1樓：嚴冬臘月雪
遺傳因素造成的沒辦法！問問長輩是不是也是這年紀白髮
2樓：泰山老衲
可能是腎虛吧 最好是看看大夫 不要自己亂用藥
3樓：南宮丹秋銀萌
我小學2年紀的時候就有白頭髮,當時我後桌的兄弟總是用手幫我拔,然後就越長越多,從初中開始我就開始染頭髮了.一直染到大學畢業.一共染了十年,從開始的5塊錢的,到後來的幾十塊的,包括自己買來染的,都試過.
後來大學畢業就沒有染了,這時候,有四分之一的頭髮都是白的.主要是因為對身體實在不好.然後問題就來了,白頭髮竟然越來越少.
期間的變化是:::自己注意飲食的營養搭配,主要是蔬菜,(個人覺得應該是維生素吧),再就是交了女朋友.然後到現在,畢業3年了,白頭髮基本上看不到了.
不知道我的經歷對你有沒啟發呢?
祝願你早日擺脫白髮煩惱........
4樓：星秀髮科技
1、注意飲食營養，主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。
4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
我才45歲就很多白頭髮，該怎麼辦
5樓：丘寒蕾彭帆
不知道你是否是
遺傳性的
白髮比較多？
建議你用植物染髮或者用一些中藥的洗髮水，這樣對髮質及身體的傷害會少一些。
平時多吃黑芝麻、核桃等果仁，有助於黑髮及亮發。
多注意休息，在不學習的時候，少用腦。
最後就是調整好心態，白髮多也沒什麼，快樂男聲裡的吉傑不也是少白頭嗎，呵呵。大家都很喜歡他啊。
所以，在心理非常健康、開心的狀態下，結合科學的保養與護理，相信你會好起來的。
祝你早日擺脫三千絲煩惱：）
6樓：新生植髮張醫生
您好，白髮是由於頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。現在市場上有
很多**白髮的偏方，但是白髮這個症狀，到現在都沒有確定的**方法，建議您平時多
吃黑芝麻，黑豆這類的粗糧，也可適當配一些首烏之類的養髮的中藥，但是要在醫生的指
導下服用，長期堅持，總會有效果。而且據研究表明，白髮也與精神壓力過大有關，所以
也要適當的放鬆心情，以此來改善白髮的狀況。
7樓：星秀髮科技
注意飲食營養。主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多用木梳梳頭。梳頭也是一種物理按摩法，勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果 。
堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
白頭髮越來越多怎麼辦啊？
8樓：阿濤
營養攝取不均
現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法製造黑色素供給頭髮。
對策：多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命e的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
運動不足
缺乏運動導致血液迴圈不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
對策：不妨在公司前乙個車站下車散步過去吧！每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮！
累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
對策：睡覺前泡個溫水澡放鬆身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
氣血不足
中醫認為，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。
對策：平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅髮質變得毛躁，髮色也會退色。
對策：平時一定要做好頭髮的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。
腎虛中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。
對策：要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
情緒不穩定
情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。
由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。
對策：給自己放放假，到郊外去走走，或是聽聽歌，與朋友聊聊天，充分釋放壓力。
吸菸香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的**！尼古丁被吸入身體後，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
9樓：匿名使用者
這個白頭髮越來越多了，首先就是有很多情況是隨著從年齡的增長，它可能腎氣慢慢的不足了，可能會頭髮越來越多，一般的可能大部分是這種情況，而這個也主要就是需要乙個調理，也乙個是需要從這個整個生活的調理，生活盡量規律，也可以適當的用一些比較補益的，比如一些補腎的一些保健品，一些藥品等等。假如說不是這種由於老化逐漸導致頭髮白，那應該還是到醫院，其實還是到醫院找醫生找原因，這還是很重要。
10樓：己秋英鄧冬
呵呵，三十七白頭髮增多也算是少白頭了。現代醫學認為，少白頭的發生多與神經...此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白
和頭髮枯黃的人
11樓：功壽賀敏
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果;同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合;保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。
12樓：匿名使用者
掉頭髮是一種年輕人不可接受的事情，尤其是
美麗的女性朋友，一頭健康的頭髮是身上最靚麗的風景線，但是現在的工作壓力大和生活環境越來越差，一旦掉頭髮就會讓人心情很不好，不久以前看到過「重.現青.絲」一紋中有講到很多養髮的知識，那就簡單講些與大家，合理飲食，肉食過多會影響頭髮的質量，恰當的新增一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、生果，盡量做到各類養分均衡。
在洗頭髮的時候，水溫不宜過高和過低，洗完頭髮之後，少用電熱吹風吹頭髮。也要少染髮燙髮，染髮燙髮會加速頭髮的脫落。注意保暖、避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
用木製梳子梳頭，不要使用尼龍梳子和頭刷。
13樓：匿名使用者
不要染髮：
染髮劑對人體頭皮傷害很大，由染髮導致的白頭髮甚至無法**，所以，平常最好不要染髮，如果突然出現白頭髮，要反思半年來是否有染過頭髮。
顛倒的生物鐘也會導致濃密的黑頭髮突然生出白頭髮，所以保持良好的生物鐘很重要。
3.補充頭髮所需營養：
人體偶然長出白頭髮是正常代謝狀況，但是越來愈多就要重視，可以服用發特濃營養素，給頭髮補充營養，從而減少白髮。
4.用弱酸性洗髮水：
如果是突然有白頭髮現象，應考慮是否是因為洗髮水原因引起，最好的驗證方法就是換一瓶洗髮水，並且選擇弱酸性洗髮水。
14樓：解梓萱逄平
乙個是心情的問題，別把太多事放心上，盡量減輕自己的壓力，放鬆舒緩去散散步什麼的
二是飲食上的問題，多吃些黑芝麻等有助於黑髮生長的食品..
