1樓：匿名使用者
沒有那麼的嚴重，可以找朋友或者家人說說
讓心情放鬆下
最近總是遇到不開心的事，感覺自己好抑鬱，但是又想不開怎麼辦
2樓：雪后飛狐
沒什麼的，人都是這樣的，只是你過分的關注了這件事情而已。過去的就過去了，不要再想了，走自己的路讓別人去說！其實人大多都是活在不開心當中的，但你能認識到自己的不開心就想辦法去調節一下。
比如每當你想到不開心的事情，就立馬停掉，去想開心的事情，如果還做吧到，就找點事情去做全身心的投入進去。也可以聽聽節奏比較歡快的**或者相聲什麼的。沒關係的，不要放在心上。
3樓：陳晨
學會釋放自己的壓力，盡量和身邊的朋友，家人傾訴，有時候雖然不能解決問題，但是說出來會好很多。
4樓：佛系頑主兒
你好，很高興回答你的問題！
每個人都會遇到煩心的事情，人生不如意事十之**，當你不開心，壓抑的時候，可以找好朋友聊聊天，喝喝酒，放鬆一下！
也可以去唱歌，跳舞，放肆一下！緩解自己的心情！
謝謝，希望可以幫到你！加油！
5樓：253的夢夢
找一本好書在你所有的業餘時間裡都消耗在這一幫好書上。不要讓自己有時間煩心那些。不好的事情。
6樓：黯寐泯空殤
最簡單的辦法就是和別人抱怨吐槽，這樣真的會減少自己的心裡負擔。找你最親近的朋友或者親人，偶爾訴訴苦，這沒什麼的。
7樓：匿名使用者
感覺自己的總是遇到不開心的事，
可能是你本身心情就不好，
所以遇到事情就會覺得煩，
這樣就會越來越不開心，
建議不要想太多，
讓自己放鬆一下，
這樣心情可能會好一點。
8樓：盡量公正與公平
遇到不開心的事，誰都不會愉快。
心情不好，自然看待事情的角度和心態也會發生變化，感覺什麼都不順，天也是灰濛濛的。
盡量做一些自己平時很喜歡的事情，轉移注意力，或者做體育活動，運動能讓人暫時忘掉不愉快，出汗也能讓人產生愉快的物質。
9樓：勝勝玉玉勝玉
人要學會抒發自己的情感，遇到不開心的事情可以和自己的知心朋友去訴說啊，千萬不要自己憋著，時間長了真的容易抑鬱的。
10樓：winnie嗡
有一句話叫做人生不如意十之**，乙個人一生中肯定遇到很多，不開心的事，最關鍵自己如何化解。
11樓：花花世界
建議讓自己忙碌起來，人一旦忙碌起來就沒有時間焦慮了，還會感覺過的很充實。
12樓：匿名使用者
參加一些娛樂活動，多進行一些體育鍛煉，保持良好心態，這樣會遇事想得開，或者去火葬場看一看，更想得開了
13樓：匿名使用者
你是最近，你是一直遇到不開心的事情，導致你心情很不開心，這個時候的話，嗯，你要麼採用兩種方式，一種的話話就是把這些不開心的事情化解掉，第二種的話就是你如果不化解的話，那那你就用躲避的方法吧，找乙個風景好一點的地方，或者自己的地方舒緩一下自己的心情
14樓：能遇見就是幸
出去旅旅遊，散散心，看看外面的世界。這個世界有很多愛你的人，不要想不開。一定不要！求你了
15樓：匿名使用者
遇到不開心的事情太多了，抑鬱了，你就要想開，不要糾結在這一件事情上想到有趣的事情，敞開心迎接一些好的事情
16樓：匿名使用者
那你就自己對自己說，我不想活在痛苦中，因為痛苦也是一天，快樂也是一天，為什麼不開開心心的過每一天呢？
17樓：沉睡的筆桿
