1樓：
淘公尺水洗臉 ：
每天淘公尺的時候,留下初次和第二次的淘公尺水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘公尺水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘公尺水洗臉後,再用之3倍的水洗淨。
牛奶塗臉 ：
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效。
吹口哨 ：
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部**皺紋,同時,可使脈搏減緩。
4.啤酒護髮：用啤酒塗搽頭髮，不僅可以保護頭髮，還能促進頭髮生長。
使用時，先把頭髮洗淨、擦乾，用1瓶啤酒的八分之一，均勻地塗搽在頭髮上，接著用手按摩，使啤酒滲透到頭髮根部。15分鐘後，用清水沖洗乾淨，並用木梳把頭髮梳理一下，啤酒的泡沫會像油膏一樣留在頭髮上，不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落。
2樓：紫涵小仙
游泳後保養**的方法：
1、遊完泳立即清洗
游泳池中難免會有一些汗液、體液、脫落毛髮、人體分泌物等雜質，還會有消毒劑和漂白劑這些化學物質，雖然肉眼可能看不到什麼東西，但是實際上遊完泳身上是很髒的，千萬不要馬上換上幹衣服直接回家，在游泳的地方有可以淋浴的地方千萬要先清洗乾淨再換上幹衣服，最好帶上沐浴露，將身體徹底洗乾淨，才能更好的保護**。
2、使用潤膚乳
洗完之後，身體會比較乾燥，這個時候可以備一些潤膚乳擦全身，遊完泳不僅是臉部會很乾燥，整個身體都和水接觸了，都需要護養，洗完之後及時使用潤膚乳能給身體補水。也可以帶上保濕的爽膚水，洗完之後給臉部補充水分。
3、晚上敷**
在游泳池的時候，有時候還會曬到一點太陽，引起**乾燥缺水，游泳也是一項運動會消耗體力，讓身體缺水，游泳後需要及時補充水分，多喝些水，晚上的時候做個**，臉上比較乾燥能及時補充水分，更好的呵護肌膚。
游泳前後應注意的事項：
1、不管是在**游泳，每次游泳的時間一定不要超過兩個小時，因為在兩個小時以內，**的疏鬆程度可以保證。
2、游泳之後一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要帶洗澡的簡單洗一下。
3、游泳時一定要戴泳帽和游泳鏡，保護頭髮和眼睛。
4、游泳前先喝一點純牛奶，這樣在游泳揮發時既能變成能量，又能變成美容品。
5、游泳後一定要用保濕的沐浴露，然後用酸奶洗澡，洗完千萬用些保濕露，回家記得給臉部做個好的保濕**，連做兩天就沒事了，主要是水裡的消毒液傷害**厲害，最好還是不要在水裡呆太久，游完馬上就上岸會好的多。
6、游泳前必須提早半個小時為全身肌膚塗上防曬霜，讓肌膚有足夠時間充分吸收。挑選防曬霜時，要注意挑選塗上防曬係數spa30+以上的防水防曬霜，才能抵禦長時間高強度的戶外日曬。每隔兩個小時就需要補塗一次，增強防曬效果。
7、在游泳時，別忘了隨身帶乙個小水杯，在休息的時候為身體和肌膚補充水分。喝水的時候要小口地喝才能充分被身體吸收。
8、游泳後要對肌膚進行徹底的清潔。目前市面上有游泳專用洗液這一類的沐浴露。這種產品可以幫助你去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除乾淨，使**潔淨光滑。
9、游泳過後，可以為身體塗上有收斂效果的爽膚水，再補上比較滋潤的身體乳，對肌膚進行深度補水。
游泳以後應該怎樣保養**呢？
游泳回來應該如何護膚
游泳後面板為何容易變白,游泳後面板為何容易變白？
因為是小於十度的冷水 對 收斂作用 還可以增厚皮下脂肪 提高 抵抗力 所以看起來才白了 要是你遊的是超過二十度的水 肯定就不會這樣啦！你沒發現嗎？游泳時的人 就很白很清透的感覺 就是這個道理 如果水庫的水能美白 人家早就灌裝起來當化妝水了 因為游泳池裡都會加入消毒水，消毒水裡都有氯的成分，會有漂白作...
游泳後耳朵進水
預防耳朵進水 先用手指沾水輕輕捅一下耳朵,水就不會向耳朵裡面灌拉 或用那種軟塞子，不傷耳朵，戴著不舒服。但能有效的防止進水。游泳時難免會導致耳朵進水，洗完清水澡，耳朵內殘存的游泳池的水便基本上已自行流光。但是，有時因耳垢較多等原因，使少量汙水滯留耳道內而引發耳朵發炎。為了吸收餘水並殺菌消炎，可在洗澡...
游泳後吃什麼能補充體力又不發胖,游泳後吃什麼補充體力
遊完泳後吃什麼？游泳是一項消耗能量很大的運動，因為全身各部位都在運動的過程中與水摩擦，運動中受到水的保護，也相對安全，所以消耗的體能相對較大，運動前一定要做好熱身活動和能量的 遊完泳之後，要注意不要吃高熱量的東西，如果遊完泳在晚上，那麼晚飯最好吃些一消化，清單的東西，比如開水過了的蔬菜，就是俗稱的麻...