1樓：唯愛
你問的是什麼為什麼啊？我看不出明確問題啊……
我江蘇的，今年剛高考完，我高三時是晚上一點左右睡覺早上六點起床的，呵呵，你這樣和許多人比也很不錯了，繼續加油啊，不過說實在的睡眠真的很重要，要不然感覺幹啥都沒力氣……
呵呵，好了，我是在亂扯……好好加油吧，努力點，別讓高考成為人生中的遺憾……
2樓：來去一生空
其實吧，高三都是這麼過的。對身體肯定會有一定影響，但是只有一年堅持一下就好了。而且你要是堅持下去，每天認真學習認真複習，對學習一定會有幫助的，相信你會好好堅持。
也祝願你高考成功！！！
每天晚上十一點鐘睡覺，早上五點多起床，長久了對身體健康有害嗎？
3樓：祝藝珍
如果你是
六、七十歲的老頭老太，應該屬於正常，如果你是二、三十歲的年輕人，應該說睡眠不足，最好每天晚上九點半睡覺，早上五點半起床，每天保持
七、八個小時睡眠時間！
4樓：英聯商務區
我和您的作息時間差不多。我權且做個不權威的回答，只是談談我的感受。人說「寧捨一頓飯，不捨子時眠」，晚上十一點到次日凌晨一點是人體修復的時間，那個時間人必須已經處於睡眠狀態，否則身體難以得到修復，會給日後留下健康隱患。
早上五點多起床的話，您的睡眠時間差不多已經到了六個小時，基本可以滿足休息的需要。
5樓：小西瓜
我給你點建議 晚上提前一些 10:30睡，早上六點或者五點五十起來，那樣對身體是有好處的，因為在十點十一點和後半夜期間，我們的臟腑都在工作，要在合理的時間內安排睡眠。
6樓：匿名使用者
我也這樣十多年了，完全正常！
7樓：匿名使用者
按現代人的標準你已經算是早睡早起了，就是睡的時間有點少！要是早上是自然醒的話就沒啥事
8樓：陳安
那是一定的了，我都是十二點睡差不多的，八點半起床的，人一般一晚上都是差不多要睡八小時中午最好不要睡，你最好是一次性的睡玩八個小時。
9樓：匿名使用者
如果十點睡覺，就可以多睡乙個小時呀，o(∩_∩)o哈！
健康生活方式，要保持~
10樓：匿名使用者
對於夏天來說是正常睡眠時間
高三黨，每晚11點半睡，早上5點起來！對身體有害嗎？
11樓：張輝哈爾濱
這個習慣特別好，但是我感覺你最好早上6點或者5點半起床，主要現在是夏天，天是很早就亮了，可是這樣容易導致早上學習困乏，如果必須5點起床，那就起床後運動運動，張點精神，有助於學習
祝你學習愉快
12樓：匿名使用者
越晚睡感覺越精神，有幾次3點多睡的，第二天精神超豐沛，試著去睡都睡不著
13樓：匿名使用者
還好吧，我晚上1點睡6點起沒感覺
14樓：匿名使用者
我12點睡，6點起來
15樓：匿名使用者
不一定熬夜就能學好。。。
16樓：匿名使用者
熬夜，，第二天不困嗎，，頭不痛嗎。
17樓：匿名使用者
高三黨**。101145868*互相交流。互相共勉。歡迎廣大高三黨。
18樓：水色衣袖
這種狀態也只是一段時間，複習的晚還是要注意作息時間
19樓：匿名使用者
老子高三黨每天才睡三小時！你那算什麼
20樓：島爆
我去 睡這麼久你還好意思說 。。 同是高三我們每天睡三四個小時
21樓：川尚小樓
有是有但不學習真不行，堅持！！我就每天晚上寫作業寫到1點多
22樓：熱心網友
有午睡就好。沒有就有點少。六個小時是要有
高三了不想熬夜十點半睡四點半起好嗎？十一點睡五點起呢？對身體有害
23樓：匿名使用者
經常熬夜加班工bai作學習，很容易導致du身體過度疲勞zhi 身體免疫力降低，引
dao發各種疲
專勞綜合症，長屬期熬夜就會積勞成疾，人體需要合理的睡眠最好不低於七個小時，高三雖然辛苦，但是經常熬夜對身體傷害很大，而且還是長身體的階段，晚上熬夜肯定會影響白天的學習效率，如果能利用好平時的學習時間，提高學習效率，平時可以不用熬夜的，最好是不要熬夜，身體健康才是最重要的，平時養成好習慣，合理的睡眠時間，作息規律；適當運動鍛鍊增強身體免疫；適當解壓放鬆心情；少喝咖啡，疲勞的時候也可以選擇喝三勒漿抗疲勞，植物提神相對安全，也可以讓頭腦清醒一些
