1樓：荊棘草
您好。根據您bai的描述，
du考慮您可能是患了腰肌勞損zhi，這是由於重體力勞dao動、長時間固
專定姿勢的影響，造屬
成腰肌勞損的。鑑於您目前的腰肌勞損症狀較輕，主要是晚上下半夜疼痛，這個和睡覺的姿勢有關，建議您改為平臥硬板床，千萬不能睡太軟的床，如席夢思床等，平臥硬板床能保持腰椎正常的生理曲度，減輕肌肉受力，這樣通過一週以上處理就會好的。
晚上睡覺，特別是晚睡，會覺得小腿痠脹，不舒服。
2樓：北京前海頸腰椎病醫院
考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。
意見建議：建議注意休息。適當補充鈣。
晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的。平時注意合理的保養休息，不要勞累，還是很必要的，一般的還是問題不大的，可以試試合理的補充一點氯化鉀試試。
3樓：張醫源
您好，您的情況應該是不寧腿綜合症
不寧腿綜合症，發病部位
以小腿部位居多。但是也有上肢部位出現；主要表述有痠脹，蟻行感，發癢，疼痛，發熱或是說不出的感覺，運動或是拍打能夠緩解症狀；但是**睡覺之後症狀又會出現；如果已經影響到睡眠質量或者工作，建議您積極**！中醫認為與氣血經絡不通有關。
西醫認為與體內多巴胺分泌不足有關，所以使用多巴胺類和安定類藥物**，但是***較大。
本病可以有家族遺傳性。缺鈣、貧血，腰部病變，糖尿病，腎病等都可以引起症狀。目前現代醫學尚無**」不寧腿症候群」的特效**，一般都是擴張血管鎮靜安眠類的藥物，只是對症**，時間長了也就產生耐藥性了。
目前最好的方法是中醫中藥**。根據您的具體病情在「舒絡寧腿湯」基礎上加減用藥，作出具有針對性的**方案。
另外平時注意腿部保暖，晚上睡覺適當抬高患肢，適當運動。晚上睡覺之前可以溫水泡腳，按摩。避免長期久坐。避免精神緊張焦慮。最後，祝早日恢復健康
4樓：嘵
多用熱水洗澡 在疼痛的地方多用熱水
5樓：why清風
熱敷試試,晚上睡覺把腿墊高一點
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