1樓：沈寶東
放鬆自己，你是壓力太大導致的
2樓：懷孕便分手
聽聽輕柔**、自己喜歡的歌、自然心情好、給自己生活定個目標、人有希望了、什麼都會變得很好、睡眼先睡心、做人問心無愧、加油！
3樓：好景
睡前喝點安神飲料茶之類的。
4樓：heart月
生活要放鬆，生活諧條，睡覺前少喝水
5樓：匿名使用者
睡前熱水泡腳 可以試著喝點安神補腦液 能夠緩解
6樓：趙會芬
吃點安神的藥可能管用
7樓：手機使用者
心裡空虛，最好有人把你摟著睡我老婆也是
為什麼我晚上睡不著、睡著後就做噩夢？
8樓：手機使用者
太緊張了吧.. 可以睡覺之前喝牛奶啊..吃蘋果啊.. 要不睡覺的時候聽聽舒緩的音月啊.. 洗個熱水澡啊..
晚上睡覺經常做噩夢，白天精神不好，什麼情況？ 200
9樓：匿名使用者
有可能是大腦神經衰弱。我們大腦裡的神經系統管理著人體各處。神經系統出現衰弱時，就無法調節人體的五臟六腑，使人體五臟六腑運作混亂。
晚上人體五臟六腑無法進行部分休眠，第二天就會產生疲憊。
10樓：chunji蒸蒸日上
這確實是bai你的精神作用。就是你在du做了這個zhi夢之後，就把dao這事放在心上了，每天
回晚上睡覺前都會答想到這些事情，總想著今天可不要做這樣的夢了。越是想入眠之後就越會夢到這些事情。不過乙個人想忘記它確實很難，我有個建議就是你改變一下作息時間，或者是改變入睡的方法。
比如服鎮靜劑，或是適當飲酒以提前麻醉你。用這種方法入睡你可能會有所改變。如果在不起作用，建議你去醫院檢查**。
11樓：匿名使用者
他做夢是因為自己的大腦思想沉浸在
乙個回憶中，你可以適當的出去散散心，將自己回大腦的，嗯那種是一答度調的更加放鬆一點，晚上睡覺的時候洗乙個澡或者嗯，用適當的放鬆一下自己的身體和大腦，不要太過於勞累，然後，嗯，這樣子的話應該持續一段時間之後就不會做噩夢，白天精神也會很好。
12樓：月兒重重
做噩夢copy
是指做內容恐怖的夢，並bai引起焦慮恐懼為主要表du現的睡眠zhi障礙。惡夢
在兒童中多見，dao可發生於任何年齡。噩夢與睡前過度緊張、過度興奮、在陌生環境中睡眠、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症，睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。
13樓：玉公尺哥的小廚房
這個咋麼說呢，有可能是你睡覺的時候，把手放在肚子上或者胸上面啦！放在這個上面就會容易做噩夢的！或者你心裡面有什麼事情吧！要不然你去醫院看看，或者去找個老中醫看看，給你調理調理一下身體
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神經衰弱，吃點安神補腦的食物 建議看看心理醫生。開導下會好點的 晚上睡覺老是做噩夢睡不著覺怎麼辦？晚上睡覺總是做噩夢與精神壓力過大和神經衰弱有關，您可以適當放鬆心情，睡前可以飲用一杯熱牛奶，使用熱水泡腳。必要時可以到當地三甲醫院精神科就診，遵醫囑使用營養神經的藥物 例如 穀維素 維生素b12等。這有...