1樓：浦上青楓一寂
一、球感訓練的幾種方法：
1、顛球，用不同的部位顛，用左右腳顛、大腿、頭。
2、站在牆前，對牆踢球等，球**回來，用身體的任意部位挺好，這是練停球的好方法（這種方法同時練習了傳球）
3、踩球拉球訓練：這在護球的時候很重要，你把搶你球的人倚在身後，要控制球全靠拉球，踩球。
二、訓練過程中注意：
1、顛球時眼睛要注視著球，當球下落到大概膝蓋時，小腿再柔和的甩起來。還可以不斷的進行拉球的練習，不要用眼看，要憑感覺。也可以對著牆踢球，不斷的練習停球，以提高球感。
2、人不離球，球不離人。空閒時間練習顛球、帶球跑多踢多練，慢慢球就會融到自己的腳上，不過要慢慢來，開始不要追求華麗，打好基礎是重中之重。多顛球，有時間可以練習帶球繞障礙樁，還有就是練習各種方式的帶球方法，比如說內腳揹帶球，外腳揹帶球等。
2樓：漫步
多練練停球 尤其是中遠距離的高空停球 就是有人幫你拋球 或踢球 停球和顛球一樣重要
3樓：陷入艾情
雙腿分開，球在中間，左腿向右撥球，接著右腿向左撥，多練練，提高速度。 還有把球放在原地，在上面做踩單車，但不要碰到球，也要提高速度。 還有把球輕踢出去，讓球向前滾，雙腳不停撥球。
慢慢練，你的球感就會越來越好
4樓：
多踢比賽，在比賽的過程中盡量放鬆自己去享受足球，踢得多了就知道該怎麼練了
5樓：
帶球多玩球
讓腳和球有充分的接觸
就是勤練
足球怎麼快速練習球感
6樓：浦上青楓一寂
一、球感訓練的幾種方法：
1、顛球,用不同的部位顛,用左右腳顛,大腿,頭。
2、站在牆前，對牆踢球，等球**回來，用身體的任意部位挺好，這是練停球的好方法（這種方法同時練習了傳球）。
3、踩球拉球訓練：這在護球的時候很重要，你把搶你球的人倚在身後，要控制球全靠拉球，踩球。
二、訓練過程中注意：
1、顛球時眼睛要注視著球，當球下落到大概膝蓋時，小腿再柔和的甩起來。還可以不斷的進行拉球的練習，不要用眼看，要憑感覺。也可以對著牆踢球，不斷的練習停球，以提高球感。
2、人不離球，球不離人。空閒時間練習顛球、帶球跑多踢多練，慢慢球就會融到自己的腳上，不過要慢慢來，開始不要追求華麗，打好基礎是重中之重。多顛球，有時間可以練習帶球繞障礙樁，還有就是練習各種方式的帶球方法，比如說內腳揹帶球，外腳揹帶球等。
7樓：卍szy卍
顛球，最練球感，不要氣餒，多練習，可能上一次才顛幾個，這次就能10個20個，顛球是乙個感覺，找對感覺，就越來越多了，不要顛的太用力，穩定為主，身體跟著球的運動方向尋找適合的接球位置，慢慢就好了，顛球顛好了，在你踢球的時候，不用想，很自然的就知道，你想做什麼的時候要用多大力量，觸球的位置，停球時卸球的方式
8樓：匿名使用者
你還是要下功夫練顛球，顛球都練不好，怎麼讓足球在自己的腳下收放自如！！
9樓：ni純屬扯蛋
學墊球，慢慢的練。這樣對球感幫助很大。
自己乙個人如何練習足球，如球感，過人之類的
10樓：
聯絡球感：
1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可乙隻腳支撐，另乙隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在 身體周圍。
2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內 側或外側交替擊球。
3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可 乙隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視 球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合 的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。
足球過人練習技巧：
利用速度強行過人：持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身後有較大空當，且無其他防守者或其他防守者難以補位。
