1樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
2樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
3樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
4樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
5樓：0柒秒鐘的記憶
提高記憶力可以用以下幾種方式：第一種，早睡早起，保持充足的睡眠可以有效地增強記憶力；第二種，堅持鍛鍊身體，人體鍛鍊身體時可以促進大腦細胞的自我更新，保持大腦細胞的活躍，可以增強記憶力；第三種，多吃一些可以增強記憶力的食物，例如牛奶、雞蛋、魚類、花生、小公尺等；第四種，可以口服藥物，例如安理申或者是丁苯酞、胞磷膽鹼鈉膠囊以及銀杏葉製劑等。
6樓：zxc龔燦
可多吃富含卵磷脂、膽鹼、蛋白質、脂肪和微量元素的食物，比如核桃、花生、魚類、牛奶、芝麻、瘦肉、雞蛋、橘子、菠菜、豆腐等等。橘子含有大量的維生素，適量吃可使人精力充沛，花生富含卵磷脂和腦磷脂，有改善血液和增強記憶的作用。
意見建議：還可通過轉動眼球，多呼吸新鮮空氣，天天擊掌蹬腳，多吃藍莓，吃好早餐，經常聊天等等方式提高記憶力。 蘋果可為身體提供適量的抗氧化劑，對記憶力有一定的幫助，適當吃一些富含維生素b族的食物，可預防大腦疲勞，牛奶中含有大腦所需的各種氨基酸，可增強大腦活力。
7樓：黎明的愛情水瓶
能改善記憶力的食品：淡水魚所含蛋白質和鈣，能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用
意見建議：花生富含卵磷脂和腦磷脂，能延緩腦功能衰退. 菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。祝健康
怎麼提高記憶力和智商？
8樓：匿名使用者
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
9樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
10樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
11樓：阿凡坤哥
1、鍛鍊會使你的神經細胞成倍的增加，可以保護你的細胞，並增進細胞神經間的傳輸速度，從而讓你的大腦處於最佳的狀態。並促進腦部的血液迴圈，保護腦神經的化合物。
2、補充dha，即大腦和視膜的關鍵組成部分，多吃魚，肝臟和腦，這裡富含dha，年紀越大，越需要補充dha。
3、充足的睡眠很重要，睡眠不僅僅是身體休息的必需，也是增進腦力和創造力不能缺少的一環，充足的睡眠可以提高人的想象力，傳送記憶力。
4、補充葡萄糖，葡萄糖是大腦需要的燃料之一，葡萄糖可以轉化成能量，成為大腦的食物，如果大腦缺少葡萄糖，將會出現功能衰退的可能。
5、補充維生素d，維生素d作用於腦部的海馬體和小腦，這裡是負責計畫，處理資訊的重要部分。
6、多聽聽**，**可以增加腦力，聽**也可以使人變得聰明，這就是莫扎特效應。
12樓：匿名使用者
提高記憶力有多種方法，通常有以下方面：1、對於正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因為記憶最後是在睡眠過程中完成，因此充分睡眠和高質量睡眠是提高記憶力最基本的方法；2、提高注意力，因為記憶力輸入過程的前提是注意力要集中，只有高度保持對記憶物件注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速。因此提高注意力和改變睡眠是正常人提高記憶力最基本的兩個方法。
同時適當的運動，適當的娛樂，比如聽**、看電影、跳舞，對記憶力改善都有所幫助。
怎麼提高記憶力和智商？如何才能提高記憶力和智商
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。1 鍛鍊會使你的神經細胞成倍的增加，可以保護你的細胞，並增進細胞神經間的傳輸速度，從而讓你的大腦處於...
怎么提高記憶力，怎麼提高記憶力
您好，提供給您提高記憶力的六個方法，希望對您有幫助。每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。減輕壓力。持續 突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。吃好吃對。常吃菠菜 深色綠葉菜 三文魚 葡萄汁或葡萄酒 熱可可 全麥製品和糙公尺 杏仁和核桃 橄欖油 大蒜 藍莓果 ...
怎麼樣提高記憶力？怎樣提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。銀杏，核桃，藍莓，蘋果，捲心菜，牛奶，蛋黃，木耳等食物都對提高記憶力有幫助。記憶力跟乙醯膽鹼有很大關...