1樓：匿名使用者
很明顯，你想忘掉的東西干擾了你。當你想去記某樣東西的時候，腦子裡又會出現那些你想忘掉的事情。於是，你的注意力被分散了。
最好的辦法，就是先把你想忘記的事情處理好。沒有過不去的坎，等你處理好了，你的記憶力就恢復了。
最近這段時間睡眠不足，記性越來越差怎麼辦？
2樓：以心
我覺得如果說你這段時間的睡眠不足，記性才越來越差的話，那麼這個問題的一個非常大的原因就是因為睡眠不足，你所要做的就是去儘可能的補充你的身邊，讓你的身邊得到一個高質量的恢復，這個時候我覺得你的記憶力就會越來越好。
3樓：辰星
既然你都知道你記性越來越差，是因為這段時間睡眠不足，你還問怎麼辦，怎麼辦？就只有你補充你的睡眠，早睡早起，養成一個良好的生活作息，並且多鍛鍊，好好吃飯。把自己的身體養好，畢竟身體是革命的本錢。
4樓：匿名使用者
如果你這段時間的睡眠不足的話，那麼一定要合理的安排你的休息時間。千萬不要再熬夜，儘快的把你的作息調整過來。放下手頭一些比較不重要的事情，然後在晚上十點之前就**準備睡覺，養成一個早睡早起的好習慣。
5樓：匿名使用者
你這段時間睡眠不足，記性差的話，可能是你平時太勞累的，建議平時多休息一些，只會早起養成這個習慣，然後你可以喝一些安神補腦液，這樣來幫助你更好地調節睡眠，睡得好才能記憶力更好。
6樓：宮小之
睡眠不足，記性越差，是因為心情不好呀。所以我覺得不管什麼時候保持一個良好的心態和舒暢的心情是非常重要的，你有一個好心情你就能睡好覺，不會失眠，這樣的話也不會讓你的記憶力變差，這就算是一個蝴蝶效應一樣。所以注意自己的身心健康是非常有必要。
7樓：三熙
我覺得睡眠不足和記性差是息息相關的，如果。睡眠不足就會導致記性差，而記性差就會導致睡眠不足從而產生焦慮的心理，所以就會產生睡眠不足的這種情況就可以去選擇一些放鬆心情的活動，或者找朋友訴說。
8樓：阿qi棄
因為睡眠質量不足導致記憶力越來越差是當代青年人所面臨的一個問題，因為當代90後基本每個人都會加班，他們的壓力很大，養成良好的睡眠習慣是很重要的事情，同時可以吃一些對大腦有益的食物，比如說核桃。
9樓：名
首先要養成良好的睡眠習慣，其實可以在睡前進行簡單的鍛鍊，同時要保證睡眠的環境足夠安靜，該在睡前喝一袋牛奶，這是一個非常不錯的方法牛奶能夠幫助更好的進入睡眠，在睡前一定要保證心情放鬆，大腦裡面不要想其他的事情，不要給自己太大的壓力。
10樓：以心
我覺得睡眠不足是記性越來越差的原因。所以想要讓你記性不那麼差的話，就應該按時按點的睡覺，然後多運動，保持一個舒心的狀態，這樣的話對於你的記憶力也有很大的幫助。別讓自己壓力太大，這樣的話對自己的身心健康也沒有好處的。
11樓：巴嘯風
我覺得如果您感到最近這段時間睡眠特別的不好，從而導致你的記憶力特別差的話，我認為你還是要多去休息一下，因為我們的身體都是有一個期限的，如果我們始終在這個期限上工作的話那麼一定會對我們的身體造成特別大的損傷，為了我們的身體，我們一定要在這段時間好好的睡眠。
12樓：猴01192沼郵
我個人的建議是可以選擇去鍛鍊鍛鍊自己的身體，因為睡眠不足，有一部分的原因是因為壓力太大而導致睡眠不足，而睡眠不足會導致畸形越來越差，所以可以去緩解一下壓力。出去鍛鍊一下身體，比如慢跑之類的。
我這段時間咋老是記性不好，請問怎麼辦
13樓：竹夢丶
腦部缺氧，應該還會有一定程度的注意力不集中吧。
我女31最近一段時間總覺得自己記性很差：有的事剛做完自己怎麼想都想不起來我該怎麼辦
14樓：席羨
心情差，壓力大，放鬆，旅遊一圈
15樓：手機使用者
**了吧。 記憶力就差
最近一段時間突然發現自己記性越來越差，前兩年記得清清楚楚的事情，
16樓：鮁魚圈於姐
先上醫院檢查一下吧，還有睡眠不足吧，好好休息，調整一下睡眠和飲食
17樓：mr劉
好好休息，慢慢調養過來。
18樓：
是不是經常熬夜啊，我同學好多是這樣
我感覺這一段時間自己氣大 跟人說話很緊張，注意力不集中，記性特別差。還有就是最近幾年裡感覺自己像
19樓：劉蘭群醫師
你好，可在醫生的指導下使用營養神經的藥物谷維素和維生素b1進行**，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安.
合理安排自己的作息時間，不要在生活工作上給自己太大壓力，積極鍛鍊身體增加抵抗力是很重要的
我今年24歲，女性。以前沒覺得自己記性不好，而且工作也特別有精神。近段時間，老覺得沒精神，也不是沒休
20樓：匿名使用者
您好抄！
從您的簡單描述，記憶似乎給您帶來了生活或學習上的困擾，產生了煩躁和不安。這或許不是記憶所帶來的，可能是其他外在因素對您的記憶進行了干擾，我的建議您，首先調整自己目前不安煩躁的情緒，然後理性的分析自己。心靈只有自己才能去把握，積極的生活態度，適度的成就動機會給您帶來驚喜的。
希望能給您帶來啟發。
21樓：匿名使用者
壓力過大了。試著給自己減壓，過段時間就會好。
還有就是，最好鍛鍊下。有時間就版堅持每天長跑權，時間少就去辦個健身卡或者游泳證，保證每週有6-8小時的運動時間。白領運動，最好以有氧為主。
這些能做到了，睡眠時間、睡眠質量、內迴圈系統都會好起來的，之後精神方面也會跟著好起來。精神和身體是互相有密切聯絡的。
22樓：匿名使用者
你好！你的描述感覺你之前應該很健康，如果最近沒有遇到大的問題影響到你的身心，那你最好去做一個健康檢查。
23樓：匿名使用者
春天抄到了，“春困，春困襲啊”，您這種現象是非常正常的，只是有的人身體更敏感，反應更明顯而已。春天來了，太陽出來了，看著那誘人的陽光，還有漸綠的大地，多想出去走走啊。只是工作時間限制，越是有限制，身體就越是想要得到得不到的——適當增加您的運動量，跑跑步，練練瑜伽等，相信您的記憶力、精力都會慢慢恢復的。
最近記性特別不好，東西放到那轉眼就忘了。原來也不是這樣。我這是怎麼了！是不是因為前一段時間感情上出
24樓：道夜皇
有可能是的。所以最重要的，不要沉迷過去了，回到你的現在，你的父母親人才是現在最需要你愛的。不要為不值得的人傷心太久，安排好你的生活，開始快樂的現在，活在當下。
記性不好，少上點網，做一點題目，看看邏輯訓練方面的東西，多和親朋好友聊聊。活在當下。
25樓：匿名使用者
可能壓力大把，好好放鬆一下
女朋友記性很差是種怎樣的體驗
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