1樓：冰d可可
遇到不開心的事情，首先要看一下這個事情我能解決嗎？如果我不能解決我能不能尋求幫助？如果都不能解決，那就只好面對現實那沒辦法的事。
2樓：凹凸體
當你遇到許多不開心的事情，心情變得很沮喪，很燥的時候，我覺得這個時候你應該把自己的注意力想到一些愉快的事情上來。那麼你的心情就會慢慢的變好一些
3樓：明天你好嗎
當你遇到很多不開心的事情，心情很糟糕的時候，我覺得如果你想更快調整好自己的情緒，一定要看清楚。其實問題在**？你要發現矛盾，解決問題。這樣事情才會調整好。
4樓：
當你遇到很不開心的時候，就要專心的去做一件事情，分散自己的注意力，聽**，看書，都可以，只要能讓自己的心安靜下來
5樓：寧馨兒文集
沒有什麼更好的辦法呢，主要就是講給自己的注意力遊，或者找朋友聊聊天之類的。
6樓：
我覺得自己有對幸福生活的渴望，有擺脫煩燥心情的主觀意識，這是解決問題的第一步。但是治病求本。首先是需要自己尋找到導致自己心情不佳期的原因，然後才可以有的放矢地去消除不良情緒，去達到自己預期的目的的。
建議自己還是需要冷清去思考和總結，看看自己是工作還是生活出了問題，是哪個方面的問題。同時也需要自己適當向自己的家人和朋友去求助，去傾訴，把自己心中的不快全盤托出，這對自己的心理健康是有很好的幫助的。心理學的學習和廣泛的社會實踐活動對提高自己的心理素質和社會適應能力，以及心理承受能力也是有很好的幫助的。
多方面去想辦法，找對策，我想問題會慢慢得到有效的解決的。
7樓：聰聰有話講
心情這種東西其實是很容易調整的，比如說你可以自己去運動運動，或者是自己沒事聽聽歌，或者是做一些自己喜歡的事情，把自己乙個不開心的心情轉移出去，這樣慢慢就會好了。
8樓：農村鄉土風情小李
每個人調整都是不一樣的。你不高興的時候可以多想想快樂的時候，然後去跑步，吃東西了！
9樓：我八不開心
我會強制自己不要再去想了，先出去走走，或是找點事幹幹，轉移一下注意力。
10樓：都子成
遇到不開心的事情就不要再去想了，試著想想開心的事，做到心理平衡。
11樓：芸芸
當自己遇到很多不開心的事情，心情非常的糟糕的時候，最好出去散散心，喜歡看電影就去看一場電影，喜歡逛街就去逛逛街吧，如果有好朋友就到好朋友那裡去玩一玩，相信你的心情自然就會好很多。
12樓：xuan莫失莫忘
乙個人去乙個新的環境，呆一下。或是沒有去過的飯館，自己坐一下。這樣應該會很快調整好。
13樓：匿名使用者
我覺得每個人不開心的時候應該都會有乙個發洩自己情緒的辦法吧，這個肯定要根據你自己的實際情況來看，你喜歡幹什麼？
14樓：華仔記
每個人都有每個人的方法，有些人需要安靜的地方休息一下，有些人需要去購物，找到適合自己的吧。
15樓：
我也經常遇到這樣的情緒問題，也思考過怎樣能快速調整，但是還沒想到呢，只能做做別的自己喜歡的事情分散注意力
16樓：萍水相逢ap的家
遇到許多不開心的事，就什麼也不想，做一些別的事情來轉移注意力。
17樓：我家有倆醜小鴨
當我遇到許多不開心的時候，心情很糟糕，要。找出這件事情的根源，然後從根源解決我才會心情變好。
18樓：風行天下
該忘記的忘記，該放下的放下，該看淡的看淡，就可以了，祝你健康快樂好運連連
19樓：愛犬寵物
當你遇到許多不開心的事情，心情很糟糕的時候，聽首歌或者是聽聽**，轉移一下自己的注意力，讓心情平靜下來。
20樓：奕祺張
各人有各人的排解方式吧。個人比較喜歡運動，什麼也不想，叫幾個朋友打球踢球，把自己累得精疲力盡，然後躺球場上吹吹牛，吃頓飯，洗個澡就繼續新一天
21樓：妄作
找乙個自己喜歡的事兒去做，比如聽聽**，吃一點甜的蛋糕或者是糖果之類的，都是能夠緩解情緒的。
遇到自己情緒特別低落時，你是如何去調整自己的………？
22樓：匿名使用者
情緒低落對於每個人都會出現的
一般都會不定期
所以遇到了就需要面對，自己情緒不高
就需要安靜的做些事情
情緒會慢慢地改變的
23樓：金老頭
我情緒低落時都是讓心靈雞湯灌我，然後聽聽歌，找朋友傾訴一下，然後哭累了睡一覺起來就不會那麼難受了?
24樓：mo莫言
找朋友聊聊天，扯扯淡，嚎兩首歌，喝點啤酒，出去走走，發洩和轉移注意力，聽點動感**，騎行去看風景……
當你心情不好時，你如何調整自己的心情？
25樓：娛事站
當你心情不好時，你是如何調節自己的呢？這裡告訴你答案！
26樓：寧雁羿霜
最主要還是看自己的心態吧。要樂觀點，想想高興的事。多和朋友一起聊聊。
相信你肯定是因為有事才會這樣，找個能傾訴的朋友說出來。或者去唱k，把自己的不痛快都吼出來，發洩自己的不愉快。等恢復了再去解決煩擾自己的事情。
加油。相信自己。保持微笑~笑一笑，沒什麼事情過不了。
想想所有關心自己的人。~加油~
遇到不開心的事情應該怎樣對待，遇到不開心的事情應該怎麼辦？
謝邀了！貼張圖看看能不能排擠掉你暫時的不開心。人生之不如意事十之 志氣養人，窩囊氣害人，所以一定要排遣心中的不快，至於怎麼做，給三點建議 一是可以劇烈運動，跑步，把衣服都跑溼透，再衝一個熱水澡舒服一下就輕鬆多了。二是可以找一些搞笑的電視來看，轉移一下注意力，你要是男生，抽顆煙也能管用。三是把負面情緒...
當你不開心的時候，你會怎麼辦,當你不開心的時候，你會怎麼做？
不去想，出去散步，找好友聊天，過一陣就會好的，相信一切都會好起來的。當你不開心的時候，你會怎麼辦？上網聊天啊，bai要不就找du個人說話一直說知道你開zhi心了為止。再不行那就去跑dao步內 一直跑直到跑不動了。前幾容天我也心情不好，老是想不開，我就去跑步了，跑了十多圈，跑完心情就好了。如果你不怕胖...
不開心的時候應該怎麼辦，當你不開心的時候會怎麼辦？
不開心的時候，找乙個知己聊聊了，或者是出去玩玩，唱唱歌，最主要的是要把心態調整好，不要為那些事攪了自己的心情，自我調節！茫茫人海中兩人從相遇，相識，相知，或是相親相愛，這就是緣分，緣分無需等待 緣分是人爭取的，是人創造的，只有懂得努力創造緣分的人，才是最理智的，可是又有多少人，能在緣分來的時候，抓得...