1樓：二十年的吃貨生活
懷孕期間當然是可以運動的了，而且懷孕期間最好能夠做適當的運動，這樣可以縮短產程，減少一系列的併發症，有利於孩子在肚子裡面的發育。比方說像散步，游泳、瑜伽之類的，都可以適合懷孕的女性去做。
運動只要不是太過於激烈都沒有什麼問題，前提是孕婦自身的條件比較好。如果醫生建議孕婦在家裡臥床休息的話，那麼一定還是要聽從醫生的建議。很多女性懷孕之後就整天躺在家裡，其實這種反而不利於到時候生產，所以懷孕期間應該適當的做一些運動。
孕婦懷孕之後不管是早中晚期，其實都可以進行散步，散步的話最好是一早一晚一次，半個小時就可以了。平時在家裡也可以適當的做一些家務，這樣也能夠起到運動的作用。
其實游泳也是懷孕期間乙個非常好的運動方式，不過游泳期間一定要注意，最好是能夠有人陪同，這樣出現問題之後也能夠在第一時間得到救助，而且游泳對於水質的要求也很高，盡量不要去危險的地方游泳。除此之外，懷孕期間也能夠選擇做瑜伽，不過懷孕瑜伽和咱們平時做的瑜伽並不一樣，孕期瑜伽最好能夠有專業的老師進行指導，這樣更加安全，效果也會更好一些。
懷孕並沒有這麼脆弱，如果一味的躺在家裡不動的話，反而會引起一系列的併發症，比方說妊娠高血壓、高血糖、太過於肥胖等等，這些都很容易會導致胎兒過大，到時候出現難產的情況。除了適當的運動之外，產婦還應該保持良好的作息時間，平時不用吃得太多，只要注意營養攝入的均衡就可以了，按時去做產檢，希望每一位孕媽媽都能生下健康的寶寶。
2樓：你好不好看
可以去做合理的運動，散步，可以幫助孕婦促進血液迴圈，也可以幫助孕婦去消化，游泳，孕期操，可以讓自己的身體處於乙個輕鬆的狀態，也可以去做瑜伽，跳慢一點的舞蹈，和伸展運動，這些運動都可以去嘗試。
3樓：教育知識之家
妊娠期間是可以做一些健身的運動，不要過於勞累就可以，平常是需要放鬆自己的心情，可以每天做散步的運動，來促進胃腸道蠕動，緩解便秘的情況，不要老是乙個姿勢不變。
4樓：糖媽育兒有話說
孕期可以適當的運動。懷孕的女性在孕期中可以適當地進行一些比較輕鬆的運動，比如孕期瑜伽，還有就是每天定時的散步也非常有益。孕期運動可以提高孕媽媽自身免疫力，為順產提供有利條件。
5樓：夏見冬
孕期是可以適當做一些運動的，比如說就有專門適合孕婦做的瑜伽，在老師的幫助下可以做很多動作。
6樓：小李美死了
可以運動。快走，慢跑，騎自行車，游泳。這些運動都非常適合孕早期的女生。
孕期也要適當運動，但不要盲目運動，哪些運動適合孕婦？
7樓：
單說運動這一塊，我覺得大多數人都開始注重自己的身體健康。但是對於女性來說，有些運動就要克制了。尤其是孕婦在運動的過程中更要注意，尤其是快要到臨產期的孕婦，不需要過多的運動。
以防止腰肌勞損，因為肚子裡的孩子越來越大，再加上運動肯定是不行的。但是孕婦還不能不運動，如果不運動的話，在生產的過程中會有很多的麻煩。所以我給大家盤點幾個孕婦的常見運動。
散步應該是孕婦最適合的運動，因為散步沒有很大的運動範圍，不需要使用任何工具，隨時隨地都可以進行。散步可以促進孕婦的消化和血液迴圈。孕婦可以每天和家人出去散步，曬曬太陽。
它可以放鬆他們的情緒和鍛鍊。陽光也能促進鈣的吸收。
游泳可以鍛鍊人的全身肌肉。在水中游泳可以減輕懷孕期間的肌肉疲勞。在水的浮力作用下，孕婦會覺得自己的身體似乎沒有那麼重。
