1樓：匿名使用者
這個要看情況的。bai青春期的du少年少女還有更年期的zhi男女常常dao
會情緒起伏很大，除了身體上內的變化其實很
容大程度上還有生活壓力的關係，比如高考中考啊，工作責任家庭責任之類的。偶爾也有比較嚴重的常常無法控制自己的情緒的亂發脾氣的，這個比較少見，大多數的只是情緒起伏較大，偶爾控制不住情緒是正常的。
如果是我說的這種情況的話，建議你稍微放鬆一下，可以和父母或者友人傾訴自己的苦悶啊之類的，平時可以聽聽輕鬆一點的輕**，爵士樂搖滾什麼的就算了，放鬆心情；做做運動，比如跑步啊，打羽毛球啊，發洩發洩；睡覺前喝杯牛奶，安安神。最極端的方式麼……在空曠的地方大喊幾聲，或者對著沙包（沒條件的話可以把被子捆起來代替）打幾拳。情緒嘛，發洩出去就好了，一直憋著反而容易出事。
但是也要注意，既然發現自己有這種控制不住的情況，就要有意識的自己去控制，畢竟很多情況下，情緒化並不能給予我們幫助。而如何控制情緒，這個即使別人說了也不一定幫得上你的忙，最終還是要你自己努力的。
2樓：隨影而逝
你的情緒如此狂躁，控制不住自己，是有內在原因的，是什麼讓你如此控制不住自己？
3樓：高小裔
不算只是類似情緒激動
遇事內心數30s
學會淡定
請教醫生我老公心眼小，發脾氣控制不住自己的情緒，就自殘，用頭撞牆什麼的，這算心理疾病麼？
4樓：看看何處逢生
怕的就是，他會把自虐症轉移到孩子身上，打罵孩子可不好。。。。。唉，我建議，去看醫生吧，這種事情畢竟不好，你不高興，他也不高興，受到刺激了就會產生自虐現象。我給你查查有什麼辦法啊。
病情分析：自虐症是心理不良情緒通過自虐來達到一種尋求自己刺激的目的，達到心理上的一種安慰。懷疑患有自虐症並不一定是自虐症需要檢查確診。
指導意見：徹底擺脫這種感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要學會客觀、全面地分析和看待問題，還有更重要的一點就是要學會與人溝通，把自己心中的困惑、不滿都向他人說出來，宣洩出來，就能夠避免自虐心理和自虐傾向的發生。 就這麼多，你好自為之，建議，你既然不指望他，就離婚吧。。。。。。。
5樓：zero傑潔
個人感覺有偏執性的人格障礙的傾向。建議找專業的心理諮詢機構評估一下。
6樓：蒙懿
肝火已經入心了，問題很大啊，快點找中醫吧。晚了就神經病了
7樓：匿名使用者
也算吧，第一，可能能力有限。第二，你給他的壓力大吧？生活能過就行，男人本身就不想自己差
8樓：┈┈┾ 珍惜
不算心裡疾病，證明他在意你，愛你，只是表達的方法讓你接受不了，你要愛他，就好好開導他，他會聽你的
控制不住自己的情緒，有什麼好方法？想變得安靜一點
9樓：匿名使用者
5、理性公升化。電視劇集《繼母》中，當年輕的繼母看到孩子有意與她為難而惡作劇時，一時氣憤難忍，摔碎了玻璃杯。但她馬上意識到了進一步衝突的惡果，想到了當媽媽的責任和應有的理智，便頓然消除了怒氣，掃掉玻璃渣片並主動向孩子道歉，和解了關係。
當衝突發生時，在內心估計乙個後果，想一下自己的責任，將自己昇華到是乙個有理智、有豁達氣度的人，就一定能控制住自己的心境，緩解緊張的氣氛。"忍得一時氣，免得百日憂"，合理的讓步不僅對事情有大有益處，也會贏得別人的愛戴，退後一步，天地自寬。
方法二：
1.推遲動怒時間。 當你控制不住情緒要發脾氣時,可先在心裡數15下,再發怒。
下一次數30下,不斷延長動怒的間隔時間。**文學家屠格涅夫在"開口之前,先把舌頭在嘴裡轉個圈",即動怒之前並不講話,以緩和不良情緒。前蘇聯教育家馬卡連柯則採用"制動器法"來緩解不良情緒的發作,他說:
"人的意志不僅善於期待獲得某種東西。沒有制動器就不可能有機器,沒有抑制力也就不可能有任何的意志。"
