之心,人皆有之」,我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處:
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意:不運動,會使身體的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有乙個重要的情況,如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好,就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會:
·多利用樓梯,少乘電梯。
·多爭取機會走路,少乘汽車 。
·看電視時,可在廣告時間做一些伸展運動,如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動,如慢跑、打羽毛球、游泳等,並培養自己對個別運動的興趣,養成有規律之運動習慣。
寶寶不愛運動怎麼辦?孩子不愛運動怎麼辦?
孩子不愛運動,首先與孩子進行交流,同時讓孩子在學校參與集體的運動活動,鼓勵孩子接受挑戰。1.與孩子進行溝通交流 孩子不愛運動時,首先與孩子進行溝通和交流,認識到運動的重要性,告訴孩子運動可以增強心肺功能,有利於增強身體的抵抗力,避免反 生上呼吸道病毒的感染,也可以使人精力更加充沛。2.鼓勵孩子參與學...
孩子總不愛運動怎麼辦 孩子不愛運動怎麼辦?
當發現孩子不愛運動時,應該採取措施進行引導教育,讓他喜歡做運動。具體來說,可以採用以下幾種方法來引導孩子養成健身運動的好習慣 1,讓孩子享受到健身運動的樂趣,他就會喜歡上做運動。健身運動,樂在其中 只有做運動的人才能充分享受這種美好的感覺。因此,要想讓孩子喜歡上健身運動,就必須讓他體驗到健身運動的快...
孩子不愛體育運動怎麼辦,孩子不愛運動該怎麼辦?
十歲左右的孩子不愛體育運動,這種情況我們一定要跟孩子詳細的進行溝通,用平和平等的態度了解他們的具體原因和想法,找到問題的根本,才可以有效的解決問題。1 一定要以平等的姿態與孩子溝通,千萬不能高高在上,甚至總不理解孩子已經成熟 長大,有可能讓孩子覺得沒有辦法與父母交流 溝通,甚至覺得父母無法理解自己。...