1樓：赫叱
這沒問題，有說法是岔氣了，好多人都會這樣的
我最近一跑步腹部右上方就開始痛（這一週才開始的），最近有在加速跑，和加速有關係嗎？以前從來沒有過
2樓：白羊曾桃
有沒有隔了好久才跑步？如果沒有都在跑步的話，那
你想下這幾天在跑步前是不是飲食沒注意，比如說吃的太飽，或者是喝了水太多？你是在加速跑的過程中痛還是跑了一下子就痛？
一般來說如果每天都在跑的話，會出現腹部這一塊有疼痛感，很有可能和狀態有關，比如吃太飽喝了水之類的，和你練加速跑應該沒什麼關係。你接下來可以試試注意下飲食，喝水也注意下，再看看情況，應該不是和身體毛病有關，我也是每天跑，但有的時候也是這樣
跑步或走路快的時候,肚子右上方胸部下痛
3樓：巴辣巴啦小魔女
這個是岔氣的表現， 改變外表淺呼吸，加深呼吸，吸氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。或者調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
4樓：晁赫鄔盼柳
小朋友你的話很有意思，快步跑或走都有這樣的感覺。首先告訴你，飯後不要急於跑步，不然會產生腸梗阻，飯後一小時才能走路或跑步，跑步其實是有氧運動，把心情放鬆就像瑜伽那樣舒心擴胸展翅，只要配合默契四肢，你就會跑步不再出現疼痛的感覺。
跑步時右下腹痛是什麼原因?
5樓：匿名使用者
通常是沒有做好熱身活動,或是吃的東西沒消化好,運動時太大量用口呼吸1.劇烈運動前，要充分做好熱身活動，
這是體育運動中不可忽視的乙個重要環節。
熱身活動做得不好，內臟器官就不能適應急劇的肌肉工作，容易引起腹部某些器官的機能紊亂，如腸子在消化或是有太多空氣,造成區域性疼痛。
2、長時間的劇烈運動
這時，由於心臟功能降低，
血液回流受阻而瘀積在肝臟內，引起肝部疼痛。
或者由於呼吸動作不協調，
橫隔肌產生異常活動或疲勞而致痛，也就是平時說的「岔氣」。
6樓：稻子
現在，愛好體育鍛鍊的人越來越多，但有些人在運動中卻時常出現腹部疼痛的現象，醫學上稱為「運動性腹痛」，這要引起重視。運動後引起腹痛，大致有以下幾種原因，可根據不同情況採用不同的方法進行**。 1、準備活動不充分。
開始運動時運動量過大，由於內臟器官功能還沒有提高到應有的運動水平就加大了運動強度，特別是心肌力量較差時，搏動無力，影響靜脈血回流，下腔靜脈壓力上公升，肝靜脈回流受阻，從而引起肝脾淤血腫脹，增加了肝脾被膜張力，以致產生牽扯性疼痛。預防這類運動性腹痛，關鍵是運動前要作充分的準備活動，使內臟器官適應。 2、胃腸痙攣。
運動時胃腸發生痙攣引起腹痛，輕則鈍痛、脹痛，重者呈陣發生性絞痛。其疼痛部位多在臍周及腹上部。發生這類腹痛，可在腹部熱敷以緩解痙攣。
預防的措施是運動前別吃得太飽，也別吃容易產氣的食物如豆類、薯類及冷飲。 3、腹直肌痙攣。 多發生在夏季，進行較為劇烈的運動時，由於大量水、鹽丟失，體內代謝失調，加上疲勞，可引起腹直肌痙攣性疼痛。
預防的關鍵在於夏季運動出汗時要適當補充鹽水，區域性按摩腹直肌，做背伸運動拉長腹直肌可以緩解腹痛。 4、呼吸節律紊亂。 大運動量鍛鍊時，破壞了均勻的有節奏的呼吸，使吸氧量下降，造成體內缺氧，導致呼吸肌疲勞，隔肌疲勞後減弱了它對肝臟的按摩作用，導致肝臟淤血腫脹而引起腹痛。
對於這類腹痛，關鍵是調整呼吸節律，盡可能用鼻呼吸而不要張嘴呼吸。
7樓：攻德無量
中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。
由於氧氣的**落後於身體的需要，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。
當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
8樓：納翎家雲逸
腹部痛的症狀，涉及疾病有主要是消化系統的疾病，如胃部疾病、急性腸梗阻、闌尾炎、結腸炎、肝臟疾病等，也能是其他疾病導致，如骨疾導致的神經痛、腎臟的疾病、泌尿系統的疾病、疝氣等，女性的**疾病等指導意見您好，遇到這個問題，最好是到醫院檢查，是最有說服力的，這裡就是告訴你有問題或者沒問題都是不可信的，我可以肯定的告訴你，這個不是運動的正常表現。應該去檢查
9樓：漫忻公西靈卉
你好，這個部位的疼痛，首先要考慮的是闌尾炎症，其次是腸炎，尿路結石；應該闌尾炎症的可能性大一些。方便時到醫院外科檢查一下，基本上可以明確診斷，如果是闌尾炎症，建議用抗生素**，必要時選擇手術**；腸炎抗炎**就行了；結石的排除最好做個b超檢查。
10樓：和然步浩言
我也有過這種情況，有時候因為食物沒消化，有時候可能跑快了，有時候莫名其妙的一點點隱隱作痛，應該不要緊，不要跑步了，慢慢走一會，自己按摩一下，就會自己好的。
為什麼我跑步的時候右邊胸口下面會痛？
11樓：gmo歲月
1.個人肺bai
部，心臟有疾病（如果吸
du煙嚴重，就zhi
去醫院諮詢
dao一下），就醫。涉及版的疾病有權
：急性心肌梗死、心絞痛、急性心包炎、自發性氣胸、胸膜炎、胸膜腫瘤、肺癌、肺炎、肺結核、胸部肌炎、皮肌炎、肋間神經炎、強直性脊柱炎等。部分膽囊炎、胰腺炎。表現均為胸痛。
2.平時不太運動，突然間跑步，使得身體缺氧，但肺部供氧能力不足，紅細胞數量較少，導致呼吸不足，而引起岔氣，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。
當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。建議平時多多運動，提高身體的體質。
12樓：匿名使用者
沒事。是你偶然運動所導致的。呼吸突然急促。經驗跑步就好了。
13樓：匿名使用者
跑步的時候要放鬆，那兒疼是正常的，要注意調整呼吸，比如跑兩步呼吸一次，這個要自調整，跑步時不能說話，我可是體校的哦
14樓：匿名使用者
因為你太久沒運動了，我早上去跑時也會
15樓：匿名使用者
胸痛？兩個都痛嗎？…呵呵，小豬
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