1樓：匿名使用者
其他的有以下幾個建議，希望有幫助：秋季天氣乾燥，頭皮容易缺乏營養，；盡量少的戴帽子，保持頭髮毛孔通暢；飲食上注意清淡，不要熬夜；調整身體機能，給頭髮良好的生長環境。順便去看下(路煦|逆襲)吧，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是變黑了。
攝入高蛋白食物富含蛋白質，如果身體缺乏優質蛋白質，它會導致脫髮。如果你想防止脫髮，我們每天可以吃更多優質的蛋白質食物，如雞蛋和牛奶。攝取優質蛋白質有利於頭髮生長。
長白頭髮是缺什麼元素
2樓：匿名使用者
缺乏維生素bl、維生素b2、維生素b6是造成少白頭的乙個重要原因。應多攝入富含b族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
除了心理、環境、遺傳、疾病等因素會影響髮質外，營養狀況起到了非常重要的作用。膳食中長期缺乏某些營養素，不僅使黑色素無法合成，頭髮變白，而且導致頭髮乾枯，脆性增加，容易脫落等。
3樓：他的心裡你來猜
缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭髮含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
另外白髮和遺傳也有關係。
多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素b2、b6和復合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。
4樓：匿名使用者
研究表明，
缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭髮含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
為了防止少白頭，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯幹等。
5樓：匿名使用者
以前覺得長白髮是到老年才會出現的事情，最近很多年輕人也出現了白頭髮，其實白髮跟好多的因素有關，人的情緒，壓力，環境等都會一定程度的觸發你長出來白髮。
我是屬於少白頭，20歲就開始長了，沒有遺傳性，而且也開始掉頭髮，嘗式了各種，結果是頭髮繼續白，人繼續老，女孩子都不太理我了。還好平時有經常留意生髮白髮變黑的辦法，讓我找到了《翁霖密發路》一文，文中有說到白頭髮的原因，讓我明白了很多，照著文中說的來做，現在白頭髮和我說拜拜了。
1、平時要多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等；
2、頭髮變白，說明你頭髮黑色素減少，而黑色素是由酪氰酸酶氧化酪氦酸而成的，所以你應該多吃富含酪氰酸的食物，促進黑色素的形成。如肉類、魚類、堅果等；
3、空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
6樓：youyou飄過
頭髮對於我們每個人的儀表來說都是極其重要的，我們正常人從出生開始頭部就長有頭髮，有的人會隨著年齡的增大會開始掉頭髮，有的人是由於壓力過大，偶然一次看到了「重.現青.絲」一紋，有講到很多防止掉發的知識，隨便講些給大家聽下，要勤洗頭髮可是不要天天洗，洗頭的次數最好是2-5天，洗的時分要對頭皮進行按摩。
要多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。避免暴曬，日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要做好防護。必須保證充足的睡眠，晚上最好在十點之前睡覺，而且要盡量保證每天的睡眠時間至少不低於六小時，最好是八小時左右，如果每天中午能抽出半個小時午睡一下就最好啦。
如果睡眠不好，頭髮得不到充分的休息，「勞累過度」也是直接影響了頭髮，產生掉頭髮。
