1樓：神采奕奕
雖然說手機的通訊功能方便了人們，娛樂功能放鬆了人們，但如果過度沉迷手機就不怎麼好了，很容易對人的身體造成不可逆的傷害!而且，玩手機就算了，如果姿勢不對，危害更大。就比如躺著玩手機，很多人都這麼做，殊不知這樣做的危害不是一般地大。
雖然在床上玩手機很舒服，但每個人都知道很長一段時間後很難避免疲勞，所以很多人會側著身體玩，從而導致眼睛斜著看手機。隨著時間的推移，會出現斜視眼。此外，為了躺得更舒服，大多數人經常把手機放在眼睛附近，這很容易導致近視。
簡單的事實是，每個人都知道手機是放射性的，即使正常的玩手機也會很容易讓人感到疲勞。如果你在睡覺前躺著玩手機很長時間，即使你不想睡覺，也很容易讓你難以入睡。如果你忍不住，你可以坐在床上玩10分鐘以上，然後把你的手機放在離床至少一公尺遠的地方，然後躺下冥想，慢慢地你就不想玩手機了，你會馬上睡著。
許多人是所謂的「低著頭的人」，他們整天低著頭看著手機，「他們聽不到窗外的任何聲音，他們只想玩手機。」如果你低著頭長時間玩手機，很容易導致頸椎勞損。你知道，雖然你的手機很小，但仍有一些基本輻射。
雖然它很小，但也處於待機狀態。如果你長時間玩手機，這種輻射的影響會逐漸積累，人們會感到疲倦或無法玩。這都是你的手機造成的。
2樓：朝陽群眾
每天玩手機，可能會導致近視眼或者眼睛變斜。
3樓：雙子過路人
每個人都知道玩電子產品很長一段時間後很難避免疲勞。
4樓：什麼樣的草
從而導致眼睛斜著看手機，眼睛近視。
5樓：不是很酷呀
長時間玩手機很容易導致頸椎勞損。
長期長時間玩手機會造成什麼嚴重的後果？
6樓：伊蓮夏荼
長期長時間玩手機的嚴重後果會導致視覺疲勞和斜視線、痤瘡、頸椎病和下巴下垂、黑斑等。
1、 視覺疲勞和斜視線
無論是螢幕眩光、閱讀字型太小還是強光照射下使用手機，長期眯眼都會在眉眼間產生皺紋，加速人體衰老。英國倫敦眼科診所的醫生格倫·卡爾普表示，長期使用手機會嚴重影響人的視力。
他說：「當我們長時間盯著手機時，眼睛每分鐘只眨4至7次，但在正常情況下，我們每分鐘眨眼至少18至20次。眨眼次數如此顯著的減少會使眼睛產生乾眼症、視力模糊等症狀。
」但格倫稱，只要定期遠離螢幕、經常眨眼以及多飲用水就可以改善這種情況。
2、 痤瘡
英國哈利醫療集團的**科醫生賈斯汀(justine hextall)表示，長期使用手機會引發**問題，出現長痘的情況。她解釋道：「手機攜帶了大量細菌，當你打**時，面部**不僅直接接觸了細菌，而且還會分泌汗液甚至出油，引發粉刺問題。
」對此，專家們提出了應對措施。雅漾祛痘控油專家稱，一定要用消毒濕巾擦拭手機。除此之外，如果是容易長痘的膚質，還要使用抗痘保濕產品。
倫敦頂級美容師莎拉·查普曼建議人們每天用酒精擦拭手機，以達到消毒的目的。
英國著名醫療機構dr frances prenna jones的艾瑪也分享了她的應對措施，她推薦人們使用含有水楊酸產品，一週使用兩次清洗面部即可。艾瑪說：「痤瘡不僅僅是因為**脫水，它還與油脂分泌過多、炎症、腫脹和細菌有關。
而水楊酸可以殺滅細菌、消除炎症、清理毛孔油脂。」
3、 頸椎病和下巴下垂
頸椎病是另一種因長期使用手機而易患的疾病。長時間低頭看手機及其他電子裝置是患該病的主要原因。低頭時間過長，頸椎部受到的壓力便會增大，這將導致頸椎前屈度發生變化，引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等現象。
如果患有頸椎病，簡單的頭部拉伸就可以幫助減緩病症。將右手放在頭部左側，並將左手放置頸肩處，將頭部緩緩向右拉伸。同樣，以相同方法拉伸左邊。
早晚各做5次，就能有效改善頸椎問題。此外，運動頸闊肌(下頜到肩部的肌肉)也是很有用的。
