1樓：我如何才對
人生的道路是曲bai折的，
du沒有壓力就沒有動力。乙個人如zhi果碌碌無為，游手dao好閒內，那麼生活就失去了意義。年容輕人要具有不怕苦不怕累的精神，覺得苦，想想長征二萬五。
工作感到有壓力，但只要生活過得充實，再苦再累也值得。要具有樂觀向上的精神，對生活、對未來要充滿希望。
最後送你幾句話：
在我們的這一生，是要去走很多條路，有的是筆直坦途，有的是羊腸阡陌；有繁華，也有荒涼。無論如何，路要自己走，苦要自己吃，任何人無法給予全部依賴。沒有所謂的無路可走，即使孤獨跋涉，只要是你願意走，那麼踩過的都是路。
2樓：匿名使用者
換工吧，做人最重要的是開心，只要開心，生活就會看到希望。
3樓：一直守候你
別在意太多自己努力就好
當人處於低落時，無依無靠時，沒有朋友時，極大壓力時，感到生活絕望時，該怎麼辦？？怎麼讓自己重新復甦 100
4樓：來自天險河捨己為人的諸葛亮
1、注意轉移法當你被某些不良情緒困擾，處於情緒低谷時，最好是暫時撇開或迴避，並將注意力轉移到其他方面，如聽**、繪畫、書寫等。
2、放鬆訓練法運用一些簡單的自我放鬆方法，可以幫助你緩解緊張和焦慮。比如靜坐、閉目養神，同時作深呼吸。有節奏的緩慢腹式呼吸可以增加大腦的氧氣供給，緩解緊張情緒。
3、合理宣洩法將自己的苦惱向親人、朋友傾訴，一吐為快。如果沒有合適的傾訴物件或不願意讓人知道自己的心事時，可以找一處空曠的地方放聲大喊，或通過跑步、打球等運動，將不良情緒發洩出去。
4、及時制怒法當你感到自己即將發怒時，趕緊深呼吸，有助於調整心態，或在心裡默念：忍一忍、忍一忍。用延緩發怒時間來克制自己的情緒，怒氣便會隨之消減。
5、認知調節法學會設身處地為他人著想，從多個角度看問題，可改變自己對一件事物的看法。如果看問題的角度富於變通，不認死理，不以自己的意見為絕對中心，克服求全責備的毛病，就能減少不良情緒的發作。
6、心理諮詢法如果自己難以擺脫消極情緒，應及早求助於專業的心理諮詢師調適或矯治。
5樓：匿名使用者
這種感覺很操蛋的 我就有過 我只能能告訴你 當人處在低谷時 能幫助自己的只有自己 就算有再多的鼓勵的話 如果自己不邁出那一步 你用永遠只能昏昏沉沉的 其實有很多事情都是自己可以創造的 自信一點 陽光一點 因為這個社會中比你還有壓力的人有很多
6樓：ydear小三
乙個人安靜的待會？出門散散心，聽聽**。接觸自己喜歡東西。其實生活中有很多美好的事物，但因為為生活而奔波所以忽視了這些美好。重新振作起來吧，即使你受盡挫折。
7樓：指冷玉笙寒
不知道你是什麼情況，我的話，會帶上簡單的行李，出去旅遊去吃些好吃的，買一些自己一直想買但是不捨得買的，人嘛！是主要就是活得開心了，錢沒了可以賺，心情卻是買不到的，是吧！多去參加一些社會活動，比如可以去參與志願者，去做一些有意義的事情，讓自己不再沉迷悲傷失落裡面。
等這一段過去後，你自己就會發現，其實沒有什麼過不去的坎。
最簡單的就是去看下**，去爬一下雲南的玉龍雪山，領略一下祖國的風情，你會發現，世界那麼大，何必自己為難自己，庸人才會自擾。希望你快點走同失落，人生只有一世的，就那麼短短的幾十年，你要開心哦。加油！
8樓：風鈴鳳碟
你不應該這樣想，要樂觀一些，有一句詩是這樣說的：「假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急，憂鬱的日子裡須要鎮靜，相信吧，快樂的日子將會來臨。」希望你可以振作精神，做做減壓的遊戲或瑜伽吧。
最好是出去旅遊散散心哦，加油！
9樓：匿名使用者
好好感受一下生活裡的美好吧，你會發現，其實並沒有那麼令人絕望，好好踏實的面對一切，再次心中充滿希望，向著未來奔跑吧
10樓：麥芽糖資訊科技