7樓：匿名使用者
少年白髮屬於氣血失調、血氣兩虛、、腎氣衰弱、骨髓枯竭所致。要保持心情愉快！
可常吃含銅鐵元素豐富的西紅柿、青辣椒、動物肝臟、海帶、紫菜，土豆、芝麻、黃豆。
8樓：匿名使用者
多吃黑芝麻 核桃 就可以了
9樓：素雅寂寞紅
掉頭髮雖然不會讓人產生一絲疼痛的感覺，但卻嚴重影響了人的外在形象，特別是對於正處於愛美期的女性來說，頭髮對於她們的容貌來說是非常重要的，我之前就有過掉頭髮的情況，不過通過我對重現青絲一文的了解，現在煩惱解決啦！下面就說一下文中所講到的，合理飲食，肉食過多會影響頭髮的質量，適當的增加一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、水果，盡量做到各類營養均衡。
改善生活習慣，有規律地按時作息，盡量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助於改善掉發狀況。盡量少燙髮、染髮，因為燙髮劑、染髮劑對頭髮的影響較大，次數多了會大傷頭髮髮根。可以適當給頭部做區域性按摩，幫助頭髮再生，盡量避免菸酒等刺激東西，合理飲食。
避免熬夜，保證充足的睡眠。
10樓：匿名使用者
我曾經有段時刻，白髮長得太多，讓我懷疑人生了，每次照鏡子都感覺自己像個老太婆，幸而及時看到了《黃梭茂發陸》這一文章，讓我重現燃氣了期望，也讓我重回了曾經烏黑稠密的頭髮容貌！說說幾點日常中要注意的：
飲食上多吃穀類食物，鐵含量高的食物，捲心菜、菠菜等鹼性蔬菜水果；盡量少吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及少喝碳酸飲料和酗酒；多注意休息，少熬夜，晚上11點前休息，多運動，慢跑，散步都不錯的！
11樓：匿名使用者
我高一開始掉頭髮，到高二的時候頭頂頭皮露了一大塊！那時候感覺很絕望，我還沒到20歲呢，我連高三都還沒上呢，今後找女朋友怎麼辦?30歲以後掉發白髮很多見，我才這麼年輕，我不想成為地中海大叔！
後來我用電腦尋覓有一樣掉發煩惱的友人，想看看有沒有成功的。這還真的讓我找到了《黃梭茂發錄》一文，說的是乙個男生從地中海到小森林的事情！
我仔細的照著文中講的知識做了，到3個半月的時候，地中海也跟我拜拜了！現在頭頂上也是一片茂密的森林了，煩惱全沒了！
堅持鍛鍊，多去參加體育活動，加強身體的鍛鍊，可以提高人體的免疫力，身體強壯了頭髮也會跟著好起來。良好的生活習慣，不吸菸，不酗酒。禁食辛辣刺激食物。
日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜
12樓：匿名使用者
我不知道具體的
但是我聽說吃何首烏會有效果
頭上長有白頭髮是缺少什麼元素，要補充什麼東西。
13樓：匿名使用者
長期堅持吃黑色食品有助頭髮變黑。。
在國外，「黑色食品」是指兩個方面：一是具有黑顏色的食品；二是粗纖維含量較高的食品。常見的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑公尺、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、黑魚甲魚等
我國中醫理論，對食品的天然顏色與其功能早有獨到的見解：白色食品潤肺，黃色食品益脾，紅色食品補心，青色食品補肝，黑色食品補腎。而「腎為人先天之本」，通過以「黑補腎」，即可達到強身健體、補腦益精、防老抗衰的作用。
我國民間早就有「逢黑必補」之說，長期以來，把黑公尺稱做「補血公尺」「長壽公尺」，黑公尺還是歷代宮廷御用的「貢公尺」。《本草綱要》一書中記載著：黑公尺滋陰補腎，明目活血，暖胃養肝，烏髮養顏，延年益壽。
可見，對黑色食品的應用，在我國已有悠久歷史。
其實好象說白點夫婦多吃多好
14樓：匿名使用者
要從自身找原因？你是 女的還是男的 女的話最好少吃甜的食品 男的就要看看是不是頭上有牛皮癬沒？要不就是少年白
少年多白頭髮是缺少什麼微量元素
15樓：楣明達
