1樓：高考數學達人
不好意思，你又加上的資訊我沒有及時看到。所以沒有給你答案。
關於提高心理承受能力，生活經歷本身就會慢慢的提高我們這方面的能力。如果要主動提高，這個應該比較難。怎麼說呢？
在我看來，想要提高心理承受能力。要有開闊的胸襟，遇到不順的事看明白點兒；要有樂觀的心態，即使受挫，學會積極的去而對；要有自己明確的為人處事的基本原則等。還有就是要有釋放心理壓力的合適方式。
這樣的話，心理的承受能力會提高一些吧。
具體來說，當你遇到讓你感覺很難受的情況時，注意自我思考，如果問題出在自己身上，那就承認錯誤，吸取經驗就ok了；如果不是自己的原因，就要平和一下心情，這不是我的問題，為什麼要難受呢？
其實每個人的心理承受能力都不是天生的。比如我，現在遇到有些問題，我想會比這更糟的情況我都碰到過，我還擔心什麼呢。所以我覺得這就是乙個生活經歷的過程。不能很明確的鍛鍊。
很抱歉，我的知識也有限，對你的問題，只能回答這麼多了。
如果還有什麼要交流的，可以發訊息給我，呵呵！！
2樓：光榮爵士
性格是很難改變的
中國有這樣一句話：三歲定八歲，八歲定終生，江山易改，本性難移，說明乙個人的本質很難改變
我自己來舉個列子：是我自己的，我小時候跟某人打架，我個人談不上有多大狠勁，但是這人的狠勁，的確讓我甘拜下風，那時候是10歲多點
長大以後，我依舊沒多大狠勁，不過有時候在動大怒的時候，會腦子一昏，這種感覺親身經歷的人應該理解，一種說不出的感覺，就好象腦子不受自己控制，思維邏輯蕩然無存，不像現在跟你這樣理性的分析
不過我這種衝動是一時的，很快就自己能yy了，就如你所說，好象變膽小了
環境因素可能會改變乙個人的性格，人生道路上所遭遇到的事情極大可能會影響乙個人的本性
，這種遭遇可能會真正意義上改變乙個人，脫胎換骨．有時候只是一時的改變
要迅速改變你這樣膽小，懦弱的性格，只有從環境上來考慮，多接觸一些人，這樣說吧，在犯罪心理學上有一種名詞貶義點叫團體犯罪，當然假如從褒揚意義意義上來講是一種士氣，團體士氣，一樣都是受他人影響，只是有好有壞
而信心**於你的實際生活中，從小事情慢慢樹立信心，你做的事情都是成功的，你的信心也就越大，而很小的事情極容易成功，信心也就越大，當然過度自信就是剛愎自負了
只是自己所經歷的一種感悟
3樓：耐糖豆
所謂膽小心理,就是害怕與人打交道.膽小總是表現為在社會情境中退縮,圍於自我.
把注意力過分集中到自己身上,會使人產生不適感.有意識地把注意力轉移到別人的人或事上,會使這種苦惱消失.
膽小大多由自卑等心理不平衡狀態所致.在由於自卑導致膽小時,可以在內心進行認知的自我平衡,不要對自己做出否定.相反,要多去想想如何去糾正別人的錯誤,建立自己的信心.