其實沒什麼生活還要繼續。我在朋友眼中馬上就要結婚的人，但是突然之間對女朋友失去了興趣！很痛苦！看到你的問題覺得咱倆一樣！
11樓：匿名使用者
相信自己，男人不懼挑戰，挑戰自己就是挑戰未來
12樓：匿名使用者
換個環境，出去走走，也許隨之環境的改變心情也會好起來。
13樓：之睿明
自嘲一會兒，再重新振作
14樓：匿名使用者
時刻記住人要自重自尊自強，滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事情自己辦，靠人靠天靠祖上都不算男兒漢。
15樓：匿名使用者
找乙個地方 冷靜下 讓自己好好思考下
從新開始
把自己當做一無所有的狀態 拼搏
16樓：你就一碧池
因為宇宙是平衡的。當初我遇到跟你一樣的困惑，乙個路人點醒了我。
17樓：瑞友安
放平常心，把心態擺正，面對生活，什麼困難都會過去的
18樓：元江縣東谷建材裝飾工程****
相信自己，信心最重要
19樓：四他他他
**娘的，老子死都不怕，還怕這些。（世上本無事，庸人自擾之）
20樓：龍捲註冊
這個很難，要看你的經濟壓力有多大
21樓：本宮一無所求
信佛學佛吧！對你會有幫助的，看看有關佛教的書籍也可以
22樓：柯志梁
很無助的時候想想家人吧，回家蹲幾天就好了
23樓：玲琳零林
可以適當回家住幾天，有爸媽的地方，總是很安心。
24樓：名字不必太傷感
想復甦？行 多看看yello mv就行了！
生活壓力大，愛情不順利，工作累。想死。 50
25樓：較真兒的老巢
那才叫沒出息的想法。想想你究竟為了誰活著？生活壓力大會讓人奮進有動力。愛情不順利會讓你警醒不要單相思。工作累會讓你知道什麼叫來之不易。
振作起來吧！朋友。
26樓：匿名使用者
怕啥bai！還是個人的話就像個人一樣勇敢du的面zhi對，生活壓力大咋了，dao愛情不順咋了，工作累咋專了，天將降大任與斯人也屬，必先勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。還是人的話就給我站起來！
記住，風雨過後～定是彩虹！
27樓：東嶽
你好，其實你想多了，沒人給你壓力，有吃有喝就知足常樂，現在人都活個回心態，要是都像答你一樣天天想著一件事都煩死。勞逸結合很重要，再窮也要出去散心，愛情總會有磨合期的，耐心一點才能長久，那些閃婚的都是不負責任沒耐心的，所以不要被電視劇集弄傻。人不作死不會死哦！
祝你好運！
28樓：匿名使用者
多麼痛的領悟！一男性朋友和我說，他都不能好好享受屬於他的愛情。哎~我可以說，我都不知道什麼是愛情嗎？！
29樓：劉澤冰
那就去死一死。走上軌道的那一刻你會發現這都不叫事
30樓：戈壁綠洲的嚮往
做乙個人容易嗎？這不叫壓力這是人生的經歷，風雨過後會有彩虹的
31樓：曉曉陽
你可以換一種心態活著，生活壓力人人都有，只是你要想開點，愛情不順利，也許，他不是你要等的那個人呢，就當是一次散心吧，人活著開心是一天，不開心也是一天，何必要給自己自尋煩惱呢
32樓：匿名使用者
好好的活好好的過，哪有一帆風順的人生
33樓：老刁
你連死都不怕，還有什麼問題不能解決
34樓：晚霞夜曲
請假休息休息，大醉一場，起來再繼續奮鬥
35樓：明日花開
放鬆心情，聽聽開心的歌，輕聲告訴自己，我行的，一切會越來越好！
36樓：騎著小豬去砍柴
死的時候想想你的父母，想想你的夢想。
37樓：夜聆風悠悠
生活其實沒有那麼糟，你要積極一點！沒有風雨怎麼見彩虹
38樓：耳語
想死的人多了，有好多人還想活呢，屁大點事就想這
39樓：
誰不是呢，我不是。嘻嘻，心態問題。
40樓：見見
想開點。或請個假，好好休息。
41樓：手機使用者
吃伸腿瞪眼丸（濟公活佛唱頌:南無阿彌陀佛）
42樓：waawo手錶
親，其實每個都是這樣。
工作壓力大，如何調整自己的心態....
