1樓：0俊容笑風情
大多數人的抑鬱症的產生都是和成長經歷有密切的關係的，是人格（性格）發展不夠健全造成的。當他們在很小的時候，在心靈上就已經是創傷累累，而它們構成了我們性格的各種成分。尤其是束縛我們的生命，讓我們的心靈不能自由的那些部分，這樣，我們在某些時候就活在了過去，因此沒有能力根據已經變化的環境選擇更好的應對方式－－即缺乏勝任感，對不同環境的勝任感。
因此對於有抑鬱症傾向的人群，可以通過進行心理**改善情緒，特別是對事情的負性邏輯思維模式，同時朋友加入可以多陪伴，讓患者看到自己的優點，多看到生活中的美，甚至可以進行一些體育鍛煉來改善情緒。
2樓：2020自我防禦
你是個念舊的人，在歲月的流逝中我們在不斷的豐富人生閱歷的同時，心靈也在成長。經過時間的淬鍊，回頭想想那些當年的事兒根本就不算事兒。
3樓：什錦薈專線
在現代的社會，競爭大壓力大。每個人不多不少都有一點憂鬱，這個都是社會普遍的現象。最主要自己學會放寬。多找人說說話去 ，休息的時候出去逛逛街旅遊一下。都是一種減壓的方法。
4樓：冰楓
首先恭喜你成為麻麻，其次通過你的描述，說明你是乙個重感情的人。累嗎？累！
為什麼人與人相處會覺得累呢？因為心態不一樣！不用主動聯絡，不用拉黑，就在那放著就行！
因為那個不是你的生活圈，只是生活裡的乙個角落的風景，可有可無！乙個小點不要看成重心點，沒有什麼可以影響的！加油！
5樓：
其實我覺得你肯定是個性格敏感且細膩的人，我是乙個焦慮加強迫的患者 失眠是我每天都要經歷的 我沒孩子也沒工作 黑白顛倒 久心裡素質也不好 但我覺得抑鬱這種病 並非是什麼心魔 是一種長期低落到狀態 你不用在意別人 把孩子照顧好 另外可以適當看看心理醫生 祝你早日**
6樓：法則意志集合體
請他們吃頓飯，直白的問一下就好了。
這些事情實際上挑開了就哪個樣，沒必要耿耿於懷。
7樓：張長馬
不會的幹活哼哼唧唧金額
8樓：
[最佳答案]大多數人的抑鬱症的產生都是和成長經歷有密切的關係的,是人格(性格)發展不夠健全造成的。當他們在很小的時候,在心靈上就已經是創傷累累,而...
9樓：風雲再起
多想想開心的事，多考慮身邊的親人，不能倒下！
如何讓乙個快得抑鬱症的人快樂起來?
10樓：小周高等教育**答疑
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。
二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。
三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。
四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑鬱症如何自我調節的問題。
五、行動轉移法。行動轉移法是將 某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣洩情緒的角度來解答抑鬱症如何自我調節的問題。
有什麼適合快要抑鬱人看的書，都沒有過好心情，每天渾渾噩噩短 的？
11樓：匿名使用者
嗯，如果要是想看這類的書，那麼必須得看積極正能量的，心裡充滿陽光
12樓：炎淼離坎
先要知道抑鬱症是心理問題，可以看看心理方面的書籍，了解抑鬱的起源，自己的抑鬱的程度和解決方法，前提是先要讓自己變得放鬆，製造乙個環境，歡迎**，順祝健康。
13樓：情聖
合適的書就像保健品，健康時吃，能保健，減少發生這種病的概率，如果已經病了，光吃保健品就然並卵了，得吃藥。
而且即使是症狀很輕微，還處於保健階段，看書也不是乙個合適的保健方式，比較合適的是吃美食，睡懶覺，和一些戶外娛樂活動。
14樓：真誠無怨無悔
沒有任何作用，除非是出家。還是建議多曬太陽，多運動，找到生活中的樂趣。
15樓：於巖巖
我買了一本《沒有什麼不可以放下》這本書挺好的你可以試試讓人想開得
16樓：鐘弘義
不要看書，試試去買菜，做美食。這種切實際的接地氣的，可以治本
17樓：手機使用者
那麼就嘗試看一些比較開心快樂的書，然後不要太壓抑，你知道嗎？每天就不會混混噩的看一些快樂的書。
18樓：匿名使用者
抑鬱症不要急，你可以看一看喜劇，比如說王牌對王牌之類的喜劇
突如其來的抑鬱，如何毀掉乙個人？
19樓：匿名使用者
突如其來的抑鬱太可怕了，防不勝防，抑鬱往往不願意跟人溝通。久而久之，就會對世上的事情都產生厭惡，如果出現這種情況，還是抓緊藥物**，並都進行心理疏導。
20樓：匿名使用者
說實話，幾乎每個人都會有不順心的時候，懊惱後悔，在面對外界的無比承重壓力時，真的可能毀掉乙個人。
我不想說什麼鼓勵的話，要開心要積極什麼的，聽的太多太多了別人說一百句鼓勵的話都不如你自己開解自己。
我聽到過很多故事，但走過的路和經歷過的事情也許並沒有這麼多。
有的時候，總會覺得這個世界不值得。
每當想到這裡的時候，其實是親人讓我撐下來的，有些我沒經歷過的事情我資格評價，因為這是對他人的不尊重。