2.合理宣洩不良情緒。
控制情緒不等於壓抑自己,使積怨加深。要採取積極的態度,學會合理宣洩。如我們可以通過運動、讀**、寫日記、聽**、看電影、看電視、找朋友談心來宣洩,也可以用在適當場合大聲喊叫或痛痛快快大哭一場的方式來釋放心中鬱悶。
3.適當的代嘗轉移。
即當需求受阻或遭受挫折時,可以用滿足另一種需求的方式來減弱自己的挫敗感,以發揮自身的優勢,激發自信心。此時,我們需要自覺主動地將注意力轉到積極向上的物件上,切忌將心中的怨氣轉向一些不良的嗜好。
4.理性的昇華。
即把受挫而產生的不良情緒引向崇高的境界,將其強大的心理能量加以疏導,凝聚到學習、工作或生活中。如著名大文豪歌德在失戀之後,把失戀的情緒能量昇華到文學寫作中,寫出了名著《少年維特之煩惱》；而文學家普希金則相反,在得知美妻婚外戀後,憤怒地與情敵決鬥,結果中彈身亡,留下千古遺憾。越是情緒狀態不佳的時候,越需要我們理智地思考,越需要我們冷靜地對待每一件事,切莫重蹈普希金的覆轍。
一件壞事並不是在任何時候都使我們煩心,它往往是在我們精力、情緒狀態最差時影響我們。
5.增加自己的幽默感。
幽默感會使人得到生活中最珍貴的禮物--笑。笑是一劑良藥,可以消除抑鬱的心理,對不良情緒起到調節作用,使不良情緒得到有效控制。記住,笑是我們精神生活的陽光。
讓自己常沐浴在這燦爛的陽光之中吧。
總之,我們應當相信自己的能力,應當去做情緒的主人,不應讓不良情緒困擾自己而欲罷不能。充分的自信、科學的調節情緒的方法將會給自己追求身心健康的道路鋪上成功的基石
我說話的時候老是控制不住自己的情緒，不論開心難過，全表現在臉上，而且說話的時候老是忘了過腦 180
10樓：開心才好啊
我告訴你乙個好的方法
11樓：匿名使用者
如果你手邊有一篇文章不是很長千把字，你能夠很順利的一口氣把它讀下來，而不是顛三倒四看錯上下文？如果有這種情況我懷疑你是有閱讀障礙症，症狀就有說話忘記過腦，至於控制不了自己的情緒，這可能是性格造成的，後天去鍛鍊一下也許會有好點，不過完全控制，我覺得不是特殊環境造就不起來這樣子的性格，所以你只能忍受或者是去學習控制。
12樓：匿名使用者
這個問題很多人都曾經有過，我就是這樣的人：喜怒形於色，心裡藏不住事情，說話直來直去的有時候真的很不好，得罪人。
這個情況從中醫養生的角度來看，應該是肝氣鬱結，平時多注意吃一些疏肝健脾的東西，也要注意控制自己的情緒，慢慢的情況就會好起來。
13樓：心動一生可好
乙個人的情緒，那對智商的影響是成正比的。首先要做的就是不要時刻把負面情緒掛在臉上，因為那會讓別人覺得你難以接近。你的情緒，你的情感，不僅會影響到自己，也會波及到周圍的人。
所以，不要去成為乙個喜怒無常的人，時間一長，只會失去身邊人的信任。
14樓：匿名使用者
像你說的這種情況，還是比較多。這種人其實沒有什麼心眼，就是心直口快，想什麼就說什麼，說之前不會考慮說出這種話會不會有不好的後果。但往往說出口後又後悔了。
這種人雖然沒心眼，但是容易得罪人，人際關係處不好。可以試著少說話，多做事。說話之前先想想該不該說。
能夠不說就不說。希望我的回答對你有用，望採納，謝謝！
15樓：奔跑的蘋果
古人曾云:言宜緩，心宜善。如果你心中能淡定從容，說話自然就不會喜怒於色。努力增強自己的個性修煉吧，這是境界和內涵的修養問題。
平時多看看書，多和別人進行交流，慢慢會變好的！
16樓：匿名使用者
女孩子很容易說出來再想，這確實容易得罪人，因為女孩子通常感性大於理性，情感容易戰勝理智，要訓練自己想清楚了再說，這需要花時間克服。同時開心難過寫在臉上跟性格有關，也跟城府有關，性格的進化更需要漫長的過程
17樓：追夢人的快樂