此外，長時間低頭玩手機，會令面頰和下巴的肌肉因重力而下垂，時間長了可能形成雙下巴，呈現出與年齡不符的老態。這時，就需要多食用維生素c、綠葉蔬菜、漿果以及富含膠原蛋白的食物，這些可以令肌膚重返年輕。
4、 黑斑
人們使用的電子裝置會散發藍光，其運動波長與紫外線相似。因此，許多專家表示，長期使用手機等電子裝置有可能會令人面部生出黑斑。對此，專家建議人們每天塗抹50倍防曬並使用抗氧化劑的面霜。
擴充套件資料
玩手機超過半小時會口臭。《日本 news-postseven》新聞網6日援引該國口腔專家的話稱，要防止此類口臭，需要進行口腔運動。
據報道，日本口腔專家中城基雄表示，民眾看手機時會低頭，這種姿勢會減少唾液分泌。同時，如果民眾看手機時與誰也不說話，下顎不動也無法刺激唾液分泌。唾液不足的狀態如果維持30分鐘，引起口臭的細菌就會增加，從而導致口臭。
為防止看手機時口臭，中城建議民眾進行口腔運動，如上下排牙齒進行咬合、下巴運動30次、舌頭舔嘴唇左右兩邊各12次等，這樣口腔就會分泌唾液。
7樓：青島天道中醫
1、下巴變形、長皺紋
過度使用手機會導致下巴輪廓變形。年齡增長，**彈性下降，花數小時低頭看手機，都會增加下巴**的下垂。所以，各位愛美的女性不想變成「雙下巴」，就要克制自己使用手機的頻率和時間了。
其次，手機顯示屏上的文字小，讀起來費力，人們會下意識地眯眼看，時間長了就會在眉間眼角形成皺紋。
2、擠壓脊柱
很多人用手機時腦袋及身體會前傾，這導致脊柱頂部的神經受擠壓，頭痛、脖頸僵硬、疲憊的感覺在所難免。
3、誘發皮疹
通話時，手機螢幕會變燙，加之手機上細菌數量眾多，可能會誘發皮疹。
4、傷及聽力
很多耳機並不能與耳朵匹配，會漏音，所以使用者習慣調高音量。久而久之，噪音誘導的聽力損傷就產生了。
5、干擾睡眠
筆記本和手機易發出干擾人體睡眠荷爾蒙「褪黑激素」的光線。
6、影響社交
過度依賴手機等科技裝置，對身邊人的忽視程度就越嚴重。在網路上活躍的人，現實中反而更孤獨。
7、損傷視力
研究顯示，現代人平均每人每天看150次手機，長時間盯著手機會導致眼睛乾澀，進而誘發炎症和感染。喜歡玩手機的孩子患近視的風險高，成年人也會因此過早戴上老花鏡。
8樓：破曉之風
睡前看手機 小心內分泌紊亂
有研究發現，睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產品會抑制褪黑激素分泌，引起失眠，長此以往會引起內分泌紊亂。
深夜本就到了睡眠的時刻，人體的各個系統理應得到休息，如果這時身體還在運動，迴圈系統還在運作，長此以往就會導致體內的激素分泌異常，致使內分泌紊亂。明顯的症狀可能是臉上長幾個痘，嚴重的話，糖尿病等代謝性疾病會找上你。
長時間低頭看手機 頸椎傷不起
長時間低頭看書、看手機是頸椎病年輕化的重要原因。人在低頭時，頸椎部受到的壓力過大，頸椎前屈度發生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。已患有嚴重頸椎病的人，長時間低頭，突然抬起頭時，還容易因暫時性腦缺血引發頭暈、噁心等症狀，更嚴重的還可能導致患者突發中風。
因此，建議大家養成良好的坐立姿勢，儘量減少長期低頭的時間，手機可放在與視線相平行的方向。同時，可做一些仰頭聳肩的動作舒緩頸椎部緊張的肌肉。像游泳、打羽毛球等運動也可緩解頸椎病。
半躺姿勢玩手機 傷腰椎沒商量
人體半臥位時，腰椎會因缺乏足夠支撐，導致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，誘發椎間盤退變突出。半臥位時，後腰懸空，腰椎處於折角狀態，又沒有支撐，上半身的重量全壓到了腰椎這乙個受力點上。站立時，腰背部的肌肉、韌帶會幫助腰椎支撐重量，但半臥位時肌肉、韌帶處於鬆弛狀態，失去原有的固定作用，脊柱出現變形，生理曲度變直，久而久之會造成連線腰椎的椎間盤膨出。
