1樓：楊永龍心理疏導
你最需要的就是要覺知這是臆想症的症狀，我們只要能覺知症狀，那麼我們就能很好地面對症狀、擺脫症狀。覺知症狀的意思就是說當某乙個引起我們不安的想法或念頭出現並持續地影響我們時候，我們一定要知道，此刻真正使我們不安的不是念頭的內容，而是症狀，這個念頭本身就是乙個症狀，是這個症狀在影響我們，使我們不安。覺知症狀其實很簡單，就是你在想了三遍、四遍都沒有結果，同時伴隨焦慮不安的時候，你就應該立刻醒悟到此刻影響你的已經不是這個問題本身了，而是臆想症的症狀。
這時你要做的就是立刻停止繼續想下去，接受停止不想後的不安，然後立即把自己的心思和注意力投入到當下所做的事情的行動上去，盡自己最大的努力做好自己當下該做的事情，該吃飯時就吃飯、該睡覺時就睡覺、該交往時就交往、該學習時就學習、該運動娛樂時就運動娛樂等等。沒事要找事去做，只要你願意做事，總有能做的事，如看自己喜歡的電影和書籍、欣賞**、給朋友寫信，參加文體娛樂活動等等。長此堅持下去了，你也就必然不受這個臆想症的困擾了。
2樓：
只是一般的幻想的話，其實每乙個人多少都有一些。如果你強迫自己不要去幻想，也許會陷入乙個怪圈。因為你不管怎麼用力，這樣的幻想也不會有絲毫的停止。
如果是這樣的情況，這並不是什麼臆想症。而是強迫症。你陷入了有幻想，又堅決不容許自己有幻想的一種狀態。
對於這樣的情況，最有效的方式，就是容許自己不完美，接納現在的自己。容許自己有幻想。
3樓：匿名使用者
他們這裡真的挺不錯的，小**態度也比較好那裡不懂啊或者是服務都很周到
4樓：菜鳥你幹嘛
你說你自己有臆想症，那就說明了你沒有臆想症，
如果非得說你有臆想症，那麼就是你臆想出來的你有臆想症。
高三高考衝刺學習技巧有哪些?
5樓：匿名使用者
1、制定科學合理的考前複習計畫。
制定乙個科學的可執行性強的複習計畫是非常必要的。從早讀開始，到夜自習結束，甚至**睡覺，都可以有個時間表。每個人的學習習慣學習方法不同，這個時間表要有學習計畫，還是要有宗旨，要科學合理的安排時間，吃苦熬夜是可以的，但不能把自己搞得太過疲勞，一是影響聽課效率，二是假如把身體搞垮，那就得不償失了。
要知道，同樣是每天都在上學，為什麼有的人考一本，有的人只能考三本，甚至連三本都考不上呢。因為對學習的領悟能力不同，這也就是大家所說的學習效率，學習效率提高了，自然分數就上去了，但是怎麼提高學習效率呢？
高考前提高學習效率，其實是乙個比較簡單的事情，為什麼呢？因為你只要知道，高考將會考什麼就可以了，考什麼複習什麼，就算是差生，也能考出好成績。
2、根據大綱，查漏補缺。
每門課都有大綱。高考前的衝刺階段，需要做的就是根據大綱，仔細梳理每乙個知識點，可以嘗試著畫出思維導圖，理解每乙個知識點的基本概念，以及某些知識點相互之間的關係，看看還有哪些知識點是自己不熟悉的，加上相應的標記。
也可以把每天每次作業的錯誤之處，之前的習題冊、考試卷上面的錯題，重新做一遍，如果重新做，做對了，就可以過；如果重新做，做錯了，則需要重點分析錯因。這個時候如果發現自己還有不會的知識點，不能拖！馬上去問老師，一定要把它弄清楚。
最好是弄乙個錯題本，通過每一次試卷測試，作業檢查把自己存在的知識漏洞整理在這個本子上，爭取做到這次的錯誤，下次不能再犯。任何一門知識，它的知識點都是有限的，很多人反覆錯，其實就是同乙個錯誤的地方沒有吃透，不能舉一反三。建議在有限的時間裡，把以前做過的錯題都認真反覆翻看一下，確保不再犯同樣的錯誤。
這樣時間越久，檢測出來的錯誤越多，漏洞補得也就越完整。
3、通過押題真正弄清楚高考的題型和高考考察的知識點。準確的押題方式，成為了備戰高考最寶貴的東西，可是這個本領可不是人人都有的，只要是資深的老教師，一定都會把握住高考的題型和高考考察的知識點。只要你確定好，哪些是老師的押題，就可以了。
不能馬馬虎虎，一定要確定。別的就算是不能確定，考試的範圍，是每年教育部門給的，這肯定是沒錯的。押題的目的不在於你所壓的題高考就會原封不變的搬出來，而是在於押題的過程能讓你真正弄清楚高考的題型和高考考察的知識點。
