1樓：苦濤
若滿意請採納下 謝謝！竭誠為您服務自律！ 給自己訂立乙個目標 然後告訴自己 不達目的誓不罷休 每當打退堂鼓時 就想一想自己的目標 自勉！
嚴格自律 時時刻刻想著目標 卻沒有了耐心 沒有了信心時 就對自己完成的既定目標進行回顧 告訴自己 我能行 給自己打氣 重鼓自己的信心 一氣呵成 向自己的夢想努力 獲得成功！ 自律+自勉=成功！ 加油吧 o(∩_∩)o...
哈哈 勝利在向你招手呢恆心毅力是一種心智狀態，所以是可以培養訓練的。恆心 毅力和所有的心態一樣，奠基於確切目標，其中有： 一、目標堅定。
知道自己所求為何物，是第一步，而且也許是培養恆心毅力最重要的一步。強烈的動機可以驅使人超越 諸多困境。 二、渴望。
追求強烈渴望的目標，相形之下是比較容易有 恆心毅力，並堅持到底。 三、自立自強。相信自己有能力執行計畫，可以鼓舞乙個人堅持計畫不放棄。
(自立自強可以根據自我暗示那一原則培 養出來)。 四、計畫確實。即使是不太紮實的計畫，不夠實際的計畫，都能鼓勵人堅忍不拔。
五、正確的知識。知道自己的明智計畫是有經驗或以觀察為根據，可以鼓勵人堅定不移；不知情而光是猜想，則易摧毀 恆心毅力。 六、合作。
和他人和諧互助、彼此了解、聲息相通，容易助長恆心毅力。 七、意志力。集中心思，擬構確切目標，可以帶給人恆心毅力。
八、習慣。恆心毅力是習慣的直接產物。人們會吸引滋長心智的日常經驗，並且化身為其中的一分子。
可以哦那個強迫自己採取行動的方法， 來對抗最大的敵人 培養恆心毅力成為習慣 培養恆心毅力成為習慣，有四個簡易的步驟。這些步驟個需用到大量的智慧型，也 不必用到教育的背景，只要用一點點時間，或下一點點的功夫。必要步驟有：
一、由灼燒的熱切渴望，支援自己實現確切的目標。 二、以連貫行動執行確切的計畫。 三、把持住不為負面喪氣影響牽動的心，包括了親友故舊的負面暗示。
四、和一名以上鼓勵自己執行計畫追隨目標的人建立友好的盟誼關係。
2樓：欽唱夏侯樂巧
沒有人希望自己的人生沒有成功，哪怕是小事，所有的大事都是由小事組成的，先做成小事，大事也不遠了。多鍛鍊自己的理性思維，做事要有計畫和目標，要有時間概念。
怎樣才能培養毅力和耐力 30
3樓：黑紅色旋律
思考，行動，獲得。
因為毅力和耐力這種東西，其實只要你去做，就會有，但是關鍵是你有多想，能不能把你想的付諸實際，每當你放棄的時候，問一下自己，你要不要做乙個有毅力的人，這樣就好，
4樓：匿名使用者
每天強迫自己做一些事情，健康點的就每天做仰臥起坐，俯臥撐之類的，既鍛鍊身體，又鍛鍊了你的毅力。或者每天早上跑步，其實我覺得晨跑對於一天的學習或者工作都有很大幫助。
5樓：匿名使用者
首先，要確定自己的目標。如果是高中生的話，就要把目標定在自己所願的大學上。總之，學習好外語是個手段，而目的是自己的實現，那個目的才是你想要的。
然後把關注力集中在每一天裡，因為當下才是最重要的，好運！
怎樣培養乙個人的耐心？
6樓：唐雷工作室
如何培養耐心？很簡單，只要專注於你的目標，直到你充滿旺盛的企圖心，那麼你所有的思想、行動及意念都會朝著那個方向前進。
1、做事之前做好所有準備工作，這樣就不會因為缺少準備而失去耐心。