因此，建議大家在床上看書時，可以選擇正確的坐姿端坐，後背不要倚靠，最好不要躺著看書，那樣不僅傷眼睛，頸椎也會有一定的牽拉，引發頸椎不適。
長時間低頭玩手機 小心頸紋「爬公升」
低頭玩手機時，人的脖子承受的壓力較平常較大，脖子的肌肉又是垂直生長，容易出現下垂。低頭擠壓的姿勢會縮短脖子的肌肉，表皮細胞衰老加快，使頸部的皺紋加深。頸部**本身就處於抗重力的過程中，容易增加頸紋生長的程度。
特別是原本比較肥胖、下頜脂肪偏多者，重力和低頭施力會對脂肪有乙個牽引，造成**鬆弛。
跟手機「膩歪」太久 可能**過敏
有些人接觸手機會得接觸性皮炎。因為有些人可能會對金屬、橡膠等過敏，而手機表面大多由這些材質製成，因此手機很可能變成過敏源。另外，接觸手機是對**的一種刺激，與手機「膩歪」久了，隨著機身溫度的公升高，會加重痘痘、粉刺等**問題。
盯手機時間太久 誘發近視和乾眼症
現在的孩子大多是獨生子女，「電子保姆」陪伴時間較長，好多孩子都是通過看電視或者玩手機、玩ipad、打電子遊戲等方式來打發時間。孩子長時間近距離用眼使眼睛始終處於調節緊張、用力的狀態，得不到充分休息，長此以往就導致了近視的發生。
盯手機久了，眼淚也控制不住了，這是乾眼症在作怪。乾眼症會引起對眼角膜的損害，嚴重時還會導致感染的發生。因此患者應該嚴格控制盯螢幕的時間，應該做到工作40分鐘就讓眼睛休息20分鐘，每天盯電腦或是手機螢幕的時間控制在4小時以內。
手機拿久了 小心腱鞘炎
腱鞘炎一般是中老年人好發，但對於玩手機遊戲引起的腱鞘炎，年輕人佔大多數。他提醒大家，不要貪玩觸屏手機或平板計算機。如果一定要玩，應避免一直採用同樣的姿勢太久，最好半小時左右就停下來，向反方向牽拉手指，讓手指肌腱得到休息。
跟手機在呆久了 人都變「傻」了
自從有了手機，是不是一些經常撥打的號碼都記不住，連提筆忘字都要求助於手機呢？你也許已經成為乙個「數碼痴呆」了。長期使用數碼產品的確會對記憶力造成影響。
在人腦中主要由海馬體負責人的記憶部分，如果過度依賴數碼產品，例如刷微博、看朋友圈等，會有大量的無效資訊進入大腦，從而削弱了大腦對有用資訊的處理能力。而要擺脫這種依賴其實也不難，主要還是控制自己的行為，讓手機離自己遠一點。
希望大家經常了解一些這樣的危害後果，避免造成疾病纏繞並且在日常生活中，也要注意全面的進行調理，以免造成意外影響到頸椎，平時大家需要注意合理進行保健，避免長時間的玩手機造成內分泌紊亂，而且長時間的抬頭不起，還會造成頸椎病。
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如何避免長時間玩手機？長時間的玩手機有什麼危害？
轉移注意力，看看影視，運動下，或是去圖書館書店等，控制使用時間，由一小時減少50分鐘，40分鐘，半小時，到時間關機。意志堅強，能控制住，意志薄弱，那就沒辦法了，永遠都會給自己找不完的藉口。首先，長時間玩手機肯定是對手機產生了依賴感，那麼你應該降低這種依賴感。其次，手機上除了玩遊戲之外，其他事，事實上...
長時間玩手機和電腦對身體有什麼危害？
1,電腦的輻射對面部肌膚有很大危害，引起衰老。2,對眼睛危害肯定也很大的，造成眼疲勞，乾眼症。3,易得頸椎病，肢體麻木。因為電腦有一定的輻射源，所以長時間玩電腦會直接影響到我們身體的內分泌系統的穩亂。從而使 代謝不規律等。加上電腦有磁性，會聚積一些灰塵，和不潔的空氣，這些都會影響到我們 自身的質量，...