畢竟高考不會出現相同的題目，但是知識點，永遠在課本上。你要認真觀察題目，看都考些什麼知識點。這個時候該補的也差不多了，保持好心態，多看自己的錯題本，還有看課本，多看課本掌握知識點，找出自身知識中的缺陷，總結每個知識模組的出題型別，發現自己常犯的錯誤，訓練答題效率，從而達到分數的提高。
尤其要做一些本省的歷年真題，模擬題。
6樓：設定使用者名稱
高考衝刺，可以先由易到難，紮實提公升，這樣能在高考的時候拿到基礎的分數。同時，高考衝刺要做好錯題的整理，將自己曾經做過的錯題進行整理歸納，做好鞏固複習。如果條件允許，也可以去上乙個高考衝刺班，精學堂對人的輔導就很好。
7樓：知涯公升學
刷題你可以使用知涯公升學啊。知涯公升學是一款高中生學習神器，已經完成高中全科題庫的全面覆蓋。知涯公升學針對高三學生還提供了總複習模式，涵蓋全國各省市近六年高考真題和近四年模擬題。
並匹配各省考試大綱和命題方向，可按考區、學科、知識點自主選擇真題或模擬題練習。
高三了學習學不進去 怎麼辦 馬上要高考了
8樓：侯莫三
我開始和你一樣的，高一高二都沒有好好的學，於是高三覺得一切都是不可挽回的了，甚至覺得拿到的每乙個分數都是對我的一種報應，報應我以前的不用功。
可是睡覺，發呆，不交作業都是沒有用的逃避。
真正有用的是坐下來想想自己為什麼要做這個。做這個是為了我自己，不是為了別的任何人。如果不能考的好一點，我以後就會有很多的不方便。
我們不是每乙個人都要做一番大事業，但是我們都必須要養活自己。
最重要的就是對自己的承認。
承認自己過往的不堪和今日的現狀，承認自己不是那麼聰明天才的人，承認自己只是乙個平凡的人，為自己的平凡的一生做些事情。
高考很重要，也沒有那麼重要。
所有的事情，當你站在乙個時間的遠方看的話，苦樂悲喜，都沒有了意義。
但是當我們站在這個路口，還是要做自己的選擇，做自己的努力。
關鍵不是你最後能不能考上清華北大，並不是考上那個才是好的，你才是有意義的。
關鍵在於你能不能認清自己，然後為了自己而努力。
所以靜下心來，想想自己是什麼樣的，想自己要為什麼而做什麼。
然後，定下心來，做。
每個人都在讓自己往上爬，你也是一樣。
不必太在乎別人，甚至不必太在乎自己。
既然做了，做著，就不要想我是成功還是失敗。
你只是害怕失去這一切，所以什麼都不要想。
放空，然後放手去做。不想結果如何。
這麼晚了，可看到高考的問題還是忍不住回了。上了大學，現在我還是要去寫作業。呵呵。
其實都是一樣的。生活對我們來說都是公平的，甚至是平凡的。但是我們還是要活的明白一點，看開一點。
早點去睡覺，讓自己醒來可以清醒的思考。
還有，不管怎樣，今天，祝你聖誕快樂！
9樓：
能學多少是多少，就是在考之前在不要有放棄或灰心的念頭了！有的話我打你呀哦！我陪你…嫌我什麼我改什麼！只要我們能學好。明天就不是問題！
10樓：聖誕過後
高三的學習是很緊張的，馬上
要高考了，你要注意該休息時休息，保證充足的睡眠時間，上課時注意力要集中，眼睛死死地盯著老師，頭腦裡不要想其他事。
給自己定個目標，把想考的大學影印下來，放在自己容易看到的地方，每天累了或是發呆、想睡覺時就看看它。有目標在，路就走得堅定！祝你高考順利~加油哈~
11樓：滅絕被
和我原來一樣，我是補了兩年才考上的！現在已經工作！在這裡我想給你說的是，不要放棄自己！
給自己點勇氣！如果課程拉的太多！我建議你多做題多看題！
很有用的！堅持到高考！
12樓：匿名使用者
真的應該適當放鬆放鬆，不要給自己太大壓力，太壓抑更學習不下去，更容易考不好，要巧學。
13樓：匿名使用者
我也是高三的學生,前段時間我也有些茫然不知所措,但後來我給自己立了個目標,便有了學習的動力.建議你也給自己立個目標並為之而奮鬥,祝我們高考成功吧
14樓：季風盛世
做好眼前的吧，過去的已經無法挽回了。從現在起努力。自己盡力了就算失敗也不會後悔了。不過你的情況和我差不多哎…鬱悶啊。
15樓：匿名使用者
你去看看今年的就業形勢，你要不考上個好大學，你更慘，而且你不好好學，傷的最深的不是別人，是自己，想過好日子，想人前風光，就得人後受罪，都高三了，沒有學進去學不進去的，這就是比誰的耐力好，要敢於向自己叫橫！
16樓：勝利使者
圖書館，去個遠一點的圖書館，我當時就這麼過來的
17樓：高中公升學必讀
