1樓：尛傀卜許動
你好。根據你的回答，你害怕同齡人打量你，並且敏感多疑。我覺得你存在自卑心理，和自我封閉的習慣。
既然你知道上網提問說明你已經有了積極的念頭去解決困難。你也有可能受到過一些刺激與挫折埋藏在心理。建議問問自己。
我為什麼害怕去人多的地方？是因為受到過傷害嗎？我為什麼害怕別人打交道呢？
是自己的性格天生至此，還是有原因呢。我們給你建議只是外因，真正可以幫助你的還是你自己這是內因。因為我曾今也因階段有過你的這種症狀，我通過自我的認知，自我對話。
也許你是內向的人，建議寫日記。多問問自己一些問題，再找答案。別小巧自己的對話，正是這些對話可以緩解甚至疏通你的內心世界。
第一步1找出問題所在的根源 第二部慢慢逐漸的去適應給自己勇氣 可以 自己乙個人去人多的地方 比方說超市之類，真的不放心 如果缺乏安全感 可以找乙個可以給自己安全感或者信任的人陪同 緊張的時候可以深呼吸嚼口香糖 或者聽**你所認為可以緩解緊張的方式 逐漸去適應 看一些心理類的書籍也有助於認識自我
加油 我相信你的努力會有效果的 最主要的是克服心理障礙！
2樓：蒙雅雅
親，你知道嗎，我以前高中時和你一樣，然後我覺得不應該這樣，一天到晚活的太難受了，我就開始看各種有關社交方面的書籍，其實我也建議你多看點社交和心理學的書 這樣對你絕對有幫助，我曾經是連別人的眼睛都不敢看，一和別人說話，我會把手躲到袖子裡緊張的自己掐自己，現在不是這樣了，現在我過得輕鬆且自信，樂觀又開朗，而且，有一句話是我**社交恐懼的根本就是:人心裡只有自己，你永遠不可能成為別人的注意焦點，所有人關心的只是自己和自己的利益，在別人眼裡，你永遠永遠都不是主角，而是乙個微不足道的配角而已。加油吧！
我相信你會好起來！
3樓：寧靜de夜
你應該看心理醫生咯，另外多運動
我有社交恐懼症，不敢跟別人交流，跟陌生人講話時很容易臉紅，而且會出汗，不知道說什麼才好，也不敢跟... 20
4樓：匿名使用者
臉紅是正常的，首先你恐怕不是社交恐懼症，起碼你還在和我們交流，跟女孩子講話會臉紅在青春期是正常的，是性意識的覺醒，對女生有好感有性方面的想法是很正常的，不過不要整天想就好了，也不大可能你應該還在讀書，好好讀書，通過看書多了解這方面知識，大方和女生打招呼，你會很受歡迎的。
5樓：20歲的重生
災厄必有根源！如果平時有什麼不良行為習慣的話，先由根源上治！一般有社會恐懼症的人很多都是從小心智不成熟接觸了黃源導致養成過度sy的習慣！
這些人迷失在其中不能自拔有些人連根源都不知！但我不確定您是不是？如果是建議你去戒色貼吧裡看，有很多資訊可以幫到你！
6樓：程金會
堅持和自己恐懼的東東打交道會好很多，既然你怕女生，那就多多的增加和女**流的機會，尤其是同齡人，你可以先從和自己關係比較好的女性，如同學朋友開始，不要緊張，舒緩情緒，理清思路，當你感覺交流的比較成功的時候再向陌生的女生進攻，嘿嘿，多練習，實踐才能出真知嘛，祝你好運！早日擺脫這種困局！要知道乙個沒有異性同齡人的生活圈子是有多麼的枯燥乏味。
7樓：匿名使用者
在家模擬與人交流，多練習，然後實踐。這樣會有一定的影響的
祝你早日踏出第一步
8樓：悍匪·阿柴
既然不適合和陌生聊天.交流..
那就從鄰居開始.周圍的人開始..
實在,不敢.. 那麼,建議你多去,**多的地方.比如公園.商場.超市..
多看.多聽.適應..
也是變相欣賞美女唄..
在身邊的朋友.或是親戚.鄰居.吃飯.或是酒席.聚會.
不要求你多順暢的交流.只少會接話.. 那怕,只說哦,恩.啊.好.對..
這些詞.就成.. 這些交談技巧.都是磨出來的..
光看書不行.要去接觸.才有進步成長..
9樓：匿名使用者
你是男的還是女的？ 你可以先多和熟悉的同性人說話 慢慢就會好的!
10樓：匿名使用者
平時是不是有手淫和意淫的習慣？首先要戒掉這些。
然後多點去人多的地方，多和人交談，多參加社交，慢慢就好了。
這是心理上的疾病，只能逐步來，不建議使用用藥物強制**，也沒有藥物能一下子治好。
我有社交恐懼症，怕見陌生人，性格內向交際能力太差不會與
我也這樣 改了n久也沒變.不過別灰心 我變不了主要是因為我覺得保持本性挺好.其實很多很成功的人都有性格缺陷.我的觀點是讓自己在某些方面特別發光 不過堅持自己的決定 祝你成功 並不是什麼社交恐懼症，這樣容易把問題搞砸，這說明你的父母沒有傳授太多的做人技巧 與生存技巧而已，誰得到的社會核心經驗越多誰就越...
我想我有社交恐懼症，我有很嚴重的社交恐懼症，該怎麼辦？
什麼是 社交恐懼症 千龍新聞網 見人恐怖症，是恐怖症中最常見的一種，約佔恐怖症病人的一半左右。表現為怕與人見面 談話，見人就緊張，面紅耳赤，顫抖，因之常獨居屋內避不見人。例如一男性患者，20歲，大學生。半年來怕見人，尤其是見到陌生人時內心驚慌，講話不成句，因此常孤身獨處。患者原系一店員，得領導和群眾...
社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦？
您好！如何緩解社交恐懼症 第二，要戰勝自己。我們知道，世界上沒有十全十美的人，也就是說每個人都有不足之處，所以既不要無限誇大別人的優點，也不要隨意擴大自己的缺點。其實你在別人的眼中也是非常不錯的，只要我們積極與他人結交，那麼你也是其中非常優秀的一員。第三，我們這裡有就俗話說 天上下紗帽，你要把頭伸出...