1樓：愚禮進君
"我每天來回都要走上20公里的路
請問這樣對身體有好處還是壞處
我現在走到家裡
我的腿根本就感覺不到累
腿部肌肉感覺很緊
請問這是好現象還是壞現象??
"首先你走的路太遠了！這樣會消耗很大的體力，因為運動是分有氧和無氧的，單一有氧運動太久了，所起的一般是***會多一些！這種步行運動距離太遠的一般會傷骨的（短距離的還好）！
也許你現在沒有什麼感覺但以後久了，就不好了！
你現在走這麼遠的路感覺不到累，是你的呼吸和體力很好！
腿部肌肉感覺很緊是因為你運動後沒有拉伸肌肉導致的，到家後要壓腿！不然肌肉會僵化的！
2樓：寇印枝俎煙
喝紅茶好處多
紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種
水溶性維生素
外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液迴圈的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。
國外有資料報道，經常飲紅茶還有防治流感、中風及**癌的效果。
研究表明，由於紅茶中含有一種類
黃酮化合物
，其作用類似於
抗氧化劑
，能防止中風和心臟病。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風險要比後者低40%以上。
經常喝紅茶對身體有什麼好處麼？綠茶呢？拜託各位大神
3樓：神降
喝２種茶都有好處呀！！！ 都去喝呀！
經常喝紅茶會便秘嗎？
4樓：w晴天去看海
不會。飲茶可以降低血脂和膽固醇，從而降低高血壓、動脈硬化和冠心病的發病率。茶葉的茶多酚是一種強有利的抗氧化物質，具有很強的清除自由基的功能，對細胞的突變有較強的抑制作用，因而能增強人體免疫力，祈禱抗衰老的功效。
它是微生物發酵茶，裡面放入了酵母菌，長時間發酵制得，富含能分解消化脂肪的酶，對於**的人來說是很有幫助的。
不要空腹飲茶，有些人會因為空腹飲茶而出現一些不適症狀。
5樓：匿名使用者
好像沒有見到過這樣的報道哦，
相反飲茶可以降低血脂和膽固醇，從而降低高血壓、動脈硬化和冠心病的發病率。茶葉的茶多酚是一種強有利的抗氧化物質，具有很強的清除自由基的功能，對細胞的突變有較強的抑制作用，因而能增強人體免疫力，祈禱抗衰老的功效。
如果你是想**的話，建議你喝普洱茶，因為它是微生物發酵茶，裡面放入了酵母菌，長時間發酵制得，富含能分解消化脂肪的酶，對於**的人來說是很有幫助的。
但要注意不要空腹飲茶，有些人會因為空腹飲茶而出現一些不適症狀。如果你習慣空腹飲茶，那應該也沒有關係。
我就習慣空腹飲茶，普洱茶沖泡起來太麻煩，我現在每天喝的是立頓袋裝的紅茶，沒有出現過便秘現象，不知道你問這個問題是什麼原因。找出自己便秘的原因嗎。
6樓：造夢青春
我覺得要冶便秘最好了解一下產生便秘的原因.大便乾燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法 ： （1）腸道有益菌不足**者：
服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。 （2）飲食中缺少粗纖維**者：
在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。 （3） 飲水不足者：
忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後.
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。
建議多運動,特別是坐辦公室的女士們. （5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。
建議定時大便. （6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。
建議多休息. 由於以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-**雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫公升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。
長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。 以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請採納為答案,謝謝!^_^
7樓：黎約踐踏
茶葉經過不同的製作工藝有涼性及溫性之分，燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。 ◆ 晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，刺激性弱。
尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。 ◆ 平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。 ◆ 晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
最好晚飯後飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。 這十種人切記不要喝茶！ 1.
缺鐵性貧血者:茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。 2.
神經衰弱者:茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。 3.
動性胃潰瘍患者:咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍癒合。 4.
泌尿繫結石者:茶中的草酸會導致結石增多。 5.
肝功能不良者:咖啡因絕大部分經肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負擔。 6.
便秘者:鞣醱有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。 7.
哺乳期婦女:咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。 8.
心臟病者:飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現心律不齊。 9.
孕婦:飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱。 10.
醉酒者:酒精對心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，兩者一起發揮作用，對心臟功能欠佳者，十分危險。 好處 由於茶具有防止人體內固醇公升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。
此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。
因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條： （1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。 （3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。 （5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。 （6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。
茶葉的抗老化作用是維生素e 的18倍以上。 （7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。 （8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
（9）飲茶有良好的**和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。 （10）飲茶可以預防老年性白內障。 （11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。 （13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。
茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。 （14）防暑降溫。
飲熱茶9分鐘後，**溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後**溫度下降不明顯。
8樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
9樓：魅
不會！ 長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前強健 經常腹瀉...更有甚者 有時腎會冷痛。
全醱酵茶,如普洱茶、紅茶等。醱酵愈完全,也愈會破壞茶葉中有益人體的化合物(如維生素c等);相反的所帶來的負面影響,如產生心悸、減緩身體對鈣質的吸收速率等壞處。
10樓：跑軣潰旅
有可能的 飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。參考《腸道生活好管家》（中華預防醫學會微生態學分會，公眾營養與發發展中心 編著）
11樓：愈翠陽
當然不會，應該對緩解便秘有效。
經常喝可樂對身體有好處嘛
喝可樂不健康,喝多了對牙齒不好,使牙齒變的發軟，而且可樂裡的咖啡因會有損記憶，另外，對兒童來說，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張，刺激腎臟機能，使腎水流增加，導致小孩多尿，...
經常喝可樂對身體有害嗎，經常喝可樂對身體有害處嗎
那是肯定有害的挖 會發胖的 經常喝可樂對身體有害處嗎?經常喝可樂對身體有害嗎?芝加哥訊息 據美國哈佛大學一項最新研究表明 十幾歲的女孩喝碳酸水 尤其是可樂 很有可能導致骨折。哈佛醫學院副教授格萊斯 威斯哈克稱 常喝碳酸水的女孩往往不願意喝牛奶 而牛奶中含有大量的骨頭生長所必須的鈣。威斯哈克同時還指出...
經常喝可樂對身體有害嗎，經常喝冰水對身體有害嗎
有害 屬於碳酸性飲料 會吸收你體內的鈣質 當然有害啊，還讓你長胖呢 麻煩採納，謝謝 經常喝冰水對身體有害嗎 經常喝大量的水是有害的,因為身體內的其他元素會隨過多的水分流失.所以說要適量的喝水,不能不喝也不能多喝 喝冰水對身體有好處，特別是冬天。中醫說的女性不能喝冰水，只是針對南方人體質的。喝冰水對身...