1樓：科學指南
當你要發脾氣的時候，先沉默幾秒鐘。衝動是魔鬼，衝突下什麼事情都半不了。
當你高興的時候，不要得意忘形。身體過於興奮，很容易被勝利沖昏頭腦。
所有，控制情緒。即是要自己學會冷靜。
什麼會讓自己情緒受到波動。那麼肯定是受到什麼刺激！比如別人說話傷了你....很多讓人發怒的因素，是吧!
跟愛人相處，覺得時間過的飛快。徹夜難眠...想入非非！
處於情緒狀態下。很容易就忽略了一些重要東西。
1、不要受工作，生活，學習情感等等的影響，產生情緒。任何事情都可以解決。把時間花在解決問題上。
2、學會聽話。對的聽，不對的左耳進，右耳出。如果動不動就被別人左右。心很累，身很累。記住你不是為別人的評價和肯定而活。而是為了自己而活。
所有，學會判斷什麼對自己有用。
道理很簡單。其實自己也明白。但是要做很難。沒有天生就能有很高的素養。
2樓：
如何管理情緒，練習啊，從深呼吸開始。吸進去積極的想法，撥出來消極的想法。然後開始持續這樣10分鐘。建設性的改變當下，而沒有抱怨的
3樓：天災之降
建議多上網，眼界開闊了，心胸自然就開闊了，能觸動你情緒的事就越來越少，你就可以很從容的應對這些事，不會被情緒牽著走了。
4樓：白雨星
情緒管理—做自己情緒的主人
生活中我們要學會駕馭自己的情緒，做情緒的主人，而不要做情緒的奴隸。很多時候，我們都因為自己的情緒波
5樓：陪你睡到末日
我也有興趣知道這是那本書裡的，麻煩你知道以後分享一下。謝謝哦
愛抱怨的人都是情緒的奴隸，怎樣做才能成為自己情緒的主人？
6樓：阿離
三、正確的表達情緒。每乙個人都有著屬於自己的情緒，但是如何去處理這些情緒，則展現出了每乙個人的情商和智商，尤其是在婚姻生活當中一味的發洩自己負面的情緒，會讓對方感到非常的厭煩，如果對方做的事情讓自己感到不滿意，那麼就學會客觀的去表達，而不是帶有情緒的表達。
7樓：匿名使用者
要學會控制自己的情緒，在自己有壞情緒的時候要及時出去散散心，調整調整，才能夠成為情緒的主人。
8樓：多肉
要清楚自己想要做的事情是什麼，說話的時候注意自己的語氣，要與人為善，這樣才能成為情緒的主人。
9樓：匿名使用者
要學會感恩，要珍惜自己身邊的人和事，意識到這些都是自己不配得的。
10樓：min沫水
學會控制自己的情緒，盡量不要對別人大吼大喊，也不要成天怨天尤人。學會往好的方面想，找找生活中的樂趣，好好放鬆自己的心情。
11樓：匿名使用者
想要成為自己情緒的主人，就要提公升自己的情商，當自己的情商提公升了以後，相信自己肯定可以把控的住的。
12樓：百科達文西
想要做自己情緒的主人，需要我們不斷的去掌控自己的心情，我們要時刻保持心情的美麗，不能因為不好的事情而破壞自己的心情。
13樓：zjjjjj雙魚
個人覺得，如果想讓自己做情緒的主人的話，那麼我們就不要被一些煩躁的事情所干擾自己的情緒，應該保持積極的心態。
14樓：dj林林
想要自己做情緒的主人，那麼就不要抱怨遇到什麼問題，應該學會努力的去解決，努力的去戰勝。
15樓：魚與魚塘
讓自己變得積極樂觀，當你積極樂觀面對事情的時候你就能積極的去做一些事情，就不會被情緒所左右。
16樓：我是乙個小蘑菇
如果你不想變成這種人，那遇事就不能隨便跟別人訴說。只有這樣你才能夠變成更好的你自己。
要做自己情緒的主人，不要做自己情緒的奴隸
17樓：匿名使用者
關鍵是有心理承受能力
如果沒有，只要別人一激怒你，也就成了情緒的奴隸
18樓：匿名使用者
對啊．，
情緒可以控制乙個人，被情緒所控制會把自己的喜怒哀樂都表現得很過．
過於偏激．
心裡感覺莫名的煩躁是什麼原因？
19樓：匿名使用者
煩躁其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！
20樓：匿名使用者
其實積極向上的心態是乙個人健康生活所必需的.可以這樣:學習工作中苦中找樂,生活中合家歡樂,交往中朋友相聚共樂,平時裡助人為樂,一生中知足長樂.
