1樓：快樂你我
犯睏這是我們在學習總經長出現的問題，我也曾經有過。原因其實很簡單，因為我們不喜歡，所以就出現了這樣的情況。
不喜歡的原因是因為我們總覺得怎麼學也學不好，於是越來越覺得枯燥無味，越來越沒有興趣。最後只要一上到這樣的課，我們就開始犯睏了。
對於這樣的情況，我們需要尋找學習的方法。比如英語課，我們在學好基礎知識的同時，從感興趣的方面入手，循序漸進我們就能喜歡上什麼課了。
學習是個由淺入深的過程，基礎知識一定要學的紮實，只有這樣，我們才能對這門功課產生興趣。
2樓：巴山夜雨
春睏，秋乏，夏打盹兒，冬天還得眯一會兒，這一年四季可就過去了。乙個學生來說經常犯睏會影響學習效率，毫不誇張的說，學習成績會影響乙個孩子的整個成長體驗，這可不是鬧著玩的。
咱肯定不能跟古人那樣頭懸樑錐刺股，對於那些上課愛犯睏的學生來說，我有幾個建議：
一、保持充足的睡眠
早睡早起身體好，在10:00之前準時睡覺，手機能不玩就別玩了，對那些寵溺孩子的家長說一句，如果你想坑孩子的話，就給他買一部手機讓他可勁兒玩。
早上起來的時候去跑兩圈，這兩圈可不白跑，他比喝了咖啡還管用，能夠讓你一上午精神，不信你就試試，一般人我可不告訴他。相信我，堅持一段時間之後，你會愛上清晨的朝陽。
二、和老師互動起來
老師在上課的時候，你緊跟著思路，老師提問問題的時候，積極的舉手和老師互動，幾個來回之後你會發現，你的精神頭被調動起來了，不有句話是這麼說的嗎？解鈴還需繫玲人，老師的講課讓你發睏，老師的提問能夠給你打一針強心劑。
三、課後預習複習
很多同學上課犯睏是因為他對這個學習根本就不感興趣，因為老師講什麼他聽不懂，一切都是在對牛彈琴，完全對不上頻道的兩個人怎麼會有共同語言呢？你的心閉上耳朵，老師說的話只能是催眠曲兒。
在課後的時候做到預習，對第2天的課程有乙個通篇的了解，理想的狀態就是老師還沒有講出來，而你已經明白了，下課之後做乙個複習，梳理知識點，讓知識更紮實，把預習和複習養成習慣之後，你會發現你的成績有所提高，上課也不犯睏了。
3樓：冷侃娛文
難道真的是英語課無聊？更多的是老師無聊吧？要是乙個女英語老師，年輕又漂亮，還願意跟你們開玩笑，你會不會每一節課都精神百倍呢？
說一下我在英語課犯睏的時候採取的方式，乙個是有點像古代的頭懸樑錐刺股那樣的，但沒有那麼嚴重。就是抹清涼油。抹上了以後，不僅僅是這節英語課很清醒，下一節課也是非常清醒的。
這樣的唯一乙個缺點就是有點辣眼睛，因為抹在太陽穴上，往下滴的時候，用手背擦。有時候就忘記了，覺得迷糊就用手搓一下眼睛，結果就好幾節課清醒，但是眼淚流！
還有乙個是老師用的，就是上課站著。看到你犯睏打盹的時候，突然叫你起來，嚇得一激靈，睡意全無。還讓你回答他的問題，自然回答不上來了，那就陪著老師站一會吧！
有的時候不是一回，下節課還要站著呢！因為你還會被提問的，無論你是不是困！我的老師就是這樣的乙個讓人無語的人！
不是說老師不好，而是覺得這個辦法可以不困！當然，你可以自己主動站起來，跟老師申請後！還會獲得老師的表揚！
還有乙個未經過實驗的辦法，不過聽說是有效的。那就是喝水。喝水少了也是沒用的，要一次性多喝一點，500ml的瓶子一次性喝三分之二保證會讓你一點睏意也沒有！
這個也是有缺點的，那就是要跑廁所，遇到一些嚴厲的老師不讓上廁所，那就只能憋著了！到了下課的時候，那真是箭一般地速度，衝向廁所！
最有效的就是喜歡的人坐你旁邊，那真的是內心分分鐘上演了一部愛情大片，哪還會瞌睡，說不定還會嘮會嗑呢！你遇到過類似的事情嗎？
4樓：匿名使用者
上課犯睏跟自己的生活習慣有關，可以試著下面的方法改變。
調整睡眠。科學的睡眠時間應該保持晚上十點到凌晨兩點這個階段是處於睡眠中的，因為這個時間段睡覺的學生即使時間較少，隔天起來也會比較精神。相對應的，如果你拖到了凌晨再睡覺，即使你睡到了第二天的10點多，精神也不會好起來的。