隨著高考的臨近，很多同學表示，我知道考前還需要進行複習，並且很關鍵，也知道自己最後的複習階段應該做什麼，但是就是學不進去，即便無聊的發呆，也不想學習！看著教室窗外樹上的鶯鶯燕燕，光影斑駁，一簇樹葉悠來悠去就更不想學習了！
一些考生開始產生「心理飽和」現象。一些考生會遇到複習效率開始下降，有時甚至是「刀槍不入」。什麼也裝不進去，複習什麼要點都記不住，做了題後回想做了什麼也是模糊不清，心理很是著急。
這是一種「心理飽和」現象。
「心理飽和」現象在日常生活中也會出現，做事情過程中會產生效率下降，韌性、耐力減弱等等。一些成績不錯的考生會說：也不是煩躁，也不是沒信心，就是複習不進去了。
這正是「心理飽和」現象的典型反映。
如何克服「心理飽和」現象
「心理飽和」不是說高考複習已經盡善盡美了，盡如人意了，高考複習再給幾個月的時間也會有內容安排的。
「心理飽和」是一種現象，這種現象一般產生在臨考之前，運動員的訓練、特別是大賽前的訓練也經常出現「心理飽和」現象，如果這個時候再去研究細節動作，再去矯正一些技巧偏差，運動員也會產生「心理飽和」現象。
1、適當減少複習時間，增加娛樂、鍛鍊、散步時間。複習效率、複習質量與複習時間有著很大的相關性，但是疲勞戰術的效率肯定是低的。臨近高考，狀態是第一重要的，適當的休整非但不會影響複習效率，反而會提高效率和效益。
保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法。
2、複習形式要有變化。許多考生的複習就是做題，越做「心理飽和」現象就越嚴重，其實高考複習越是臨近高考就越要回歸課本，因此不妨少做一點題，多看看《考試說明》，多看看課本，改變一下複習方式。用思維導圖把知識點進行整理。
3、「心理飽和」現象在各學科上表現也是有差異的。凡是反應比較重的學科可以暫時少安排時間，反應比較輕的學科就多安排一些時間。
4、抓住中低檔試題。既可以突出重點又可以提高複習信心，效率和效益也會雙豐收。少做、不做難題，努力避免「心理飽和」現象的加劇。
5、改變學習環境。大腦喜歡空氣清新，衛生整潔的環境，考前的複習不要長時間呆在室內，只要天氣條件允許，就到戶外環境好的校園、公園，開闊的地方進行回想整理型的複習。
6、總之，考生的最後複習要具有靈活性、機動性，不要和自己較勁，要豁達、從容，複習什麼都會有收穫。
其實，高考前覺得非常重要，似乎不複習就會影響到考試成績的內容，幾乎都不會原題重現在高考試卷裡。
為什麼?因為高考的內容絕大多數都是考查基礎知識，考查的更多是知識的應用能力，而不是研究和深入解決難題的能力。
所以，在高考複習的最後時間，需要做的就是把已經掌握的知識熟練地應用，同時加以有針對性的訓練以保持「手感」，就會取得自己滿意的成績!
高考考的不僅僅是知識，也是一種面對壓力的心理承受能力，這也是國家選拔人才的必要環節，做好心理準備，沉著應對高考。
我有很嚴重的強迫症怎麼辦呀，我有很嚴重的強迫症怎麼辦呀？
你好朋友，你先別著急，著急沒有用，著急又解決不了問題的話反而會讓自己更痛苦。你先放鬆靜下心來，才能有更理智的心解決問題。你的問題問得比較寬泛，強迫症有很多種，不同型別的強迫症有不同的解決方法，你要具體說一下你是什麼問題型別，別人才能更好的針對問題特點，解決你對應的強迫症。如果要概括所有強迫症型別說一...
強迫症很嚴重怎麼辦，很嚴重的強迫症怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫 你好，你說你做了很多不能做的事情，具體可以舉些例子嗎？有想殺了身邊親人的想法，當這些想法出現在腦海中時，你會有什麼樣的行為反應？在腦海中告訴自己不可能？還是因為害怕自己付諸於行動對自己的親人產生迴避行為呢？從你的描述看，還不能判斷是否屬於強迫症。我們一般來說強迫思維是反覆的 ...
我想我有社交恐懼症，我有很嚴重的社交恐懼症，該怎麼辦？
什麼是 社交恐懼症 千龍新聞網 見人恐怖症，是恐怖症中最常見的一種，約佔恐怖症病人的一半左右。表現為怕與人見面 談話，見人就緊張，面紅耳赤，顫抖，因之常獨居屋內避不見人。例如一男性患者，20歲，大學生。半年來怕見人，尤其是見到陌生人時內心驚慌，講話不成句，因此常孤身獨處。患者原系一店員，得領導和群眾...