面對突如其來的抑鬱的時候，你得想想你在這個世界上所留下的痕跡，總有人會在你的背後保護你，只是你不知道。
你喪的時候，不要總想著別人的缺點，對你怎麼樣不好，你需要從他們中尋找美好的，快樂的回憶。每個人都有缺點，真的有很多。你再不甘再怎麼樣都無法輕易的改變乙個人。
你要知道，每乙個人都是小天使。
你只是暫時沒有遇到那個保護你的大翅膀而已，活下去，努力改變自己，去遇上值得你交上一輩子的人。
21樓：
第一？：很寫實的問題。突如其來的抑鬱，如果本人沒有一顆強大的內心，或者在外能助理的乙個貴人、更或者直接沒有喘息的時間和空間。
那本尊就可能真的毀了。至於如何毀掉？很簡單、徹底摧毀了本尊的信心，絕了東山再起的希望，滅了絕處逢生的曙光，一切都是無盡的黑暗和毀滅，慢慢的，慢慢的連困獸之鬥都沒做，就這麼枯萎而去。
第二？：尋求解決之道。第一步，就是先盡快，盡快的找到乙個能讓內心感覺安全的地方或人！
只有先讓內心感覺安全了，才能有喘息休息的餘地。第二步，就是不斷不斷的告訴自己冷靜下來，冷靜下來。哪怕是**，也要把自己內心洗得冰冰涼。
第三步，緩過神，問自己到底發生什麼，發生了什麼。從開始順邏輯推理，或者從現在逆推整個過程。第四步，務必找到問題的關鍵核心。
好對症下藥。總體就是先讓內心安全，然後冷靜下來，跳出來當是乙個案子給破了。從而找回最強大的自己來對抗。
祝好這位提問的朋友
22樓：射手毛軍
，突如其來的抑鬱，整個人都會垮掉的，由於長時間的抑鬱，這個人有可能產生輕生的慾望
23樓：九年金融老司機
抑鬱症是一種常見的精神心理疾病，對於這個疾病輕度的甚至會自癒，但如果是中度以上的需要及時進行干預，可以通過心理**，藥物應用進行聯合**，可以達到臨床**的情況。
24樓：xpz_lg念吾
突如其來的抑鬱，如何能毀掉乙個人，太簡單了，按照自己走的死胡同，會抑鬱，時而暴躁，既而恍惚，出現幻覺，會頹廢，會一蹶不振，會尋求安慰的方式，快樂的離開，就這樣鮮活的生命就此謝幕。
遇見這個的人，首先親人要時刻不離左右，開導他，給他最大的溫暖，幫助他理順問題的根源，在能力範圍下幫助解決根源問題，如果沒有能力，要離開這個問題的所在，帶其旅遊，散心，親人決不能嫌棄，讓其自暴自棄，不然就毀了。
祝天下的抑鬱症患者都能夠**，走出陰霾，重獲新生！
25樓：匿名使用者
突如其來的抑鬱是很可怕的。抑鬱的本身就是自閉。跟任何人不願意聊天。
不願意溝通。久而久之。就成為行屍走肉。
對任何事情都不感興趣。不聞不問。時間久了就成為乙個廢人。
26樓：匿名使用者
運動和唱歌，或者出去旅遊，與好友出去玩。
27樓：陌上櫻花伊人笑
每天做點自己覺得有意義的事，主動幫助需要幫助的人，多出去走走，呼吸新鮮空氣，感受大自然所帶來的美好！不要去想一些讓人煩惱的事情，多想想高興的事情，這樣可以抵禦抑鬱！
28樓：歲月悠長江水流
抑鬱可以亡身。抑鬱是一種長期的壓抑或者心理不平衡的病態心理，所以克服抑鬱首先要調整平衡心態，隨遇而安，知足常樂，放下包袱，減負減壓。心情愉悅就不會抑鬱。
29樓：匿名使用者
要想毀掉乙個人，你就要使勁兒的誇獎他，吹噓他。
30樓：匿名使用者
發生這種情況應及時調整心態，放鬆心情。每天外出鍛鍊，交朋友，去學點愛好，讓自己擺脫抑鬱的環境，時間長了會好的。
31樓：陽光下的薄荷綠
一定要樂觀面對生活，多出去旅遊，聽歌，交朋友。
32樓：小婷子大漢子
孤立，閒置，忽視，忽略～
33樓：悅耳之聲助聽器
建議物理**，效果挺好的
34樓：起個個名字
人家那麼多貧苦殘疾人，收廢品的，破產的都沒有抑鬱症，自己得抑鬱症就是矯情唄
如何讓抑鬱的人去熱愛生活，如何讓乙個抑鬱的人去熱愛生活？
用你的堅定的信心和不離不棄的態度給她以信心，你要相信她一定能好起來走出目前的困境，用你的堅定來給她支援。真不容易，有的時候她的負面情緒會使得你感到似乎看不到改變的希望，但你要知道，她原本就是好的，健康的，現在只是一時波動，這種波動，也許是一小時，一天，乙個月，至多，大多數也就是一年吧。儘管抑鬱，儘管...
抑鬱的人聰明嗎，抑鬱症一般都是聰明過頭的人患上的嗎？
聰明的人通常比較抑鬱的，抑鬱的人不一定聰明。希望我的回答能夠幫到你，滿意請採納，謝謝，o o 抑鬱時由各種因素造成的，現在人群中，有百分之八十的人都有抑鬱傾向，其中失眠，多夢，焦慮，糾結，都是很普遍的症狀，性格內向的人尤其明顯，但抑鬱也是非常容易化解的，只要做到心胸開闊，樂觀向上，笑看人生，從平淡而...
抑鬱症的人都很醜嗎，抑鬱症的人都很醜嗎
是的，長期苦悶影響面部肌肉，導致 愁容滿面 所謂的相由心生就是這個原理，然後說到抑鬱症，沒有無緣無故的精神病，任何精神病必然有根源，只是現在的西醫理論停留在物質上，對於精神世界的認知幾乎為零，所以治不好精神病，作為乙個曾經的抑鬱患者，教你一招 的方法，任何精神方面的疾病都可以，因為這是心藥，貼上以前...