1樓：饅頭的爺是蒼蒼
還能長高！
以下你可以仔細看看，肯定對你有幫助的！
對增高有幫助的運動
（1）跳遠：立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體；落下時前腳撐著地，屈膝緩衝。可根據自己體質情況每天做7~10次，中間適當休息。
（2）仰臥起（兩頭翹）：身體仰臥在地毯或床上，用力收腹的同時，兩腿、兩臂伸直向上翹起，伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳，根據自己體能每組做8~12次，3~5組為宜，組間適當休息。
（3）拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹盡量前屈，低頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。
做時注意由慢到快，動作幅度由小到大，循序漸進，以防韌帶拉傷。
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸控吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組，組間休息2分鐘。
可根據自己身體情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。
（5）懸垂：在單槓或自製的家庭懸槓上，每天晨起和晚睡前各練一次。方法：
雙手正握槓，腳離地面，全身放鬆，腰、髖、腿作輕輕抖動；吊懸20~30秒後，休息30秒再做，2~3次後再做2次負重懸垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息1分鐘。上述練習，旨在通過膝、肘、脊柱、頸椎等骨關節的刺激來激發腦垂體的功能和骨骼的快速生長。
長期堅持鍛鍊，必將收到良好效果。
此外，要長個兒，睡眠和均衡的營養也很重要，切莫厚此薄彼。
在25歲以前，只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
2樓：美食拍客
到醫院拍張**，看看骨骺線是否閉合，如何閉合了，就無法再長高了，如果沒有，就讓她游泳，拉門框，晚上早點睡覺，因為人一般是在睡眠中長高的快。
3樓：想妳
可以的，女人最少發育到22歲
4樓：似傲桖
當然可以的，你這個意識算挺早的了，有的姐妹過了20歲才知道身高的重要性，女23之前不要放棄，早點把功課做完，不熬夜，晚上抽點時間去運動，比如跑步可以促進生長激素分泌，但是我建議你可以在跑步之後，在做拉伸，還可以跳躍，這樣會更好。骨骼是拉出來的，延長骨骺閉合就是要注意拉伸，我比你大4歲，大學時間多，現在6個月的運動都長了3公分，就是拉伸，當然也有跑步這樣的，還有最重要的要不要熬夜，否則一切白做。我是看的楊雲風的長高運動日記做的，其實我們怎麼對身體，身體就怎麼回報，何況還可以**，，只有習慣了去堅持才有可能長高 望共勉喔！
5樓：
這要看身體發育了嗎？
我17歲了還能長高嗎?16歲到17歲我竟然沒長1釐公尺! 50
6樓：匿名使用者
只要你有足夠的增長潛能，下乙個增長期就能長高！而且你才十七，有的是機會！
7樓：匿名使用者
還能長高，我就是在高三的時候還長了4釐公尺呢，我現在165cm，我是女生，男生也可以長的！人現在的成長不是那麼規律的！要相信自己，只要不挑食，保證身體所需要的營養！
8樓：小一妄語
長太高不好啊~我現在183老是頭撞倒東西~一般男人175~180就比較標準了，太高不好~高的命短，只要身體健康什麼都好了
主要原因是心臟離大腦遠了，血壓容易高，可能是謬論！但是我沒見過高個子活的久的
9樓：匿名使用者
擺脫 那麼高有什麼用 175左右夠了 你又不是去打籃球賽
你想別個仰望你嗎
應該沒有希望了，1年都沒有長，罪起碼都要長個零點幾厘公尺嘛
10樓：christ翔
補點鈣,肯定還有長高的空間的,才17歲而已~
11樓：匿名使用者
可能是發育完了吧，不過還會長的拉！多喝點筒子骨藕湯，就行了，放心等著吧，我衷心的祝願你@_@呵呵
12樓：寶寶無比滴
還有得長的.多多運動.
17歲女孩想長高，如何讓十七歲的女生長高？
能啊 人體有兩個生長高峰，乙個是在出生後的兩年裡，第二是在青春期 大約女10，男12歲開始進入青春期 青春期有分3個階段 1.前期 以身體形態發育突增現象為主 身高，體重，肩寬 女生約10 12歲或9 12歲，男生約12 14歲，或11 14歲 2.中期 以第二性徵發育為主，也稱性成熟期 此階段身體...
我16歲了 吃什麼藥可以長高，16歲的女生吃什麼可以長高？
您好，我們人體沒有藥物的成分，真正所需的原材料是 55 的水，20 的蛋白質，15 的脂類，2 的碳水化合物，1 的維生素，5 的礦物質等等，人體的成長就好比蓋房子，房子需要沙子，水泥，鋼筋等等。只有給到正確的原材料孩子才會健康的成長。人體一天所需的營養需42種不同的食物。可我們沒有辦法滿足這樣的條...
17歲女生長高的方法，長高的科學方法 女生17歲怎麼長高
想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲...