1樓：曾像你一般
4個跡象提醒你，血糖在「飆公升」，你要當心! 1.口渴、咽乾：
提示血糖公升高、血粘度增大。有些人由於口渴中樞不敏感，儘管血糖增高，但無口渴症狀。 2.
腹脹便秘：可能是胃腸平滑肌無力、自主神經受損、雙胍類藥物服用過多。 3.
**脫屑：**乾燥、脫屑、奇癢，提示有**症狀。 4.
疲乏無力：機體細胞內代謝產物堆積，故有嚴重疲乏無力。一旦發現這些症狀表現，及時調理，想要很好的控制降低血糖高，建議每天兩袋偌邁青汁茶，可以使您的過高的血糖得到緩解。
1、豆製品為主 血糖高的人群日常蛋白質的攝取當以大豆及大豆製品為主。因為大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，並且大豆中不含膽固醇，有降血脂的作用，不用擔心因食用其他動物類高蛋白食物容易引起膽固醇公升高的症狀。
2、菌藻類 菌藻類食物有蘑菇、香菇、銀耳、木耳、海帶、紫菜、海藻等，其味道鮮美，營養豐富。含有豐富的蛋白質、碳水化合物，以及鈣、鐵、碘等無機鹽和豐富的b族維生素。多食用海帶、紫菜、海藻等有利於血糖的控制，蘑菇、香菇、銀耳、木耳 有利於調節血脂、降低血液粘稠度。
黑蒜：又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱裡發酵60~90天後製成的食品保留生大蒜原有成份，並且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。
2樓：手繪畫像
第一、飲食控制：建議多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝，如玉公尺、小麥、白菜、韭菜、豆類製品；含糖低的蔬菜，如西葫蘆、冬瓜、南瓜、茄子，西紅柿含糖量低，既能做蔬菜，又能做水果，可以多吃一些。多吃含鈣的食物，缺鈣能夠促使糖尿病病人的病情加重，如蝦皮、海帶、排骨、牛奶等。
第二、適量運動：血糖異常多與肥胖、高脂血症有關，也與運動太少有關，可以進行適量的運動，如快走、慢跑、打球等運動。第
三、健康教育。第
四、用藥控制：如適量運動和飲食無法控制好血糖，就要進行藥物控制性**。
3樓：幻月如夢
多吃一些蔬菜，多喝水，主食吃一些粗雜糧
血糖高怎麼辦？
4樓：愛你不是兩啊
高血糖時，飲食上要禁忌喝粥、含糖量高的水果及含油脂含熱量高的食物；首先粥含有大量的糊精，其可以快速公升高血糖，對血糖波動影響非常大；其次，含糖量高的水果也應該少吃或不吃，因為水果中的果糖也會明顯公升高血糖；副食中的肉類、油炸食品含有卡路里非常高，容易公升高血糖，致血糖居高不下，故血糖高時不建議吃。建議可以使用偌麥清支茶，可以使您的過快、過高的血糖，能夠得到緩解。
科學飲食是基礎，合理運動是手段，規範用藥和檢測是必經之路
都說：管住嘴，邁開腿。怎麼算管住嘴，誰來管？怎麼算邁開腿，邁出多少合適？
好的生活習慣就是最棒的「護身符」
控糖規則很簡單，真正在生活裡落腳卻很難；控糖技巧五花八門，真正適合自己的卻很少。需要你不斷的親自嘗試、反思、總結經驗、調整，最好才能形成適合自己的一套管理方法
飲食管控才是糖尿病的「根」，如何將飲食管控真正落地？
飲食管控---改變理念，從採買食材做起
首先，家裡做飯的人要丟掉之前不正確的做法理念。雖然血糖高，但糖尿病人卻常合併營養不足，所以採買的蔬菜、肉、主食等的食材不僅要適合糖尿病人，還要多樣化
飲食管控--烹調方法
粗糧細作，加糖、油，加多種食品新增劑，家裡做飯一定要規避這些問題；
燒茄子vs蒜泥茄子，清蒸鱸魚vs紅燒鱸魚，哪個更好？很多時候，烹調方法是決定吃完血糖，血脂好不好的因素
飲食管控---主食的精準化
主食是血糖管理的關鍵。糖尿病不一定是主食吃得多造成的，但是得了糖尿病，多吃主食，血糖一定會高。所以患者一定要有主食管控的意識
飲食管控---專屬餐具盛飯
飲食管理血糖，只要干預效果就肯定有。如何將健康的飲食行為養成習慣，並長期堅持很難。如果糖友有固定的專屬餐具，按合適的量盛飯是不是就可以避免多拿多吃的習慣？
5樓：誰家閒人
血糖高的人群就需要注意飲食中的糖分攝入要以清淡為主，同時多喝水，多做運動，還是能夠抑制血糖的公升高
6樓：zui懂你
不要吃糖和甜食，控制好乙個量，少食多餐，每頓只吃八分飽，控制好體重，不要熬夜！日常多運動，管住嘴，邁開腿就可以控制好血糖平穩的，保持好心情愉快也對控制血糖有好處的！
血糖高怎麼辦好呢？
7樓：曾像你一般
4個跡象提醒你，血糖在「飆公升」，你要當心! 1.口渴、咽乾：
提示血糖公升高、血粘度增大。有些人由於口渴中樞不敏感，儘管血糖增高，但無口渴症狀。 2.