15樓：卓軍雄
現在呀，白頭髮不再是中老年人的象徵，有一些還正在生長發育的孩子也會長白頭髮。誰都希望擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，如果年紀輕輕就出現一頭白髮， 無論是對個人形象還是心理狀態， 都會有不良的影響。
16樓：紫晴聊養生
白頭髮越來越多，每天這樣揉一揉腰，補充腎氣，還你烏黑秀髮
17樓：慧瑩養生情報
長白髮先別愁，山楂和1物煮水，補充黑色素，頭髮烏黑亮麗！
18樓：匿名使用者
越來越多的年輕人在濃密的黑髮中已經開始夾雜著幾根白髮了，這在中醫學上說是因為熱血也就是少白頭的一種。雖說上白頭這種情況是可以用中藥進行調理的，但其實還是要跟作息以及壓力聯絡在一起的，也有的人是因為缺少微量元素所導致的，但其實也是因為個人的特殊體質導致的熱血，而體質是太能夠輕易改變的。只是說補充一下自己所缺少的微量元素，讓自己的飲食更均衡一些，作息也正常一些，多運動讓心情變得開朗一點。
其實這一些都只是輔助的一些作用。
頭髮體現著腎的健康，其實有少白頭或者是有一些白髮的話，也是體現著有點腎虛，精血有一些虛虧的現象。說到底少白髮也好，隨著年齡增長頭上生白髮也好，其實還是跟自己的腎有著一定的關係的，而腎是我們全身器官中比較重要的一部分，腎不僅和頭髮有關係，和我們的牙齒也有著一定的聯絡。
現代人本身都喜歡熬夜，不管是第2天需要上班還是上學，都是習慣在夜深人靜的時候滑滑手機看看電腦，做一些自己的想做的事情。熬夜很容易讓身體變得虛弱，首當其衝的就是腎，當你沒有休息好的時候，能夠明顯感覺到自己腰酸背疼，甚至關節也會不舒服，身體疲乏，沒有任何精神。
其實白頭髮並沒有很好的方法去解決和**，中醫調理的話也只是讓情況延緩一下，讓身體的能調理地更好一些。首先就是要暫停熬夜，讓作息變得正常，然後就是三餐要定時吃，營養要均衡，再有就是保持著樂觀的心情去工作和學習，這樣一來身體自然能夠調理地好一些，補充微量元素也好，中藥調理也好，其實都是輔助的手段，最主要的還是能夠休息好，放輕鬆。不要輕易相信一些店裡所說的白轉黑，其實那只是收智商稅的一種方法罷了。
保養好自己的頭皮，每天給自己的頭髮梳理和按摩一下，對於頭髮的生長以及毛囊都是有好處的。
15歲白頭髮很多怎麼辦？鬱悶，15歲白頭髮很多怎麼辦？鬱悶
食療方將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸 晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子 何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去...
45歲,長了好多白頭髮,是什麼原因
營養的缺失 毛髮和身體其它部位的器官一樣，也需要充足的營養。發囊不能及時的給頭髮傳輸營養，時間一長就會會導致頭髮由黑變白，建議吃發特濃營養素，補充頭髮營養，可以使白髮變黑並且預防白髮。2.精神因素 如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。保持積極樂觀的人生態度，...
45歲女人長白頭髮正常嗎，女性40 45歲之間，一年內白頭髮突然變很多，請問是怎麼回事
生白頭髮的原因分先天和後天兩種。後天中又有幾個原因 營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。中醫認為白頭髮是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭髮的 應先 補足腎陰，從根本上調治。另外，一些 病如白癜風等也會造成白頭髮。正常人一般是35歲開始生白頭髮，如果提早出現的話，就最好前去 先天遺傳...