我是一名高三學生，由於學習成績差，想好好學習，晚上十二點睡，早晨五點起床可以嗎？
24樓：匿名使用者
可以的。只要自己習慣就好
我高三上學的時候是十一點半睡，四點半起床。我們同學還有晚上一點半睡，六點半起的。
最好還是按照自己的習慣來，不要一味求熬夜。其實白天的時間才是最重要的好好努力咯 祝天天進步
25樓：匿名使用者
您好，首先鑑於中國教育體制如此失敗之下的高三，不推薦這樣的作息，但是如果落下的課程很多，那就沒辦法了。還是建議良好的作息，然後在正確的時間裡集中精神學習，提高自己的學習效率，才是正道。
26樓：匿名使用者
這樣搞你身體很快會垮掉的！
到時候你就虧大了！學習呢是在於一點一滴，欲速則不達！
你要找到高質量學習方法一天學半個小時到一兩個小時就可以了！
27樓：匿名使用者
最好不要。時間是在這裡是絕對抵不過效率的，應該注意休息，白天一天的精神飽滿，努力提高效率才是最好的方法。
28樓：匿名使用者
我不知道你平時的休息時間是怎樣的。但是想學好的前提是，保持精力充沛，如果你能保證第二天精神十足，這樣的睡眠時間還是可以的。
29樓：匿名使用者
可以的！高三需要這樣高強度的作息。相信自己+努力=進步！！！加油
30樓：蒼白了的想念
如果你上課不想睡覺 你身體不覺得累 休息好了的話 是可以的 但是 我覺得 學習是重要
但是身體更重要 如果 熬壞了 不值得
31樓：匿名使用者
其實成績不是判斷乙個人好與壞的標準。
沒有必要按照晚12點，早5點的標準來做。
有可能是你學習方法的問題。你可以靜下心來好好想一想，什麼樣的方法才真正的適合自己，也有可能你不是學習的料。
32樓：ms殘曉
最重要的就是身
bai體、睡眠du最好在七八個小時中zhi午睡二十分鐘，不影響白dao天學習狀態，學習成績回提高不是答課下功夫有多深、而是要把握住上課時間、把老師講課時的內容都弄明白，課下多問問題，這就夠了。我大一了，給你點建議
33樓：手機使用者
首先bai，恭喜你，有要du好好學習的想法。堅持下去一zhi定會成功。
dao如果能制定專
計畫就最好了，不能完成計畫再屬熬夜。還有，其實這樣可以，但要注意熬夜次數不要太多，一般一星期2次。高考前3月千萬不要熬夜，加油加油加油加油。
34樓：匿名使用者
根據自己的 情況，但是最好感覺 下自己在哪個時間段學習效率最高再來安排，並不是靠增加時間
35樓：匿名使用者
要選取適合自己的學習方法來學習，想你這樣的話，可能會導致你對於學習有更大的壓力啊
36樓：匿名使用者
學習時間不是重點,重點是方法,打疲勞戰是沒用的
37樓：海子部長
不可以，那樣你會睡眠不足。可能對學習更不利
38樓：手機使用者
,身體 要緊啊 。不要 透支生命！
每天凌晨五點睡，下午一點起來，這樣有害處麼？
39樓：點點在心
屬於熬夜，對身體健康有危害。
熬夜：一種是繼續白天的事情，不斷工作或從事活動，直至版半夜以後的時間。另一種是白天休息，晚上集中精力工作或從事活動，直至半夜以後，甚至到第二天，還有是連續兩天以上等等，稱之為熬夜。
危害：人經常熬夜會造成很多後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。還會出現頭痛、注意力無法集中、健忘、易怒、焦慮不安、失眠等症狀。
擴充套件資料熬夜後補覺並不能消除傷害：
專家指出，從生理學角度考慮，補覺並不能消除傷害。熬權夜後補覺，依然打亂了人體受光照影響的正常晝夜節律，晝夜節律的紊亂干擾了大腦中視上核的工作，進而造**體內各種神經、內分泌調節的紊亂。這種生物鐘的紊亂，不一定能通過補覺來調節。
比如多輪班工作群體（如**、安保人員等）雖然在夜班後可以得到補休，但他們依然是心腦血管和代謝疾病的高發群體就證明了這點。