2、集中精力做一件事，不要一件事沒做完又去做另一件事。
3、不要單獨做難度太大、自己能力做不到的事，困難很容易使人失去耐心。
4、挑自己感興趣的事做，這樣更容易堅持到成功，成功的次數多了，耐心就會漸漸加強了。
7樓：匿名使用者
我覺得沒耐心首先是心浮氣燥，因此自制力很重要
8樓：恭燎東訪文
空閒時，去釣魚吧！嘻嘻。
9樓：曹慧黃景
遇到每件事情都冷靜，不衝動！！！
冷靜！！！！！！！！！！！！！！
10樓：卿倚墨安福
我覺得主要還是心理方面的原因。我也是很急的，一直在試著改變。遇到自己的事情的時候，心裡就想著再急也沒用啊。
遇到關於別人或工作事情的時候，心裡就想著自己乙個人急又能改變什麼呢？呵呵，不過我覺得該急的時候還是要急的啊。急性子不可能完全徹底的改變掉的。哈哈
11樓：宰父斯琪宮勤
快速培養
耐心法《耐心的力量》的作者m·j·瑞安說：「耐心是可以培養的，就像肌肉可以鍛鍊一樣。」現在就教您幾招。
1.10分鐘法：沒有耐心的原因常常是因為我們從沒做到過滿足我們自己的需求。每天早晨抽出10分鐘，好好想一想，確定哪些是最優先的需求。
2.試一試小石頭**：兜裡放一塊卵石，當你失去耐心，壞脾氣就要爆發的時候，把那塊小石頭從乙個兜放到另乙個兜裡。
3.心理暗示法：對自己說，你完全有所需的時間來估某事，然後看看，你覺得你的耐心增加了多少。
4.吃健康的食品：低血糖確實會使你的脾氣變壞。增加睡眠、減少咖啡因的攝入是耐心的天然增效劑。
5.讓大家都有耐心：與別人交流、毛病別人的耐心，你就會學到更多的增加耐心的訣竅，甚至會在你周圍產生連鎖反應，形成推崇耐心的風氣。
如何培養乙個人的耐心，恆心，責任心？
12樓：匿名使用者
如何培養耐心？很簡單，只要你確定人生的目標，專注於你的目標，直到你充滿旺盛的 企圖心，那麼你所有的思想、行動及意念都會朝著那個方向前進。具體可按下面這五項指導 原則去做：
怎麼樣培養幼兒正確的坐姿和站姿
1.正確的站姿 正確的站姿應當是 站如松 昂首挺胸，表情自然，胸稍前挺，微收腹，兩眼平視前方，不聳肩，兩臂自然下垂，足跟靠攏，足間夾角為45度。身體的重心處於兩足間的前端，像松樹一樣端正穩健。糾正孩子的不良站姿方法 家長可以每天讓孩子靠牆站立，站立時腳跟 小腿肚和臀部緊貼牆面，但背部要離牆約5 8釐...
怎麼樣能改變自己到了新環境後做人做事唯唯諾諾，不那麼大方的性格呢？如果說順其自然又怕自己不長記性
多樣性的世界才是完美的，世界因你而精彩！無須改變自己，只要有上進心就好！煩惱 交友技巧 感情請認真幫我分析下，我用不用主動跟他說話化解一下，還是什麼都不管？到底怎麼處理？如果你還想和對方做朋友的話，那就主動一點。可能是對方放不下面子，面子不分中外，是人都有。如果你嘗試了之後，對方還沒有反應，那就可以...
怎麼樣才能培養自己的耐心怎樣培養自己的耐心？
你可以試著去夾豆子，先拿三個盤子，乙個盤子裡放許多的黑豆和黃豆 其他豆子也可以 還有兩個盤用來區分兩種豆子，然後，拿雙筷子，慢慢挑豆子吧 ps 因為豆子很滑，所以要夾完豆子要很長一段時間，夾完了繼續加，所以我相信，你的耐心一定會隨著一天夾5大碗豆子而增加的,不要問我為什麼知道.你去找個有小孩的讓他給...