這個時候你需要對你自己內心的感情進行一種釋放。
方式很多，比如說你可以選擇去看一部很歡快的電影，可以到ktv裡面去唱幾首歌，或者幹一些自己平時非常喜歡的事情。
18樓：乙隻小可愛
自己想不開呢，是因為沒有人開導你，遇到不開心的事情呢是很正常的，自己可以去網上看一些東西吧。
19樓：jfl慕慕
生活不如意，人都會遇到，那麼就要和好友吐槽一下了，說說你鬱悶的想法，她們一般貴開解你的，不用擔心。同時自己也可以多去旅遊，看看外面的世界，這樣心情自然會好起來了。
20樓：夕陽的刻痕
不管遇到多麼不開心的事，把自己都逼到抑鬱的程度，我覺得不值得。
21樓：你若不離不棄
你到不開心的事情的時候，你要想一下你其實你的遭遇並不是最讓人不能夠接受的，有好多人的遭遇比你還要慘，人家不是照樣過得有滋有味的，所以這樣也比較你就覺得還好啦，也沒什麼好難過的。
22樓：匿名使用者
遇到不開心的事有點壓抑是不好的，你要開心一點點，多跟朋友出去厄聚會，呃，談心這樣的話會瘋掉不開心的事的。
我天天都不開心是不是得了抑鬱症，老想著不開心的事
23樓：可愛的萌藏獒
您好，根據你所提出的這個問題，抑鬱症主要表現為情緒低落，心煩，感覺活著沒有意思，對任何事情感到沒有意思，沒有快感，嚴重時可伴有自殺或是自傷想法或行為，有上述症狀並且持續兩周以上就可診斷為抑鬱症。
為什麼不開心的時候覺得什麼都無所謂，感覺自己都快抑鬱了，但是平常都很正常
24樓：匿名使用者
開心的時候 就覺得什麼都無所謂，當你不開心時就像抑鬱了 ，自己情緒很不穩定，但平時都很正常，這些總總表現說明你對某些事很在意， 你要學會對某些不重要的事和人學會拿得起放的下，這樣你才會快樂！
25樓：匿名使用者
不開心就是什麼都無所謂啊，情緒發洩出來就好了，唱唱歌，找個人訴說一下，旅遊一下，找個自己喜歡的方式就好
26樓：醜作怪
我也是這樣 適當調節情緒 給自己找點事情幹 樂觀一點
當你遇到不開心的事和不開心的人該怎麼辦
這位朋友來 你好。人源生都會有這樣的時候，希望你釋懷地對待。天氣有陰晴冷暖的漸變，人的心情也會有高低起伏的不同。不開心的事情終究會煙消雲散的，當多年以後，還會記得這曾經發生的種種不快麼？或許早就忘記了，只是現在糾結在其中難受。那就不去想，如果非得想，會越想越難受，總會過去的。時時刻刻都有矛盾的，用最...
為什麼我老是不開心老是在想著不開心的事呢
關鍵看你所關注的東西了，靜下心來想一想，這些讓你不開心的事，在你心中的地位如何，是很重還是無所謂的那種，記得有乙份資料說，有些事情，要用時間來想，比如一件事，想想10年後，還是那麼不讓自己開心嗎？如果答案是否定的，那麼，你就可以忘掉這件事，因為它根本就不重要，如果答案是肯定的，那麼你要做的，就是想辦...
不要老是想著不開心的事。多想點開心的事
很簡單，要去嘗試以前沒嘗試過的東西，比如跳舞，和媽媽煲 做自己一直想著的佳餚，每一次嘗試都是突破，每一次認真的嘗試都是兌變，毛毛蟲就是成為蝴蝶的 誰都會碰上不開心的事情，為什麼有的人可以一笑而過，有的人確總是耿耿於專 懷呢？那是他們對屬同樣一件不開心的事情有不同的解讀。舉個例子吧，剛剛出門去上班，沒...