腹脹便秘：可能是胃腸平滑肌無力、自主神經受損、雙胍類藥物服用過多。 3.
**脫屑：**乾燥、脫屑、奇癢，提示有**症狀。 4.
疲乏無力：機體細胞內代謝產物堆積，故有嚴重疲乏無力。一旦發現這些症狀表現，及時調理，想要很好的控制降低血糖高，建議每天兩袋偌邁青汁茶，可以使您的過高的血糖得到緩解。
1、豆製品為主 血糖高的人群日常蛋白質的攝取當以大豆及大豆製品為主。因為大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，並且大豆中不含膽固醇，有降血脂的作用，不用擔心因食用其他動物類高蛋白食物容易引起膽固醇公升高的症狀。
2、菌藻類 菌藻類食物有蘑菇、香菇、銀耳、木耳、海帶、紫菜、海藻等，其味道鮮美，營養豐富。含有豐富的蛋白質、碳水化合物，以及鈣、鐵、碘等無機鹽和豐富的b族維生素。多食用海帶、紫菜、海藻等有利於血糖的控制，蘑菇、香菇、銀耳、木耳 有利於調節血脂、降低血液粘稠度。
黑蒜：又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱裡發酵60~90天後製成的食品保留生大蒜原有成份，並且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。
8樓：戈碩
到醫院去檢查一下，測一下耐糖量，如果是糖尿病一級，那就得吃藥打針了，如果是二級的話，可以食慾控制一下，然後所有的東西都不能吃，含糖了，最好是多運動，還是要到醫院去檢查一下是什麼樣子的？
9樓：匿名使用者
糖高就要積極的採取合適的辦法，控制血糖時血糖達正常水平。首先應該控制飲食，每餐主食不能超過一百克，可以多飲水，也不能喝飲料
10樓：鈣其
上醫院查一查，你是一型還是二型？糖尿病，盡量少吃帶糖的食物，多吃膳食纖維，在醫生的建議下，合理用藥控制好血糖
11樓：眼眸裡的語塞
血糖高可以吃一些具有降糖作用的食物
12樓：北極熊
血糖高的症狀：
1.最典型的症狀就是三多一少，即多食、多飲、多尿、消瘦。其次還會有口幹、乏力、頭昏等症狀；
2.出現高血糖的併發症，比如患者出現視力下降；發生視網膜病變白內障或者青光眼等；
血糖高怎麼辦能好？
13樓：曾像你一般
血糖高，要多吃青菜，每個人每天吃一斤以上的青菜。甜的東西不能吃，買食物看成分表或配料表，含有白砂糖或葡萄糖的食物都不能吃。油也要控制，每個人每個月不能超過一斤油，動物的皮、肥肉、內臟、花生、瓜子、油炸、油煎食物都要少吃。
根據身高體重及每天的運動量，來制定每天總的熱量攝入、營養搭配要均衡。如果血糖高過高，建議喝偌邁青汁茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。
苦瓜苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
洋蔥洋蔥味甘、辛，性微溫，和蔥、蒜的性味比較接近，經常食用能夠達到健胃、增進食慾、行氣寬中的效果，如果和大蒜一起食用能夠有很好的降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
南瓜南瓜甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚醣、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。
糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善症狀有良效。
麥麩麥麩味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：
4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
魔芋魔芋它是一種熱能比較低，但是含有的纖維素卻非常高的一種食物。