43樓：秒懂星課堂
李易峰分享調節壓力的方法，總有一款適合你！
44樓：
你是否會在工作中因為上司或者同事的一句語氣不好的話而影響與他的關係甚至影響你們工作之間的交流合作；你是否會因為在網上買回來的東西與自己的預期不符而煩躁好久；你是否會因為身邊沒有人陪伴而感到孤獨難受；你是否會因為自己親人的突然離去而感到悲傷；你是否會因為朋友的背叛而怨恨；你是否會經常因為工作生活上的事情感到無力不安？
貌似上面的情緒都是我們大多數人常有的情緒，這些情緒都是人之常情，只不過有的人懂得很快去調整，他們善於協調自己的情緒和現實的關係，而有些人可能受情緒影響很大，甚至讓原有的生活無法前進，這些人不懂得整理自己的情緒，無法妥善解決自己的情緒和現實間的矛盾。
有人說人生能否過得順遂，完全取決於情緒，也許這樣說有些過於嚴重，但是情緒確實在我們的生活和工作中有很大的作用，所以學會如何整理情緒至關重要。那麼怎麼整理情緒呢？
最近在看由出生於日本鹿兒島，做過化妝品公司職員、補習班講師、科學館講解員、優衣庫店長、和服穿法講師、婚禮策劃、《南日本新聞》等工作，活躍於書籍、雜誌等傳媒領域，為職業女性提供從禮儀指導到職場入門等方面諸多建議的有川真由美所寫的《整理情緒的力量》，這本書給了我答案。我們一起跟隨作者有川真由美來學習怎麼整理情緒吧。
情緒有很多種，作者在書中講解了我們常遇到的幾種情緒的整理方法。
並且我們在學習整理情緒之前更要明白為什麼要改變這種情緒，不然我們盲目地去學習是沒有任何效果的。所以作者在跟我們講解整理情緒的方法之前都花了大量篇幅來說明，比如：「不生氣的理由」、「不煩躁的理由」、「不被孤獨和悲傷擊垮的理由」、「不被陰暗情緒侵蝕的理由」、「不失去內心張力的理由」。
45樓：匿名使用者
可能現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺提不起精神，很不開心，不想說話，覺得受了委屈。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
46樓：
聽歌，睡覺，看河，寫日記，請假。不過說真的，既然上班壓力太大，下班的時候，就累癱了，哪還有功夫費那功夫寫日記，看河呢。一回家，不得趴床上休息啊。
尤其是，在城市裡，得自己租房子，你工作一天了，回到租房子那裡時，第一反應肯定不是吃飯就是睡覺休息，玩啊。還減壓，擼起袖子幹啊，幹活。哪有時間啊。
你可以請假休息幾天，出去走走，玩玩，睡一覺。睡覺的話時間過得太快，你會感覺眼睛一閉一睜一天過去了。所以睡覺的話，還是設個鬧鐘吧，睡半天，玩半天。
個人感覺玩的話還是上午玩，下午睡覺。這樣會感覺時間過得慢點。
47樓：
一定的壓力對生活是有好處的，因為適當的壓力可以轉變為動力，更有利於學習的主動性和積極性，所以有一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，外放**，大喊幾聲，都很減壓
工作壓力大睡不著覺怎麼辦，工作壓力大呀，總是睡不著怎麼辦？
最近有不少朋友反映自己生活壓力太大，整夜的失眠，然後心情不好，沒有精神工作，老是被老闆罵，所以感覺很痛苦，上面的問題很普遍，尤其是在這個生活節奏快的時代，每天繁重的工作量，很多人都到了亞健康的狀態，針對以上問題，給出以下建議 失眠多夢，其實就是心理作用，凡事必有因，解鈴還須繫鈴人，找到使自己失眠的根...
工作壓力大導致便秘怎麼辦，最近工作壓力大,便便不通順，便秘怎麼辦？
花見酵素斷食，清腸道，養精神。最近工作壓力大,便便不通順，便秘怎麼辦？還是要多方面的觀察的 偶爾便秘可以用用開塞露，藥店有賣。白天起床後喝一杯溫鹽水，大口大口的喝，衝衝腸胃，堅持一段時間，很有效果。上班族便秘怎麼辦 上班族因為長期坐辦公室，運動時間太少，活動量太小，導致白領便秘時有發生，上班族經常便...
工作精神壓力大怎麼辦，工作壓力大，不想上班，感覺特別焦慮抑鬱，怎麼辦？我該怎麼樣減壓
隨著社會經濟活動的日益頻繁和現代生活節奏的不斷加快，社會各階層越來越廣泛的人群已明顯的感覺或體會到了精神壓力帶來的沉重，而由其引發和導致的如精神萎靡 神情恍惚 抑鬱焦虛 心煩易怒 動作失調乃至神經紊亂 精神失常和記憶力減退 注意力渙散以及偏頭痛 蕁麻疹 高血壓 缺血性心臟病。支氣管哮喘 月經失調 性...