1樓：匿名使用者
心理健康很重要的乙個標準是自我接納，自己先要會愛自己
先接納自己是個喜歡宅的人，做自己喜歡做的事，能夠自得其樂，這樣的人也沒什麼不好，有了輕鬆愉快的心態，人際關係反倒很容易解決了
2樓：獨賞流星
不是你心理不正常，而是你心裡攢的事太多，心再大也會滿的，再說心有多大那能承受得太多。所以你才會累。
你很冷不是你對別人的態度而是你的自我防衛，你只是不希望別人接近你對吧，你心裡的秘密。我可以這麼形容你嗎？你習慣待在黑暗的地方看外面陽光明媚的世界，黑暗並不是你真正喜歡的而是害怕傷害而無奈的選擇，其實你也很怕黑對嗎？
外面並沒有你想的那麼可怕，人只有在經歷中磨練自己，才能有能力承受的更多，變的更強。 慢慢試著走出出來。一點點慢慢來。
加油了。
3樓：匿名使用者
宅不一定心理不健康啊！我也很宅，但是我覺得還好！你可以試試多和朋友一起，可以多幾個人一起在家看電影啊、做飯什麼的，也可以一起出去玩玩！
多和朋友說、玩才會開朗啊！我很喜歡在家看電影、看書、睡覺！但是我在外面有很話多，愛熱鬧！
呵呵雙面性格！
4樓：匿名使用者
多與朋友聯絡，開朗一些呀
5樓：
我以前和你差不多，我就是逼著自己走出去，和別人交流，現在好多啦
6樓：匿名使用者
我覺得你是屬於比較缺乏自信，又內向的人。這樣的話要多與別人接觸，多參加集體活動，發掘自己的興趣，做自己喜歡的事，慢慢就好了
7樓：
改變自己的心態，多出去走走
8樓：匿名使用者
心態問題~ 多出去走走唄。
我很宅怎麼辦？
9樓：匿名使用者
在生活中嘗試著去找找看有沒有其他的愛好,比如釣魚,爬山.... 乙個人安靜的在乙個地方坐一坐,或者去呼吸下新鮮空氣,心情會漫漫的好起來的.心情決定著你的生活態度!
內向真的不是問題...
10樓：小貓
和我 一樣，我 也是 ，但是我 一直嘗試著走出去，現在 在 做 銷售，鍛鍊膽量 呢 ，還能 掙錢
11樓：天魔
和你一樣，但我是找工作幹了一陣，覺得有兩種收穫：1是能減輕家庭壓力（至少不用父母內操心了）；2是增加社會經容驗（比如知道掙錢的辛苦和怎麼與人交往等）
想成為乙個男人的話推薦你去當兵，3年的苦只有經歷的人才會懂得。
12樓：龍世涵軒
你在家呆久了，
bai已經造成du嚴重我心理zhi
自卑了，
我曾今也這樣過，整dao天只想呆在家專裡，出去買個東西屬就感覺大家都在看我，
感覺自己好失敗好落後好墮落，
宅了兩個月，我覺得自己都長毛了，明知道在網上沒事做，卻還是不願意出去，害怕這個世界，害怕外人異樣的目光。
不知道你還在上學嗎？如果沒有，建議你出去找份工作，即使是當個服務員也好，還有人跟你講個話，慢慢結交些朋友，開朗些，就自信了。
13樓：匿名使用者
找份工作，一來接觸外面的社會，二來擴充下人際關係， 宅不可怕，就怕死宅著，我現在上班也一樣，下班就宅著。
14樓：帥呆胖老頭
宅不是壞事，只是各人生活的選擇。你選擇宅那就宅，不想宅了，就出去，出去多了，自然知道能幹什麼了。
15樓：匿名使用者
18歲嘛，copy沒有宅的說法，我那時候也是天天和你做著一樣的事情，都是課外的，當時都不會與人交流了，但那時候學到的東西卻是我現在工作最受益匪淺的地方。這不叫宅，這叫學習。
不過，就是與人交流少了，所以有些人際關係不太會處理。
當然，人際關係也是一門學問，而且不能從書本上學來，必須要親身實踐，多約人出去玩，喝喝酒，唱唱歌，什麼都好，放鬆一下，為了更好的學習
16樓：匿名使用者
可以這樣，bai
在你們當地（可以在網du上搜一下zhi）找一些大dao型的公共活動，例如美術回
館或者博物答館或者科技館的，志願者活動，加入他們成為其中一員。在那裡可以學習現實的知識，可以在幫助別人的同時獲得真實的快樂，可以認識結交良師益友，通過這種方式約束自己的上網時間，因為志願者的活動是定時定期的，慢慢的習慣把更多的時間用在與人的面對面的溝通交流和學習上。
