1樓：小侃玩籃球
主要是飲食，富貴病！主要就是吃出來的！多吃粗糧，蔬菜！鍛鍊！
2樓：匿名使用者
少吃油膩，和肥肉！多吃魚類，蔬菜類！
膽固醇偏高是什麼原因引起的？
3樓：匿名使用者
膽固醇偏高原因可能有：
一、阻塞性黃疸：這是由於膽汁排出受阻，血**現脂蛋白-x和肝內膽固醇合成亢進所致，以游離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。
二、飲食習慣：
1、飲食因素是引起總膽固醇增高最常見的原因，過多進食含高膽固醇的食物，身體內攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，就會引起高膽固醇血症，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等。
2、空腹時間較長，造成體內脂肪積聚的可能性就增大
3、晚餐過遲。晚飯時間過遲，並且是進食難消化的食物，會加重膽固醇在動脈壁上的沉積，促使動脈硬化的發生。
4、偏食挑食。偏食挑食往往造成營養素吸收不完全。如果綠葉蔬菜吃得少，常會發生維生素c缺乏，而維生素c可以降低膽固醇，減輕或防止動脈硬化
5、喜吃精糧。植物纖維素能增加膽固醇的排洩，使血膽固醇含量降低。食物太精細，纖維素太少，不容易產生飽腹感，往往造成過量進食會讓膽固醇積聚過多而發生肥胖。
4樓：喬微蘭門煙
血脂影響因素很多,偶爾一次檢查發現總膽固醇輕度增高不一定有臨床意義,但如連續多次公升高,應引起重視.應該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動物內臟。
5樓：勇江谷憶丹
你好，血清總膽固醇（tc）正常值：3.1～5．2毫摩／公升，降低膽固醇一日三餐要規律，臨睡前吃7分飽。
蛋白質、糖、脂肪食入比例適當。減少熱卡大的食物攝入。如可樂、雪碧、肯德雞。
多吃蔬菜水果。另外，苦丁茶有降血脂的作用。
什麼食物會導致膽固醇過高?
6樓：健十**醫生
膽固醇bai過高的食
物：富含膽固醇du的食物zhi有動物內臟，如羊腦dao，雞肝，版豬肝，豬腦等。
肥肉類，臘權肉，扒雞，牛肉乾，豬肉等。
蛋類有鵝蛋，雞蛋，鴨蛋，尤其是鵝蛋黃，雞蛋黃，膽固醇含量特別高。
魚蝦類，雞尾蝦，海蟹，河蟹，鯽魚，甲魚都是富含膽固醇的食物。
膽固醇過多會聚集在血管壁上，導致血管硬化和變窄。如果膽固醇在血管壁聚積太多形成栓塞，人體器官便會因為無法從血液中吸取足夠的氧氣和養料而壞死，植物甾醇是很好的降低膽固醇的食物，它能夠抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇的降解代謝、抑制膽固醇的生化合成等作用。
7樓：子路
病情分析:你好，一般來說，動物的內臟是膽固醇含量非常高的食品，如豬、牛版、羊的權腦子，雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、雞蛋、豬肝、豬腎、豬肺、雞肝、鴨肝等。尤其是蛋黃的含量更高。
海鮮類的，如墨斗魚的魚子，蟹黃，魚籽等，都是膽固醇含量很高的。還有肥肉，冰激凌等，含量也很高。
意見建議:如果要避免高脂飲食，日常生活中就要注意選擇食品了。豆類幾乎不含膽固醇，可以常吃。
而新鮮的蔬菜和水果也有利於膽固醇的代謝，所以要多吃。堅果類如巴旦木，榛子等，富含豐富的維生素e，也有利於清理血脂，降低膽固醇，避免高脂食物對我們身體的傷害，可以常吃。
8樓：祁恬靜廣壤
你好，膽固醇bai者要注du意的食物，有各動物內臟特zhi別是動物腦dao
，豬腦，羊腦 雞腦等，肝，版海鮮類的就魷魚，
權墨魚，膏蟹，多春魚，等，蛋類，鵝蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋，等，特別是蛋裡的蛋黃的成分就膽固醇．所以就要忌食用的．膽固醇過高的表現，最初的是很難發覺的，只有要去醫院做檢查才能準確知道的，要等到有感覺和表現時到那時已是病入高荒了．膽固醇的過高時會影響到血管和心臟的，所以會突然的暈倒或者會中風的．希望能解決你的疑問
膽固醇偏高，多是哪幾個原因引起的？
9樓：時尚達人曉玉啊
有的人說，我基本上都吃素食，為什麼我的膽固醇依然高？原因就是，人體內的膽固醇只有1/3**於攝入的食物，2/3由人體自身合成，當通過飲食和生活方式的轉變仍未能改善膽固醇水平時，就應考慮接受藥物**。
最好的藥物就是他汀類藥物降膽固醇作用較為突出，這個藥效已在臨床上得到明確的證實。
1想要控制膽固醇，我認為那最直接的就是控制高膽固醇食物的攝入。
