1樓：點點很愛哭
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為“地球鞋”，在香港被稱為“**健體鞋”，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
2樓：匿名使用者
不是這樣的。在這裡，我給你幾個建議：你可以晚上睡覺的時候，把枕頭撤掉，直接躺在床上，就堅持兩三個月就好了。平時走路儘量挺直腰，放鬆，儘量放鬆，就ok了。
3樓：變美
放鬆手臂前鋸肌和肩胛下肌，改善聳肩的問題
我走路時抬頭挺胸，可發現有點聳肩，怎麼矯正？
4樓：內蒙古金典禮儀
和我是同一個問題，你可以晚上睡覺的時候，把枕頭撤掉，直接躺在床上，就堅持兩三個月就好了。平時走路儘量挺直腰，放鬆，儘量放鬆，就ok了。
我現在走路已經很直了，而且肩膀不像以前聳的厲害了
走路駝背聳肩怎麼糾正
5樓：匿名使用者
請了解一下斜面床墊吧，用它來糾正可能是比較好的方法，請參考 ！
走路不穩該怎麼辦啊，走路不穩怎麼辦？
在神經系統解剖結構中，與走路不穩關係密切的部位有前庭 小腦 脊髓後索 基底節 大腦皮層等，即這些部位如果有病變都可能出現走路不穩的症狀。如果老 年患者突然出現走路不穩，伴頭暈和肢體無力，應考慮腦血管疾病的可能 如果患者逐漸出現走路不穩症狀，伴身體發僵 運動減少並進行性加重，應考慮帕金森病的可能 如果...
走路老愛駝背怎麼辦，走路老是駝背，怎麼辦呢？
還是得靠你自己 每天你可以背靠著牆貼緊一點 頭上最好頂本書一類的 每天站15分鐘左右 走路的時候一定要收腹挺胸 不要嫌累 時刻提醒著自己 時間長就可以改過來了 試試抬起頭看著前方來走路.同感，我也有這個毛病，有個最簡單的方法 任何時候，你都把你的肩胛骨向後靠，靠到什麼程度，就看你個人的了，一開始幾天...
走路不穩怎麼辦，走路不穩是怎麼回事呢？
付費內容限時免費檢視 回答您好親，在走路的時候應該保持重心在前方，同時讓背部挺直，這樣走路不會晃動。一定要堅持鍛鍊，這樣的走路方式才能夠改善走路晃動的情況，否則在一定程度上是無法改變的。走姿是人體所呈現出的一種動態，是站姿的延續。走姿文雅 端莊，不僅給人以沉著 穩重 冷靜的感覺，而且也是展示自己氣質...