1樓：匿名使用者
你從我的心臟底部為他們的身體擔憂，擔心什麼疾病。現在你已經檢查是沒有問題的，那麼不要給自己太大壓力，你需要轉移注意力，這將緩解失眠和焦慮的症狀。
給你一些建議，可能會對你有所幫助：
1，冥想（meditation）的，是乙個變化的形式通過深度的寧靜狀態的意識，提公升自我的知識和良好的狀態。在冥想期間，人們可以專注於自己的呼吸和調控呼吸，採取某些身體姿勢（瑜伽姿勢），外界的刺激減少到最低程度，特定的心理表象，或什麼都不想。
例如，你可以閉上眼睛，想象自己躺在沙灘上，享受陽光，微風，吹在臉上，你睡著了，很舒服。
2，游泳，快走，滑冰，騎自行車，強健的體魄，可以幫助你改善睡眠。
這裡回答問題，幫助別人，快樂，鍛鍊他們的頭腦。
日記，寫下每天的心情。不記得每天，每週可以
5，規劃旅遊，每天晚上的時間用來尋找路線，旅遊攻略，做好充分的準備工作，旅行回來後，組織您的旅遊攻略，上傳和分享。這些都是重要的。你可以試試，很有趣。
成千上萬的旅遊景觀，拓寬自己的視野。
我祝開心快樂！
2樓：工業電氣分銷網
這不一定是壞事,進一步不在意,休息一下,心態自然會調整過來了.
自卑有時難免,當你什麼都無所謂的時候,自卑自然也能調整過來了.
3樓：寧夏吳忠眭文
情緒每天時時刻刻都伴隨著我們，當我們遇到不順心的事，都會影響我們的情緒，讓我們心灰意懶、讓我們無所事事、讓我們感覺自己一文不值、讓我們看不到前途目標和希望，自己的渺小無奈，都不知道自己還能做些什麼。其實不然，我們要認識到自身的價值。有這樣乙個故事，有人拿20萬買你的乙隻手，你買嗎？
100萬買你的心你買嗎？1000萬買斷你的生命你買嗎？答案是no。
因為我只是暫時的不順利，或許是我準備的不夠充分，在人生的道路上會有許多障礙和許多阻力，但只要目標明確，即便是從頭再來又有什麼，只能是越挫越勇，銳不可擋，朋友我相信你會昂起頭，讓自卑遠離。
4樓：
出去運動吧。打打球，心情會很快好轉。
5樓：匿名使用者
人都有低谷，有的人敏感，有的不敏感；有的人會想辦法去發洩，有的人只會苦悶；如果是工作的問題應該仔細的考慮下自己的能力缺欠，然後主動的去彌補；如果不是能力是環境的問題那就換個環境；
6樓：
呵呵 自我調節 ，好心情是自己給的 把每一天當作生命當中的最後一天 也許你會更加珍惜和知足
7樓：匿名使用者
低自尊？ ？來自自卑，不如你超過你，那麼你和他們比較，你就是生命中最好的，如果你沒有跌宕起伏，沒有真正心電圖將是平整，光滑的穩定
8樓：來自白鷺湖辛勤的紫羅蘭
只能說你應該看看醫院那些垂死的人
9樓：凹凸凹凸凹凸囧
有沒有遇到挫折性的事件啊，。。。說的不清楚，無法再進一步回答
10樓：匿名使用者
你好。引起心情低落可能有各種原因，比如天氣、環境、身體健康、情感、社會等等。但是人既然生長在這樣的環境中，就應該勇敢的去面對。
大道理就別說了，大家都看過西遊記吧，想想孫行者九九八十一難都闖過來了，孫行者無論碰到什麼困難和災難，都能夠去高高興興勇敢的去面對。我覺得人只要不喪失基本的良心，多看看人的純潔善良的方面，多想想社會的進步發展，多想想自己的成功成就，不鑽牛角尖，你就一定會產生自信。有了自信，心情就會平和，積累平和，就會去勇敢的面對，有了面對，就會感覺到原來世界是美好的。
祝你好運。
11樓：
我有時也這樣的，沒事。睡一覺，或者運動一下就行了!!
12樓：小小的夢幻女孩
這都很正常，人在很無助的時候，就會感覺這樣，多想些好的事情，多想些軂這頭心自己的人，多想些自己做過的滿意的事情。就會好的，最重要的是懂得自己安慰自己，只要努力，沒有什麼難的事情。
13樓：匿名使用者
你有夢想嗎？我說的夢想是那種比較切合實際的，有夢就去追，不管有多少艱難險阻，不怕跌倒，就怕你爬不起來，有夢活著才有意義。。。
14樓：路過不軌
活著一定要懂得珍惜，珍惜自己，珍惜自己的未來、情感及生命之旅；珍惜愛自己的人，他們要的回報其實很簡單，要你活的很好！
15樓：匿名使用者
沒有了目標、沒有了方向感，去做做喜歡做的事情，換換心情，運動運動，看看書、看看電影 等等
16樓：匿名使用者
相信自己，每個人都有自己的優點，只是他們可能被暫時地隱藏起來了，給自己定一些切實可行的目標並乙個個去實現它
17樓：棟英秀
心情是要自己去調節的 這只是暫時的 沒必要多想 你可以睡一覺 起來在仔細想 一切都會過去的
18樓：阿爺不哇
勇敢的做自己，要知道你是為自己活的！
19樓：月夜荷塘
你要樹立乙個人生的目標，並不斷為之去奮鬥，這樣你就會每天充滿鬥志，生活才覺得更加有意義。
我心情很低落，經常因為別人一句話，就難受很久，我也不知道怎麼回事，還有自己很多時候莫名其妙自卑，
20樓：三年不鳴
您可以閱讀《紅樓夢》關於林黛玉的描寫，林小姐與您的情況很相似。您就看看林黛玉為什麼有這種心情感受，就能找出您自己的心病了。
21樓：可靠的
心裡太細膩了，而且在意別人的看法，很正常，要慢慢去自我調節，而且不要覺得自己抑鬱症，很多醫生說什麼抑鬱症就是想賺你錢，相信自己沒有問題，什麼事都會好起來，畢竟人活在世上是為了幸福而不是生來受苦。
22樓：乙隻貓的旅行
我也是這樣的，可是後來想想其實沒什麼大不了，時間是最好的療傷劑，就哭一次把！會好很多！
23樓：
太在意別人的話語是不自信的表現
每天心情壓抑情緒低落，為什麼常常心情低落壓抑？
你好，建議看看正能量的書能讓人內心強大，心態更好，我有一段時間因一點事情總感覺壓抑，放不下 氣，看了正能量的書後突然感覺豁然開朗 好了很多。香蕉含快樂因子，在體質允許的情況下，每天吃根香蕉。有時候換乙個角度想問題，塞翁失馬焉知非福。在不違法 不違反道德的基礎上，暗中多幫助別人，贈人玫瑰手有餘香，自己...
為什麼心情突然低落，為什麼會突然情緒低落？莫名其妙的那種
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人...
為什麼有時候心情會莫名的低落？根本什麼事都沒發生。可是就是不
可能是心理上空虛吧！以前跟死黨在一起熱熱鬧鬧的，現在孤身一人，即使認識了新朋友，可還是有點隔閡，人就是這樣，有點多愁善感，慢慢長大，發現和煩惱成正比 糾結真的只是有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想乙個人靜靜的發呆。真的只是有時候，突然覺得心情煩躁，看什麼都覺得不舒服，心裡悶的發慌，拼命想...