1樓：匿名使用者
不能喝酒，最好不要吃辛辣刺激食物。可以吃一些核桃，堅持吃一段時間，每天3--5個。
2樓：deyi小妞
精子活力差一半跟體內缺乏營養有很大的關係，平時要注意補充，多吃對精子有益的食物，常見的海鮮對精子很好，比如生蠔，蝦公尺，核桃，萵筍海參等，生蠔號稱男人加油站，配合這些飲食可以找些養精三寶補充精子所需的精氨酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等營養，飲食和保健一起結合改善提高精子活力。
老公精子活力差吃什麼好
3樓：懷勝城識
吃素，素食是鹼性的食物，生兒子機率要大
肉食，是酸性的，生女兒率大，打現在的肉食很多都是不健康的，以前的豬一年才出欄，現在的豬2-3個月就出來了甫礌顛啡郯獨奠掃訂激，所以很多人吃了對身體也是不好的。
男人精子質量不好吃什麼？應該吃什麼食物呢？應該吃些什麼食物？
4樓：匿名使用者
精子強大才能孕育更好的生命，提高精子質量對於備孕中的男性尤其重要，那麼男人吃什麼食物來提高精子質量呢？
男人精子質量不好吃什麼，想要寶寶的夫妻通常會因為男方精子質量不高而苦惱，因為精子質量不好，很大程度上影響受孕機率，成功懷孕後也是寶寶身體素質的決定性因素，所以，要想解決這個難題，還請您接著往下看。
男人精子質量不好吃什麼
男性備孕最關鍵的一點就是強壯精子。在保有不錯體力的前提下，如何強壯精子，是男人們備孕的一大課題。有研究標明，寶寶的健康與否很大程度上取決於備孕爸爸的健康程度。
備孕男性既要確保高質量的精子，還得防止各種疾病的侵擾，生活中的食物是細胞代謝和機體活動最根本的給養源，只有吃得好，吃得對，才能保持充沛的體力和精力完成受孕，育出健康茁壯的寶寶。
提高精子質量的食物
1、注重鋅、硒元素的攝入。精子代謝依賴於男性體內的營養物質，除了最基礎的蛋白質，鋅、硒兩種微量元素是最關鍵的。鋅被譽為男人的「生命之花」，是構成精子代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營養素，而男性體內的硒有20%—40%集中在生殖系統，硒也因此有「男人的體內**」之稱，它們是維護男性精子健康的核心所在，很多精子異常及前列腺炎等**疾病，往往是缺鋅、缺硒造成的。
男人補精子必須注重鋅、硒的攝入量，補鋅的食物：海產品》動物肝》瘦肉》禽肉》魚肉》蛋黃，補硒的食物：海產品》動物內臟》蛋類》瘦肉》芝麻》大蒜，精子質量差的男性可直接服用育之緣片等營養品進行補充。
2、植物種子。植物種子可以養腎補陽，如號稱「起陽草」的韭菜和韭菜籽，還有山藥、洋蔥、芡實、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養陽，建議男性多吃。
3、水產品。鮑魚、泥鰍等水產品都是很好的養陽食物，魚、蝦、貝及海藻類食物都富含鋅。100克蟶乾含鋅量高達13.63毫克，赤貝含鋅11.58毫克。
4、富含胚芽的食物。經常吃富含麥胚芽、玉公尺、全麥粉等食物，可以補充b族維生素和維生素e。因為缺乏維生素e可導致男性性激素分泌量過少。
5、堅果類食物。像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。堅果類富含鋅，100克核桃高達12.59毫克鋅，所以男子要多吃這類堅果食物。
男人精子質量不好吃什麼，將以上食物搭配食用效果更佳，所以下面就為您介紹相關食譜。
五、男人補精子的食譜
1、牡蠣粥
材料：鮮牡蠣肉100g、香公尺100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙(15g)、香蔥末1湯匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)
做法：五花肉切成小片。鮮牡蠣肉清洗乾淨，在放了少許醋的水中浸泡20分鐘
大火燒開煮鍋中的水，倒入香公尺，改中火
待公尺煮至開花時，加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、改大火一同煮成鹹粥
最後調入蒜茸、香蔥末、白胡椒粉和香油即成。
2、豬肝炒青椒
材料：豬肝用清水泡1個鐘後待用;青椒;蔥、蒜、姜、澱粉適量
做法：青椒洗淨後去籽切絲、蔥洗淨後切結、姜冼淨後切絲、蒜洗淨後切塊
鍋熱後把豬肝放進去炒1分鐘左右，撈出待用
