1樓：小周高等教育**答疑
高血壓患者是可以吃花生的，並且，適當的吃一些花生，有助於血壓的穩定。花生中雖然含有大量的油脂，但是這種油脂中，有20%是飽和脂肪酸，這是對導致高血壓的一大元凶，剩下的80%,就是由不飽和脂肪酸構成，這是非常優質的脂肪，對血管健康有益。所以，高血壓患者在日常生活中，適當的吃一些花生，有助血管的健康、血壓的穩定，建議每天吃一把最為適宜。
2樓：匿名使用者
23是可以吃的，但是不能夠吃太多，因為太多了會很不好的。
3樓：zd一生淡定
花生有如此多的好處，高血壓患者是可以食用的，對病情也有一定的好處，但是仍有一些需要注意：1.食用的量需要進行控制，每天20-35g即可，過量的話機體代謝不了，會形成脂肪堆積，增加血脂的含量，反而不利於降壓。
4樓：有知居
是可以食用生花生的，但不要食用太多，花生富含脂肪和蛋白質的。
5樓：幽幽啊
科學方法**吧，加上均衡營養。身體鍛鍊。
6樓：名
花生雖然有降壓效果，但是並不是所有高血壓患者都可以吃的。比如膽囊切除的人，花生含有大量脂肪，需要膽汁進行消化，而膽囊切除後，沒有儲存膽汁的功能，就會消化不良；跌打瘀腫的人，花生含有促凝血因子，而對於有跌打損傷，血脈瘀滯的人吃了它，不宜散瘀消腫，反而能加重血瘀和腫痛的症狀。
7樓：莫忘
最好不要多吃，花生含油量很大。先說下高血壓怎麼形成的，通俗的說就是我們平時吃的油肉多了脂肪慢慢在血管壁堆積，越來越厚，這樣血管越來越細，血的通道窄了就行成了高血壓，所以日常應該少吃油和肉，多運動，讓脂肪轉化成肌肉，管住嘴邁開腿沒害處。
8樓：暗受
花生中的油脂含量的確較高，如果過多食用的話也不好，可能會造成脂肪、熱量攝入過量，反倒誘發高血脂的情況，對高血壓也不利。建議每天吃個10~20顆花生為宜，不宜過多吃。
9樓：遊曼陽
堅果類食物每天不宜過量食用，在20~35g就足夠了，過量食用可能會攝入較多熱量、油脂成分，反而不利於三高疾病。雖然生吃花生更能完好的保留花生的營養成分，但因為花生含脂肪較多，人體對其消化吸收緩慢，大量生吃會引起消化不良，如果帶殼啃咬花生，因為花生在泥土裡生長，花生殼常被土裡的寄生蟲卵汙染，生吃容易引起寄生蟲病。
10樓：銘刻
是可以食用的，花生中的油酸含量達50%以上，對人體的血管有很大的好處，可以協同不飽和脂肪酸降低機體脂肪的含量；所含的鋅元素對大腦的發育有一定的促進作用，可以增強大腦的記憶力，並有一定程度的延緩衰老的功能；花生中還有一種名為白藜蘆醇的天然多酚物質，可以抗血小板聚集，有效的預防心腦血管病的發生。
11樓：尹朶月
花生中不含鹽分和酒精，有人說花生油脂含量高所以高血壓患者不能吃，這是錯誤的。因為花生油主要是不飽和脂肪酸，簡單點理解就是植物油，不飽和脂肪酸對於高血壓是沒什麼影響的。只是任何食物都不應該過量食用，花生也是如此。
12樓：阿舞子
不僅僅是高血壓，三高患者都能吃花生，而且適量吃些花生，對三高患者來說是有利的。現在很多人都有高血壓，中老年朋友大多數輕重都有點，即使日常飲食還算注意，一體檢，血壓就高了。
13樓：王谷彤
花生的營養豐富，富含多種礦物質和維生素成分，常吃能夠補充多種有益物質，另外，花生種的油脂高，這些油脂中大部分屬於不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸能夠調節血清濃度，提高高密度脂蛋白含量，能夠加速血管運和代謝輸膽固醇的速度，清潔血管，預防粥樣硬化或血栓。
我是高血壓患者，能不能吃花生？
14樓：典夏
花生中不飽和脂肪酸的含量較高，而且富含維生素e和b族維生素，這些都是利於血壓平穩的，維生素e可以軟化血管、促進血液中的膽固醇代謝；而花生中還富含白藜蘆醇和單寧，這也是保護心血管非常重要的物質。
花生作為食材是比較健康的，但要注意製作方法，烤花生、炸花生、鹽焗花生、甜花生並不是最好的選擇，而且營養損失較多，還容易附著多量的鹽、糖、油而不利於控制血壓。
同時，我們需要再次傳遞乙個資訊，高血壓：
1、低鹽飲食，高鈉鹽目前仍被認為是高血壓的因素之一，尤其老年人鹽敏感性高血壓，低鹽飲食是有利於血壓控制的，同時鼓勵高鉀飲食，即五穀雜糧新鮮蔬菜水果，這些食物都是有利於血壓平穩的，同時低脂低糖低熱量飲食。
