1樓：流言蜚語
我個人感覺真的是需要清宿便排腸毒的，畢竟我們身體裡是有很多的毒素的，如果不將這些毒素排出來，肯定是會對身體不好的，而且每天每個人攝入的食物，說不定就會有毒素，當消化完了之後，剩下的肯定就會有毒素，所以我覺得肯定是要選擇去清宿便排腸毒的，這樣不僅對自己的身體好，還有助於自己少生病，所以我覺得這是乙個比較好的方法，我感覺真的是需要清宿便排腸毒的，有時候你想想，身體裡面肯定是有毒素，有些人背後會長小疙瘩，我感覺跟毒素肯定離不開關係，所以我覺得這是有必要去清宿便排腸毒的，這樣也有助於你的腸道好。
我感覺清宿便排毒素我感覺真的很有必要，如果你不排毒，晚上你睡覺的時候毒素肯定會在你的身體裡面沉澱下來，如果長期這樣的話，肯定是會生病的，有時候身體裡面毒素特別多的話，會長很多的痘痘的，我感覺肯定很多人都討厭張痘痘，我個人也很討厭長痘痘，所以只有多鍛鍊多出汗，還要晚上清宿便排腸毒，早睡早起，就可以解決這個問題，還要要多吃蔬果類的食物，也有助於我們清宿便排腸毒，所以我覺得清宿便排腸毒是非常有用的，有助於我們的身體健康，也可以幫助我們減少生病次數，增強抵抗力。
所以我感覺晚上睡覺直接還是要清一下腸便，這樣也有助於自己的身體健康，身體是我們的本錢，沒有了身體什麼都沒有了，所以我建議大家還是每天晚上要清腸通便一次，這樣對自己的身體也好，希望大家都能身體健康，不要被傷病給困擾。
2樓：馬志勇
我認為是不需要的，人體的各個器官都有自我調節的作用，大腸也不例外，我們不需要人為干預，只要多喝水，多運動，避免便秘就可以了。不用刻意的去清宿便排腸毒。
3樓：wq哈士奇
人體是需要經常的傾訴排腸毒，因為這些毒素，他人體是可以重複反覆吸收於人體之內，會對人產生極大不好的影響，甚至會讓人體的各個部位有疾病的可能
4樓：奇葩葩阿
我認為是需要的，人體一天排洩一次才是正常的，清宿便排腸毒也是對自己的身體負責，可以清除腸胃裡難以消化的東西，保護腸胃，減輕腸胃的負擔。
5樓：公西梧
我感覺還是很必要的，畢竟體內多餘的廢物在身體裡面儲存久了，一定會出現問題的，所以早上去廁所還是很必要的。
6樓：藍瓊小鎮少年海
我覺得還是很有必要的，體內的廢物長時間存在於身體內是不利於身體健康的，最少要一天排一次。
7樓：匿名使用者
大小腸的的主要作用是通過蠕動排除體內的廢物。如果不及時排除宿便，就會在身體中進行殘留，那麼時間長了就會產生不利於健康的影響。
8樓：紅綠色仙人掌
食物殘渣殘留在腸道內難以排出，用腸排綠茶粉灌腸可以有效軟化腸道內宿便，清理腸道更徹底。
9樓：shine起風
我個人認為沒有必要，一般這樣的話，清理宿便，都是，推銷保健品的人說的。
意見建議：如果身體沒有其他不適，一般是不需要的臨床上沒有這種說法，建議你不要相信。
10樓：匿名使用者
「宿便」一詞不過是一些廠商為了自身的利益而造出來的概念，市面上賣的五花八門的通便茶反而會適得其反。還是得看個人體質吧。有的人天生體質好，腸胃都非常健康，也就沒什麼要排的，正常作息飲食就好。
有人內分泌不是很好，確實需要多吃水果多喝水，平時多吃膳食纖維食物、定期排便，養成健康的生活方式就夠了。
11樓：內分泌科史雙偉
「清宿便排腸毒」，正在損害你的免疫系統。
12樓：南方健康
腸子裡壓根就沒有毒，代謝廢物在腸道內長期滯積，會產生甲烷，氨氣，並不會產生毒素
如何清宿便,排腸毒？
13樓：奔三不再二
排出毒素 大腸為「傳導之官」，主要功能是傳化糟粕，每天通過大便排出體內50%以上的毒素。
腸道通暢是長壽的根基 醫學家王充提出：「欲得長生、腸中自清」。腸道通暢是人體健康的重要指標，也是長壽的根基。
有助腸道健康、防治便秘 大腸經暢通，有助腸道健康；如果大腸經氣血阻滯、經絡不通，則會引發便秘。長期便秘使得毒素在身體內不斷積聚，就會降低五臟功能，引發其他疾病。
排毒養顏、增強人體免疫力 大腸經通暢不只解決便秘，還能有效地讓大腸發揮其功能，加強排毒養顏的功效。當大腸及時排出體內堆積的廢物之後，人體血液、器官以及氣體都會得到淨化，從而增強人體免疫力。
14樓：阿姨團
數字顯示：現代人，尤其是都市人的排便量與20年前相比下降20%左右。我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來的壓力。
清腸實驗發現，從腸道中清除宿便後體重下降1-15公斤。看來，清腸行動，刻不容緩。 真相一：
現代人的消化速度超級慢！ 人吃進的食物經過消化道到排洩大約需要8~12小時，但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
真相二：每天嗯嗯也不夠 不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便佔去妳的體重，這是何等可怕的事。 宿便的產生三大問題：
1.宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。
如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本**，養份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。 2.
