1樓：宇宙外的三道題
哪些人健身練肌肉需要吃蛋白粉呢？
1、如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質食物的健身人群，比如一日三餐沒有雞蛋、牛肉、蝦等高蛋白食物的補充，這些健身練肌肉的朋友可以考慮吃蛋白粉來補充蛋白質。
2、想要練出大塊頭，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因為這些肌肉男從日常的飲食中很難獲得足夠的蛋白質。如果要獲得肌肉所需要足夠的蛋白質，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一臉盆雞蛋等。
運動員、健身和健美者，由於高強度運動會消耗肌蛋白，對肌肉不利，必須在運動後補充蛋白質，因而，他們可以在運動後半小時食用蛋白粉，以防止蛋白質不足損傷肌肉。
哪些人健身練肌肉不需要吃蛋白粉呢？
如果健身練肌肉只是為了強身健體、增肌增重、保持良好體形的健身人群就沒有必要吃蛋白粉，因為日常飲食已足夠給肌肉提供足夠的蛋白質。況且射入過多的蛋白質人體也不能儲存，過多的蛋白質會隨著人體的汗液、尿液排出體外。還有攝入過多的蛋白質會加重人體腎的負擔。
2樓：匿名使用者
這種東西多吃無益，多吃蔬菜水果多喝茶
吃什麼容易放屁較臭
3樓：大野瘦子
1、蛋白質：蛋白質在消化道經過發酵分解後會增加屁中臭味氣體含量，讓屁變得更臭。
2、辛辣刺激的食物：在吃蒜、韭菜、洋蔥等刺激性食物後，也會使屁的臭味加重，這是正常現象。
3、消化道出血或癌症：除了蛋白質以外，血液經過胃酸及腸道細菌分解後也會讓屁產生腥臭味。這可能是消化道出血引起的，也可能是患上腸道惡性腫瘤，癌組織糜爛、出血所致。
4樓：茆曲靳梅雪
屁的醫學名稱叫做“吲哚”，是人體內大腸桿菌在分解食物時產生的廢氣，就象我們做化學試驗時某兩種物質發生反應而產生出氣體一樣，因為人的腸道在不停的蠕動，就隨著排出了體外。
因為是人體內的食物發酵又經過大腸桿菌的分解，所以是一種腐爛的味道，就是我們常說的臭味。
體對蛋白質的攝入量有一個限度。成年人約75克／天，具體與個人年齡、體質等有關，上下浮動510克。蛋白質攝入過多，並不會轉化為肌肉等組織，而是多餘的蛋白質會轉化為能量，代謝後，產生氮元素，構成尿素。
體內氮元素過多會增加腎臟的負擔。多餘的蛋白質進入大腸，經過細菌的分解變成氨，這就是為什麼人攝入大量魚、肉後放屁很臭的原因
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5樓：匿名使用者
生番薯,黃豆,花生特別是生的,瓜子有時也是,還有蘿蔔,等等.不過胃腸好的話在怎麼吃這些也應該不會出現經常性的.
6樓：憂鬱的兒童腸
吃紅薯放屁最多 而且烤紅薯還比較好吃 又便宜 支援紅薯 《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其：
“味甘，性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。
主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便祕。”
哪些屬於蛋白質，蛋白質食物包括哪些？
營養學上根據食物蛋白質所含氨基酸的種類和數量將食物蛋白質分三類 1 完全蛋白質這是一類優質蛋白質。它們所含的必需氨基酸種類齊全，數量充足，彼此比例適當。這一類蛋白質不但可以維持人體健康，還可以促進生長發育。奶 蛋 魚 肉中的蛋白質都屬於完全蛋白質。2 半完全蛋白質這類蛋白質所含氨基酸雖然種類齊全，但...
蛋白質分解，蛋白質分解成什麼
不對，因為 1 體內蛋白質能被分解，主要是通過氨基轉換 脫氨基作用，用於合成新的蛋白質，從而合成一些酶或一些組織，使機體代謝正常。2 生物體一般以醣類供能，醣類不足時，分解體內的脂肪，萬不得已才分解蛋白質供能，這種情況極少見。3 食物中的蛋白質被分解後，才能被吸收，不是為了為人體的生理活動提供能量。...
蛋白質溶於水嗎？蛋白質會溶於水嗎
有的能溶於水，有的不能溶於水。很大程度上和蛋白質的組成氨基酸和液體ph相關。儘管氨基酸形成肽鍵時a 羧基和a 氨基的電離性被消除，但某些氨基酸 如天門冬氨酸，谷氨酸，賴氨酸和精氨酸 支鏈殘基的氨基或羧基仍可電離。在較低ph時這些基團獲得質子使蛋白質顯正電，較高ph時失去質子顯負電，從而獲得溶解能力。...