1樓：龍源期刊網
有位女士向我抱怨：現在我怎麼掉頭髮這麼多呢？原本我頭髮又黑又密，現在不僅少了一半兒，質量還特別差，沒光澤，特別脆，容易斷。這是怎麼回事兒啊？吃黑芝麻頂用嗎？
以前操心頭髮問題的往往是男人，而且往往要怪罪到激素平衡上；其實現在女性的頭髮問題也不少，而且還真沒法怪到雄激素頭上。
頭髮的粗細、多少、彎直、顏色等性狀，有很大程度的遺傳性。父母中一方頭髮偏少或偏多，髮質硬或髮質軟，孩子也可能遺傳到這種特點。比如說，我遺傳到母親頭髮偏少而且細軟的特點，而妹妹則遺傳到父親頭髮偏多而且粗硬的特點。
不過，如果和平常相比，頭髮的狀態突然發生了明顯的不正常變化，頭髮的脫落量比日常平均值明顯增加，那通常是健康狀態下降的表現。人們都知道，精神壓力和情緒刺激會引起脫髮，嚴重情況下甚至會大量脫髮而導致區域性頭皮光禿的情況。老話說「貴人不頂重發」，其實是說操心多的人或過度用腦的人，通常要比操心少的人或體力勞動者的頭髮少。
人們還知道，睡不好覺也是脫髮的重要原因，睡足了頭髮才長得好。現在很多人經常晚睡熬夜，或睡眠質量低下，對頭髮的健康肯定是相當不利的。環境汙染也可能是脫髮的原因之一，有毒元素中毒時常見脫髮情況，因為這些有毒元素難以排出，而把它們送到頭髮裡，再脫掉頭髮，是人體的自救方法之
2樓：亦舒堂
體內缺少蛋白質，缺乏維生素b，缺乏鐵元素。
3樓：m·磊
吃點黑芝麻。堅果類的。
這個季節是比較容易掉頭髮的
4樓：匿名使用者
你經常思考問題吧.? 不過.聰明人掉頭髮很正常..!不是營養問題.!用用霸王防脫髮..只要不掉了.會在生的.!不用擔心.!
5樓：
這個就很難說了，缺的東西可能只是一樣，但也可能是很多維生素。有一次看節目上說，最主要因素是缺少膠原蛋白。
6樓：匿名使用者
第一 可能是水土問題，注意你喝的水，買個過濾器 喝的時候最好過濾、
第二 遺傳基因的問題，這個我沒有辦法
第三 生活規律混亂
請問經常掉頭髮是缺乏什麼營養呢？
7樓：亦舒堂
體內缺少蛋白質，缺乏維生素b，缺乏鐵元素。
8樓：匿名使用者
脫頭髮是缺少以下營養，應當補充。
1、維生素d有利於毛髮正常發育，不會過於纖細柔軟。主要食物**有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、幹香菇等。
2、維生素a能夠****粗糙還能夠解決頭皮屑比較多、毛髮乾枯等問題。維生素a的主要食物**有很多，比如說紅蘿蔔、牛肉、蛋黃，還有水果：鳳梨、柿子、香蕉等水果。
3、多補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。
4、多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
5、最關鍵的就是服用發特濃營養素，給頭髮補充全面的營養，強健髮根，從而抑制掉發。
9樓：變啦
經常掉發，也不一定就是缺少營養，導致掉發的原因很多，頭髮主要成分，就是氨基酸，可以多吃點含有氨基酸的東西，豬肝等也可以用一些含有氨基酸的洗髮露。
10樓：莊平文
維生素b裡的b1、b2、b6、b12都是能夠促進頭髮生長的重要營養，對**禿頭十分有效。主要食物**有麩皮麵包、黑公尺、粗麵粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。
11樓：匿名使用者
請問經常掉頭髮是缺乏什麼營養呢？病情分析：分析：
您好，這個掉頭髮一般是因為氣血出現問題導致的，這個需要注意調理的，也要保持乙個好的心情，同時可以服用藥物例如養血生髮來**的。建議：到當地專業正規的醫院先檢查一下，也可以在患處經常用生薑去擦的，最好不要偏食的，要多吃一些富含蛋白質的食物，也要多吃一些黑芝麻或者核桃來促進生長的。
病情分析：分析：你說的是病理性脫髮，這個和家族遺傳，生活飲食，工作壓力，環境等有關。
建議：到當地專業正規的醫院先檢查一下，中醫學認為脫髮的**主要在腎，「腎藏精，主生殖，其華在發」，「發為血之餘」，認為腎為先天之本，頭髮為血液的產物，腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉化，兩者缺一不可。但是像遺傳性以及脂溢性脫髮大多只能延緩症狀，無法**。
12樓：小西的養生食譜
健康 頭髮 蛋白質 生活 營養，經常掉頭髮是身體缺營養了？及時補充1種營養，讓頭髮茂盛起來
13樓：**小幫手
我是大麥王倩，從事防治脫髮十多年，積攢不少經驗，我來解答這個問題：
人體並沒有哪種營養因素是特定與頭髮有關的，所以大部分的脫髮並不是因為缺乏營養導致的，但是營養不均衡也會給毛髮生長帶來負面影響，只有均衡的飲食才能使毛髮健康生長。
為什麼老是掉頭髮，為啥老是掉頭髮
頭髮沒有好的營養，要經常梳頭和運動，洗頭兩三天一次。適當的減輕壓力，出去旅遊或放鬆一下，心裡不要壓抑，緊張感。壓力不要太大，適當的方式排除一下壓力。注意保證睡眠質量。掉100根以內是正常的，如果掉的太多的話就不正常了。每天掉一百根以內的話，不要太在意。老是掉頭髮可能是由於遺傳以及精神性因素引起，但營...
為什麼老是掉頭髮，為啥老是掉頭髮
每天掉一百根以內的話，不要太在意。老是掉頭髮可能是由於遺傳以及精神性因素引起，但營養缺乏 患有脂溢性脫髮等，也有可能會出現脫髮的情況，需要積極進行調理。1 遺傳 遺傳通常會引起斑禿 脫髮等情況，如果父母雙方或者一方有脫髮的情況，子女掉頭髮的幾率就比較大，表現為老是掉頭髮。會導致頭髮變得比較少，也會比...
我老公老是掉頭髮是怎麼回事，我老公最近老是掉頭髮怎麼回事
誰說只有男人總愛掉頭髮？女人在接受放化療期間也會掉頭髮，而且是掉光！愛掉頭髮的原因首先是遺傳因素，其次是精神緊張 含腦力勞動 營養不良。請你注意乙個事實 謝頂的男士很少有貧病交加的，通常日子不錯，比如政要 富翁。掉頭髮的因素太多了，最常見的倆種 遺傳性和脂溢性，遺傳性的就不說了 脂溢性是因奧夜，勞累...