1樓：匿名使用者
有不少人，睡覺時喜歡「裸睡」，即盡量穿很少的衣服，甚至一絲不掛地入睡。人們把這種睡眠稱為「一級睡眠」。當然，如果在氣候溫暖的春夏季節，你也許可以保持這種習慣，但是，進入秋冬時節，氣溫轉冷，溫差增大，人在睡眠期間因肌體抵抗力和對冷環境的適應能力降低，很容易患感冒及引起中風等症，而穿上睡衣則能預防疾病，保護身體健康。
所以，即使你習慣「裸睡」，這種時候，也請注意調整習慣，在睡覺時穿上睡衣。
也有一些人，他們在睡覺時是穿著衣服的，但往往是穿著貼身的內衣**，從某種意義上講，這不是「穿睡衣」，而是「不脫內衣」，這同樣不是我們所提倡的。想一想，混合著細菌、體味的內衣在你貼身穿了一天之後，又被帶到被窩裡的感覺吧!如果你穿的是緊身內衣，就更不可取了，被束縛了一天的機體，在本該放鬆的時候，卻沒有得到解放，這無疑會影響你的休息。
穿睡衣則不同，由於睡衣寬鬆肥大、有利於肌肉放鬆和心臟排血，使人在睡眠時可達到充分休息的目的。
穿睡衣崇尚舒適，以無拘無束、寬柔自如為宜。其面料以自然織物為主，如透氣吸潮效能良好的棉布、針織布、柔軟護膚的絲質料子為佳。因為睡衣直接與肌膚接觸，因此最好不要選用化纖製品。
從今晚開始，你穿什麼睡覺呢？不要輕視一些生活的細節。挑件好睡衣，睡個好覺，過個溫暖的冬天，讓健康生活從此開始。
2樓：
寬鬆的最好
睡覺本來就是要人身心全面放鬆
穿過貼身的衣服會引起不適
冬天晚上睡覺穿毛衣睡好嗎
3樓：
穿毛衣睡覺當然好，為了晚上不遇到感冒症狀就需要穿能保暖的毛衣，當然也要多蓋一些被子來保暖
4樓：匿名使用者
不好啦，睡覺時候應該放鬆身體，一般都是穿著寬鬆的衣服睡覺。毛衣比較緊，厚重。對睡眠的質量有壞的影響！
5樓：匿名使用者
不好 一天下來很累 穿著使人不放鬆 早晨起來會感到累 身上酸
6樓：
不太好因為並不舒服
而且不利於**呼吸
盡量只穿棉質且柔軟的內衣
當然如果環境是很冷的，為了保暖，不得已，也未嘗不可睡了起來，還得加衣服才不容易感冒
7樓：匿名使用者
1，有些人經常怕冷，所以在睡覺的時候也會多穿很多衣服，這樣對健康是不利的，如果睡覺的時候穿的衣服過多，可能會對大腦有一定的影響，使大腦和肌肉很難進入正常的休息的狀態，睡得也非常不舒服。
2， 睡覺的時候，如果穿的衣服過後可能會導致心跳跳動減少，有的時候可能會使人更加的疲勞，所以睡覺的時候最好要穿薄的衣服入睡，對身體的各個器官的休息都有很好的作用，還能夠預防疾病。
3 ，如果睡覺的時候穿了過多的衣服，可能會影響到正常的**分泌，而且會導致**散熱和呼吸受到一定的影響，嚴重的情況下還會影響到正常的血液迴圈，所以平時睡覺的時候應該少穿一些衣服，蓋一些厚的被子。
8樓：北極熊與大刺蝟
怎麼不好啊暖和啊，但是穿著衣服就是翻身什麼的不舒服，睡覺也會很累的，
9樓：匿名使用者
不好...這樣睡會不舒服...~~~
冬天為什麼晚上睡覺穿多點衣服早上起來反而更冷？
10樓：
哎，這個我媽媽有和我說過，叫我晚上睡覺的時候不要穿太多衣服，因為早上起來會覺的冷，這是因為你晚上睡覺的時候穿了很多衣服還蓋了被子，所以把體溫提公升到高於周圍環境的溫度，當你早上起床的時候，離開了被窩，當然會覺的冷了。。
11樓：蜚蠊伯爵
晚上穿太多，你去掉被子後又不會同時加上相應的保暖衣物會使**感激突然周圍環境溫度下降。相反，如果你睡時穿的少，起來後能及時加衣，溫差並不大，就不會感覺很冷。人體**其實對絕對溫度的感知並不敏感，而對溫差感激強烈。
你可以做個試驗：把左右手分別放在10℃與30℃的水裡15分鐘，再同時放進0℃的水中，你會明顯的發現兩個手的冷暖感激不一樣。
穿衣服睡覺有什麼壞處？
12樓：楚墨白你楚大爺
穿衣服入睡的夜間容易感冒，影響血液迴圈。比例如穿秋褲睡覺：
1、穿秋秋褲入睡可能會感覺熱，夜間容易踢被子，造成受涼感冒；
2、由於秋褲貼合身體，導致全身肌肉不能充分放鬆，休息不夠充分，還會影響血液迴圈；
3、穿秋褲睡覺會讓體表濕氣不能充分排出，容易滋生黴菌，對健康產生不利影響。
睡前禁忌：
一、忌睡前用腦
