1樓：有來醫生網
正常人來月經時不影響正常生活和工作，正常生活包括日常活動，包括學習、工作。在經期可不可以跑步因人而論，如果有些人月經期是較多時間，盆腔充血下墜，非常不舒服，如果這時跑步就會非常不舒服。
2樓：橋笛斐思菱
你好，月經期間盡量不要劇烈運動。指導意見如果劇烈運動的話容易導致出血量增加，所以還是以休息為主。
3樓：仰春桖
一般月經期間最好是不做劇烈活動的，以免導致月經量多，引起腹痛。
4樓：支楊悉芷蘭
你好，在月經期間是不建議劇烈運動的，不建議你做去跑步比賽的，否則有可能會引起經血異常的，嚴重的話，還有月經期間劇烈運動導致碎死的病例存在的。建議你最好避免這樣的比賽行為的，月經已經來了的話，那麼你不能在參加這種比賽的。經血發黑也有可能是有點血瘀體寒等因素導致的，你可以喝點紅糖水，配合熱水袋外敷一下的。
5樓：辜珂俟小琴
最好不要！月經來時，不要做劇烈運動，有時會危及生命！有真實例子的！輕鬆運動可以適當參加！
來這個的時候，不要做吃力的重活，不要吃巧克力之類的東西，不要喝冷飲，對此時身體健康不利！可能會導致癌症的出現！女生要愛護自己！這對我們後代也有影響的
6樓：聊融釁文茵
勸你不跑為好，中考重要，身體更重要。中考體育體育專案不是可以有選擇項嗎，選乙個不太劇烈的專案替代它吧。供參考。
7樓：我是瓦咔咔
最好不要跑，但是要是特殊情況不能缺席，那也只能硬著頭皮了，我之前補考800公尺的時候也是大姨媽來的第二天，量最多，而且肚子痛的時候跑的，不過幸好及格了。實在沒辦法，那就跑吧，跑完記得休息。祝好運！
8樓：
最好是不要跑，經期要避免劇烈運動，特別是引起腹壓增高的運動，如立定跳遠、跳繩、仰臥起坐、長跑等，因為如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，而且可能引起**感染。經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。
你應該上醫院去看看有沒有能**的方法，畢竟流血多了也不好。還是應該跟老師請假，拿著醫生的診斷書，不用不好意思。
9樓：洛可櫻子
不可以的哦，你和老師說明情況改期再跑吧，身體重要啊
10樓：匿名使用者
最好不要跑，身體是最主要的
<急>來月經可以跑800公尺嗎?
11樓：
您好！月經期間注意：1.
經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經血過多等不良現象。2.
經期應注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。zx
12樓：
800公尺是劇烈運動！
經期嚴禁劇烈運動！
劇烈運動促進血液迴圈，增加出血量
13樓：北京藏醫院
你好：經期應注意避免感冒，不能著涼，最好不要吃冷的東西，也不要飲用涼水，注意適當休息，避免劇烈運動，以免引起痛經及經血過多，影響身體健康。dp
14樓：匿名使用者
別跑，我同學來例假跑了800公尺，後來拖了好久都不乾淨，現在一來例假就腰腿疼，為了自己的身體，分數算什麼。
15樓：匿名使用者
還是不要跑吧.和體育老師請假,應該是可以延期考試的.
