1樓：若楷
早上早起，中午別睡太久，晚上就可以早點睡了，如果你晚上十一二點睡至早上十多點再起，睡眠時間當然就顛倒了。2歲要慢慢給他調整過來了，要不明年上幼兒園就不能適應學校的作息時間，那時就亂套了
2樓：幼教天空
一、嚴格控制作息時間
白天多活動，可以多安排一些任務，比如講故事、繪畫、唱歌、遊戲、舞蹈、識字、讀兒歌、讀唐詩、寫漢字、算算術等，既豐富了孩子的生活，也可以學有所獲，白天玩累了，夜晚就不會興奮，吃了晚飯，可以看一點動畫片或者講故事，聽聽催眠的**。
二、睡前不吃辛辣食品
要提高幼兒的睡眠質量，必須要求幼兒睡前不吃辛辣食品。因為燒烤類辛辣食品本身就沒有啥營養價值，同時口感麻辣，對口舌、腸胃的刺激性強，影響幼兒安然入睡。
三、睡前不喝冰凍飲料
要提高幼兒的睡眠質量，必須要求幼兒睡前不喝冰凍飲料，因為冰凍飲料雖然涼爽，但是腸胃感覺冰凍透涼，深夜氣溫下降，寒冷不安，不易入眠。
四、睡前不做劇烈運動
要提高幼兒的睡眠質量，必須要求幼兒睡前不做劇烈運動，因為劇烈運動活動量大，幼兒易疲勞，產生興奮，不利睡眠。
五、睡前不留疑難問題
要提高幼兒的睡眠質量，必須要求幼兒睡前不留疑難問題，因為疑難問題不解決，幼兒頭腦中會反覆思索，靜不下心來，當然不能悠閒入眠，睡個安穩覺了。
3樓：
我小孩也是這樣，也是2歲，沒什麼好辦法，只好關燈放到床上陪著睡，但不要理他，一會慢慢就睡了
2歲孩子白天不肯睡覺，晚上很晚睡覺，怎麼辦
4樓：廈門沃鴻資訊科技****
1. 不當習bai慣
例如媽媽夜間檢查寶寶
du是否尿zhi溼和更換尿布，以及dao抱著寶寶入回睡、擔心寶寶肚子餓而答
5樓：匿名使用者
早上早起，中午別睡太久，晚上就可以早點睡了，如果你晚上十一二點睡至早上十多點再起，睡眠時間當然就顛倒了。2歲要慢慢給他調整過來了，要不明年上幼兒園就不能適應學校的作息時間，那時就亂套了
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