在快樂中尋找生活的樂趣吧. 願所有不快像消散的雲,隨風而去.
21樓：爵帝少帥
有的時候是說清楚什麼原因的，
有時候很煩躁，朋友問的時候又不知道什麼原因，
就是煩躁。我想每個人都有這樣的情況吧
如何保持積極的態度去面對工作？
22樓：安寶兒
把要完成的工作分解成小份，完成一小份又一小份的工作，會增加自己的自信心，也會產生成就感，這樣就可以積極去面對工作。
23樓：嘿嘿瓊
首先得有乙個明確的目標，工作才不會失去東，適當的給自己一些激勵
24樓：盾天魚
要保持一顆平和的心，大膽提出加工資。無私奉獻，回報不可少。人生啊，就是乙個厚積薄發的過程
25樓：匿名使用者
首先建立自己對這份工作的喜歡、熱愛,覺的這份工作對自己有那些好處:如薪資待遇、其它福利(房子、車子)在工作中很開心並能學習到相關知識.假如失去這份會怎麼樣.自己做個衡量.
建立信心後,才能積極面對.
26樓：匿名使用者
為人處事為民著想,也可以為自己以後生活改善而努力奮鬥
27樓：自由_翱翔
沒有積極的態度，只能說明你的生活沒有壓力
28樓：匿名使用者
首先要保持對事物的熱情
29樓：匿名使用者
制定目標，並堅定不移地完成
30樓：匿名使用者
正確的認識自己，每天保持良好的心態，開開心心的就好了。前提是對工作有興趣。
31樓：北極鳥
把工作當成消遣，玩一樣的心情。
32樓：面具
做完今天又可以休息了，做好工作等待加薪
33樓：可愛寶寶
良好的心態，積極的態度很重要
34樓：匿名使用者
讓工作成為為你製造快樂的事，讓工作成為讓你信心倍增的事，讓工作成為你熱愛的事
35樓：匿名使用者
就當學到新知識提高自己吧~
36樓：匿名使用者
要有一顆快樂的心，有嚮往、有追求！
37樓：rame情
忍辱負重，順其自然。
38樓：匿名使用者
不要去想太多。要多點微笑。
39樓：居之麗
好好學習，天天向上。
怎樣進行自我情緒管理？如何管理自己的情緒？
如何管理自己的情緒？轉移注意力 自我調節 自我放鬆法等等。先把心沉下來一段時間，使心情平靜下來後，再採取較理性的方法解決問題，可以通過寫日記 跑步等來轉移注意力，從而達到情緒管理目的。遇到不如意 不愉快的事情，可以通過做運動 讀 聽 看電影 找朋友傾訴來宣洩自己不愉快的情緒。樊登知識超市 38.邵一...
如何管理自己的情緒？
大學生情緒自我管理的方法有 1 做好自我調整。讓自己成為情緒的主人，不要被情緒牽著鼻子走。保持乙個平衡的心態，使自己更加平和。2 找一些關於情緒管理的書籍閱讀，掌握書中的關鍵做法，在現實中不斷學習調整，學會管理情緒。3 面對外界因素所帶來的情緒失控，要對其有一定的正確認識，分析其影響自身情緒的原因。...
如何處理情緒困擾，遇到情緒困擾時,如何管理自己的情緒
現在的社會的確是壓力很大，所以很多時候有時情緒就很不穩定，下面就會介紹幾些中緩解你的情緒的方法。在當今的社會下，大家應該選擇更多的其他的健康方式來緩解這些情緒問題，比如說您可以深呼吸做一些幾個靜蹲的運動，還有就是像一些體育鍛煉 像一些唱歌或者是去外面做一些快速的行走這樣的運動來緩解壓力，而不是靠吃東...