利用身體的掩護強行過人：當持球者接近對手時減慢速度，側身靠住對手以另一側腳將球撥出，同時轉身將對手倚在身後。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠離對手—側，使其伸腳觸 不到球；三是在抵住對手時不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。
利用變速運球過人；利用運球速度的變化，達到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手，但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走。
利用穿襠球過人：當對手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時，運球者可側身運球接近對手，抓住時機將球從對手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。
當防守者兩腳開立不大時，可利用假動作引誘防守者，然後使球穿襠而過。
11樓：剎那間隕落
我們把乙個優秀足球運動員的成長分為三個主要的訓練階段：
一、基礎階段
此階段的任務就是發展一般競技能力。大約用到4-6年時間。訓練的重點和順序是協調能力、基本運動能力、足球多項基本技術、一般心理品質、基本運動素質。
二、提高端段
此階段的任務是提高專項競技能力。大約用到5-7年時間。訓練的重點內容和順序是專項運動素質、專項技術戰術、專項心理品質、訓練理論知識。
三、創新階段
此階段的任務就是保持發展競技能力。大約是7-15年時間。訓練重點內容和順序是訓練比賽的心理穩定性、足球實戰技術和戰術、足球實戰技能、比賽交流能力。
如果你的目標不是成為一名足球運動員，而是成為一名普通的足球業餘愛好者。那麼你的練習道路就比較簡單，主要就是個人技術以及身體素質的練習。足球的基本技術主要有運球、踢球、接球、頭頂球、搶斷球（守門員有專門的技術，此處區分開）。
那麼從運球開始，你得練習腳背正面運球、腳背內側運球、腳背外側運球、腳內側運球，動作熟練之後開始練習運球過人技術，包括撥球、扣球、拉球、挑球等技術。
然後是踢球技術，包括腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球、腳背外側踢球
緊接著是接球技術，包括腳部接球、胸部接球、大腿接球、頭部接球
然後是頭頂球技術，包括額正面頂球、前額側面頂球、魚躍頭頂球
搶斷球跟擲界外球這個沒什麼好練的，完全是意識跟經驗，比賽多了自然會知道該怎麼辦
這是基本的流程，中間還得穿插著一些身體素質的練習，比如下肢力量、體能等等，需要經歷較長時間的練習，你才能成為一名比較優秀的踢球者，希望對你有用
12樓：匿名使用者
這個。。。我覺得你還是多去球場，和大家一起多玩。球這個東西沒見過手把手教的。
13樓：匿名使用者
和球呆的時間長了自然就有球感了
怎麼練足球球感啊，足球怎麼快速練習球感
顛球顛好了再練傳球，先短傳再長傳，最好多左腳傳，顛球也是。熟練之後再練射門。找乙個比較開闊的場地，以10 20公尺為距離，來回帶球。等比較熟練後，再擺上瓶子或竹竿，繞著帶球。總之一句話，多帶球，熟能生巧。樓上那幾位說的幾點都對，但我要補充，一定要學習顛球，即使顛不了幾個也要練習，時間長了你才會發現，...
怎麼練腕力？？？？怎樣能快速練腕力？
具體方法是 坐下，雙手手心向上放在腿上，手腕放在膝蓋處，握住啞鈴，用手腕抬起啞鈴，再放下 不是放下啞鈴，是手腕不用力，讓啞鈴自然向下 再舉起啞鈴，反覆做。循序漸進，堅持下來就可以練出手腕的力量。打羽毛球這麼多中運動最練腕力的了。不過最好叫高手指點一下否則很難掌握用腕力的竅門。你是想把投籃練標準吧。其...
請問怎么練足球帶球能力啊 就是過人啊 我總踢不好球用什么腳什么地方踢力量相對較大啊
帶球時球離身體不能過近，也不能過遠，自己實踐中根據帶球速度的不同能找出最適合自己的球身距離。球離身體太遠，容易被斷 離太近，不是使不出力就是使力過大，面對逼搶時，變得不能靈活掌控足球。建議現在的你，從無人逼搶的個人帶球訓練開始，逐漸加快帶球速度，尋找高速帶球的球感 開始有可能對你有一定難度 別急，但...