其實飲食對於我們的身體健康來說是非常重要的，例如蛋黃、動物內臟（肝、肺、腎、胰、心等）、魚籽、腦（豬腦、羊腦等）、蝦籽、肥肉、蟹黃等這些都是含膽固醇比較多的，所以日常中盡量少吃，而對於膽固醇過高的患者，還是不建議吃的。
2.戒菸酒
我們在現實生活中可能因為一些原因就會經常抽菸喝酒，但是想要身體健康的話就要遠離不健康的生活方式，這樣也會幫助我們盡快的遠離這樣的疾病發生。長期喝酒、抽菸會對肝肺有一定程度的損傷，人體的臟腑都會互相影響，一旦肝肺受損，是極不利於膽固醇的降低的。
3.缺乏運動
膽固醇之所以會公升高，還可能和缺乏運動有關。現在的人很多都是忙於自己的工作，幾乎沒有時間去進行運動，如果我們長時間不運動的話，體內的新陳代謝就會變得特別慢，導致體內糖分堆積，最終膽固醇偏高。
10樓：xu1991射手
膽固醇過高大部分是由肥胖和飲食不當引起的，這需要我們平時多注意飲食營養均衡，多運動。
11樓：匿名使用者
最常見的就是飲食不當，吃進太多含有高膽固醇的食物，比如說心肝等動物的內臟。
12樓：
膽固醇偏高的人呢，可能是經常愛吃油膩性的食物，或者是愛喝酒抽菸，都會引起。
13樓：雨點兔兔
任何指標的不合適都和飲食有直接關係，膽固醇偏高，要注意飲食清淡，少吃動物肝臟和蛋黃，要多運動。
14樓：愛生氣的貓
如果平時不注意飲食，經常攝入過多的肉類，就會引起膽固醇增高。
15樓：暮光夢緣
膽固醇偏高，一般是食用的過於油膩。所以盡量的吃清淡一點，不要吃太多肉類！
16樓：做最好的
如果平時特別喜歡吃油膩的東西，也比較喜歡吃肉，那麼肯定會引起膽固醇增高。
17樓：一樹呀
膽固醇偏高主要是飲食的問題。生活中要少吃高脂肪的東西。
18樓：獨狼也有
生活中攝入了大量的高脂肪和高油食物，身體比較肥胖。
膽固醇高是由什麼原因引起的？
19樓：僪靜槐
病情分析：
膽固醇測定是測定脂類代謝的重要指標之一,持續性膽固醇增高是動脈粥樣硬化的重要因素,糖尿病,甲狀腺功能低下,阻塞性黃疸及腎臟症候群時也會有公升高.
血脂影響因素很多,偶爾一次檢查發現總膽固醇輕度增高不一定有臨床意義,但如連續多次公升高,應引起重視.
指導意見：
建議結合其它脂類指標及臨床進行綜合評估,同時減少脂肪攝入.因為你的膽固醇不是太高,因此暫時不必用藥**.
20樓：123極度回憶
衛偉專業醫生:已回答：647 條
你好，膽固醇高的原因主要有以下幾種1、飲食不當。過多進食含高膽固醇的食物，比如心、肝等動物內臟。身體內攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。
2、肝細胞受損。膽固醇的酯化發生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重症肝炎等嚴重損害時，血中總膽固醇也降低。3、阻塞性黃疸。
這時由於膽汁排出受阻，血**現脂蛋白-x和肝內膽固醇合成亢進所致，以游離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。
21樓：匿名使用者
膽固醇偏高最常見的原因是飲食不節制，經常的暴飲暴食，或者偏好油膩的食物，長此以往就會引發膽固醇公升高。當然，其他的一些情況也會導致膽固醇公升高，如疾**素。因此對於膽固醇偏好的**，最好能夠結合飲食和運動鍛鍊一起來進行調節，平時多喝。
22樓：諸曄苑暄
主要是晚上攝取肉蛋奶豆類了。也不要熬夜、喝酒，要保持**散熱通風。
23樓：匿名使用者
(1)不良生活方式。不良生活方式是造成血脂異常的重要的後天因素，如高鹽、高脂、飽食、運動不足、過度疲勞、不健康心態、吸菸、過量飲酒等。現已公認，在慢性非傳染性疾病的誘因中，不良的生活方式佔發病的60％。
也就是說，血脂異常絕大多數是由生活方式不當造成的。
(2)遺傳。如家族性高膽固醇血症、家族性高甘油三酯血症、家族性混合型高脂蛋白血症等。
(3)疾病。①糖尿病：尤其是2型糖尿病伴肥胖症者，血膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯公升高，而高密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白a降低；②腎病症候群：
血總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇明顯公升高，甘油三酯也公升高；③甲狀腺機能減退：該類患者膽固醇明顯高出正常範圍，甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇增高，高密度脂蛋白膽固醇降低。
