1樓：緋攻
當然是加碘食鹽了，最簡單的方法了，需要注意的就是炒菜不要放太多，不然就只能當鹹菜吃了。
2樓：以心
食鹽是生活中必備的一種調味品了，這也是就常見的補碘方式了，但是絕對不能拿加碘食鹽當零食吃哦。
3樓：王先森說娛樂
日常生活當中吃鹽就能夠達到補碘的作用，其次我覺得食用海帶或者其他海產品也是不錯的選擇。
4樓：匿名使用者
小時候得甲亢，醫生給開的碘化油膠丸，注意要先做口服典過敏試驗，然後謹遵醫囑。
5樓：阿建侃社會
補碘又補鈣的紫菜蝦皮湯：紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的鐵和維生素b12也很豐富，它們都是造血所必需的營養素。
蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。
6樓：5102滅韓椎飯
最喜歡吃海帶了，海帶是含碘很高的食物，而且還還有很多微量元素，只是腸胃不好的應該盡量別吃太多，不太好消化的。
7樓：bd小葵
食物補碘是最好的，紫菜煲湯，是最好的補充方法！需要注意泡水發綠的紫菜是絕對不行的！泡發後葉片雜亂不整齊的也不是好紫菜。
8樓：峰佘無敵
海帶紫菜等海產品是最好的補碘食物了，而且也是我最喜歡的吃的，但是現在汙染嚴重，好多海產品重金屬超標，還是不要過多的食用了。
9樓：銘刻
我是不挑食，不偏食，幾乎不會啥都不會缺，所以我覺得最好的方式就是合理飲食，如果體內真的缺典的話，去醫院就醫就好了。
10樓：沉夜孤星
我注射過碘化油注射液，但是一定要去正規點的醫院注射，千萬不要自己去藥店買了自己注射。
補碘的方法是什麼？
11樓：廣西師範大學出版社
1.正確使用加碘食鹽：碘易揮發，要密閉儲存；炒菜時，要在菜快熟了時加鹽，不能久煮。
2.在碘缺乏病嚴重地區，要給孕婦和重點人群注射碘化油或服碘油膠丸。
3.提倡多吃海帶、紫菜、海魚等含碘豐富的食品。
在日常生活中,你有哪些具體的節水方法
淘米水洗菜，再用清水清洗，不僅節約了水，還有效地清除了蔬菜上的殘存農藥 洗衣水洗拖帕 帚地板 再沖廁所。第二道清洗衣物的洗衣水擦門窗及傢俱 洗鞋襪等 大 小便後沖洗廁所，儘量不開大水管沖洗，而充分利用使用過的 髒水 夏天給室內外地面灑水降溫，儘量不用清水，而用洗衣之後的洗衣水 自行車 家用小轎車清潔...
日常生活中，你有哪些去除頭皮屑的方法
去藥店買康王，真的超管用，洗完頭髮皮很清爽，頭屑頭癢也有所緩解，味道是淡淡的薄荷香，超好用，硫磺皂很有用，就是得用護髮素，不然很澀 原來一天洗一次，不洗出不了門，切勿將洗髮水直接倒在頭上，因為沒有起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現，所以應該倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。只要明天洗...
日常生活中哪些行為最傷肝臟呢，日常生活中哪些行為最傷肝
不吃早餐 吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎 糖尿病 膽結石 便秘等多種疾病的危險。營養學家認為，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。選擇健康的早餐也是有講究的，高鹽高油的食物，如油炸品 醃製品則是必須被列入早餐黑名單的。1.久視 我們五臟跟人體的官竅有著對應的關係，中醫指出 肝開竅於目 眼...