1樓：九塹睬
日常生活中，我們時不時會為接下來的事情擔憂，這讓我們在行動和思想上有所準備。
可是，假如對「未來可能發生的事」過度關注，我們的身體和精神有可能會因為「受不了」而出一些故障。
過度擔心有害身體
之前我們說過，當人處在長期的慢性壓力下，一種叫「皮質醇」的激素會公升高，會損害大腦。
激素對身體健康也有影響。當人因為長期的過度擔心而遭受慢性壓力的折磨時，「交感神經」系統興奮，包括皮質醇在內的眾多激素分泌增加。
此外，激素們會讓血糖水平和血脂水平暴增——它們的本意是「幫助人度過災難」，可長期處在這樣的狀態，
調整心態，適度擔心
之前我們說過，壓力可能「毀掉」我們的大腦和身體，然而事實上，壓力本身並不能做什麼，真正「毀掉」我們的，是不合適的應對方式和心態。
假如我們經常擔心、壓力很大，但能夠運用靈活的應對方式化解壓力、調整好心態，上面這些健康問題，並不一定會暴發。
遵從下面的建議，改善生活習慣，你有望不再「過度擔心」，實現「身心神合一」。
正規的心理**或諮詢能交給我們更多應對壓力的技巧，避免過分的擔心，也能幫我們認清自己思維的侷限，讓自己有機會進行自我糾正。一般而言，高校的心理諮詢中心、醫院的心理科你都可以試試預約。
2樓：柑橘不是桔
調節自己的心態，做自己喜歡的事情，轉移自己的注意力。不要過多關注和自己無關的事情。
3樓：
調整心態，適度擔心之前我們說過，壓力可能「毀掉」我們的大腦和身體，然而事實上，壓力本身並不能做什麼，真正「毀掉」我們的，是不合適的應對方式和心態。
4樓：
轉移注意力，不要把不該放的心思放不該放的地方，多為自己著想，不要胡思亂想。
5樓：晚卿
想的太多大腦負擔重，應該學會自我調節，分散注意力，找其他有趣的事情。
6樓：宇陽大神
正規的心理**或諮詢能交給我們更多應對壓力的技巧，避免過分的擔心，也能幫我們認清自己思維的侷限，讓自己有機會進行自我糾正。
7樓：金寶
假如我們經常擔心、壓力很大，但能夠運用靈活的應對方式化解壓力、調整好心態，上面這些健康問題，並不一定會暴發。
8樓：cherry範
調整心態，適度擔心，正規的心理**或諮詢能交給我們更多應對壓力的技巧。
9樓：
有點抑鬱情緒，不管什麼樣的事情都往，最壞處去想也就是說情緒總是負性，情緒來傾斜。
10樓：小狗看你
咖啡、熱可可裡的咖啡因會讓人分泌很多腎上腺素，讓人變得警覺、一驚一乍。如果進入了一種「過度擔心」的狀態，這類飲料就先戒掉吧。
真的太無聊了，沒事兒就想提問題
真的太無聊了.沒事兒就想提問題?看你提的問題合不合規則.提的問題不好容易通不過.應該提健康向上的問題。正常，我也是無聊沒人聊天回答下問題。看著這萬千世界，順手拯救一下類似的靈魂，或者互相鼓勵一下，感受世界還是很美好的。沒事兒，你就多提幾個問題，我來幫你解答，我也非常無聊。你無聊提問題，可是沒有看到你...
做夢開車剎不住飛出去了,不過人沒事兒
第二種解釋 引自中國科技報 做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓...
周公解夢夢到鐵門被車撞倒，我在旁邊沒事兒
做夢有兩種可能，一是你日有所思夜有所夢，二是您睡眠不好，試一試吃點對睡眠有幫助的食物吧，第三就是別迷信，好奇害死貓，迷信害死的是自己 夢到被車撞，結果自己沒有事，有會解夢的嘛 夢見被車撞結果自己沒有事意味著 這兩天的你與家人 在觀念上達到共識，溝通非常順利，如果有事需要家人幫助，不妨在這兩天提出來，...