膽子小沒什麼，大部分是與小時候的生活經歷和家長的教育方式有關的。我自己感覺，個性方面的東西其實挺改的。而且我認為膽小沒什麼不好，可以少犯錯誤，呵呵。
最主要的就是要多學一些東西，多看一些厲志的東西，這樣思想就會慢慢改變了，光靠時間來改變自己不是乙個好辦法，要自己主動一點，怕做什麼，就專門去做什麼，你會發現，原來自己怕做的事情，做起來竟是這麼簡單，就算沒做好也沒關係啊，又不會死人，就算死也沒關係啊，幾十年以後還不是要死，心裡放開了，什麼都不怕了。
4樓：匿名使用者
多看一下勵志、培養自信心的書，這對你的思想有好處。
想想自己有什麼特別不敢做的一些事，放開膽子去嘗試做這些事。腦中要有這樣乙個意念，越是不敢做的是，越是去做，別人行我同樣能行。當你做過這些事後，你會豁然開朗，覺得這些我曾經害怕面對的東西，也不過如此。
另外，平時多和樂觀、有自信的人在一起交往，他們的自信會對你有影響的。
5樓：匿名使用者
其實我能理解你的心情...我和你也是有點相似的...你就應該多交交朋友，當然要交好朋友，這是緩慢一點的，也可以換乙個新的環境，認識新的人，最快的方法就是迫使自己去做自己最害怕的事！
多多的鍛鍊一下就好了！
6樓：***小丫頭
很簡單你要時時刻刻在心中暗示自己我可以我能行
7樓：貧道法海禪師
去學搏擊術 多跟人接觸交流 慢慢就會轉變自己性格
記住人的性格是後天形成的 可以經過後天行為予以糾正
性格懦弱 膽小 沒自信 我應該怎麼改變？？是女生
8樓：來自玄武湖憨直可愛的藍寶石
女生性格膽小沒自信要多接觸跟人聊天參加集體活動自己要相信自己別人才會看的上你
9樓：騎著蝸牛當房車
你這也太悲觀，
太沒有自信了吧！
把自己說的一點好處都沒有了。
這好像和你的性格有關吧！
可能是自己的性格太內向了吧，
這種性格的人比較單純善良。
10樓：在萬佛寺跳鎖舞的冷杉
在生活圈嘗試開始征服與挑戰，把自己害怕的或者有壓力的事情，勇敢面對並解決掉。讓自己有成功感！然後慢慢嘗試征服身邊人，讓他們喜歡你，喜歡聽你說話，喜歡受你支配，這樣你就不會懦弱不會膽小了！
11樓：歐了必須必
我覺得性格懦弱，沒有自信心，需要改變的是自己的心態。大部分沒自信的人，從小都具有自卑心理，因為家庭條件不好，或者被別人很深地傷害過，所以就給內心烙下了不可磨滅的陰影。那麼想要改變，就要忘記過去的不愉快，把重心轉移，而不是只停留在自我，也不要去想別人會怎麼看自己，或許人家根本就沒多在意你，只是你自己想法太多了，給自己禁錮了枷鎖。
我告訴你，從明天開始，說話盯著對方的眼睛，不要害怕，一切就游刃有餘了。
12樓：圓心順德
自己多進入社交群體，和他們多交流心德，
13樓：匿名使用者
女生,找個強大的老公就是贏家。
14樓：
朋友會認真的，認為對他大膽放心去做，別人怎麼看，不要多想！
做好自己才是最重要的，努力讓自己每天過得充實而且有意義，加油！
性格懦弱膽小才正常現象，大傢伙很多女性剛開始都是這樣子的，慢慢的時間久了
時間久了，經歷事情多了，慢慢的膽子就會變大的！
對自己一定要充滿自信，遇事不要怕，能解決的最好自己解決，這最能鍛鍊自己的膽大能力.
循序漸進慢慢來，畢竟一口吃不了個大胖子對不？
朋友心裡，你要默默念著自己一定能行。
於是心裡就默念這句話，然後鼓起勇氣…….。
如何改變膽小懦弱不自信的性格呢？？
15樓：很少發火
建議去菜市場 賣菜吧 過幾天幾好了。這世界沒有誰比誰高一等的，反正人都是要死的。
16樓：深色顏色
多交朋友，多跟朋友出去玩，多溝通。加強自信心。多學習也很重要。
17樓：幸福課
自卑源自於對自己的不認可，不接納自己，所以才會覺得當別人的性格稍微強勢時自己就害怕了，不敢說話了，表面上任人欺負，心裡面又恨又惱，內心裡覺得別人應該怎樣怎樣，其實別人並不會像你想象得那樣，你應該首先完全接納自己，儘管自己那麼不完美，有很多缺點，有太多不如意和 憋屈，當你接納了自己就會變得自信起來，人一旦自信了尊重你的人就多了，當你和別人站在了同樣的高度時，說還會欺負你啊，誰還會輕視你啊。這絕對是經驗之談，記住一定要改變自己，改變自己從完全接納自己開始。加油。
如何克服懦弱膽小和不自信的性格啊？
18樓：滄海浩波
