1樓：九怪啊
其實現在很多的孩子都會有一些含胸駝背的現象，這是因為平時的姿勢不正確還有上學的揹包壓力太大引起的，想要好好矯正一定要了解正確的站姿、坐姿和睡姿。
現在的孩子上學都會揹著很大的書包，裡面的書乙個大人單手拎著都會覺得有點沉，可想而知這麼多的書的重量一定會壓得孩子脊椎不好，肯定會有前傾的動作，時間長了就會把脊椎壓彎，非常不利於孩子的生長發育，所以首先就是要給孩子換乙個書包，盡量買***一點的書包，而且也要買上面有能夠護住腰部的帶子，這樣才能雙重保險。
由於孩子經常背書包的姿勢是彎腰含胸的，所以導致即使放下書包也會有這種行為，那家長看到一定要及時調整孩子的站姿，平時可以讓孩子練習靠牆站，這是最好的也是最適合孩子的方法。直接把頭部、肩部、股部、腿部和腳後跟全部貼著牆，肩部要自然下垂，頭要看著正前方，基本每次保持這樣的站姿時間都要在三十分鐘以上才有效。
像坐姿的話就是不要翹二郎腿，首先就會影響腿部的發育，而且也會導致身子兩邊變得一高一低，所以一定要養成乙個良好的坐姿，平時坐下的話不要屁股全都坐在椅子上，可以坐椅子的一半，這樣就能給下半身一定的壓力，身子自然而然也會變直，而且這樣也有助於刺激孩子的激素分泌。
然後像睡覺的話就盡量不要趴著睡，這樣會影響孩子的呼吸系統，可以側躺睡，這樣有助於孩子的身體發育。
2樓：兩隻熊貓在睡覺
可以買背背佳，或者糾正帶，也可以讓孩子每天靠牆站一段時間，每天堅持，時刻糾正錯誤。
3樓：一樹夏語
如果總是含胸駝背，平時我們可以靠著牆站半個小時，這樣可以有效地糾正。
4樓：
可以去背矯正的東西，例如背背佳這種，是有效果的。
5樓：韓禹雪
孩子駝背家長一定要及時幫助孩子矯正過來，可以讓孩子屁股和腿貼著牆直立的站著。
6樓：琳琳
可以買背背佳，或者網紅糾正帶，通過肩膀挺直，來達到效果。
7樓：
可以練練瑜伽之類的，矯正身形還鍛鍊了身體。或者戴背背佳試試看是否有效果。
8樓：是妮啊
可以送孩子去學跳舞什麼的，可以幫助糾正體型，非常有幫助，還掌握了技能。
9樓：kk瑜伽日記
美化背部線條，減少大臂贅肉，塑性緊緻
孩子總是含胸駝背怎麼辦
10樓：檸檬愛美
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11樓：匿名使用者
讓他用頭部是斜面的床墊吧，否則後面糾正起來更加困難。
家長多關心一下，每天的糾正時間不要太長了，3個小時之內，完成後放下床墊帶的三角枕頭填平斜面，正常平躺睡覺就ok了，半年就有很好的效果。
請採納我的回答 ！
12樓：特大號喇叭
請 考慮換乙個斜面床邊，讓他每天糾正幾個小時時，不糾正時，當普通床墊使用。比站軍姿等強很多，這樣沒多久就好啦。
小孩子含胸駝背怎麼矯正
13樓：immer伊茉
腰背挺直不但能維持非常重要的脊柱健康，還能看起來充滿精神元氣。可是，小朋友大多都有駝背的壞習慣－揹著沉甸甸的書包上學，彎坐於沙發上玩電玩等，都是會養成駝背的壞習慣。很多時家長提醒小朋友要站好坐好的幾分鐘之後，駝背的故態又會復萌。
有見及此，提醒爸爸媽媽們只要於日常生活上花小心思，就能幫小朋友養成挺直腰板的良好習慣。
（本回答只針對脊柱健康的小朋友，提供以肢勢預防駝背的建議，而非正式的醫學建議。如果小朋友有駝背問題，建議家長帶小朋友去合資格的醫療人員作乙個詳細的檢查。駝背可能是由嚴重的脊柱問題而成，並需要及早接受**。
如有任何脊柱健康上的疑問，請向你的家庭醫生查詢。）
駝背可以有很多因由造成，當中有先天及後天疾病，後天疾病及肢勢不當造成。當中先天的疾病包括先天性椎骨背側閉合不全等，可能需要以外科手術矯正脊骨。後天造成的疾病包括會令脊骨變形的紹爾曼病，病人需要以背箍及物理**矯正駝背，嚴重者可能需要同時接受矯正手術。
而最常見的駝背原因就是肢勢性駝背。肢勢性駝背是由長時間不良的坐姿，站姿及睡姿而成。肢勢性駝背需要由物理**師改善患者日常生活的肢勢及幫其鍛鍊相關肌肉。
1）使用各種矯正器
市面上有許多能改善坐姿的產品。駝背矯正器大概分兩種－矯姿帶型別的，如背背佳；提醒養成型別的，如小搭檔優姿儀。矯姿帶顧名思義，就是通過穿戴在身上的束縛帶，通過拉力把孩子的壞姿勢掰直。