另乙個方法，可以去參加乙個學習班（例如外語類，也可以參加中文班）語言班裡的課程，除了開拓你的知識視野外，同時引導你精力專注於乙個具體的事情。（考試會強制你投入更多的精力）
我想，你已經意識和認識到自己的問題，這是乙個非常好的開始。 試一試以上的方式，一定會有不同的感受。
17樓：緣定奇石
至少你內來心世界已經知道自己這樣源不行了，這是個好的表現。自省能力比較強
你這個問題的話，主要看你自己的乙個主觀意願；可能你已經習慣了宅在家，習慣了與外界脫節，習慣了乙個人面對電腦的日子；要知道當習慣成自然的時候，才導致你心中的一種落差感，因為在你的生活裡，基本上就是玩電腦，那麼玩完了電腦沒事幹了肯定就會煩~
我建議你要嘗試著走出第一步，現在讓你面對更多的人肯定不可能。但是你可以從身邊的家人開始，進行更多的一些交談，出門逛街。有了這樣乙個舉動，再進一步地跟同學，朋友做一些溝通。
這樣你就可以慢慢地從個人世界走出，也會發現世界原來並不是你想象中的那麼難適應……
慢慢來吧，弟弟！你一定會發現不一樣的世界的，加油~
18樓：小丫學藝
不要回家好了，這個時候出去玩出去玩的啊！也許你是比較偏內向的人，可能不太願意出去社會，壞的。性格開朗點！
19樓：匿名使用者
我之前也很bai宅，怎麼辦？我du還是已婚zhi。其實宅的原因我自己都很清楚dao，個人專
愛好太少。屬
我不理解你說的舒服點的生活是什麼樣的。如果不想被罵當然這麼大的人在家就必須起到作用，比如做做衛生家務，如果你是學生建議你去學學打球，什麼球都好也是集體活動對身體健康有益。經常宅在家對著電腦身體免疫力會降低病痛隨之而來。
我是已婚全職太太，因懶得應酬沒太多朋友。能調理的只能是晴天多出門溜達看看有啥新事物出來陰天等老公下班回來帶我去打桌球。旅遊確實很奢侈，所以基本心情好的話週末就拉老公去爬山。
實在不行就看**也盡量少對著電腦遊戲。總在家睡懶覺不玩網路遊戲就無所事事是絕對不可以的。
20樓：匿名使用者
每個人都有選擇自己生活方式的權利，只要做到不傷害別人、不傷害自己就好了，如果能再對家庭以及社會做出貢獻就更好了，宅是一種生活方式，只要你面對生活的態度積極陽光就好了。
21樓：
培養自己的自信心和勇氣
多結交一些朋友，多跟朋友交流交流
多出去走走，不一定要去旅遊，可以去一些免費的公園啊什麼的地方玩玩多多鍛鍊，比如在聚會時多表演下節目
還有，不要沉迷一網路，少玩點電腦！
22樓：匿名使用者
多出門走走，不要害怕。可以先在網上參加一些團體活動，比
如在內yy上面啊，然後逐步開始外出，容再有就是交點朋友，不一定非要旅遊，我以前也是很宅的。每天除了吃飯上課，絕地不會外出，但是我經常在yy上玩，或是玩遊戲，也交了不少朋友的。 記住2字「真心」
23樓：匿名使用者
1.去跑步，跑步不僅鍛鍊自己，還可以時身心愉悅。
2.多跟別人交流，不要見到熟人就回頭一低，走開，起碼答的微笑都是好的。
3.少上網，網路不是萬能的，你應該出去逛逛，去超市也行，不必買東西，去人多的地方就好。
4.找個妹子，有了妹子，你還能每天宅在家裡，那我也無話可說了。
24樓：匿名使用者
第一 多多的看書 看看旅遊的書吧 推薦：背起揹包去旅行
第二 聯絡同學 去玩 打球 等等
多打** 多聯絡同學 祝你成功！
25樓：匿名使用者
首先你要知道，宅沒什麼不好的，生活是一種態度，適合自己的最好；如果你想調節一下的話，那就交一些朋友吧，先從有共同興趣愛好的朋友交起，慢慢就好了。
26樓：匿名使用者
平時多聯絡聯絡同學朋友，看看大家都在幹嘛？有自己感興趣的可以要求大家帶你一起玩。不去遠的地方旅行，可以找一堆朋友一起去不要錢的地方玩，玩出新花樣一樣很熱鬧。加油，慢慢的就走出去了
27樓：匿名使用者
利用網bai絡的溝通然後約朋du友出去 先自己發現以下zhi自己的長處
dao 比如你打回球很好重點發展答