另外，倒班熬夜擾亂生物鐘，有致癌風險。
40樓：匿名使用者
當然不好了，人的生物鐘是按時間的，白天工作晚上睡覺是一種自然規律
41樓：伊雪の綾紗
有，你這樣會擾亂自己的生物鐘，熬夜會對身體造成多種損害：經常疲
內勞，免疫力容下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀
42樓：匿名使用者
像這種情況當bai
然是熬du
夜了，因為在**十點鐘就要睡zhi
覺，早dao晨6:007:00醒來，這回樣才能對機體的恢復答有好處。
而現在是5:00睡覺，一點點醒來，儘管時間上是足夠了，但是時間的位置處於改變，所以還是熬夜的機體有時恢復並不會完全。
這個沒有按時作息，對身體也是不利因素。為了身體健康，你還是按時作息。建議，晚上10點睡覺，早上7點左右起床，這是最合適的作息時間，同時搭配眠夢香來調理睡眠，堅持服用的話，在改善睡眠的同時，還能提高睡眠的質量。
高三最後七十多天，我想每天十一點半睡，五點起床，會影響身體健康嗎
43樓：羈厶絆
會肯定是會的，但影響不大，但你又想提高成績只能捨棄一些。給你個建議，雖然馬上高考了，但是自己還是要注意，不要讓自己太累了。
堅持每天凌晨四點起來跑步，乙個小時的有嗎
44樓：浙江衛健科技****
有啊每天早上4點爬起來跑步，然後乙個小時候繼續回籠覺。
以上都是我編的
45樓：匿名使用者
可以的拳王泰森每天早上四點起來跑步然後又回來睡一覺然後七點開始力量訓練到中午12點打沙包訓練
晚上十一點睡覺早晨五點起床
46樓：
高三是很累的，睡眠要充足，建議11.30睡，5.30起床，而且中午最好是抽出30分鐘午睡，這樣才會有精力學習，其實學習不是時間越多越好，而是要注重效率，如果你集中精力學習乙個小時，要比你沒有效率學習三個小時要好很多，告訴你為什麼有人學習好有人學習差，就是學習效率決定的，同樣的時間誰的效率高誰是贏家，所以說首先要有充足的睡眠，然後提高學習效率就ok了
最後祝你成功
47樓：蠹魚喬
正常情況睡眠不低於8個小時，但是非常時期少睡點沒有關係，但是必須要在11點前入睡，早晨5點以後才醒來，這樣就不會出大問題，這段時間人體幾條重要調整身體技能的經脈在執行，必須保證這段時間的休息，否則長時間下來身體會出問題
48樓：鯨喵還是九辮兒
我初三就這樣 已經適應了 對身體肯定是不好但是沒辦法的嘛。
49樓：夢為何物
五點鐘起床，對高三學子來說略顯早了些。如能再延長一小時就更好了，或再早睡一小時。（謹供參考）
每天晚上十一點睡還算熬夜嗎，十一點半睡覺。算熬夜嗎
睡覺本來一件很簡單的事情，對於年輕人而言，卻已經成為生活的奢侈品。有多少人都是 熬最晚的夜，敷最貴的 去最好的醫院 熬夜，除了會致癌，對於整個身體來說，都是一場侵蝕戰，變差 睡眠不足 精神萎靡 據2017年亞馬遜中國的調查資料顯示，81 的中國人睡眠時間已不足8小時。有人會問了 從深夜兩點睡到第二天...
我每天十一點睡早晨五點就自然醒了，正常嗎
非常正常bai啊，人今的作息時間是du靠習慣的，zhi有人一天睡十幾個小時dao 有人一天睡內 四五個小時都可容以的，主要是看你是怎樣安排作息時間而已，放心吧！你一切都很正常，如果你覺得精力太旺盛，可以適當作一些運動！比如打藍球跑步等等 正常啊。八點多又困，說不過去啊 上課枯燥無聊 你感興趣的課除外...
為什麼我每天到了上午十一點鐘就感覺渾身無力，大漢
餓了，血糖低，就會頭暈，全身無力，體溫下降。你帶點吃的，或者巧克力在身上，餓了就吃一下，看看情況有沒有好轉，不然就去看醫生吧。為什麼我每天到了上午十一點鐘就感覺渾 這個可能就是自己覺得不舒服吧，所以還是要想方設法的多喝點水吧，多出去運動運動，畢竟身體上的還是要通過鍛鍊來改善 我每天上午九點多到十一點...