1樓：
可以吃乳酪。選內蒙古的純乳酪。就是原料只有鮮牛奶的。
100克含30克以上的蛋白質。
記住別選奶粉的。看上產品後一定要發營養成分表及配料表。以及sc要匹配。
2樓：匿名使用者
牛奶, 蝦(皮肉一起吃) 牛肉.
請點採納
3樓：申申果
最佳和容易吸收的食物應該是牛奶，
4樓：林晨
你是給孩子準備吃的嗎，還是？那，含鈣和蛋白質高的食物有豆類、奶類、菌類，紫菜的含鈣量也很高，魚類的蛋白質含量很高，而且魚類富含多不飽和脂肪酸，特別是深海魚，可以促進腦的發育。
5樓：福布斯榜首席
您好，建議吃一些海產品，喝牛奶，補鈣不能單單注意飲食，好要多晒太陽多運動，這樣才能吸收好，望採納
6樓：匿名使用者
韓林兒在亳州建立了政權之後
便以“驅除韃虜、恢復中原”之號令
任杜遵道、盛文鬱為丞相
任羅文素、劉福通為平章
郭子興之子郭天敘為都元帥
朱元璋為左副元帥，張天佑為右副元帥
出師討元，遂令李武、崔德領兵直趨陝晉
毛貴領進攻山東，劉福通率領大軍直搗中牟進佔河北毛貴一路，克復了膠州、萊州、淄川、益都、莒縣等州縣李崔一路克復了靈寶，直下潼關
劉福通攻克了汴梁，“火飛華嶽山關破
什麼食物中蛋白質高，什麼食物含蛋白質高？
螺旋藻蛋白質含量為60 左右，使所有食物中蛋白質含量最高的。大公尺飯，比牛奶的還高，中國人絕對不缺蛋白質 其實我們不可能看什麼東西含營養成分高就去吃它,也不會特意去挑看哪個的含量高,有些東西也不是天天可以吃到,而且正常人也不需要去補,會造成營養過剩的,要保持營養均衡,吃每樣東西要有度,不管幹什麼都要...
哪些食物含蛋白質比較多，含蛋白質的食物有哪些
在常用的每100克食物中，肉類含蛋白質10 20克，魚類含15 20克，全蛋含13 15克，豆類含20 30克，穀類含8 12克，蔬菜 水果含1 2克 動物性食物比植物性食物含量多，豆類含量很多，質上比動物性食物也不差。判斷蛋白質質的優劣有三點 1 蛋白質被人體消化 吸收得越徹底，其營養價值就越高。...
生物蛋白質的元素為什麼是，生物蛋白質的元素為什麼是c，h，o，n，s
1 構成蛋白質的基本單位是氨基酸，其結構通式是 即每種氨基酸分子至少都含有一個氨基和一個羧基，且都有一個氨基和一個羧基連線在同一個碳原子上，這個碳原子還連線一個氫和一個r基，氨基酸的不同在於r基的不同 2 氨基酸通過脫水縮合形成多肽鏈，而脫水縮合是指一個氨基酸分子的羧基和另一個氨基酸分子的氨基相連線...