你遊戲很好重點發展 找社群 你感興趣的學習下 等你很強的專業領域的時候出去和同領域的交流 熟人害怕就去找陌生人
28樓：落諾兮
找個你願意陪也願意陪你的朋友在周圍走走，跟朋友聚會下什麼的，看看書。其實本身覺得你學軟體也不是浪費時間的事情。實在不能出門就在電腦前呆一會然後做做家務，勞逸結合下就好。
不知道我該怎麼辦呢？很壓抑無助，迷茫！ 感覺自己現在心理不健康，求助！ 本人男，26歲，本科畢業兩 5
29樓：在古窯游泳的彩葉草
我很理解你的心情，這個年紀如果不是頂尖人才，都是眼高手低的，更何況咱也沒有乙個優越的家庭能夠給你提供更多的資本，只能是說心比天高，命比紙薄。你首先要做的就是要走出這樣的狀態，如果一直這樣下去你會廢掉的，你可以釋放一下自己，完全放空自己，不妨自己乙個人旅旅遊，散散心，去些風景好的地，比如爬爬山之類的，釋放一下自己的內心，吼一吼，靜一靜，然後你就該骨足勇氣面對一切可以面對的。比如找工作。
在工作之餘一定要增強自己能力，比如在公司一定要不恥下問，多看多記，學說話學做事，都是這樣的你也可以。。
30樓：流螢落花
與其說你性格有缺失，不如說你不會做人：1人是活在當下的，過去的無論美好還是痛苦都過去了，要學會忘記，釋懷；2吃一塹要長一智，不要讓同乙個坑摔倒你兩次吧3先屈才能後伸，你屈不得，那你也伸不得，每個人的成功都不是偶然4經常檢討自己、別人的錯就會影響你？你偏執了？
如果你看到犯罪分子你怎麼辦？5自信是你此時必須具備的，你自己都不相信自己，別人憑什麼相信你6時運有高低，本來現在工作不好找，再說找工作時間長短不是能力的體現，要積極面對低谷，低谷你忍受不了，你一輩子也出不去看到你人生的巔峰7珍惜現在你所擁有的，有規劃理智的做事，不要患得患失！ 最後祝你一切順意！
想繼續**我奉陪
31樓：癟氣球癟氣球
1，在泥巴裡找乾淨，怎麼找都是黑的。
2，受不良情緒影響的基礎是內心缺乏正氣，何以正其氣？曰：修身。
規劃你的日程，按照乙個青年人應該有的路數去走、去做。以不變應萬變！大學畢業不等於萬事大吉，矮到底，一切從零開始。
高高山頂立，深深海底行。
3，看淡是功夫，修心第一！可以清理手頭無關緊要的東西，或人或物或事。最後只認準一條路子，並全力以赴地、抬頭挺胸地走下去，期間難免枯燥乏味，記住一句話：獨善其身。
4，學點保健知識，不良生活習慣要改，因為生理會影響心理！健康體魄是健康靈魂的基礎。
5，懺悔！徹底反省自己的不足，願力大小決定境界寬窄。
6，行善。它可以激發你的慈悲心，因為行善最樂！
7，關我屁事，關你屁事。只要對自己的原則和選擇心裡不存有疑問，那麼就不要管別人怎麼說，否則你寸步難行！這就是我要你培養正氣的緣由！
感覺自己很賤怎麼辦，感覺自己很賤怎麼辦？
一是喜歡炫耀，二是討厭孤單。這都是集體主義的影響，你需要在群體裡找存在感和優越感。讓自己更有實力最重要 遇到那種很賤的同事怎麼辦?我覺得最好的辦法就是不要理會他，因為你和他接觸的越多，他就會對你越不好。遇到很賤的同事就不要理睬他。因為如果越理睬他，他就會變本加厲，所以碰見他不理他就行了。我覺得應該盡...
心裡好空虛怎麼辦，心理上感覺很空虛怎麼辦？
如果你一直停留在過去，那麼你只能駐足不前 去找份合適的工作讓自己充實一點 我給你介紹個，叫潘總，人挺好的。你寂寞了，孤單了，找乙個深愛的，親愛的，相愛的人來告別單身，如滿意請採納 詠遠 頹廢 想想你和朋友在一起經過的風風雨雨，這樣就不會空虛了。希望這對你有用，青春期的人都會有此心態，你不防換個環境調...
我現在感覺很鬱悶，怎麼辦呢，我現在感覺很鬱悶，怎麼辦呢？
好的女孩有很多 肯定是你還沒找到 月下老人一定會給你最適合你的紅線 耐心的等吧 一切隨緣 勉強沒有幸福的 不要這麼沮喪，要快樂的度過每一天。如果每天用悲傷的心情度過，那這樣會讓自己更加走不出這陰影的。要記住有些事不是你想象的那麼順利的，要加油哦！不要放棄 氣餒，失敗是成功之母嘛，成功是由信心和努力會...