1樓：卑露
保持任何一種姿勢過久都傷健康，蹲姿也一樣。全蹲時，有些人習慣上身前傾，這會導致腰部承壓過大，不僅傷害腰肌，腰椎也會受不了。從人體生理角度來說，蹲姿雖然有利於排便，但也容易導致血壓升高，患有“三高”等慢性病的人會面臨安全風險。
選擇下蹲鍛鍊的人，如用錯方法，同樣有害。比如，猛蹲猛站是老人活動大忌，因為這會導致血壓大幅波動，極易引發意外。老人若強求深蹲鍛鍊，還可能造成膝關節損傷。
因為下蹲時膝蓋彎曲，負荷增加，長時間或頻繁蹲起會磨損膝蓋，引起膝關節疼痛，甚至發展成骨性關節炎。
此外，臨床上也常見久蹲後起身時扭到腰的例子。患有膝、髖、踝關節損傷或腰椎間盤突出、腰背疼痛的人群，都易出現這一問題。正因如此，骨科醫生建議，此類患者在撿東西時不要直接彎腰，而應保持上身直立，單膝彎曲，半蹲拾取。
擴充套件資料；
注意事項
1、猛蹲猛站是老人活動大忌，因為這會導致血壓大幅波動，極易引發意外。
2、老人若強求深蹲鍛鍊，還可能造成膝關節損傷。因為下蹲時膝蓋彎曲，負荷增加，長時間或頻繁蹲起會磨損膝蓋，引起膝關節疼痛，甚至發展成骨性關節炎。
3、久蹲後起身時扭到腰的例子。患有膝、髖、踝關節損傷或腰椎間盤突出、腰背疼痛的人群，都易出現這一問題。此類患者在撿東西時不要直接彎腰，而應保持上身直立，單膝彎曲，半蹲拾取。
2樓：匿名使用者
不知道你的工作是什麼。反正告訴你長期蹲著工作，無論是對你的膝蓋，還是你的大腦都十分的不好。告訴你主要原因：
1膝蓋和腳踝的物理受力，會使你的膝蓋產生疲勞積累，風溼，關節炎很容易產生的。 2血液迴圈不暢，這個就能影響你的大腦，小腿和腳的供血，大腦是血壓長期過高，小腿和腳是長期供血不足，你應該知道腳上的每個穴位都是可以直接影響你的不同的臟器的，長期積累後果十分嚴重哦。建議：
1 睡前溫水（偏高溫）泡腳，調節一天工作積累下來的畸形血液迴圈。保養臟器。強身健體。
2 工作時儘量多換蹲姿，可以的話就坐下來做事，衣服髒了可以洗，身體傷了能治。 3 蹲下起立時應該柔和，緩慢的下蹲，溫和的起立。切忌猛蹲速起。
3樓：匿名使用者
無論是對你的膝蓋，還是你的大腦都十分的不好。告訴你主要原因：1膝蓋和腳踝的物理受力，會使你的膝蓋產生疲勞積累，風溼，關節炎很容易產生的。
2血液迴圈不暢，這個就能影響你的大腦，小腿和腳的供血，大腦是血壓長期過高，小腿和腳是長期供血不足，你應該知道腳上的每個穴位都是可以直接影響你的不同的臟器的，長期積累後果十分嚴重哦。建議：1 睡前溫水（偏高溫）泡腳，調節一天工作積累下來的畸形血液迴圈。
保養臟器。強身健體。 2 工作時儘量多換蹲姿，可以的話就坐下來做事，衣服髒了可以洗，身體傷了能治。
3 蹲下起立時應該柔和，緩慢的下蹲，溫和的起立。切忌猛蹲速起。
4樓：秋一嘉苦鬆
一是腸胃被擠壓，影響正常的蠕動，使人感到極不舒適；二是會使腹股溝和膕窩處的動脈血管極度折曲。
5樓：匿名使用者
腦部供血不足
典型例子就是站起來會眼發黑，頭暈
同時還會造成周身流血不暢
6樓：匿名使用者
會影響消化系統正常工作
7樓：匿名使用者
沒有啊！最多腿痠了點。還能鍛鍊腿部肌肉。
經常蹲著有什麼壞處 5
8樓：匿名使用者
會產生血液迴圈受阻，導致**靜脈曲張,甚至因**供氧不足，引起組織壞死，很嚴重的！朋友一定要注意，千萬不可長久下蹲！
9樓：匿名使用者
如果你以前腳腕傷過的話別蹲太久
如果你貧血的話更不能多蹲
如果有小心點
10樓：
血液不流通
容易得腰椎頸椎病
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