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會汙染血液，進而逐漸迴圈全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、**三大排毒器官的負擔。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是 宿便 先生造成的哦！ 3.
宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有 十公斤 左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
如何因應宿便的問題 現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
～我想嗯～但是嗯不出來～等到便便像海～淹沒我～～纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼**： (1)每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？
不用，一天就是散步走一小時路就對了 (2)早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 (3)每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 一週一次的一公斤排毒餐：若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把周五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快掃除宿便的夢想！
周五晚上： 250克 酸奶+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個
週六晚上： 250克 酸奶+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）
週日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。 準備：
清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。
過程： 早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。
準備就諸： 在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ml（相當於一瓶礦泉水的量）,溫熱，鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。
因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。 說明：
這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最後由大腸排出。 為了加速水的流動，防止它在胃裡堆積，這時候一定要加上運動。
最有效的是瑜伽三式，每式十次。 第一式：向上拉伸。
雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉公升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。 第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。
第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手開啟，然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。 三式做完可以繼續喝下一杯。
做了幾次，第一次是喝第二杯水開始排宿便，直喝到十二杯水開排出清便（很清很透明），第二次是從第四杯開始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以說清得越多，宿便越少，你的腸胃越健康。
人真的需要清宿便排腸毒嗎
15樓：流言蜚語
我個人感覺真的是需要清宿便排腸毒的，畢竟我們身體裡是有很多的毒素的，如果不將這些毒素排出來，肯定是會對身體不好的，而且每天每個人攝入的食物，說不定就會有毒素，當消化完了之後，剩下的肯定就會有毒素，所以我覺得肯定是要選擇去清宿便排腸毒的，這樣不僅對自己的身體好，還有助於自己少生病，所以我覺得這是乙個比較好的方法，我感覺真的是需要清宿便排腸毒的，有時候你想想，身體裡面肯定是有毒素，有些人背後會長小疙瘩，我感覺跟毒素肯定離不開關係，所以我覺得這是有必要去清宿便排腸毒的，這樣也有助於你的腸道好。
我感覺清宿便排毒素我感覺真的很有必要，如果你不排毒，晚上你睡覺的時候毒素肯定會在你的身體裡面沉澱下來，如果長期這樣的話，肯定是會生病的，有時候身體裡面毒素特別多的話，會長很多的痘痘的，我感覺肯定很多人都討厭張痘痘，我個人也很討厭長痘痘，所以只有多鍛鍊多出汗，還要晚上清宿便排腸毒，早睡早起，就可以解決這個問題，還要要多吃蔬果類的食物，也有助於我們清宿便排腸毒，所以我覺得清宿便排腸毒是非常有用的，有助於我們的身體健康，也可以幫助我們減少生病次數，增強抵抗力。
所以我感覺晚上睡覺直接還是要清一下腸便，這樣也有助於自己的身體健康，身體是我們的本錢，沒有了身體什麼都沒有了，所以我建議大家還是每天晚上要清腸通便一次，這樣對自己的身體也好，希望大家都能身體健康，不要被傷病給困擾。
怎樣清腸排宿便吃這八種食物就對了
怎樣清腸排宿便，吃這八種食物就對了 1 木瓜 木瓜裡的蛋白分解酵素 番瓜素可幫助分解脂肪，木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功能，不過，木瓜要在吃完飯1 2小時後再吃，吃飽後立即吃，只會加重胃部負擔。2 蘋果 國外有句諺語 一日一蘋果，醫生遠離我 它對於健康最顯而易見的效果是 促進腸道排毒 所含有的半乳...
怎樣才能清宿便，排宿便最好的方法是什麼
腸內環境下乾結 腐敗 發酵，並粘連在腸壁形成黑色 惡臭 有毒的宿便，如果長 期不清理的，會引起其它的疾病！1.除了多吃五穀 蔬菜，多喝水至關重要。2.物理性儀器 腸道水療是以純物理方式清潔腸道，可以清除宿，而腸道水療是結合暢美腸道水療原理的，屬於二類醫療保健儀器，暢美腸道水療是利用純潔淨的水 注入腸...
鹽水清腸排毒方法有科學依據嗎，鹽水清腸排毒方法 健康嗎？具體怎麼做？
沒有。鹽水清腸是受大眾親睞的清腸方法。鹽水清腸是在晨起空腹的狀態下喝一定量的鹽水，配合瑜伽運動達到清腸的效果。鹽水清腸方法簡單，能刺激腸胃的蠕動，促進血液迴圈，排出體內毒素。鹽水清腸排毒有清除胃火 口臭 鹽水的清潔作用，可以有效的排出腸道內的宿便，從而達到清腸的目的，可以有效的緩解胃部上火 口臭等問...