16樓：匿名使用者
如果要走了還可以，如果剛來的話最好不要。身體才是最重要的。
17樓：匿名使用者
最好不要跑，對身體不好，例假期間不要做劇烈的運動~
再說，萬一不慎浸透衣服流出來了，多尷尬啊~
18樓：運幹
最好不要，你給老師說明情況，應該可以的~~
19樓：匿名使用者
還是別了，身體重要，和老師說明原因
20樓：
月經可以參加田徑訓練嗎？在不痛經的情況下
21樓：青小蛙
我記得我平時跑800也累，但是那次正好趕上量多的一天硬撐著跑完都快吐了，絕對是最難受的一次，肚子疼的受不了
月經期間可以跑步嗎？
22樓：翰林學庫
你說的這種情況bai的話。我du建議你來月經期間zhi最好不要dao跑步，可以慢慢的靜專
走。因為這個時
屬候的話，是你免疫力最低下的時候。我建議你最好在家裡多注意休息，預防感染，注意經期的衛生這個是最重要的。可以吃一點紅棗豬肝之類補血的食物可能會更好一些。
23樓：我主良緣
輕微的慢跑還是可以的，不建議劇烈運動，
月經期間可以吃李子嗎
24樓：匿名使用者
李子屬於寒涼性，在經期時食用會明顯的增加子宮內的寒氣，輕者引起宮寒痛經，嚴重者甚至直接導致經血量大量減少或者直接閉經。所以在經期時盡量不要吃李子這種寒涼性的水果。
一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
25樓：蒼茫中的塵埃
經期是女性的乙個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。
熱性涼性水果介紹
中醫所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
寒涼水果解燥熱。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
溫熱水果補虛寒。
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
少吃或不吃性涼的水果，如梨子，經期可以適當吃一些李子，但不要過量。
26樓：匿名使用者
建議不要吃，李子是屬於寒性食物的，還有海鮮一類的也最好不要吃
27樓：乜懋任玉蘭
經期期間最好避免吃零食之類的東西。
是涼的都被吃，
28樓：庫唱奉迎秋
月經是女性的乙個特點，一般是每個月必來的，也是屬於比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。經期可以適當吃一些李子，但不要過量。不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕，冷飲之類的，要注意保暖，保證充足睡眠時間。
來大姨媽跑800公尺後果會怎樣？
29樓：雪清絨
我是血流速度加快，比如說跑步前剛換了姨媽巾，跑了之後最好盡量快的再換一次……但是我跑不起來，跑完之後還會有點肚子疼，一般需要熱水，我偶爾會加紅糖，加不加紅糖一般看速度。
30樓：匿名使用者
無疑是 自殘！
那你跟你的同學 或者是老師說明情況，要不請你們班級的其他身體狀況好的同學幫你跑步；如果是體育測試，請老師考慮下次體育課。
別當自己身體不當回事！尤其是女孩子的身體，特殊時期最容易落毛病。
31樓：我天下行走
「女性在生理期，如果運動方式不當就會引起很多麻煩。，研究表明，該時期或者前後從事仰臥
起坐、啞鈴、游泳、打籃球、排球等活動，月經異常的人佔了相當大的比例。這是因為劇烈運動會抑制下
丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，從而干擾了正常月經的形成和週期。有的人甚至會因此而使子宮位
置發生改變。此外，經期劇烈運動還可能引起子宮下垂，特別是從事負重力量練習。
32樓：匿名使用者
可能會大出血哦，你要小心。
33樓：枯竹
那裡會一塌糊塗，，，，
月經期間可以進行身體按摩嗎，月經期間能去做按摩足浴嗎？
普遍的女性在月經期間容易感到疲勞，這時候也可以做一些簡單的腰腿部等區域性按摩，來幫助緩解疲勞感。但是女性月經期間，最好避開進行足部按摩。人們都知道，足部按摩的作用是消除氣血執行的障礙，疏通經絡，促進人體正常生理功能的恢復。女性月經期間進行足部按摩，不僅不會緩解疲勞，反而會月經量多，還會給身體帶來危害...
月經期間洗澡洗頭有什麼害處嗎，月經期間可以洗頭或者洗澡嗎
有人說在經期洗頭會得頭風病，這個其實沒有科學依據，後面資料，一般說經期不要洗頭是說洗頭之後容易受涼，所以經期最好是用熱水洗頭，洗完之後能用吹風吹乾，這樣就可以不受涼了！在經期間洗頭會得頭風真的嗎？月經期間洗頭會得頭風，這種說法在老一輩中相當盛行，在西醫上沒有這樣的說法。所謂頭風，是指因受風寒而起的頭...
月經期可以吃桃子嗎，月經期間可以吃桃子嗎
來月經期間是可以吃桃子的。桃子屬於中性的水果，不會對月經週期有影響的，但是不要過涼過量。經期注意保暖，飲食清淡，避免勞累。避免出現經血過多或者是經期延長的情況。月經期要注意不能吃偏涼 酸澀 油炸 辣的食物，而桃子屬於溫性水果，可以吃，但也要注意不要過涼過量。您好，女性在月經期是可以吃桃子的，桃子屬於...