2、戒菸戒酒，吸菸喝飲酒是明確公升高血壓的因素，所以對於吸菸喝酒的朋友，戒菸戒酒是降壓的乙個好辦法。
3、運動鍛鍊，運動鍛鍊可以有效的控制血壓，對於新發高血壓，部分高血壓一級的朋友，經過鍛鍊身體，或科學**均能血壓恢復正常。
4、好的心情，在一定程度上講，心情不悅，情緒低落，沒有社會認同感，常常也會引起血壓波動，所以，保持乙個良好的心態，利於血壓平穩。
5、規律作息，現代生活的不規律，顛三倒四，黑夜白天顛倒也是導致血壓公升高的乙個因素，所以規律作息利於血壓恢復正常。
健康飲食肯定利於預防和**高血壓，但高血壓飲食更是一種態度，而非具體什麼食物能吃，什麼食物不能吃，總的原則就是低鹽、低脂、低糖；適可而止、過猶不及！
15樓：八卦星人小林
不建議，我爺爺就有高血壓，醫生給的建議是少吃，一定要少吃，為了安全，根本就不吃了現在。
16樓：小周高等教育**答疑
高血壓患者是可以吃花生的，並且，適當的吃一些花生，有助於血壓的穩定。花生中雖然含有大量的油脂，但是這種油脂中，有20%是飽和脂肪酸，這是對導致高血壓的一大元凶，剩下的80%,就是由不飽和脂肪酸構成，這是非常優質的脂肪，對血管健康有益。所以，高血壓患者在日常生活中，適當的吃一些花生，有助血管的健康、血壓的穩定，建議每天吃一把最為適宜。
17樓：巧初藍
高血壓是可以吃花生的，因為花生有助於血壓的穩定，每個醫生給的建議都是不一樣的，花生含有的是不飽和脂肪酸，只要不食用過量，對身體反倒是有好處的，花生中不飽和脂肪酸的含量較高，而且富含維生素e和b族維生素，這些都是利於血壓平穩的，花生作為食材是比較健康的，但要注意製作方法，烤花生、炸花生、鹽焗花生、甜花生並不是最好的選擇，而且營養損失較多，還容易附著多量的鹽、糖、油而不利於控制血壓。
18樓：匿名使用者
不是不能吃，一定要適量不要超量。如果是長期的大量的吃花生的話，對人的甘油三酯是有影響，所以花生類的食物少吃。
19樓：dj林林
我是高血壓患者的，平時可以吃花生啊，像那些綠色的蔬菜多吃一點對身體很好的。
20樓：開遍了
可以，需要注意：花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
高血壓如果血脂不高，是可以吃一些花生的，當然，因為花生含油脂比較多，不可以多吃，鹹花生也不可以吃哦，高血壓患者要降低鹽分的攝入！
21樓：東大寺
花生沉在醋裡半個月，每天吃10棵，吃20天血壓，血脂都降下來了
22樓：尹朶月
可以吃花生，花生可以降低血壓。花生的藥用價值很高，早在《本草綱目拾遺》中記載「花生有悅脾胃，滋補調胃的功效」，現代研究證明花生有降低血壓、降低膽固醇、止血等作用。花生包括它的葉還有殼中含有一種木犀草素，能夠降低血壓。
23樓：有知居
是可以食用生花生的，但不要食用太多，花生富含脂肪和蛋白質的。
24樓：吳尊是我的
個人認為花生的營養豐富，富含多種礦物質和維生素成分，常吃能夠補充多種有益物質，另外，花生種的油脂高，這些油脂中大部分屬於不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸能夠調節血清濃度，提高高密度脂蛋白含量，能夠加速血管運和代謝輸膽固醇的速度，清潔血管，預防粥樣硬化或血栓。另外，多不飽和脂肪酸還能健腦，保護心臟，也是心腦血管的保護者。所以，適當吃點花生的話，是有助於我們預防心腦血管疾病的。
25樓：戰歌
我認為花生中的油脂含量的確較高，如果過多食用的話也不好，可能會造成脂肪、熱量攝入過量，反倒誘發高血脂的情況，對高血壓也不利。建議每天吃個10~20顆花生為宜，不宜過多吃。另外，吃花生的話最好不要經過太多加工，越天然越好，加工的花生可能有油炸的、糖衣的、魚皮花生、芥末花生等等，這些花生可能會含有更多油脂、糖分，吃了反而是不利的。
26樓：大馬
能吃，要少吃。花生公尺屬堅果類，堅果類食物每天不宜過量食用，在20~35g就足夠了，過量食用可能會攝入較多熱量、油脂成分，反而不利於三高疾病。吃花生公尺一定要去掉外衣（那層紅皮），因為外衣會使血液粘稠，加重心臟的負擔，並會發生梗阻的現象。
27樓：緋攻