把蒜、蔥根、姜放進去爆香、加適量的鹽和雞精
青椒放入鍋內一起炒，把青椒炒熟即可
3、泥鰍燉豆腐
材料：泥鰍、豆腐、蔥、姜、蒜、腐乳
做法：買回泥鰍後先靜養兩天，中途換水數次，準備料理前換水後，滴數滴清油到水裡，讓泥鰍排盡肚內泥沙
豆腐放入開水裡浸泡10分鐘，腐乳加適量水搗碎成腐乳汁備用
將薑蒜拍破，坐鍋熱豬油，小火煸香姜、蒜，盛出薑蒜油裝碗備用
另取乾淨鍋子倒進涼水，放入豆腐和泥鰍慢慢加火煮開，撇乾淨浮沫，淋入薑蒜油、腐乳汁一起大火燒開轉中小火慢慢燉，大概燉20分鐘左右，最後調鹽撒蔥花即可食用。
男人精子質量不好吃什麼，一定要注重鋅、硒元素的攝入，多吃水產品，多吃堅果，每天補充一點營養，長期下來就會看到效果的了，但是也不要盲目進補，要看個人體質來選擇食療方案。
5樓：答陽
男人的精子質量不好。可以每天。嚼吃15克左右的枸杞。或者是中藥五子衍宗丸。都能提公升精子的質量。食物可以多吃含高蛋白的食物。蝦，生蠔，雞蛋等。
6樓：儔僥由儐
精子偏弱的人在生活中應當適當的加強身體體質鍛鍊，並且還應當在飲食上多吃一些蛋白質和鋅物質含量豐富的食物，同時還能檢查一下身體上是否有一些泌尿系統感染疾病，一些泌尿系統感染疾病也會造成男性出現精子偏弱的情況。
7樓：匿名使用者
可以吃一點含鋅的食物，有補腎的作用。例如牡蠣還有一些海產品，蝦等等。
8樓：匿名使用者
食用海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有,要多飲水，注意運動。食補還需要康 爸 爸，關鍵是要堅持下去。希望對你的問題有幫助。
老公精子活力不夠，吃什麼可以補
9樓：李軍
能治.要上醫院好好看,不要去吃那些個亂七八糟的藥.有這種情況的話,不要喝碳酸飲料,不要去泡桑拿.
(本答案由樹友推薦選出)
精子就像馬拉松選手,在女性體內激烈的障礙賽,最終最健壯的「冠軍」才能獲得卵子的青睞。那麼男人要怎麼補出「冠軍」精子呢？食補中補腎益精的食物：
山藥、鱔魚、銀杏、海參、花生、核桃、芝麻等，有增強免疫力提高生精能力。另外，多吃綠色蔬菜、堅果、魚類這些都利於精子細胞成長，gg們要多吃哦！
10樓：h王澤
吃壯陽食物
韭菜(34)狗肉(24)羊肉(22)核桃(16)海參(14)山藥(13)羊腎(12)牛鞭(10)枸杞子(10)泥鰍(9)黑芝麻(8)雞肉(7)黑豆(7)雞蛋(6)淡菜(5)蜂蜜(5)牛肉(5)牡蠣(5)
11樓：匿名使用者
精子活力不夠的原因有很多，建議去正規醫院看看醫生，找出真正的原因來。這事是大事，不要感覺有什麼不好意思。現在這種事情很多，如果不能即時得到有效**，一味自己亂投醫的話，只會對你們造成傷害。
我不知道你老公到底是什麼情況，我想就算是比我水平高的人不經過檢查也不敢就直接說能靠食物**好吧。建議趕快就醫。祝你老公早日恢復。
12樓：化工廠雜貨鋪
加上鍛鍊，規律作息，減少輻射，吃健康的食物就行了。
13樓：匿名使用者
很多男性朋友都知道精子活力低要補鋅、硒、精氨酸等元素，但是卻不知道，如果你的生殖環境狀態不好，吸收不到或吸收不足這些元素的話作用也不大。所以應先從自身的生殖環境調理開始，吃些姮尤態系列，平衡好身體酸鹼及代謝，促進營養的吸收，改善精子質量。姮尤態育前系列原料為深海魚提取物、和果蔬提取物等，成分天然，是比較健康的調養品。
14樓：善羅綺
推薦瑪咖精片，可以增加生育能力
15樓：匿名使用者
讓他多鍛鍊身體，提高身體素質，改善生精功能，注意補充營養，多補充精氨酸，鋅硒微量元素和番茄紅素，可通過些養精三寶進行補充調理，注意避免抽菸喝酒久坐熬夜，多吃生蠔，海參，蝦公尺瘦肉萵筍等對精子有益食物，三方面互相結合補精子就很快了。
16樓：小素琪
精子活力不夠要先詳細檢查看看是什麼原因導致的，然後進一步對症下藥才行。我們備孕就是吃了虧。
之前看到好多想要寶寶的姐妹們說要寶寶比較難，在我的潛意識裡，要寶寶很簡單，很容易懷孕的傻想法。一直到 備孕開始後，才發現自己想法有點天真，經常懷孕是不是自己運氣不好。剛開始備孕決定順其自然，結果白板，慢 慢地一天一天過去還是白板，我就天天學習備孕經驗，我自己買了斯利安葉酸吃，還買了輔酶q10，可是還沒懷上 ，一直在抱怨運氣不好。
我看很多人都是蝌蚪問題影響懷孕，就想讓他去檢查檢查這方面。剛開始醫生說我可能太緊張了，等檢查結果出來 ，他血常規沒有問題，但是其他方面確實有點問題，是弱精，液化時間還長,剛開始只吃生精片沒好。醫.