如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕鬆的事，以便放鬆腦子，容易入睡。否則，如果腦子處於興奮狀態的話，即使躺在床上，也難以入睡，時間長了，還容易形成失眠症。
二、忌臨睡前進食
人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統的功能區也會被興奮，在入睡後常產生惡夢。
如果趕上晚飯吃得太早，睡覺前已經感到飢餓的話，可少吃一些點心或水果(如香蕉、蘋果等)，但吃完之後，至少要休息半小時之後才能睡覺。
三、忌睡前激動
人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，要使情緒平穩為好。如果你由於精神緊張或情緒興奮難以入睡，請取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下顎，全身放鬆，口中生津時，不斷將津液嚥下，幾分鐘後你便進入夢鄉。
四、忌睡前說話
俗話說：食不言，覺不語。因為人在說話時容易使腦子產生興奮，思想活躍，從而影響睡眠。因此，人在睡前不宜過多講話。
五、忌仰面而睡
睡覺的姿勢，以向右側身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態，既不利於消除疲勞，又容易造成因手搭胸部影響呼吸而做惡夢，從而影響睡眠質量。
六、忌張口而睡
孫思邈說：夜臥常習閉口，這是保持元氣的最好方法。張口而睡，容易遭受空氣中病毒和細菌的侵襲，不僅使病從口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，從而引起疾病。
七、忌蒙頭而睡
有的人總喜歡蒙頭而睡。這樣，會大量吸入自己撥出的二氧化碳，缺乏必要的氧氣，對身體健康極為不利。
八、忌當風而睡
睡眠時千萬不要叫從門窗進來的風吹到頭上身上。因為人睡熟後，身體對外界環境的適應能力有所降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會從人**上的毛細血管侵入，輕者引起感冒，重者口眼歪斜。
九、忌對燈而睡
人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感到光亮，如果對燈而睡，燈光會擾亂人體內的自然平衡，致使入的體溫、心跳、血壓變得不協調，從而使人感到心神不安，難以入睡，即使睡著，也容易驚醒。
十、忌對爐而睡
這樣做，人體過熱，容易引起瘡癤等疾症。夜間起來大小便時，還容易著涼和引起感冒。值得一提的是，如使用蜂窩煤爐取暖，應注意通風，以免煤氣中毒。
13樓：匿名使用者
這個就是習慣問題！
有喜歡裸睡的，有習慣穿衣服睡的，
這些習慣並不會對健康造成影響！
14樓：失去派大星
首先，我提倡裸睡（我就是）嘿嘿。
一般家裡有人的話，穿睡衣也可以，不過裡面不要穿最好。原因嘛~~~對**好，透氣......總之舒服。
若不**服睡覺，因為衣物的束縛，其實你睡覺的時候，肌肉還是處於緊繃狀態的，這樣醒後，會覺得累，不解乏。
冬天穿衣服睡覺，醒後會覺得非常冷（即使再穿上外套），裸睡醒後則不會有這樣的現象，當然是穿上衣服以後，呵呵。
即使穿睡衣，也要注意睡覺的時候不要發生纏繞身體的現象，否則，一樣不解乏，甚至做惡夢哦~~~
15樓：到處找小妹
一般來說**而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息。由於人體**能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙**的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。
16樓：匿名使用者
沒壞處吧，都是穿著睡衣睡的呀，不太有這方面的常識
睡覺的時候是少穿衣服好 還是 多穿衣服好？
17樓：匿名使用者
不穿衣服好，得到充分放鬆，休息的好。