是可以食用的，對病情也有一定的好處，但是仍有一些需要注意：食用的量需要進行控制，每天20-35g即可，過量的話機體代謝不了，會形成脂肪堆積，增加血脂的含量，反而不利於降壓。食用的方式也要注意，炒熟、油炸的盡量少吃，容易公升高血脂。
高血壓的患者飲食要注意控鹽，鹹花生要避免。因此，醋泡花生比較提倡。花生的紅色外衣有促進凝血的功效，可以增加血液的粘稠度，對於高血壓、心臟病的人來說，容易增加心臟的負擔。
28樓：匿名使用者
不僅僅是高血壓，三高患者都能吃花生，而且適量吃些花生，對三高患者來說是有利的。現在很多人都有高血壓，中老年朋友大多數輕重都有點，即使日常飲食還算注意，一體檢，血壓就高了。雖然高血壓和年齡密切相關，年齡一大，血管老化，血管出現一些板塊、阻塞現象，於是產生了高血壓。
但如今高血壓越來越偏年輕化，這和人們平時惡劣的飲食習慣、生活習慣都密切相關。
29樓：人在做天看不見
少吃，花生紅衣是凝血的。
30樓：以心
高血壓患者生活中吃飯時，盡量別吃油炸的、爆炒的花生，盡量吃水煮花生，要清淡些，少放鹽。花生雖然有降壓效果，但是並不是所有高血壓患者都可以吃的。比如膽囊切除的人，花生含有大量脂肪，需要膽汁進行消化，而膽囊切除後，沒有儲存膽汁的功能，就會消化不良；跌打瘀腫的人，花生含有促凝血因子，而對於有跌打損傷，血脈瘀滯的人吃了它，不宜散瘀消腫，反而能加重血瘀和腫痛的症狀。
31樓：大海
可以吃水煮的，油炸的少吃
32樓：幽幽啊
科學方法**吧，加上均衡營養。身體鍛鍊。
33樓：吾璟
高血壓患者是允許吃花生的，因為花生有助於血壓的穩定，每個醫生給的建議都是不一樣的，花生含有的是不飽和脂肪酸，只要不食用過量，對身體反倒是有好處的。
34樓：42溫柔湯圓
給您提供乙個資訊：
花生皮 就是那個紅色的皮 有凝固的作用；這是否容易形成血栓呢？如果高血壓患者情況不好 可能會有危險的
高血壓能吃花生公尺嗎
35樓：
花生是營養很豐盛的一種常見食物，富含優良卵白、鈣、磷、鐵、維生素e、胡蘿蔔素和b族維生素、磷脂、嘌呤、生物鹼、三萜皂甙等營養物質。花生常吃滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱「長生果」。那麼高血壓患者是否可以吃花生呢？
花生中含有豐盛的不飽和脂肪酸，能促進體內膽固醇的代謝和轉化，具有降低血膽固醇的功效，可防備動脈粥樣硬化和冠芥蒂。花生紅衣能按捺纖維卵白溶解，促進血小板重生，加強毛細血管的縮短功能，可防治出血性疾病。
而花生仁和花生殼有降血壓、降血脂的功效，可用於防治高血壓。所以，對於已經有高血壓的朋友來說，也是完全可以吃花生的，但是要注意三點：
1、盡量吃水煮帶殼花生
花生殼有降血壓的浸染，水煮帶殼花生比光吃花生仁降壓了局更好，也要優於油炸花生、帶殼炒熟的花生等。
2、盡量去掉花生仁外面的那層紅衣
上面說了，花生紅衣能按捺纖維卵白溶解，促進血小板重生，加強毛細血管的縮短功能，可防治出血性疾病。但卻對高血壓患者不太友愛，所以，盡量不要吃它。
3、注意節制花生的量
花生的脂肪含量鬥勁高，若是不注意節制數量，反而很隨意熱量超標，新增肥胖和高血壓的風險。所以，不管是高血壓患者仍是血壓正常的人群，吃花生必定要注意節制量。
高血壓的人可以吃堅果嗎,有高血壓能不能吃堅果
高血壓患者是可以吃堅果的，但是要適當。因為堅果中會含有不飽和脂肪酸，有益健康，但因脂肪含量高，所以不宜多吃。所以，可以適當的吃點核桃 杏仁等，注意每天吃兩三個即可，不要多吃，平時加強自身鍛鍊，多喝水，可適當的喝點金銀花或絞股藍等。以此協調自身均衡。可以吃，但要適量！最好不要超過20克每天 首先需要控...
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不能食用啊，屬於易脹氣食物類。膽結石飲食因該注意 1.膽結石首重飲食的控制，養成定時定量 少量多餐 忌暴飲暴食良好的飲食習慣。平時應減少脂肪的攝取，包括肥肉 豬油 牛油 蛋黃 蝦蟹 動物內臟 腦 腎 心 肝 牡蠣 魚卵 奶油 蛋糕及油炸類食物等 動物肝 腎 魚卵及蛋黃等含高膽固醇食物，也應該少吃為宜...
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