1樓：匿名使用者
你好，那就在9點不要睡，等到11點再睡。還有可以試試吃膠原蛋白口服液，連續一週，每晚睡前1小時吃。
2樓：匿名使用者
敲肝經和膽經，堅持早睡，找張經絡圖看著找到這兩條經常常敲打，堅持一段時間試試。
3樓：
其實我之前的狀況也和你差不多，每次都是睡到半夜就醒了，之後就睡不著的了，後來我就試試在十點半睡覺，睡前我都會按摩一下眼部，而且要放鬆身心去，心裡沒有想什麼事，就自然可以睡著的了。現在明顯是好多了，再也不會半夜就醒來了。
4樓：匿名使用者
和我一模一樣啊，真的很痛苦的，白天沒精神，心跳感覺好累的。
5樓：匿名使用者
多參加一些體育文體活動，
我今年四十八歲了我每天晚上十二點多開始睡一直睡到早上六點鐘然後白天八點又開始睡一直睡到下午一兩點
6樓：奔騰風速
改變自己的習慣，晚上九點至第二天早上六點。午睡乙個小時。
請問我一到晚上9點左右就會覺得很睏，想睡覺，正常嗎？
7樓：知道
正常，大多數人都這樣
建議10點之前就睡覺
8樓：匿名使用者
你早晨多睡一會晚上就能多熬一會了
9樓：我是妖怪一號
你是不是睡眠質量不好哦
是的話就沒什麼不正常了
10樓：匿名使用者
我也是這樣哦，老是覺得睡不夠，為什麼啊？
我四十八歲了停經半年最近睡眠質量不好是不是更年期到
11樓：知道麼知道
大概是了，注意多休息，保持心情平和，可以找中醫調節改善睡眠
為什麼一到晚上8點多的時候就想睡覺?
12樓：壊壊殘
一般每個人在每天當中都會有一段時間特別想睡覺的！我大概是7點半到8點的樣子！我的建議是想睡覺的時候還是趴在桌上小咪一下！
畢竟強求自己哦看書還是沒有任何效果的！你可以給自己定個半小時的鬧鐘！清醒之後在看書。
畢竟看書講究的是效率而不是所謂的看書時間長短！至於早起！我的經驗是起不起得來就在乎一秒鐘！
你可以在剛醒時發發狠逼自己一下！如果你能在一秒鐘從床上做起來！那幾乎沒什麼問題了！
起來了洗個臉人是非常清醒的！這是我高中的經驗
四十歲的男人會娶四十八歲的女人嗎
我見過乙個21歲的小夥子愛上65歲的老太太的新聞 四十八歲的男人都喜歡多少歲的女人？四十八歲的男人大都喜歡三十歲左右的女人，四十多歲對於男性來說是乙個 危機四伏 的年齡，是人生至關重要的轉折點。從這一點起,人的生理曲線從高峰跌下，隨之而來的是中年人在家庭 事業 心理及生活等諸方面發生的一系列顯著的變...
我 女 今年四十八歲社保交了八年,如果五十歲退休,到了退休年齡社保還差五年才
到退休年齡 需要一次性把剩餘錢全部交齊！按規定必須先延長5年繳費，如果還不夠才可以補交全部未完全部分。社保，我今年五十歲交社保五年現在到了退休年齡怎麼辦 勞動者達到法定退休年齡時，基本養老保險繳費不足15年，可以按以下辦法辦理 一 延長繳費至滿15年，辦理退休，按月領取基本養老金 二 在2011年7...
我今年十八歲，練習舞蹈基本功半年多了，可是橫豎叉還是下不去。我身體特別硬 有沒有什麼好的方法能在
買兩個沙袋 1kg 可以先耗青蛙跨，然後踩跨，再然後過跨後起來綁上沙袋踢腿。被動進展快，但會有些痛苦 我七歲學的舞蹈，在我記憶裡，沒少撕腿 其實有些人說越撕腿越下不去，本人並不這麼認為，下叉前一定要壓腿 旁壓，側壓，後壓都有了 活動開了以後在下叉。其實還是要天天練的，不要今天練完了明天就不練了，很快...