18樓：匿名使用者
少穿點睡，最好是裸睡，不是開玩笑噢，這樣有助於身體的新陳代謝的噢。
如果想暖一點的話，就等太陽大的時候拿被子出去曬，這樣晚上睡覺就會很舒服啦，也可以消毒被子。西西。
19樓：匿名使用者
少穿點，睡前用熱水泡腳
20樓：匿名使用者
睡覺時穿的衣服。bai有些人因du天冷怕寒，冬天睡覺時總愛zhi多穿些衣服dao，這樣做很不利於回健康。一般來說脫答衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息。
由於人體**能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙**的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。
穿襪子睡覺好嗎？
21樓：匿名使用者
你好，當人處於睡眠狀態時，人身體的器官也都在休息，而且人的血液迴圈也相對的減慢，如果這個時候還穿著襪子，會更加降低腳部的血液迴圈，從而也降低了新陳代謝。
養成良好的睡眠習慣，可以在睡覺前泡泡腳，泡腳水保持在40度左右，泡腳時間不要超過半小時。
22樓：匿名使用者
怎麼說呢，過去有一些女性，堅持穿襪子睡覺，即便是炎熱的夏季，結果是身體一直很硬朗，從沒得過傷風感冒！
23樓：匿名使用者
我覺得很好，因人而異吧，反正我喜歡，穿上就脫不下來了，沒有襪子難受
24樓：天啟降龍
這個沒有乙個具體的定論，對於年紀比較老或者是身體比較弱，而有四肢迴圈不好的女性來說，可能腳部比較冰冷，患者有一種難以忍受的感覺，在這種情況下可以考慮穿襪子睡覺保暖，使得體感得到比較舒適的感覺，但是對於年輕人，特別是腳部出汗比較多的人不太好。
25樓：匿名使用者
女友從認識起就一直穿著連褲襪睡的
她幾乎襪不離身全天穿著
所以都是厚的
夏天也熱，但就是不脫
睡覺時，空調一停，總熱醒
有時實在熱的受不了了
就用冷水衝
26樓：匿名使用者
穿襪子睡覺挺好，保護腳心不要著涼，尤其臥床病人，就應該穿襪子睡覺，現在有船襪，不緊。
27樓：匿名使用者
寒從腳起，個人覺得穿襪子睡覺好，腳一般喜歡伸在被子外面這樣不會受涼！
28樓：黙耕堂主
我是65歲的老人。大約從55歲開始穿襪子睡覺，總體感覺很不錯。一般都是洗澡或者泡腳以後，在腳上塗抹一點防止裂腳的藥膏之類，穿上襪子，不會弄髒被子，又起到保暖作用，很少感冒。
我把這個方法推薦給熟人朋友，試用了的都說不錯。我現在即使在夏天，也是穿襪子睡覺，似乎少了襪子，不利於睡眠一樣。或許年輕人不喜歡穿襪子睡覺，但是，老年人很需要這樣做，保暖護腳，有益無害。
在此鄭重推薦。
29樓：匿名使用者
利大於弊吧，因人而異
冬天晚上睡覺是穿衣服多睡好呢還是穿少好
視個人的習慣而定，光著睡覺可以使身體得到徹底的徹底放鬆，另一方面，冬季防寒保暖固然重要，但保暖過度，容易使機體的調節和適應能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。穿少點好 因為第二天早上起來比較冷 被窩裡和外面溫差較大 要多穿點衣服保暖 不過也別冷著了 穿少點穿一件睡衣睡覺 冬季時，晚上穿一件...
寶寶穿襪子睡覺還是光腳好，晚上睡覺穿襪子好嗎？
以下幾種情況寶寶可以穿襪子睡 剛剛出生的嬰兒 曾一度有媽媽驚訝於新生兒即使在夏天也要穿上襪子，這不奇怪。新生兒在出生後由於體溫機制還不完善，他們在子宮內主要由母體負責提供能量維持體溫，出生後就完全依靠自己的新陳代謝來供能。但新生兒的心臟都是比較小的，血液也較難達到這些身體末端的，而且寶寶自身調節溫度...
冬天，女性睡覺是穿睡裙還是穿長袖長褲的睡衣睡褲好些
這個沒有什麼好什麼不好，只要自己感覺怎樣舒服就行，有的人還喜歡裸睡呢。其實人在睡覺的時候，裸睡最能讓人體放鬆，休息會更好望採納 冬天，女性睡覺是穿睡裙還是穿長袖長褲的睡衣睡褲好些 房間暖和的話，隨便穿 怎麼舒服怎麼來 但是房子不暖和的話，建議長袖長褲 女性本身體寒，不能著涼。怕冷的我還是選擇長袖長褲...