1樓：
功效：補血益氣，滋陰潤肺。
花生果實含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。
擴充套件資料：主料：花生50克、黃豆50克
輔料：水1000克
1、黃豆和花生提前淘洗浸泡。
2、將黃豆和花生放入攪拌杯裡加水。
3、加入1000ml的涼開水。
4、啟動豆漿功能，有20分鐘機器停止就可以喝了。
5、做好的豆漿。
6、成品。
2樓：
花生打豆漿有降血脂的功效。
花生豆漿
主料：花生 (30克) ，黃豆 (50克)調料：白糖 (適量)
廚具：攪拌機
步驟：1、備料。
2、分別放入適量水浸泡。
3、浸泡20分鐘的花生去皮再浸泡20分鐘。
4、黃豆浸泡10-12小時。浸泡好的花生和黃豆。
5、將花生和黃豆倒入攪拌機，再加入適量水攪打至原料變得很細膩。
6、打好的豆漿過濾，加入白糖攪勻即可。
3樓：愛吃素的女孩
「花生豆漿」風味獨特，甜香可口，是一種價廉物美的高蛋白營養品。其營養作用如下：
(1)花生含有豐富的優質蛋白質、氨基酸、卵磷質，其中含不飽和植物脂肪油40%^50%，還含有多種礦物質、維生素等。具有潤肺、和胃、潤燥、滑腸等多種作用。
(2)大豆的蛋白質含量高達近40%，超過肉類，其蛋白質在人體吸收後，生物利用率達60%以上，豆汁中還含有豐富的氨基酸、礦物質及b族維生素。
(3)將花生與大豆加工成花生豆漿後，則集植物優質營養素之精華，堪稱營養食物中之上品。
青少年常喝花生豆漿，可解決食物結構中蛋白質缺乏問題，其生長發育，強身健體大有益處。
花生,紅棗,黑豆,黃豆芝麻打豆漿喝了有好處嗎
有的 啊 1 打豆漿時豆和水最佳比例是多少？按照膳食指南的要求，每人每天應該攝入30 50克豆類，除去每日吃的豆腐量，打豆漿的豆子用10 20克即可，如果用20克豆子一般要用400毫公升水。2 綠豆 黃豆 紅小豆 黑豆都可以拿來打豆漿嗎？黃豆 黑豆這種含一定脂肪的豆類打出來是豆漿，而綠豆 紅小豆打出...
花生核桃芝麻黑豆一起打豆漿有什麼好處
1 好處 養胃醒脾，滑腸潤燥 健腦 排毒。花生養胃醒脾，滑腸潤燥 核桃含有很豐富的維生素e,對腦部很好 黑豆有排毒作用，口感不錯,營養很好。2 小知識 打豆漿的食物應該怎麼搭配吃？1 綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。本草綱目 記載，紅小豆 味甘，性平，無毒，下水腫，排癰腫膿血，療寒熱，止洩痢，利小便，...
黑豆紅豆還有花生一起打豆漿喝有啥好處
黑豆補衝雌激素，對女人很好，男人好像不適宜吃.紅豆有化溼補脾，對脾胃虛弱的人比較適合.花生本身是高能 高蛋白和高脂類的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養素.這些雜糧一起打豆漿對身體肯定會有好處，粗細搭配身體才能健康，但是如果你是男性，建議不要用黑豆，黑豆增加雌激素，對女性卵泡長大有...