生讓他拿 點別的藥調理，所以我倆一起調理的。他吃凱貝爾活力片，番茄紅素，加上生精片，醫.生讓我繼續我吃金斯利安 和輔酶q10.
聽集美說要提前吃葉酸，現在想想還真是，總是怪運氣不好，沒有想過好好調理認真備孕，還總以為是很簡單的事 情。還好現在好孕來了，功夫不負有心人。
傳好孕！
精子活力低吃什麼食物好
17樓：成恕碧鵑
您好：正常男性白細胞＜5/hpf，a+b＞50%。你的檢查結果說明不育的機率很大的。
白細胞高說明有炎症存在，可能提示有前列腺炎、精囊炎等。中醫認為精子活動力差可能是由腎氣衰導致的，腎氣衰則腎精產生的內動力不足導致不育。研究證明能引起不育不孕**有一百多種，大多數是自身原因造成的，如飲食沒有規律，工作環境因素影響，心情因素，自身免疫性因素，各種疾病都可以引起此病。
繼發性佔要多數，原發性的佔很少的比例。所以**現在此病人的中藥必須要進行特殊的加工炮製，如果就用一般的中藥效果起不了多大作用，另外食療只起到乙個幫助的作用，是**不了的
麻煩採納，謝謝!
18樓：公禮夫婷
樓主你好
很能理解你現在的心情
因為當初我跟你的情況差不多
差點要放棄了
我是我老公的精子活力不行
一直懷不上
家裡人不理解
一直以為是我的問題
婆婆都快嫌棄死我了
後來在我最絕望的時候朋友介紹說可以吃番茄紅素提公升精子活力就試著讓老公買了華寶通番茄紅素開始服用
沒想到三個月以後我真的懷上了
建議您也去試試吧
男人精子質量不好吃什麼？飲食要注意什麼嗎？還和什麼有關係呢？
19樓：生南遇北
鋅，如果有些食物裡含有鋅比較高的，或者比如有些含鋅的,可以多吃康爸爸之類的在備孕補鋅。 多給男人吃含鋅的食物。
20樓：匿名使用者
備孕的時候適當的吃一些核桃之類的食物，飲食搭配康 爸 爸，在補鋅。關鍵是要堅持下去。相對來說會好一些，希望對你的問題有幫助。
精子活力低，吃什麼食物補才好？
21樓：穰春鄺婷
食物沒意義，有些都與飲食有關係，即使藥物**也要找精通的，會**，中醫開的藥物對症的話才有效果，不對症的話很難解釋了
22樓：延智普棋
注意飲食
禁菸酒多多鍛鍊身子
就會好點
食物方面
食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。
含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
也有專門補這方面的，搜尋一下：《
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老公精子活力低吃什麼藥物
先戒掉不良習慣，如抽菸喝酒久坐熬夜之類的，壞習慣會影響精子。再找些養精三寶補充調理，注意補充精氨酸，鋅硒微量元素和番茄紅素，注意鍛鍊身體，形成良好的生活習慣和飲食習慣。養精三寶專門養護精子的，可以有效提高活力。這不是打廣告，真實用過的。我也是男人，1 生殖病菌感染 本病的起因多是手淫引起，病菌由尿道...
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