只要保證孕婦的安全，游泳也是一種相對安全的運動方式。
越來越多的孕婦選擇參加一些孕婦瑜伽鍛鍊。瑜伽可以增強孕婦的柔韌性，使她們的四肢更加靈活。孕婦做瑜伽時，放些舒緩的**，讓孕婦的心情更加舒暢，讓煩躁的情緒得以平靜下來。
當然，在某些專業人員的指導下，學習專業呼吸頻率，更有系統的訓練。所以孕婦還是有狠毒可以運動的方式，準爸爸也要注意督促準媽媽運動，因為準媽媽在備孕期間有很多時候都是疲憊的，全身腫脹不願意運動。這樣是不科學的。
8樓：琦琦的顏色
孕婦可以在公園散步，有條件的去專業機構做做孕婦瑜伽。
9樓：_x_d晚晴
還是就慢走走一下好了，或者公園裡面那種蕩雙腳的感覺也行。
10樓：快樂情感答疑解惑
慢走是最好的運動，這個比較適合晚期的。
11樓：匿名使用者
孕期適合孕婦的運動有散步。游泳。
12樓：獲國家規劃
適當的拉伸運動對孕婦還是很有好處的。
13樓：你總是不懂我的
孕婦適合的運動就是慢走，吃完晚飯後出去散散步。
14樓：個非凡哥
只要不是劇烈的運動，什麼運動都可以。
懷孕的時候，有哪些運動孕婦可以適當去做？
15樓：茶翡哦
孕婦懷孕的時候可以適當做一些散步，游泳或者跳舞的一些運動，尤其是跳慢舞可以帶動血液迴圈，舞蹈動作不宜劇烈，注意把握力度。
16樓：抗霞
女性在懷孕期間可以適當的去做一些溫和的有氧運動，比如散步、慢跑、孕婦操和孕婦瑜伽等。
17樓：傑哩
溫和的有氧運動，例如孕婦游泳、散步、慢跑、孕婦瑜伽以及孕婦體操等，都有利於增強孕婦的體質，緩解腿疼腰痠的症狀。
18樓：庾布儂
散步。盡量去人少的環境，空氣一定要新鮮除此以外。
孕期瑜伽。適當活動對寶寶還有你都有好處的。
19樓：曦曦
懷孕的時候，可以做一些比較輕的運動，就像是瑜伽就是乙個不錯的選擇，或者說是一些產婦運動等等，需要在醫生的建議合理選擇。
20樓：wyshi師
在懷孕的時候可以做一些孕婦瑜伽、動作比較緩慢的舞蹈等，因為孕婦經常活動的話，會增強免疫力，也會促進胎兒的發育，能促進更好的生產。
在懷孕期間，準媽媽能使用跑步機運動嗎？
懷孕期間跑步的問題主要是由懷孕母親的身體狀況決定的，因為有些人身體虛弱，躺著不舒服，更不用說跑步了，一些懷孕母親身體狀況良好，與懷孕前沒有明顯區別。跑步適合這些孕婦，跑步姿勢非常重要。許多正常人由於姿勢技巧不正確，積累一段時間後會出現膝蓋疼痛。孕婦在懷孕期間會改變姿勢，骨盆會向前傾斜。以這種姿勢跑步...
不是所有運動都適合寶寶，哪些運動不適合寶寶？
長跑，倒立，劇烈運動，滑板車，拔河比賽，扳手腕，這些運動都是不適合寶寶的。寶寶不適宜的運動有以下幾種，撥河 容易傷筋，長跑，負重跑 對關節的骨骼發育不利。掰手腕 手容易扭傷。倒立 會容易損害眼睛對眼壓的調節。是有很多運動的，例如跑步，跳繩，仰臥起坐，俯臥撐，吊單槓，競走，爬山，攀岩等等一些。這些運動...
有哪些運動適合冬天玩
01 跳繩 冬天天氣過於寒冷不能進行其他室外運動時，跳繩就是個不錯的選擇。它對心臟機能有良好的促進作用，可使心血管系統保持強壯和健康，還對呼吸機能有益，減少患呼吸道疾病的可能。小貼士 跳繩之前要活動一下全身，尤其是肩膀 手臂 手腕及腳踝部位，避免扭傷及挫傷 跳繩的速度應該由慢到快 循序漸進。起跳時膝...