1樓：匿名使用者
早飯應該吃飽，因為早上是對人精力耐力消耗比較大的，但如果你時間有限，建議你不必吃很多，但要吃的有營養，多吃高蛋白的食物，如雞蛋，牛奶，豆製品，及肉類，當然碳水化合物也要多吃，如面等~~~~ 20歲，是個需求旺盛的時期，這段時期如果身體跟不上，出現胃病等，以後身體會越來越不好。要加強鍛鍊，科學飲食，注意營養~~~~~可以不多吃，但要吃的有營養，不要吃來食品，方便麵等~~
2樓：太空歷程
早上早點起來唄。就會有充足的時間可以好好地吃早餐了
3樓：匿名使用者
早飯也不用吃到飽的，吃些高營養的，能提供較多能量的就可以了。
4樓：托起明天的月亮
早飯應該吃飽，早餐直接關係到你一天的精神狀態,對工作和心情都有很大影響,但如果你時間有限，建議你早上早點起來,讓自己精神抖擻,否則久了你會得胃病,胃病很難受的.
5樓：
早飯吃好
午飯吃飽
晚飯吃少
一生不老
6樓：
當然對身體不好了。影響身體健康.可以每天早上提前準備好牛奶或買好豆漿,煮個雞蛋.路上餓了就順手拿個水果.(小點的).
7樓：武林志尊
早餐吃的好就行。不要太飽，但儘量不要讓自己感到餓，否則會容易引發胃病的
經常不吃早飯或者吃不飽早飯都有什麼危害？
8樓：冰凝
2、易患慢性病：身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃不適:胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、產生便祕：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此**，根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
早飯吃的過飽會有什麼壞處?
9樓：宜賓長順竹原纖維床墊
早上吃得太飽容易胖的，
早上吃適量就可以了，
現在的中午飯都是比較早的，一般12點就可以吃啦。
10樓：菇涼丶行不行事
早飯要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，應該沒什麼壞處
每天早飯吃包子會發胖嗎，每天早飯吃乙個包子會發胖嗎？
不會，早飯很重要，要吃好，想 的話就是晚上不吃，餓的話吃點水果，晚上七點過後盡量連水都不要喝。補充 包子是一種古老的漢族麵食，相傳由三國時期諸葛亮發明 距今1800多年 包子這個名稱的使用則始於宋代，燕翼詒謀錄 仁宗誕日，賜群臣包子。包子後註曰 即饅頭別名 饅頭之有餡者，北人謂之包子 意思就是說饅頭...
不吃早飯影響健康嗎？不吃早飯有什麼影響
不吃早餐或隨意應付地吃早餐，長期如此對身體健康有六害。一害精神不振。早餐無或不足，會使已經空虛一夜的身體處於營養 暫時 性的缺乏狀態，精神不好，工作效率 大腦思維能力會顯著降低，嚴重時會出現心慌手抖 頭暈等，甚至發生低血糖休克。二害誘發腸炎。早餐不足，午餐必然會因飢餓而大量進食，消化吸收難以跟上，會...
我有時早飯吃麵包的英文
sometimes i eat bread in the morning.健康，科學，安全，的 方法 快速之類的 不提倡啊健康 我才說說 冬天一到，讓許多渴望 卻又意志不堅定的人又有了偷懶的藉口。冬天嘛，雖然胃口好了，身形 脹 了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞞天過海。不過，等到了春天，又得痛心...