而提醒養成型別的矯正器就是完全是智慧型化的，通過檢測身體的角度變化，通過內建的高精度重力感應晶元，震動提醒姿勢的錯誤，通過震動提醒實現及時發現即時改正，是為了養成正確姿勢的日常生活習慣為目標。
矯正器的好處是不需要花太多時間就能訓練用家習慣挺直腰板。但是若果只依賴矯正器，有可能不使用矯正器的時候會打回原形。
2）訓練背部肌肉
訓練背部肌肉才是治標又治本的方法。由於挺直腰板需要背部肌肉力量配合，所以長遠來講，應該多做能鍛鍊背部肌肉的活動，讓小孩練成下意識都懂得挺直腰部。
ps：一組30-50秒，做4-5組，堅持下去，效果明顯
14樓：檸檬愛美
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15樓：瑜伽天天見
貓式伸展可以很好地柔軟脊柱，緩解背部疼痛
16樓：匿名使用者
解決駝背問題，近兩年來又有了新的方法，那就是用斜面轉變，利用晚上的部分睡覺時間，像站軍姿那樣的來解決它。
17樓：科普之一
建議在你知道的白天的方法基礎上，晚上再使用昂首床墊，也叫護脊床墊。經常睡覺利用斜面仰臥矯正三五個小時，家長多照顧的小朋友，經常幫他擺正身體。不想矯正就放上它帶的定製枕頭當普通床墊用，正常睡覺。
請參考。
[問題]孩子總是含胸駝背怎麼辦？
18樓：immer伊茉
1、兒童少年生理解剖特點
兒童少年不是縮小版的成年人，在生長發育過程中有著自身特點。與兒童少年體態問題有著密切關係的是人體的運動系統。人體的運動系統由骨、關節和骨骼肌組成。
全身各骨借助骨連線構**體的基本輪廓，骨骼肌附著在骨上，在神經系統支配及其他系統配合下產生運動。
兒童少年骨骼相對柔軟，有機質含量多，無機質含量少，彈性大，可塑性強，這種客觀因素就造就了青少年更容易因姿態不良以及肌筋膜張力不對稱等原因造成骨骼形變，而事實上成年人的很多體態問題也是從兒童少年時期出現隱患發展而來的。
2、青少年生活作息特點
兒童少年每天除了學校的學習以外，還會參加各種補習班，久坐的時間越來越長，直接導致身體活動減少，這不僅增大了心血管健康風險和肥胖發病率，而且對孩子們的體態逐步產生影響。
由於兒童少年的肌肉中水分含量多，蛋白質及無機鹽等含量較小，因此兒童少年力量較弱，耐力較差，容易疲勞。所以孩子每天久坐的狀態容易引發姿勢不佳，從而對身體骨骼造成不良的壓力，最終引發體態問題。
3、家長認知不足
體態問題通常是多個身體問題的連鎖反應，不良的身體形態將直接影響到身體骨骼的正常排列以及身體功能的發揮，造成身體受力不均衡，引起骨骼的退行性變化，不過在兒童成長階段這樣的情形極少。
2、影響形象美觀
任何人的第一印象不會再有第二次機會。嚴重的體態問題將直接影響到身體的美觀，給別人帶來一種奇怪、不自然、不精神的感覺。
3、影響心理健康
隨著孩子的成長，自尊心不斷增強，在面對他人的指點時難免會有心理壓力，久而久之可能造成孩子性格孤僻，不喜歡參與集體活動，對孩子的身心健康造成不良影響。
1、積極參加體育運動
我們在和家長溝通中發現，很多家長反映自己的孩子不愛參與運動，認為孩子沒有力氣，平時鬆鬆垮垮的駝著背，不精神，這些問題其實和孩子的運動不足有很大的相關性。
在選擇運動專案方面，建議年齡小的孩子多進行均衡發力的專案，如兒童體適能、游泳、足球、籃球等互動性強的對稱性運動專案；如果參與單側發力的專案，如高爾夫、羽毛球、擊劍等，需要重視非優勢側的訓練，盡可能讓兩側均衡發展。（我們已經碰到好幾個因7-8歲開始練習高爾夫，後來出現脊柱側彎的案例）
2、注意孩子日常坐姿與站姿
中國自古以來就很重視體態，強調乙個人要站有站相，坐有坐相，俗話說「站如松，坐如鐘」。在日常學習生活中，應避免乙隻手撐著頭，上半身擰著看書或歪著頭側傾斜寫作業等不良姿態，日積月累對體態會產生不良影響。
