1樓：匿名使用者
基本上6的速度 我是跑不起來的...想跑的話 8是慢跑 10是正常 14以上的 就是急速了...4是正常走
回,6是快答走...
不要怕自己跟不上速度,放心的跑,我就從跑步機上摔過,就是格了一下 沒事
想耗能的話,就不要顧及自己是否舒服,否則一切是空談還有,不要想著一兩天就能出什麼效果,那樣只會讓自己的身體受傷,正常的鍛鍊3到4個月是乙個階段,堅持才是鍛鍊的真理,加油吧
跑步機上6的速度慢跑乙個小時， 相當於跑了多少公里？ 又能消耗多少卡路里呢？
2樓：西子湖畔的等待
跑步機上一般都有總里程和消耗脂肪量（卡路里）的顯示，具體的計算公式可以參考，跑步一小時可以消耗500左右的卡路里左右，僅供參考。
3樓：虹途弓板跑步機股份****
跑步機上的速度6就是每小時六公里的意思，你跑了乙個小時就是六公里
4樓：
6速相當於每小時6公里，大概消耗400-500左右的卡路里。
跑步消耗的熱量大還是走路消耗的大？或者是一樣的？
5樓：雜談趣事
我想運動其實更多的不是去消耗能量，尤其是一些鍛鍊肌肉的，它是鍛鍊你肌肉的爆發力，不是耐力，有氧運動是比較鍛鍊乙個人耐力的，而無氧運動就是鍛鍊爆發力，可以說正常人是可以兩方面都做的，只不過效果可能會受到一定的影響，因為人的身體不可能在耐力和爆發力的方面都獲得長足的增長，肯定是有一方面比較側重的。
6樓：香豬豬啦啦啦
跑步消耗的熱量和走路消耗的熱量對比時分為兩種情況的：
1.如果同樣的距離版，走路和跑步基權本相同的，因為是將相同質量的物體（你自己）移動了同等的距離。
2.如果相同的時間，跑步要比走路消耗的熱量多，因為同樣的時間跑步會移動更多的距離。
7樓：扯東扯西扯偃挳
練瑜伽bai，是**的du。 最好的**瑜伽是高溫瑜珈
zhi。dao不是那種普通的地專
熱的那種，是有掛式的熱墊屬那種，整個屋子的溫度要在40度左右了，特別特別的熱。不適合所有人做，如果你要是心臟不太好或者怕熱，不推薦你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感覺特別的好。冬天不適合做高溫瑜珈，室內外溫差太大了，容易感冒。
但是現在夏天，室外溫度跟室內溫度接近，做做還是很好的。的確，很**哦。乙個月，如果堅持的話，10斤應該是差不多的。
8樓：q博士健康會
跑步半小時能消耗多少卡路里？半分鐘教會你！
9樓：冬日琴音漾幽水
跑步時人的身體會向上騰空，這需要能量，而走路不會，就比如你爬樓梯，水平方向的位移小，但是向上的位移大，所有相對走直線，爬樓消耗能量大，同理跑步消耗能量比走路大
使用跑步機跑步需要注意什麼，在跑步機上跑步，需要注意些什麼
1 6 挺直腰板，保持上身一條線 有些人跑步時習慣含胸弓背，人體重心前傾，就會加大腰椎的壓力，時間久了就會造成腰椎勞損。要頭部 脖子和背部保持一條直線，雙眼平視前方，不要低頭，也不要來回掃視，這決定了你跑步的效率。此外，跑步落地時的 下落帶給人腳掌的衝擊力差不多是體重的5倍，重心前傾會給腿部和腳部關...
跑步機上出現e6咋回事,跑步機顯示E6是什麼問題
跑步機維修服bai務，跑步機du接上電源後，看 zhi下顯示是不是好的，dao再接下開 始鍵看下跑內步機會不會滴的一聲開始容倒計時，如果完成了跑步機還是不工作，那就會在顯示愜意上出現 這個情況可能是下面的主機板燒了，我們是做跑步機維修的。你這個顯示e6一般是電機問題。出現錯誤了唄 你看看在哪個區域出...
在跑步機以90的速度，跑小時，大概跑了多少公尺
9.0表示9公里每小時，一小時就是跑了9公里，也就是9000公尺！或者是，50除以60乘以9加上10乘以10除以60。部分跑步機直接有顯示的，距離 在跑步機上有顯示，你一共跑了多少公尺的，看一眼就知道了，不用來這問。你可真能跑，每天都跑嗎？跑步機能吃得消嗎？你好！你可真能跑，每天都跑嗎？跑步機能吃得...