因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖公升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚醣對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
14樓：匿名使用者
吃含糖量低，富含膳食纖維的食物
血糖高？怎麼辦？
15樓：匿名使用者
可進食低鹽、低脂、富含維生素及優質蛋白食物，同時避免進食辛辣、刺激性及公升糖指數高的食物等。
飲食調理
不吃甜食和鹹食，多吃五穀雜糧，豆類及豆製品等食物。
控制高熱量、高膽固醇、高脂肪食物的攝入，注意戒菸、戒酒。
護理高血糖患者應在生活上進行相應的護理，有助於很好的控制血糖的公升高，對症狀的消除或疾病的恢復，均有一定的促進作用。
日常護理
進行生活方式干預，提倡健康飲食和均衡飲食，同時也要積極鍛鍊身體。
自備測糖儀，定期檢測血糖，隨時觀察血糖的控制情況，做好檢測日誌，一旦控制不好，就要去醫院進行診治。
加強高血糖管理教育，幫助患者認識高血糖的危害及學習高血糖的管理。
16樓：匿名使用者
（1）監測每日血糖或尿糖數值變化，以便調整藥物**。
（2）飲食清淡。粗雜糧如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉公尺麵富含維生素b、多種微量元素及食物纖維, 糖尿病患者長期食用可收到降低血糖、血脂的效果；豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸, 具有降低血清膽固醇及甘油三酯的作用；苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜、海帶、木耳、魚等食物既可做菜食亦可收到降低血糖的作用, 是糖尿病病人理想的食物。（3）在醫師的指導下調補血氣，堅持適當運動，保證充足睡眠，精力充沛，保持積極樂觀的情緒。
（4）增強高血糖危害性認識，認真規律藥物**，堅持血糖及不適症狀監測，加強與醫生交流，適時調整**方案。
17樓：可愛的人精靈
日常生活吃一些膳食纖維豐富和公升糖指數較低的食物，比如燕麥，洋蔥，木耳，洋蔥，苦瓜等
18樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
19樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂公升！
20樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
21樓：茉莉說生活
大約有四分之一的人並不知道自己血糖偏高。當身體出現了這六個身體訊號，大家就要留意自己的血糖水平了。
血糖高怎麼調理才會降？血糖高怎麼辦？
血糖高怎麼調理好的快，具體方法如下 1 飲食 飲食方面應該做到低糖，低脂飲食，需要根據自己的身高 體重，以及每天的運動量 活動量而定，計算每天自身所需熱卡，然後根據熱卡指導飲食，也可以通過營養師指導飲食 2 運動 一般建議每天運動30 60分鐘 3 藥物 如應用胰島素與口服降糖藥，根據血糖情況，比如...
血糖高，應該怎麼辦啊，可怕嗎，血糖高該怎麼辦
血糖高很可怕，一定要控制。平時可吃富含以下成分的食物來輔助降血糖 1 魚油。有研究顯示，富含歐公尺伽 3脂肪酸的魚油補充劑可改善2型糖尿病患者的葡萄糖耐量 甘油三酯和總膽固醇水平。但也有研究發現，魚油使 型糖尿病病情惡化。這可能與魚油補充劑的純度有關。不過，補充歐公尺伽 3脂肪酸最安全的方法是每週吃...
血糖高怎麼辦才能好，血糖高如何調理可以好？
血糖高，就要學會控制，可以運動，可以少吃甜食，可以改善自己的生活習慣，還可以喝偌邁箐之茶有效控制血脂，還能降低血糖，使血糖值快速恢復到正常值。這些都是有利於降低自己的血糖的。細數糖尿病患者需要忌口的食物 1 忌高鈉食物 人體如果攝入較多的鈉元素會讓血壓公升高，而這種情況會導致動脈粥樣硬化，因此在生活...