在上課的時候可以選擇輕輕按摩自己的面部，因為面部是與大腦緊挨著的乙個部分，相對來說感測度也是比較快速的，所以學生在上課的時候犯睏了，可能選擇按摩自己的面部來使自己的精神集中，也就不那麼困了。
犯睏的時候如果實在不能通過以上的方式緩解，那麼就動動腿動動手，總之讓自己處於乙個一直在動的狀態，雖然被老師看到會比較奇怪，但是總比趴下被老師喊道好一些。再就是下課的時候，可以去室外多活動一些，雖然只是短短的十分鐘，但是也是比較有用的，起碼可以讓前半節課能夠聽進去防困。
5樓：home我的家鄉啊
解決犯睏的小妙招
1、伸個懶腰打個呵欠
剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數人的自然行為，如果這時候強忍著呵欠不打，會一直處於困倦狀態，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠，這樣能夠有助於大腦更快清醒。
2、輕輕按摩面部
當早晨醒來睜開眼睛的時候，不妨自己進行5分鐘簡單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進血液和淋巴的迴圈，尤其是按摩眼部周圍能夠更有效地解除困倦，讓你神清氣爽。
3、做簡單的拉伸操
早晨起來，做點簡單的運動能夠有效幫助身體甦醒，即使是5分鐘也能帶來良好的精神收益！只要做一些讓身體扭轉、拉伸的簡單健身操就能讓你更有活力
4、按摩脖子及頭部的穴位
按摩穴位不用特別麻煩，只要按摩脖子及頭部的部分穴位，改善頭部周圍的血液迴圈，使血液流動加速，就能夠通過血液流動速度的加快使大腦更加清醒，進而驅除一直纏繞你的瞌睡蟲啦
預防犯睏的方法
提神醒腦的飲料
目前有好多提神醒腦的飲料，自己也試過，有時候感覺有用，有時候感覺沒有用，也許就是乙個心理暗示作用吧。
做運動比較困了以後，我們本來就不想，我們就強迫自己做運動，但是不要讓自己太累了，要不然更加利於睡著了，做運動就是要給自己乙個動起來的機會，不要一直保持乙個姿勢的時間太長了。
喝茶、咖啡
這時候可以給自己泡上一壺茶，或者咖啡，雖然有人研究所咖啡並不能抗疲勞，但是我們喝了以後，有點效果，可以進行提神。
涼水刺激
我們可以出去用涼水給自己衝衝，冬天的時候要根據實際情況來，突然來的涼水給身體帶來的刺激讓我們的神經一下子就緊張起來了，也就提神了。
風油精如果我們太瞌睡的時候，我們抹一點風油精在我們的太陽穴那裡，在初中和高中的時候經常這樣，讓自己提神。
6樓：
容易犯睏這種情況在日常生活當中是經常遇見的，一定要根據情況進行相應的對待，每乙個患者都有可能會出現不一樣的情況，一般來講，絕大多數的情況下並不是病態的因素，都是壓力過大、休息不好等造成的。臨床上也可以診斷為神經衰弱，在這種情況下往往都是採取積極保持睡眠狀態，增加睡眠深度、放下工作、適當的休息，這樣的方法進行緩解，有可能在後期身體處於相對舒緩狀態，就可以解決容易犯睏這種情況。
也有小部分的情況下，是因為顱內的病變因素而引起的，如果經過積極的休息，仍然未見明顯改善，則需要考慮是否出現了腦供血不足、顱內腫瘤、腦血管性質的疾病以及其他相關疾病的因素，甚至有的時候心律失常、心力衰竭，也會引起容易犯睏的表現，需要完善相應的檢查，不僅僅是要對症處理，更要對因**。
7樓：mylife創意手工
上課犯睏可以試試這幾個方法。
1、喝水。喝的少了當然沒用,要多喝，500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二，你就會覺得一點睏意也無了，不信可以試試
2、找人講話。 和附近的同學說說話,最好是經過大腦思考的話,多說幾句就不困了,但是注意不要影響老師上課和影響同學聽課