(4)藥物。有些慢性病患者在服用某些藥物後也會造成血脂異常，如長期使用糖皮質激素或噻嗪類利尿劑、b受體阻滯劑以及口服避孕藥等。
對於一般高膽固醇患者的合理飲食結構，有關專家將其歸納為兩句話，即「一、二、三、四、五」和「紅、黃、綠、白、黑」。
第一句話為「一、二、三、四、五」：「一」是指每日飲1袋牛奶，內含250毫克鈣，既補充了鈣和蛋白質，又減少了高血脂的發病機會。二」是建議結合用覺烏湯茶這種經典中醫組方茶，每天2次，長期飲用可以起到很好的防治效果。
「三」是指每日進食3份高蛋白質食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為宜。「四」是指「不甜不鹹，有粗有細，三四五頓，七八成飽」即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。「五」是指每日進食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
第二句話為「紅、黃、綠、白、黑」：「紅」是指每日進食1-2個西紅柿，除去脂降壓外，還可使男性前列腺癌的發生率降低。「黃」是指胡蘿蔔、紅薯、南瓜、玉公尺等，每天要適量食用其中的一種。
「綠」是指飲綠茶水和食用深綠色蔬菜，它們所含的維生素c、茶多酚、茶鹼等，有去脂降壓等多種功用。「白」是指燕麥片（或燕麥粉），每天可適量服用，一般每日用50克水煮5-10分鐘，兌入牛奶中合用，可起降血脂的作用。「黑」是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡發後，烹調入菜餚中服用，有降低血脂等功用。
膽固醇高是怎麼引起的?
24樓：匿名使用者
膽固醇雖是血脂的主要成分之一，膽固醇增高時，容易沉積在動脈壁上，導致動脈粥樣硬化。
引起血脂公升高的主要因素有：遺傳因素、膳食因素、肥胖、吸菸、不愛運動、過量飲酒、精神壓力等。
血脂如膽固醇等增高時，一般無明顯症狀，發現血脂增高，又沒有明確的原因，多與遺傳、家族因素有關。
注意事項：1、飲食調節：
這是防治高血脂的最主要和最有效的方法。
1）宜食低脂食品：
如燕麥片，豆類（如豆漿、豆腐、黃豆），魚類及各種瘦肉、牛奶等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。
少食能高脂食物，如禽蛋類（尤其是蛋黃）、肥肉、動物內臟、動物油等。
2）減少甜食或碳水化合物的攝入：
進食過多的甜食或碳水化合物（如公尺、麵食），可在肝臟中轉化為甘油三酯，引起血漿中內源性甘油三酯增高。
3、加強體力活動和體育鍛煉：
運動可以增強機體代謝，有利於甘油三酯的運輸和分解。
4、減輕體重：
肥胖是引起血脂增高的重要因素，對體重超過正常標準的人，應逐步減輕體重。
5、戒菸，少飲酒：
酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血症。
6、避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。
對經以上生活飲食調節無效者，可在醫生指導下適當使用一些降脂藥物，如選擇血脂康，或脂必妥片等中藥製劑，一般***較西藥少，可選用。
膽固醇偏高是什麼原因引起的，膽固醇高是為什麼
膽固醇偏高原因可能有 一 阻塞性黃疸 這是由於膽汁排出受阻，血中出現脂蛋白 x和肝內膽固醇合成亢進所致，以游離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。二 飲食習慣 1 飲食因素是引起總膽固醇增高最常見的原因，過多進食含高膽固醇的食物，身體內攝入過多的膽固醇，...
總膽固醇偏高的原因是什麼呢，膽固醇偏高是什麼原因引起的？
膽固醇在人體肝臟以及腎臟，腦等組織的含量很高，不過，肝臟是合成總膽固醇的主要場所，總膽固醇包括遊離膽固醇和膽固醇酯，人體正常的範圍是 2.86 5.98mmol l,兒童 3.12 5.20mmol l,如果總膽固醇值高於這個參考的範圍，就稱為總膽固醇偏高。那麼總膽固醇偏高的原因到底有哪些?主要有以...
低密度脂蛋白膽固醇偏高，總膽固醇777，低密度491，甘
這個完全是超高血脂啊，建議樓主盡快調整您的飲食結構，多食高纖維食物，新鮮果蔬，多食菜少食肉，少油脂低鹽低鈉，粗糧細糧相結合，合理分配飲食熱量，合理適度的運動，合理的作息時間，同時可能需要藥物的介入，服用辛伐他汀類以降低您的血脂，不過這個最好去找內分泌醫生諮詢了解一下，以確保您的健康。總膽固醇 正常值...