這是性格的問題，想改真的很難，但是這樣的性格真的不好，我就這樣，咱們想改掉這性格，必須使勁的控制自己情緒，遇到事情慢慢去處理，必須強制性要求自己改了 否則很難招人喜歡。咱們共同努力吧改變自己的性格
18樓：匿名使用者
乙個人想要幸福，
就不能太聰明，也不能太傻，
這種介於聰明與傻之間的狀態叫做智慧型。
感悟：太聰明了讓人防備，
太傻了讓人擺弄，難得糊塗。
19樓：匿名使用者
說明你是乙個心直口快而且心裡藏不住的人，這樣比較吃虧，你還是通過增加社會閱歷後，慢慢修正過來，克服自身的缺點，同時建立起與周圍的人良好的人際關係，這樣你就是乙個比較完美的人了。
20樓：匿名使用者
這是跟你的修養有關係，你可以多注意一些有正能量的書籍，慢慢修正過來，克服自身的缺點，同時建立起與周圍的人良好的人際關係。多考慮考慮他們在何時的何處境，再把自己套進去，你就會明白需要該怎麼辦了。
21樓：紫水晶
我跟你一樣，這樣不好，顯得不成熟，容易叫看不起。我建議你少說話多觀察，少看電視多讀書，克制自己說話的衝動，多思考這句話合不合適
22樓：匿名使用者
這好像是個很難解決的問題。因為這是性格的缺陷。我有乙個朋友為人其實真不錯，就是管不了自己的嘴，所以，得不到別人的尊重和信任。所以一定要改。
23樓：匿名使用者
這就是不成熟的表現，而且其實不好改，因為性格在那裡擺著了，除非遇到嚴苛的環境，不過你下回可以試試，說話前先想3秒你要不要說
24樓：匿名使用者
這樣的性格很容易得罪人，建議你沒你什麼事的時候盡量少開口說話，多看少說這樣你就會在遇到事的時候學會思考，就可能把那壞習慣改過來。
25樓：芳徑歌者
說話直率容易傷人，既然你知道自己的缺點，就要盡量糾正，說話前先在心中想想，等考慮成熟了再說，慢慢養成習慣。
26樓：匿名使用者
贈你名言，與你共勉。″勤於思、敏於行、訥於言」。人非聖賢，孰能無過，知錯即改，善莫大焉。
27樓：張
你那是說話時，根本沒用腦子，就是隨口說的
28樓：匿名使用者
你這個人性子直。有嘴無心說完就沒事了。可是得罪人，但是好交沒有心機一點都不壞。我喜歡你。有話直說不藏著。不象有些人含著骨頭露著肉。
29樓：匿名使用者
你感覺到自己是不是有點精神焦慮，人生在社會上，但是有時候過分的焦慮會造就自己不好的現象。不論是好與壞都表現出從面目上看出來。
30樓：自己努力吧射手
我以前也是！
所以我現在盡量少說話！
控制不住自己的情緒，控制不住自己情緒怎麼辦
你有抑鬱症了。長期的艾怨 鬱悶 不平 不公和不順，使你的怨氣堆積，沒有釋放的空間。家醜不外傳使你在朋友面前盡力壓抑 裝笑臉，而在親人，親戚面前發瀉又疏於他們的理解和諒解，由此形成乙個惡性迴圈。建議你先找個說的來的朋友，好好傾訴一番，把自己的情緒在朋友面前發瀉一通，看是否能開導於你，也可喝一點腦樂靜等...
感覺控制不住自己的情緒，有時是控制不住的暴躁，有時是極其的抑鬱
人都有這種現象，不順心會很沮喪，暴躁，委屈，無助，後悔，仇恨，憤怒，哀傷等等 如果這時睡一覺，抽支菸，喝杯茶，咖啡，酒，甜食，或大吃一頓，總比哭，喊，砸東西，自殘，自殺，要好一萬倍，由於沒有發洩和釋放情緒和管理好情緒，心理會出現抑鬱，會導致惡性迴圈，這時真需要醫生去疏導 一下了！你好，你所說的這種情...
心裡莫名其妙的煩，控制不住自己的情緒，老是想發火怎麼辦
到外面散散心去吧！別悶壞了自己！日子還得過下去。哎呀哦跟我一樣 我也是 心裡煩 那是你心裡肯定有心事和煩惱吧 想發火時想想 不能連累別惹吧 對他們不公平 出去散散心 哦？有什麼煩心事吧 自己找個地方散散心吧！也許可以調節一下 想發火就發吧 不要憋壞了 可憐的孩子 調整好心態，和氣對 人 心裡很煩很壓...