3、起來站著。沒什麼不好意思的，為了你自己的學習，這是最管用的一招了，經常聽見老師們和我們說的「困了可以站起來」印象很深刻,其實站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病,就是站在寫字記筆記不方便。
4、早上不要吃麵包。因為吃麵包會讓血液中co2含量公升高，從而導致血液流動過緩,會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果,讓你白天精力充足
希望可以幫到你。
8樓：公尺老鼠
上課記筆記
有些同學上課會犯睏是因為老師講的知識點比較難理解，為了防止自己犯睏，記筆記是乙個不錯的方法。在記筆記的時候同時調動眼睛、耳朵和手，既能跟隨老師的思路，又完成了課堂筆記。如果你上課容易走神或者犯睏，不妨先從記筆記做起。
暗示自己
有時候上課會犯睏是因為太過放鬆自己，上課之前可以給自己乙個心理暗示，提醒自己上課認真聽講，不要走神也不要瞌睡，如果錯過了課堂聽講就要花更多的時間補回來，得不償失。
站立聽講
如果實在是非常困，那麼可以舉手跟老師說明一下情況，站著聽課。因為平時大家都習慣坐著，久了便會懶散，所以換乙個姿勢聽課會讓你不再犯睏。我讀高中的時候，同桌經常犯睏，會提前跟老師說一下，然後自己站著聽課。
舉手提問問題或者回答問題
上課的時候不要默默聽老師講，這樣很容易犯睏，一定要積極提問或者回答問題。通常被老師點名，當著全班同學面回答問題的時候，會稍晚緊張，回答完後你會發現自己一點都不困了。
9樓：舉手之勞別在意
犯睏，還大原因還是休息不好，建議晚上早點休息，另外，如果中午有時間可以睡個午覺，能夠補充精力
10樓：小波波
首先要弄清是生理狀況還是心理狀況，有些時候春天和夏天下午的時候是很容易打瞌睡的，這是正常的生理現象，不需要太過於，嗯，只要稍微休息一會兒，應該就可以緩解，但是如果是你老師感覺無力的話，建議要到醫生的地方去檢查一下。
11樓：莫如盡
上課的時候聽到英語總是犯睏，一般來說有兩個方面的原因，乙個是教學內容太枯燥，另乙個就是自己沒有休息好，沒有學習興趣，解決的話也主要從這兩個方面來解決老師的原因是自己改變不了的，那就從自己這方面找原因。
12樓：東沐霖
要想上課的時候不犯睏，首先要注意有規律的作息時間，保持充足的睡眠，此外在上課之前你可以喝一些咖啡或者鐵觀音之類的茶水提神，如果還是犯睏你可以拿水洗洗臉，這樣就不會犯睏了。
13樓：大可
一是心理因素。可能是您不喜歡這位老師的原因。
二是積極調整自己的心態，努力去跟老師或同學來往。
三是注意按時休息，不要熬夜。
14樓：騎項
經常犯睏:注意休息充足，睡覺按時，適當午睡，避開高溫作息。
白天小孩子經常犯睏怎麼辦？
造成孩子犯睏的原因主要包括以下幾個方面 首先，由於兒童非常勞累引起的。如果兒童活動量比較多，休息不是特別的充足，就會出現明顯犯睏的情況，在這種情況下就要及時的休息，多增加睡眠的時間。其次，由於兒童患有內濕引起的。如果兒童體內有溼邪，也會引起經常性的犯睏，並且整天沒有精神，還會出現舌苔厚膩等情況，可以...
經常犯鼻炎怎麼辦，經常犯鼻炎怎麼辦？
鼻炎的話應該避免乾燥的空氣接觸，如果生活在乾燥的城市環境的話，應該家居備用加濕器，這樣可以緩解鼻子的不適，因為你是過敏性的鼻炎，所以平時應該減少挖鼻孔的習慣，這樣會加重鼻子的炎症，還有就是平時可以早上起床漱口過後用三片生薑含口嚼碎，在口中呆上十分鐘左右，雖然會比較辣口，但是這樣對鼻炎效果特別好，可以...
手腳冰涼，愛犯睏 是不是腎虛，經常犯睏是不是腎虛的表現
屬於脾虛問題，主要表現 食慾差 腹脹，飯後腸鳴想拉肚子 消瘦 鬆懈或脾虛生濕而虛胖無力 大便塘稀，吃點涼東西就容易腹瀉，多喜歡食熱 怕冷四肢常不溫，舌有齒痕顏色淡白，面色口唇蒼白 常出現健忘倦怠，睡眠質量差等。建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的 對 多吃補腎的 我現在嚴重腎虛耳鳴犯睏有...