這是心理素質不太好造成的，只有自信了，才不會膽小怕事。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服膽小怕事的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加乙份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
19樓：匿名使用者
自卑，不自信，懦弱，
說白了就是對自己沒信心 覺得什麼都做不好是吧 其實出現這樣的情況一般是 你過分的在乎別人對你的看法 當然 人是社會的產物 必然是要關心他人是怎麼想的 但是如果過分的在乎 而自己所作的 恰好又沒能符合大家的觀點 受到別人的指責 或是沒有得到大家的承認 就很容易產生這樣的心理
其實 別人不一定會在意你 原諒我說的 可能有點過分 但這是事實 換成是你 你能天天在意 又能放在心上的人又有多少呢
另一方面 多看看書 不需要多經典 實在不行看名著最簡單 靜下心把書看進去 心慢慢的平靜 能從書中學到很多。
個人意見 僅供參考 希望對你會有幫助~
20樓：匿名使用者
因為對這個世界有太多的無知或錯誤的認知，所以人就會害怕，就會懦弱膽小。不自信也**於此。所以，你要做的，就是廣泛地涉獵。
當你的知識面不斷擴大，做事出錯機率越來越小的時候，你的不自信就會慢慢消失，自信心就開始回來了。當你的知識面越來越廣的時候，你對這個世界的認知也就會越來越多，越來越準確，你不會再相信這個世界上有鬼神。所以，永遠不要停止學習，這點非常非常重要。
21樓：樂觀的達斯維達
克服懦弱膽小不自信的話可以鍛鍊膽量，如果是大學生可以到麥當勞這類的服務業做兼職打桌或者專賣店做店員，如果是工作組就嘗試下銷售，找到膽怯的地方然後去逐步的解決，不論身處什麼環境遇到什麼遭遇都應該有好的心態來面對，成功的人沒有幾個是一帆風順的，承受能力要磨鍊，心態要放平不要對自己有太過高的要求使自己感到壓力，可以制定一年內可以自己能力範圍內努力可以達成的目標，祝你好運。
22樓：匿名使用者
懦弱膽小可以與不自信掛鉤。。。如果這個不自信很影響的話。就在平時的為人處事中多積累些經驗，把事情辦好。
自己也多想想怎麼把事情辦得更好。。也不要去奉承他人。。完全聽別人的。。
生活中處事的方法有很重要的意義。。。你不願去想而已。。
23樓：匿名使用者
這種心理需要兩個詞，一是成功，二是金錢。有了這兩樣你會飄起來的。這兩樣沒有的話性格是無法改變的。所以努力吧兄弟。賺錢~！
24樓：蓉責任區航
第五十三回 戴宗智取公孫勝 李逵斧劈羅真人
25樓：恬淡之行
久歷沙場的兵就會是將軍。多多鍛鍊自己。
26樓：羅斯的雪
多讀些勵志方面的書，試著自己一人去接觸乙個陌生的城市，勇敢的走出第一步，看看美麗的世界，開闊知識，從別處優越的優點激勵自己。
27樓：
鍛鍊！鍛鍊！！再鍛鍊！！！
人之初，性本善。說明人從娘肚子裡生出來都是一樣的。出現蠕弱是後天形成的。要想不膽怯，就是鍛鍊！再鍛鍊。就會鍛鍊出來的。
28樓：小蟬
找到自身的優點，不要將注意力集中在你的弱點上，發揚你自身的優點。努力進取的同時，去做應該做但你又不敢去做的事。
怎樣才能改變懦弱，怕事，膽小的性格
工作上有什麼不順心的嗎?要學會好好調節自己 你並不是懦弱 怕事 膽小 換個說法 你是會做人,不和人斤斤計較 寬巨集 有度量 不是嗎 不要亂發脾氣 要對自己有信心 說出自己想說的，做自己想做的！走自己的路，讓別人去說吧！善待懦弱 善待怕事 善待膽小 善待暴躁 善待發洩 樓主你好！這麼一條規則你一定聽過...
我是男的，很膽小，怎樣才能變成內心強大的人
不要突然嚇人 不要虐待動物 昆蟲 不要宣傳 創作恐怖的東西 晚上如果別人害怕，要陪著他。比如送別人回家。知道自己害怕什麼，去了解。通常了解之後，就不會那麼恐懼了。您具體在什麼時候膽小？能詳細一點嗎？心態問題。並不是你肉體的問題。比如你在學校被欺負了，如果你敢反抗，哪怕你打不過他，經過那麼幾次，別人也...
我很憂鬱，怎樣才能活潑起來？
忘掉那些令你不愉快的東西，和朋友聊聊天，看一些搞笑的電影，讀一些好書 聽一些節奏明朗快樂的歌。你一定會好起來的。多出去轉轉，看看新鮮的事物，不要總是乙個人，因為那樣就愛胡思亂想！把心放開。笑一笑，沒有什麼過不了的！或許你可以再找個女生去替代，那個時侯現在的她會代替以前的快樂與悲傷呼吸清新空氣 聽快樂...