生活學習緊張精神壓力大以及某些營養的缺乏乃至「腎虛」都是造**們早生華發的重要原因。口服肌醇 泛酸 煙酸 葉酸等b族維生素有效。實驗表明，對氨基苯甲酸(也是一種維生素）和泛酸一起服用，可使白髮恢復到本來的髮色。
補充這些維生素在一般情況下多吃一點葉菜就可以了。當然，也應當注意補充蛋白質的營養。
對於「血熱」造成的白髮現象用可以「涼血」的墨旱蓮生地桑葚魚腥草等內服。
對於「腎虛」造成的白髮問題，可以用熟地，首烏，枸杞等服用。
祝愉快！
16樓：硃砂青黛
缺少酪氨酸酶，在中醫的話就是腎的問題啦，腎的功能表現在發，你可以吃些黑顏色的食物如黑豆呀，芝麻呀，黑木耳呀等等
17樓：匿名使用者
1遺傳導致，2非遺傳性早生白髮：
1 某些營養（蛋白質，維生素，碘等）的缺乏2 日常生活中巨大的壓力，精神上過於緊張，焦慮3 溼頭睡覺
4 太陽的強烈暴曬
5 沒有合理的洗滌
8 身體上有慢性疾病、內分泌失調等疾病
10 血液缺少
11 使用不當染髮劑、化妝品
12 偏差的飲食習慣
18樓：洋古龍蘭
在頭髮脫落的部位中，最讓人痛苦的就是額頭了，那麼顯眼的位置，對於形象會造成很大的影響，會導致髮際線變高，讓人顯老，而且一直掉下去，如果蔓延到頭頂的話，有可能出現光頭的現象，影響會更大。其實均是由個人生活習慣造成的，就像〔重現.青絲′〕一紋中講述到的如：
合理飲食，不要過多吃肉食，過多會影響頭髮的質量，恰當的新增一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、生果，盡量做到各類養分均衡。
經常梳頭按摩頭皮，保證好的休息與少喝酒抽菸。還要盡量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。避免熬夜，保證充足的睡眠。
在日常生活中，不要壓力過大，情緒起伏不要太大，晚上早點睡覺，不要熬夜，飲食多營養，可以多吃點黑芝麻等養髮的食物。
19樓：匿名使用者
我上大學的第一年開始長白頭髮，前面和四周掉的少一些，頭頂掉的多。到現在有10多年了，我有著我這個年齡人沒有的辛酸，默默找著長頭髮的法子。正如我前面所說，10多年前便開始掉發，使得我的大學生活都是在鬱悶中渡過！
幾個月前偶然看到了一文，說的是乙個男生抗掉發的，裡面所說所寫，讓我深有感觸，於是我告訴自己再式一次。後來照著文中講的知識做，到6個月的時候，頭髮茂密了，這次嘗試讓我有了新的生活，現在的我生活得很幸福，希望你也能像我一樣，不為掉頭髮白髮而煩惱！取黑豆適量。
淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
年紀輕輕滿頭白髮，是身體缺少了什麼營養元素嗎？
20樓：時尚達人曉玉啊
是的，年紀輕輕的時候卻變成滿頭白髮，因為身體裡面缺乏大量的維生素。
前額長白髮是什麼原因，額頭長白髮是怎麼造成的？
可能是因為你的壓力太大了，所以才長白頭髮，要適當的調解自己的心態。生活中，年紀輕輕頭上長出白頭髮的人有很多，白頭髮不僅會影響乙個人的氣質，還能反映出身體的健康狀況。每個人白頭髮出現的區域有所不同，你知道白髮長在前額意味著什麼嗎？兩鬢白髮 肝火旺 兩鬢對應的反射區是就是肝膽，如果乙個人兩鬢斑白，那麼說...
十幾歲長白髮怎么辦，十幾歲長白髮怎麼辦
白髮多為血熱 腎氣虛弱 氣血衰弱造成的，應補肝血 補腎氣。建議如下 1，藥物 中成藥服用榮發養顏膠囊 首烏片 最好看中醫服用中草藥，辨證施治。2，飲食調理。食膳 桂圓肉 蓮子 大棗等，放入粳公尺中，煮成粥。每日2次，連服15 30日。可以滋補氣血。可以多吃一點八寶粥 蓮子粥 蓮子白木耳粥 蓮子心茶 ...
長白山是怎么形成的，長白山是怎麼形成的？
大約距今四十五億年前基本形成的時候，在東半球的乙個點上，出現乙個缺口，這個缺口就是整個長白山地區。在大約2500萬年的時間裡，長白山地區經歷了4次火山噴發活動，玄武岩漿從上地幔出發，沿著地殼中的巨大裂隙不斷上湧，以巨大的能量噴出地表。在火山噴發之前，長白山的地表大體上還是比較平坦的，大約277萬年前...