1樓：情義光頭
我知道蛋白質粉能促進傷口的癒合，就運動來說通過補充蛋白質和從事力量訓練，可以促進肌肉增長。
【功效作用】
1，具有調理平衡身體營養的全面補充、增強免疫力、延緩衰老、美容保健之功效；
2，抗菌抗病毒，調節免疫功能和抗氧化；
3，調節血脂、降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化；
4，維持骨骼發育與健康，強健肌肉，增強體力，提高運動效果；
5，改善精神面貌，提高學習和工作效率，預防疾病；
6，促進脂肪分解，抑制飢餓感的產生，達到控制體重的目的；
7，減少**老化和皺紋，促進傷口癒合；
8，為嬰兒提供母乳化的營養品。
一般來說就這些了，你真的很想完美體形？不用太過於追求這個吧？只要健康就好了哈。。
希望對你能有所幫助。
2樓：郭梁郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
3樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
4樓：鷺鷺金吃胖了
蛋白粉是黃豆提出的物品，可以增強人的免疫力，但沖泡蛋白粉水溫不能過高哦
5樓：匿名使用者
所謂蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。對於健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉公尺含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。
只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再補充蛋白質粉。
6樓：禁衛軍
能告訴我市場上蛋白粉是什麼製成嗎？
蛋白粉真的有用嗎？
7樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
8樓：詭張儀
我不覺得有必要吃，參考上世紀的大力士，還有古希臘人等等 那時候誰知道個 蛋白粉？ 蛋白粉吹得神乎其神的，只不過是商家賺錢的一種手段而已，試想一下，不吹的話，誰去買？ 還賺什麼錢？
好比鑽石，破石頭而已...商家鼓吹什麼愛情什麼的，那價錢火的.... 再說肌肉的重要組成部分 是水 蛋白質其實每天正常飲食的攝入量就已經足夠了 如果試想 增肌主要就靠蛋白粉的話 那還練什麼啊 每天拉伸拉伸 然後 猛吃蛋白粉不就得了嗎 反正我從沒吃過這玩意 說到底我也壓根不信蛋白粉這玩意
9樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
10樓：鷺鷺金吃胖了
蛋白粉是黃豆提出的物品，可以增強人的免疫力，但沖泡蛋白粉水溫不能過高哦
11樓：
蛋白粉當然有用了，它就是牛奶裡的乳清提取物，可以幫助肌肉更好的恢復，也更方便食用
12樓：來繡岑**
你想要什麼用?蛋白粉就是補充蛋白質的,甚至可以說,就是補充氮的。如果你身體不缺乏蛋白質,那麼,吃蛋白粉只是加重了肝臟和腎臟的負擔而已。蛋白質熱量不高的求採納
13樓：匿名使用者
蛋白質是保證機體健康重要的營養素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面。一般腦力勞動者每天所需的蛋白質為每千克體重0.8－1.
0克，從事大強度的運動員及健美愛好者的需要量則為他們的2－3倍；因為高強度的運動會不同程度地破壞肌細胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白質的及時補充能減少肌肉組織的破壞，促進蛋白的合成，甚至超量恢復，從而使肌肉得到增長，力量得到提高。傳統做法通過吃肉補充蛋白質往往會攝入過多的脂肪，引起體脂增加，甚至影響心血管的健康。所以一般用湯臣的會多一些。
喝蛋白粉有營養效果嗎
14樓：nice無翼鳥
當然有的。蛋白質本身就是人體所需要的一種營養成分。
15樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
16樓：熊大大
蛋白粉是黃豆提出的物品，可以增強人的免疫力，但沖泡蛋白粉水溫不能過高哦
17樓：浙江衛健科技****
蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的復合加工製成的富含蛋白質的粉末，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質，也可作為功能新增劑用於食品工業生產中。而蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的。所以蛋白粉是有營養效果的。
蛋白粉真的管用嗎？
18樓：鷺鷺金吃胖了
蛋白粉是黃豆提出的物品，可以增強人的免疫力，但沖泡蛋白粉水溫不能過高哦
19樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
20樓：天姝工作室
我記得當時是管用的，後來我真的不願意吃這種蛋白粉了，我就在那邊味道非常不好，但是呢，我家裡人經常喝這種東西，他會大家已經喝了習慣，我就不再吃了，這樣子東
21樓：全浦澤
蛋白粉是一種保健品，營養價值非常高，是由黃豆蛋白，乳清蛋白，乳清，卵磷脂製成，能夠補充人體必需的氨基酸。主要適用於營養不良，病後的恢復，身體虛弱的患者食用，對於手術後的患者，還有助於傷口的癒合，吃蛋白粉還有健腦的功效，能夠增強記憶力，可預防老年痴呆症。蛋白粉不能用沸水泡，用溫水或者冷水泡，如果用沸水泡會變質，結塊，影響其營養價值。
22樓：是mango歐尼
關於蛋白粉的是什麼，為什麼和怎麼辦
23樓：匿名使用者
蛋白粉較直接的效用就是協助人消化蛋白質，蛋白質是人體細胞、器官、組織的重要成分，其中就包括了人體的免疫系統，只有消化到充足的蛋白質，人體的免疫系統才能正常執行。想要有更好的大幅提高免疫力的效果，應當選擇好吸收的蛋白粉產品，yao-湯臣倍健-蛋白粉就挺不錯的，動植物雙蛋白配方，人體吸收率可達90以上
吃蛋白粉會胖嗎，吃蛋白粉會胖嗎？
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝 吃蛋白粉一般不會長胖。之所以會長胖，是因為攝入蛋白粉過多，才會引起發胖，而且蛋白粉屬於高熱量食物，一定要正確使用。方法一 注意蛋白粉的使用量，蛋白粉的熱量大概是400大卡 100克，但是不同品牌所含的熱量是不同的，購買時一定要看清楚說明後在使用，一天大約吃的量不要超過1...
吃蛋白粉會長脂肪嗎，吃蛋白粉會胖嗎？
過量吃會長脂肪。因為蛋白粉屬於高熱量食物。蛋白粉的熱量大概是400大卡 100克。不同品牌的蛋白粉，由於新增成分不同，熱量值會有一定的差異，不過大多數的蛋白粉，熱量值都是在350 420大卡 100克，屬高熱量食物。所以，吃多可能會發胖的。而且，直接吃蛋白粉相對來說更容易被身體利用，很多人吃蛋白粉增...
健身吃蛋白粉，健身期間如何服用蛋白粉
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。絕對沒有 不能這麼說，可以說幾乎沒有，主要是誰都不會吃那麼多，還有選好牌子，用的...