一款提醒不要駝背的姿勢檢測小工具，名字叫做小搭檔優姿儀，比之前給娃兒買的背背佳有效果，用背背佳時很排斥，明顯感覺她不喜歡，不過沒辦法只好逼著他用，因為寫作業老是駝背，怕她長大後埋怨我說小時候讓她養成駝背的習慣，輔導作業時，經常性的提醒她坐直不要駝背，有了這個姿勢提醒器，一彎腰就震動，這下就省下了我滔滔不絕的呵斥聲，他煩我也累！
3、學習興趣愛好應有所選擇
很多家長都喜歡培養孩子的藝術細胞，讓孩子學樂器舞蹈等，這時也要注意啦，旋轉樂器時應該避免像小提琴、二胡這種練習時身體姿態不正的樂器
還有的小女孩從小學習民族舞，長期壓腿下腰，結果後來出現膝超伸、外八字腳等問題。
4、小傷小病不容忽視
一次崴腳有可能導致長短腿、經常屁股打針可能導致臀肌攣縮、一次摔跤可能會讓骨盆錯位而引起脊柱側彎，以上這些小問題如果沒有重視，在初期沒有讓孩子完全恢復正常身體功能，時間久了很可能引發連帶影響導致整體姿態出現問題。
5、鈣質補充要充足
資料顯示，鈣含量排名前三食物分別是蝦皮991mg/100g、黑芝麻780mg/100g、豆腐干308mg/100g。其中，青菜中，西蘭花含鈣量最高。？1-3歲小孩可通過從公尺飯中攝取50mg、牛奶中攝取480mg，其他從雞蛋、肉類和蔬菜中攝取，就可達到每日604mg鈣含量。
多在戶外曬太陽也是很好的哦！
19樓：重慶中科堂中醫**
跟孩子講清楚駝背的害處，讓孩子自覺挺胸收腹。
家長要及時跟孩子講清楚駝背的害處，告訴孩子駝背不光是看上去不美觀，影響以後的公升學和工作，嚴重的還會造成身體殘疾。讓孩子平時自覺做到挺胸收腹。
平時要注意站姿及走路姿勢，每天抽空靠牆站半小時。
要孩子平時多多注意站姿和走路姿勢，走得時候肩膀要放平，不要一邊高一邊低。寫作業看書注意坐姿，時間不超過乙個小時。每天抽空靠牆站半小時。
如果堅持不了，可以休息幾分鐘再繼續。
及時補鈣，多曬太陽。
孩子發生駝背這些現象，有可能是因為體內缺乏鈣質引起的。孩子身體發育處於高峰期，如果營養跟不上缺鈣的話，骨頭會容易軟化而駝背。所以，一定要給孩子及時補鈣，多曬太陽。
多參加體育活動。
孩子每天學業比較重，但是也不能總是坐著學習，乙個姿勢久了就算再逐一也會駝背。要鼓勵孩子多參加體育活動，每天做擴胸體操半小時。
睡覺用硬板床。
在孩子未成年之前，都不要給孩子睡**用的軟墊之類的東西，就算是那種硬質的席夢思也不適合給孩子用。孩子睡覺只能用硬板床，才能很好的預防和**駝背。
去醫院檢查，看看有沒有脊椎變形，及時**。
孩子如果駝背比較明顯了，除了生活習慣和體能鍛鍊上要特別注意以外，家長還是應該帶孩子去醫院檢查一下，看看孩子有沒有脊椎變形，有沒有患上佝僂病之類的疾病，在醫生的指導下及時**駝背問題，不可拖延。在重慶沙坪壩大學城，有家中醫門診就是**小孩駝背的，中醫理療通過傳統手法糾正孩子彎曲的脊柱，對孩子身體無任何影響，是一種安全、綠色、高效的**手段，你有空可以去看看，位址思賢路路口，東方劍橋對面。
1300元左右有什麼好一點的手機！
華為榮耀3c，可以去看看，華為榮耀3也不錯，不知道降價沒 好吧，下次俺也複製貼上吧！你還不如起中關村手機 看引數。我的建議啊，二手iphone4s 你值得擁有。1000 1300可以買諾基亞 選擇比較多。滿意。請問1300元以內的手機，哪個最好用啊？現在1299的有魅藍e，魅藍u20，樂檬x3雙4g...
信陽有什麼好的紋身店,固始有好一點的紋身店嗎
紋身是一輩子的事情，紋身後容不得你後悔的。建議慎重考慮哦。紋身必然是會疼的,而且會少量流血,畢竟是需要刺破 的,不過是人體可以承受的疼痛,所以通常都不會用麻藥,而且用麻藥的話會影響圖案的顏色和質量。以下人群不適合紋身 1 患有 傳染病 這類人群之所以不適合紋身，主要原因是因為文身造成的外傷不好癒合，...
有什麼辦法能讓寶寶長胖一點，怎麼才能讓孩子長胖一點
專家認為，寶寶過瘦，對身體的正常生長發育會有影響，會不同程度地出現發育遲緩等症狀，身體較正常發育的寶寶瘦弱，各項智慧型的正常發展良好的氣質養成等都會受到影響。建議媽媽們要重視瘦寶寶的現狀，了解寶寶變瘦的基本狀況和原因後再 對症下藥 幫瘦寶寶 長肉 了解寶寶變瘦的狀況和原因 細心的媽媽總能發現寶寶在變...